لماذا أنت نحيفة هكذا؟ الرجل لا يحب المرأة النحيفة. ربما عليك القيام بوصفات لتبييض بشرتك قليلا. هذا التخصص الذي اخترت دراسته ليس قويا وقد لا تنجحين فيه. هل تعرضت يوما لأحد هذه المواقف وكان عليك الإجابة عن أسئلة غبية لتبرير قرارات قد اخترت عيشها وحبها أو حتى لتبرير أشياء ليس لك أي ذنب في حدوثها بحياتك. دعيني أقول لك أنك لست الوحيدة. سواء كنت واثقة من نفسك أو ضعيفة الشخصية، ستتعرضين دائما لهذه المواقف مهما حاولت تفاديها. لن يتوقف الناس عن التدخل في حياتك ومحاولة احباطك مهما حاولت ايقافهم. أنثى .. واثقة من نفسها - بوابة الفتح. ولكن عوض تكريس طاقتك في مجادلتهم ومحاربتهم وفي بعض الأحيان في محاولة تبرير اختياراتك لهم، حاولي تكريس هذه الطاقة في محاربة هذا الشعور أو النقص الذي بداخلك والذي يحثك على التبرير الدائم لهم والتشكيك في اختياراتك. المرأة الواثقة من نفسها تثق بالله ولا تخاف من الاختلاف عن الآخرين. هي تركز فقط على أهدافها وكيفية الوصول إليها، ولا تشعر أبدا أنها مضطرة للقيام بأية تبريرات. المرأة الواثقة تحب نفسها كما هي ولا تشعر أنها مضطرة للتغيير من نفسها فقط من أجل تقبل الآخرين لها. بل تغير من شكلها وشخصيتها فقط ان أرادت هي ذلك ويكون السبب هو التغير للأفضل والتطوير من ذاتها.
واثقة من نفسها عادي
كما أكدت الاستشاري التربوي على ضرورة الأخذ في عين الاعتبار أن الفتيات في المرحلة الاولى من عمرهن يفسرن ابتعاد الأم أو انشغالها عنهن هو رفض لهن، مما يزعزع ثقتهن بأنفسهن، لذا يجب على الأم التعبير دائماً بأنها سعيدة بالتواجد معها من حين لأخر وابداء السعادة بكونها تمتلك ابنة جميلة ومحبوبة وقادرة على التعبير عن نفسها جيداً.
[١]
صفات المرأة الواثقة بنفسها
تعد الثقة بالنفس من أكثر الصفات أهمية للمرأة وهي مطلب أساسي للنجاح، وتساعد المرأة على تحقيق ما تصبو إليه، وهناك الكثير من الصفات التي تتميز فيها المرأة الواثقة بنفسها يُذكر منها: [٢]
تتميز بالحكمة في تصرفاتها وأفعالها من حيث الطريقة التي تقوم بها، إضافة إلى طريقة حكمها على الأمور، ودائمًا ما تتخذ القرار الصحيح. [٢]
متصالحة مع نفسها ومؤمنة بقدراتها، فكلما زاد نجاحها واحترامها لنفسها انعكس ذلك على ثقتها بنفسها. [٢]
تحترم رأي الآخرين بها، ولا تنزعج من النقد البناء، بل من الممكن أن تتخذه وسيلة لتحسين نفسها، فتقبل العيوب والاعتراف بها يعد أساس نجاحها. [٢]
تتصف بالاستقلالية وتمتلك شخصية قوية تمكنها من الاعتماد على نفسها في تحقيق ما تريد دون اللجوء إلى طلب مساعدة الآخرين. [٢]
لا تنزعج من النجاحات التي يحققها الآخرين فكل ما يعنيها هو التركيز على تحقيق أهدافها وخططها. ”أبرزها كوني نفسك”.. 5 قواعد ذهبية تصنع امرأة واثقة من نفسها. [٢]
تتعامل مع الآخرين بوضوح وشفافية دون تكلف أو تصنع فكل ذلك يدل على الثقة العالية بالنفس. [٢]
القدرة على تجاوز الصعوبات والعقبات والتغلب عليها للوصول إلى النجاح وتحقيق الأهداف والطموحات. [٣] صفات المرأة غير الواثقة بنفسها
هناك مجموعة من الصفات والسمات التي يُستدل من خلالها على المرأة الغير واثقة بنفسها، فهي واضحة تمامًا ومن الممكن ملاحظتها وهي على الأغلب عكس صفات المرأة الواثقة بنفسها ومن هذه الصفات ما يأتي: [٤]
التردد والتخبط وعدم القدرة على اتخاذ قرارات نهائية وحاسمة.
