يبحث الكثيرين عن سبب تراكم الدهون في الخصر ومخاطر ذلك، دعونا نتعرف عليها وأكثر من خلال هذا المقال. يجهل البعض سبب تراكم الدهون في الخصر، والذي قد يكون مدهشًا للبعض، فما هي هذه الأسباب؟
سبب تراكم الدهون في الخصر
قد يعاني صاحبي الوزن المثالي من مشكلة تراكم الدهون في الخصروليس أصحاب الوزن الزائد، ويعود السبب إلى ما يأتي:
تناول المشروبات والأطعمة السكرية
تشمل قائمة المشروبات والأطعمة السكرية الكعك، والزبادي المنكه، والحلويات، والقهوة المنكهة، والصودا، والشاي المحلى، وقد تبين وجود رابط قوي بين تناول السكر بكميات كبيرة وتراكم الدهون في الخصر والبطن. تناول الدهون المتحولة
تدخل الدهون المتحولة في الأطعمة المعلبة، والمقرمشات، والكعك، وغيرها، وقد ثبت أن تناول الدهون المتحولة يسبب الالتهاب، ما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ومقاومة الأنسولين. تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر. الخمول وقلة النشاط البدني
لعل الخمول وقلة النشاط البدني من أبرز أسباب تراكم الدهون في الخصر، كما أنه سبب في استعادة الدهون حتى بعد فقدان الوزن. اتباع الأنظمة الغذائية منخفضة البروتين
يتسبب عدم حصول الجسم على كفايته من البروتين في زيادة الوزن وتراكمه في مناطق عدة من الجسم ومنها الخصر.
- تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر
- تعرف على سبب تراكم الدهون في الخصر - ويب طب
- ما هو الرمز البريدي حفر الباطن - Eqrae
تراكم الدهون حول البطن ، اسباب تراكم الدهون حول الخصر
الدهون الزائدة بالخواصر (الوسط) من أكثر الدهون إزعاجاً للرجل والمرأة. هذا لأنها تكبر من حجم الوسط مما يجعل مظهر الملابس غير ملائم عليك. كما أنه في حالة ارتدائك حزام وشده على الوسط، فإن هذه الدهون تبرز إلى الخارج بشكل أكبر مما يقلل من ثقة الشخص بنفسه وتسبب له الإحباط. والمشكلة الأكبر، هي أنك عندما تتبع رجيم لإنقاص الوزن تجد وزنك ينزل على الميزان وتخسر الدهون بكل مناطق الجسم إلا هذه المنطقة فإنها تبدو كما هي بدون أي تأثير. ولكن لا داعي للقلق، في هذه المقالة سوف أشرح بالتفصيل طرق لحرق الدهون بهذه المنطقة بشكل كامل حتى لا يتبقى لك سوى الجلد والعضلات في وسطك. سبب تراكم الدهون في الخصر الجينات والوراثة: هناك دراسة أثبتت أن هناك 13 جين يتحكم في توزيع الدهون بالجسم. تعرف على سبب تراكم الدهون في الخصر - ويب طب. فهناك مناطق تكون الأولى في اكتساب الدهون مثل الكرش للرجل والأرداف للمرأة. وللأسف فإن نفس هذه المناطق تكون الأخيرة في الحرق والخسارة عندما تلتزم ببرنامج رياضي وغذائي. العادات الغذائية السيئة: لا داعي للوم أي شخص غير نفسك. سبب تراكم الدهون في أي منطقة بالجسم هو تناول كميات ضخمة من السعرات الحرارية يومياً لمدة سنوات طويلة. ولكن لا تقلق، سوف أشرح لك علاج هذه المشكلة.
تعرف على سبب تراكم الدهون في الخصر - ويب طب
التمارين اليومية متوسّطة القوة هي أفضل طريقة للتخلّص من دهون البطن وتقوية عضلاته. ولكن نوعية التمارين التي عليك أن تمارسيها تختلف حسب مستوى النشاطات البدنية التي اعتدتها. لهذا يستحسن أن تستشيري طبيبك حول التمارين الأنسب لجسمك ووضعك الصحي. تمارين القوة: أثبتت بعض الدراسات أنّ جميع تمارين رفع الأثقال مفيدة جدّاً لشد عضلات البطن. لهذا ، اطلبي من طبيبك أن يدمج تمارين الأثقال في التمارين التي سيصفها لك. الأكل الصحي: عليك أيضاً أن تتخلّصي من كل عاداتك السيِّئة في الأكل، إن كنت حقاً تريدين التخلّص من الدهون التي تجعل بطنك يبدو بارزاً وخصرك غير ممشوق، ابتعدي عن الأكل المقلي والحلويات وعن الدهون المشبعة التي لا يمتصها الجسم بسرعة وقلِّلي من الخبز والمعجنات، وأكثري من الفواكه والخضراوات
شفط دهون البطن والخصر عندما تقوم برجيم فإنك لا تخسر الخلايا الدهنية ولكن هذه الخلايا تقل في الحجم ويظل عددها كما هو. أما في حالة شفط الدهون، فإن الطبيب يشفط الخلايا الدهنية بالكامل، مما يجعل المنطقة خالية من هذه الخلايا. وفي حالة زيادة الوزن مرة أخرى، تتراكم الدهون في أماكن حول هذه المنطقة الخالية من الخلايا الدهنية مما يجعل جسمك غير طبيعي وغير متناسق ومشوه. أضف إلى هذا أن عملية شفط الدهون عملية جراحية خطيرة وتسبب الوفاة للعديد من الأشخاص. هل هناك أدوية لتخسيس البطن والخصر؟ هناك مقالة عن 7 أدوية للتخسيس يمكنك قرائتها. نعم، أدوية التخسيس تعمل، ولكنها تعمل على تخسيس الجسم كله، وليس منطقة بعينها دون أخرى. يمكنك خسارة الوزن بالرجيم وأدوية التخسيس ولكن سوف تظل منطقة الوسط والخصر آخر منطقة تخسر بها الدهون. أدوية التخسيس لن تغير من طبيعة جسمك أو نمط خسارة الدهون. إذن، ما هو الحل الأمثل لحرق دهون الأجناب؟ الحل الأمثل هو خفض نسبة دهون الجسم كلها إلى 10% للرجال و 20% للنساء. فمن المستحيل أن تختار منطقة بعينها لحرق الدهون بها سواء بالتمارين أو بوصفات للتخسيس. يجب أن تعمل على تخسيس الجسم كله، وإذا تبقت دهون بالخصر، استمر على الرجيم وبرنامجك الرياضي حتى لا يجد جسمك أي مصدر للطاقة متبقي سوى الدهون بهذه المنطقة فيضطر إلى حرقها.
الرمز البريدي خفر الباطن وجميع مناطقها. تعد خفر الباطن من أهم محافظات المنطقة الشرقية للمملكة العربية السعودية ، حيث تضم العديد من الأحياء والمناطق ، لذلك سنجد الرمز البريدي لهذه المحافظة وجميع مناطقها في الموقع المرجعي إلى تسهيل الوصول إلى أي نقطة داخل المحافظة ، وخاصة عند إجراء أي معاملات تمويلية. أو تجاري. عن حفر الباطن
تعد خفر الباطن من أكبر المحافظات في المملكة العربية السعودية ، وتبلغ مساحتها حوالي 144 كيلومترًا مربعًا. تقع في المنطقة الشرقية من شمال شرق المملكة العربية السعودية. يتميز مناخها بصيف حار وجاف وشتاء شديد البرودة مع هطول أمطار في الربيع مما يعني أنها تتميز بربيع معتدل وبالتالي فهي من أفضل طقوس الخليج العربي. الربيع في هذه المنطقة ولهذا تسمى هذه المنطقة عاصمة الربيع. تضم محافظة خفر الباطن مجموعة كبيرة من الآبار لذا سميت بخفر لما تحتويه من مسطحات مائية. كما تحتوي على العديد من المولات التجارية وقد تم تخصيصها للحجاج منذ القدم ، بالإضافة إلى القادمين من العراق لإتمام التجارة في المحافظة. علاوة على ذلك ، هو كذلك ؛ تضم خفر الباطن العديد من المجمعات التجارية الكبيرة ومناطق الترفيه مثل مدينة بودل لاند وممشى أبو موسى الأشعري ، بالإضافة إلى العديد من الجهات والإدارات الحكومية كالمدارس والجامعات والمستشفيات.