واثقة من نفسها في
اقرأ أيضا برج الأسد اليوم.. حاول توطيد صلتك بالجميع
ثانيًا: كوني متفائلة. ثالثًا: صارحي نفسك بلطف. - ماذا تريدين؟ وهل يتوافق ذلك مع إمكاناتكِ
وقدراتكِ؟ لا تُكْرِهيها إذن.. واسعي في تكميلها وتزكيتها..
" قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّاهَا وَقَدْ خَابَ
مَن دَسَّاهَا ". -النفس لها إقبال وإدبار.. " لِكُلِّ
عَمَلٍ شِرَّةً، وَلِكُلِّ شِرَّةٍ فَتْرَةً، فَطُوبَى لِمَنْ كَانَتْ فَتْرَتُهُ
إِلى سُنّتِي ". - حددي سلبياتك بصدق.. وابدأي بحل الأسهل منها
فالأصعب..
- اعرفي إيجابياتك.. قومي بتنميتها وتعزيزها. رابعًا: أدركي العواقب والمالآت. "إدراك الخواتيم يجعلك تستعذب الألم لأنك
تبصر من بعده الأمل". خامسًا: عبّري عن أفكارك بوضوح
إ إنك تستطيعين أن تعبّري عن أفكارك، وأن تُقنعي
بها الآخرين؛ لكن عندما تكوني هادئة متزنة.. فالضجيج يلفت العيون نحوك.. أبرزهم الأسد والدلو.. أبراج «واثقة في نفسها حد الغرور» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. والهدوء يأسر
لك القلوب. سادسًا: اصنعي ثقتك من خلال حواسك. تعلمي كيف توظّفين حواسك..
حدّقي.. ارمقي.. تعجّبي.. تحركي.. كوني ساكنة
لكن بثقة. سابعًا: لا تنشغلي بما يقوله الناس عنكِ. قال أبو سفيان الثوري رحمه الله:"من
عرف نفسه؛ لم يضره ما قاله الناس عنه مدحًا أو ذمًّا". ثامنًا: بادري..
لا تُمجّدي إبداعات الآخرين دون أن تبادري بالإبداع..
اسللي قلمك.. أرسلي فكرك.. اكتبي.. وجّهي.. ابتسمي..
أخيرًا: كوني راضية قانعة مطمئنة.
واثقة من نفسها Pdf
22-11-2004, 12:33 AM
#1
ال سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنقل لكم ماقرأته وأتمني أن يعجبكم
اخوتي و أخواتي الأحبه..
ما هي الثقة بالنفس ؟؟
اساس الثقة بالنفس هو الاحترام، احترامك لذاتك. كلما كان احترامك لذاتك اكبر كلما كانت ثقتك بنفسك اكثر. انه من السهل ان تستدرجك مشاعرك لتشعر بالقلق وعدم
اهمية نفسك وبهذا تقلل او تفقد احترامك لذاتك. ما نتائج عدم الثقة بالنفس؟
هناك امورا تؤدي الى عدم الثقة بالنفس وهنا سوف نستعرض بعضها:
1- الاحباط:
يشعر الكثيرون بالاحباط
في مرحلة من مراحل حياتهم لأسباب مختلفه. عندما يحدث ذلك فالثقة بالنفس تتأثر بطريقة سريعة. مثال على ذلك ان يقول لك صديق عزيز عليك انه
سيزورك في عصر اليوم ولكنه لايأتي ولا حتى يتصل
ليعتذر وانت تنتظر زيارته بفارغ الصبر. قد تبدأ بالاحساس
بالضيق وان تفكر في نفسك "انهم لم يعودوا يحبوني"
او "انهم لايرغبون برؤيتي". هناك علاقة وطيدة بين ال احباط وانعدام الثقة بالنفس. 2- عدم الاحساس بالأمان:
ينتج عدم الاحساس بالامان
من امور عديدة اهمها القلق مما ستحمله الايام القادمة
وحتى عدم الاطلاع او معرفة الانسان بالامور التي تهمه. واثقة من نفسها عادي. مثلا
عندما لا تشعر بالارتياح مما يجري حولك ولاتعلم ما الذي تستطيع
فعله لكي تغير ذلك الوضع فأن هذا القلق يؤثر عليك احيانا.
نصائح قليلة وسهلة يمكن أن تعزز ثقة الفتاة بنفسها لتحقيق مستقبل أفضل، فلا تتجاهليها.
أكدت دراسة نشرت عبر التطبيق البريطاني " Zoe Covid "، أن الإصابة بمتغير أوميكرون تعتبر "خفيفة" و تشمل الأعراض الجديدة الغثيان وفقدان الشهية. ووفقًا لـ هيئة الصحة البريطانية NHS تشمل أعراض فيروس كورونا عمومًا: ارتفاع درجة الحرارة، أو سعال جديد ومستمر ، أو فقدان أو تغيير في حاسة الشم أو التذوق، حسبما ذكرت صحيفة ديلي إكسبرس، ومع ذلك، فقد عانى بعض الأشخاص من الغثيان وفقدان الشهية، وهي أعراض لا ترتبط عادةً بكورونا. نصائح لمرضى الكبد الوبائي - نظام غذائي وتعليمات يومية - مشفى الحكمة. ووفقًا للدكتور تيم سبيكتور، أستاذ علم الأوبئة الجينية في كينجز كوليدج لندن، فإن هذه أعراض شائعة لدى أولئك الذين يميلون إلى التعرض للتلقيح المزدوج أو حتى الجرعة المعززة. الأعراض الأربعة الأكثر شيوعًا لمتغير أوميكرون هي السعال والتعب والاحتقان وسيلان الأنف، وفقًا لتحليل CDC لأول 43 حالة تم التحقيق فيها في الولايات المتحدة، وقال التقرير إنه في بعض الحالات، تم الإبلاغ عن القيء كعرض بين أولئك الذين يعانون من البديل. أشارت الدراسات الأولية الحديثة إلى أن أوميكرون يبدو "أكثر اعتدالًا" من موجة دلتا المتغيرة، حيث يقل احتمال دخول الأشخاص المصابين إلى المستشفيات بنسبة تتراوح بين 40 و 70%. تشير الأبحاث من دراسة إمبريال كوليدج لندن التقييم المبكر للوباء والمراقبة المعززة لـ كورونا، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أوميكرون تقل احتمالية احتياجهم للعلاج في المستشفى بنسبة 15 إلى 20% كما أنهم أقل عرضة بنسبة 40 إلى 45% للمبيت في المستشفى.
نصائح لمرضى الكبد الوبائي - نظام غذائي وتعليمات يومية - مشفى الحكمة
- الأدوية: قد يكون الغثيان تأثيراً جانبيّاً لبعض الأدوية كمضادات الاكتئاب، المضادات الحيوية، مضادات الفيروسات القهقرية والأدوية الخافضة لضغط الدم، في حين يكون فقدان الشهية تأثيراً جانبيّاً للعلاج الكيميائي، المضادات الحيوية والأدوية التي توصف لمعالجة اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD)، ويمكن تجنب هذه الأعراض بتناول وجبة خفيفة مع الدواء أو تناوله قبل النوم ووضع وسائد تحت الرأس عند الاستلقاء. وفي حال سبَّبت الأعراض عجزاً في الحياة اليومية، ينصح بمراجعة الطبيب لتعديل جرعة العلاج أو وصف علاج بديل. - أسباب نفسية: كالقلق والتوتر، حيث يعد الغثيان أحد أعراض القلق إضافةً إلى أعراض أخرى كالرجفان، التعرُّق، تسرُّع ضربات القلب وصعوبة التنفس. بالبلدي : مؤشرات تدل على إصابة طفلك بالكبد الوبائي.. أبرزها فقدان الشهية. - التمارين: يعد الغثيان شائعاً عند ممارسي رياضات التحمُّل كعدَّائي الماراثون، إذ يمكن أن تسحب التمارينُ المجهدةُ الدمَ بعيداً عن المعدة وتوجهه نحو العضلات، مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان، كما أن شرب كميّات كبيرة جدّاً أو قليلة جدّاً من الماء أثناء التمرين قد يُسبِّب الغثيان. ويمكن تجنُّب الغثيان المرافق للتمارين بأدائها بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام، كما يُنصح بالإحماء قبل التمارين وتجنُّب التوقف المفاجِئ للتمارين وعدم إجهاد الجسم.