ما هو الرمز البريدي حفر الباطن - Eqrae
إقرأ أيضا: تخلص من الكرش بأفضل المشروبات الصباحية التي تساعد في إنقاص الوزن والقضاء على الدهون
الرمز البريدي أبو عريش والمناطق المحيطة بها
الرمز البريدي لخفر الباطن وجميع مناطقها
الرمز البريدي لحفر الباطنة هو 39921. من المهم لسكان حفر الباطنة معرفة رمزها البريدي من أجل استخدامه في العديد من الأمور المتعلقة بالتسوق أو إرسال البضائع من مكان إلى آخر. الرمز البريدي خفر الباطن الوادي
الرمز البريدي لمنطقة حفر الباطن الوادي هو 39511. الرمز البريدي حفر الباطن حي الصفا
الرمز البريدي لمنطقة خفر الباطن الصفا هو 39926. الرمز البريدي حفر الباطن السليمانية
الرمز البريدي لخفر الباطن السليمانية هو 39952. الرمز البريدي خفر الباطن حي النايفية
الرمز البريدي لمنطقة خفر الباطن النايفية هو 39811. واحة الرمز البريدي حفر الباطن
الرمز البريدي لواحة خفر الباطن هو 39913. المملكة العربية السعودية الرمز البريدي بيش
محافظة حفر الباطن الرمز البريدي
تضم محافظة خفر الباطن حوالي 36 مديرية. ومن أهم هذه الأحياء أحياء أبو موسى العشاري والريان والفيح واليرموك بالإضافة إلى العديد من القرى.
أما الشتاء قارس البرودة، وفي فصل الربيع يكون المناخ معتدل وهو الأفضل في منطقة الخليج في هذه الفترة من السنة؛ ولذا يطلق عليها اسم عاصمة الربيع. اقرأ أيضًا: الرمز البريدي لكافة مناطق السعودية
مدينة حفر الباطن
حفر الباطن هي مدينة سعودية تقع في المنطقة الشمالية الشرقية على بعد 480 كم شمال الرياض، 90 كم من حدود الكويت، كما تبعد حوالي 70 كم من حدود العراق. متصلة بشبكة طرق دولية، وتربط المملكة العربية السعودية بالكويت شرقًا، مما يجعلها مدينة متنامية مهمة اكتسبت أهمية كبيرة كموقع تجاري. سبب تسمية حفر الباطن
كانت حفر الباطن مجرد طريق في الصحراء يمر عبره الحجاج من مكة للحج، في ذلك الوقت لم يكن هناك ماء في هذه الأرض، وكان الحجاج يسافرون من العراق إلى مكة على طريق طويل بلا ماء، ووصلت شكاوى الحجاج إلى أبي موسى الأشعري، أحد صحابة النبي محمد -ضلى الله عليه وسلم- فأجاب من خلال حفر آبار جديدة على طول هذا المسار في وادي الباطن. واشتق اسم حفر الباطن من هذا الاسم. اقرأ أيضًا: عدد مدن المملكة العربية السعودية
أحياء مدينة حفر الباطن
مدينة حفر الباطن بها 36 حي ومنها، أبو موسى الأشعري، الصناعية، الربيع، الفيحاء، الباطن، فليج، الروضة، البلدية، العزيزية، المصيف، المروج، الصفاء، المحمدية، الحزام الذهبي، الواحة، الخالدية، الفيصلية والربوة، كما تنقسم حفر الباطن إلى مجموعة من المراكز والقرى منها، مركز القيصومة، مركز الصداوي، مركز السوبان، مركز السعيره ومركز الصفيري.