بالبلدي : مؤشرات تدل على إصابة طفلك بالكبد الوبائي.. أبرزها فقدان الشهية
ومنذ يوم الاثنين، 4 أبريل، يدخل ضمن القائمة الرسمية لأعراض "كوفيد-19" العامة الآن:
• ارتفاع في درجة الحرارة أو رجفة (قشعريرة). • سعال جديد ومستمر. • فقدان أو تغير في حاسة الشم أو التذوق. • ضيق في التنفس. • الشعور بالتعب أو الإرهاق. • ألم جسدي. • صداع. • التهاب الحلق. • انسداد أو سيلان الأنف. • فقدان الشهية. • إسهال. الآثار الجانبية من أدوية فقدان الشهية بالأسماء والأسباب والأعراض لتجنبها - أخبار حصرية. • الشعور بالمرض أو المرض فعليا. كيف تشبه أعراض أوميكرون نزلات البرد؟
لم يُعتقد بعد أن أوميكرون XE (المتحوّر من سلالة أوميكرون الأصلية) له أعراض حصرية، على الرغم من أنه من المعروف أن العديد من العلامات المبلغ عنها تشبه إلى حد كبير تلك المرتبطة بالبرد والإنفلونزا. وتشمل الأعراض الأكثر شيوعا لسلالة أوميكرون الأصلية: سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق - خاصة لدى الناس الذين تلقوا التطعيم. وكما هو موضح من قبل NHS، يمكن أن تظهر أعراض البرد تدريجيا ومنها:
• الصداع. • آلام العضلات. • السعال. • العطس. • ارتفاع في درجة الحرارة. • ضغط في الأذنين والوجه. • فقدان حاستي التذوق والشم. ويبدو أن قائمتي الأعراض متطابقتان تقريبا، على الرغم من أن الإسهال وفقدان الشهية من المرجح أن يكونا مرتبطين بـ "كوفيد-19".
الآثار الجانبية من أدوية فقدان الشهية بالأسماء والأسباب والأعراض لتجنبها - أخبار حصرية
المملكة المتحدة
الصحة
اختيارات المحرر
كيف تعرف الفرق بين أوميكرون ونزلات البرد؟
في حين أن تحديد مصدر الاختبار هو الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت مصابا بفيروس "كوفيد"، فهناك عدد من الطرق الممكنة الأخرى لتحديد مرضك. ويدعي نائب رئيس الجمعية الطبية الأسترالية كريس موي، أن بعض الأعراض هي مؤشر أقوى على "كوفيد-19" على عكس التهابات الجهاز التنفسي الأخرى. وقال: "الحمى الشديدة وضيق التنفس وآلام العضلات والتعب والغثيان والإسهال وفقدان حاسة التذوق أو الرائحة دون انسداد الأنف، تتماشى مع "كوفيد-19" أكثر من التهاب الحلق وسيلان الأنف أو السعال". وعلى الرغم من أن أوميكرون قد لا يبدو أكثر من مجرد نزلة برد، فإن تطبيق Zoe Covid لتتبع الأعراض يحذر من أنه لا يزال بإمكانه "إدخالك إلى المستشفى وقتل الناس". وأشاد البروفيسور تيم سبيكتور، كبير العلماء في التطبيق، بالقرار في تغريدة قال فيها إن NHS "غيرت أخيرا" قائمة الأعراض بعد عامين من الضغط. وكتب: "من المؤسف أن الترتيب خاطئ، لكنها مجرد بداية ويمكن أن تساعد في تقليل العدوى".