الخروج اقض بعض الوقت في حديقة المنزل، أو اذهب في نزهة حول المبنى، تذكر إن مجرد الخروج لمدة 60 ثانية في الهواء النقي يمكن أن يساعدك في استمداد الطاقة الإيجابية مرة أخرى. اخفض سقف توقعاتك من الآخرين غالبًا ما يأتي اليأس والمشاعر السلبية من التوقعات غير المتوافقة. اعلم أنه لا يمكنك توقع سلوك أي شخص آخر بشكل كامل. دائما إخفض سقف توقعاتك بالجميع، كي لا تنصدم بهم. فيجب تغيير إطار العمل العقلي الخاص بك بحيث لا تتوقع من جميع الأشخاص الالتزام بالمعايير التي تتوقعها منهم. تغيير نمط حياتك إذا كنت تشعر باليأس والفشل باستمرار، فمن المحتمل أن هناك شيئًا ما يحتاج إلى التغيير في حياتك. إذا قللت من الالتزامات، واعتنيت بجسمك جيدًا، وقمت بإجراء تغييرات صحية أخرى في نمط الحياة، فسوف تتعامل مع ضغط عام أقل وستكون أكثر فاعلية في إدارة ما تواجهه. الحصول على الدعم الاجتماعي من المفيد أيضًا الحصول على الدعم من مشاركة مشاكلك مع الأصدقاء المقربين أو العائلة أو الأحباء حيث أن التحدث إلى صديق تثق به حول إحباطك بين الحين والآخر يمكن أن يساعدك في معالجة الإحـباط والتمكن من تبادل الأفكار لحل المشكلة. تخلص من مشاعر العجز الإحـباط هو رد فعل طبيعي يختاره الشخص للتعامل مع الضعف حيث يمكن أن يكون هذا الشعور مكبوتًا في داخل الشخص ويجعله يطلق مشاعر الغضب بسبب الإحـباط على شخص لا يستحق بسبب خطأ بسيط.
- دائما إخفض سقف توقعاتك بالجميع، كي لا تنصدم بهم
- اخفض سقف توقعاتك تكن سعيداً
- كيف أخفض من سقف توقعاتي من الناس - أجيب
- جريدة الدستور | اخفض سقف توقعاتك
- وجوب لزوم الجماعة وذم الفرقة السرية لمحاربة
دائما إخفض سقف توقعاتك بالجميع، كي لا تنصدم بهم
لكل سؤال
إجــــابة
تسجيل طرح سؤال
طرح سؤال تسجيل الدخول أسئلة تصنيفات أعضاء
3
176
2
العلاقة الإنسانية 4
كَبسوله
4 2015/04/26 دائما إخفض سقف توقعاتك بالجميع، كي لا تنصدم بهم 1
البرتقال (6a0dad)
9 2015/04/26 مع. 1
العالم الأكبر
9 2015/04/26 مع
-------------
أتمنى أن تحقق لي هذا الحلم اللطيف بإجابتك على هذا السؤال البسيط
0
صقر الغجر (صلي على النبي ﷺ)
9 2015/04/26 نعم النصيحة و انت مشكور عليها أسئلة مشابهة
ﺍﻋﻤﻠﻬﺎ ﻭﺷﻮﻑ ﺭﺡ ﺗﻨﺼﺪﻡ؟ 4
169
هل دائماً تصدق توقعاتك. ؟ 6
260
حتى لا تؤلمك الحقيقة يوماً: لاتضع لنفسك منزلة عالية في قلوبهم, ولأ تتوقع منهم تضحية لأجلك, اخفض سقف توقعاتك بالجميع كي لا تنصدم 1
396
1
والله أحس أن القطط تعرف أن وظيفتها اللعب ؟ يا أخي لعب دائما دائما دائما دائما ما تمل! أنا أفدي العيون السود. اخفض سقف توقعاتك تكن سعيداً. 10
334
مرحبا بالجميع 3
62
لا تتعمق في الشيئ لكي لا تنصدم...!! ؟ 5
115
6
توقعاتك.. حدسك.. هل تصدق دائماً ؟! 15
175
*اللهم إخفض* 1
65
لماذا الناس تنصدم اذا شافت واحد مفطر ولا تنصدم اذا شافت شخص لا يعطي أجور عماله 1
31
مرحبا بالجميع 4
27
إجابة محطة لتبادل الأفكار والخبرات والتجارب © 2011/2021 إجابة.
اخفض سقف توقعاتك تكن سعيداً
أسئلة ذات صلة
كيف أتعلم أن أخفض صوتي؟
إجابتان
كيف أتعامل مع خوفي من التحدث أمام مجموعة من الناس؟
5
إجابات
كيف أخفض صوتي عند الضحك ولا أنسى نفسي وأضحك بصوت مرتفع في الأماكن العامة؟
إجابة واحدة
كيف أستطيع أن أحب الناس لأني لا أحب أحد كان قلبي مات وهذا بسبب فتاة كنت سأخطبها وتركتني ومن وقتها لا أستطيع محبة الناس مع إني نسيت هذه الفتاة فماذا أفعل؟
ما هو سقف المهور في المحافظات الأردنية مقارنة بالعاصمة؟
اسأل سؤالاً جديداً
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
كيف أخفض من سقف توقعاتي من الناس - أجيب
محمد البلادي
ارفع معاييرك.. اخفض توقعاتك! ⭕
* عندما سُئل الملياردير الاميركي الشهير (وارن بافيت) عن أسرع طريقة للثراء قال: الأمر ليس صعباً هناك معايير يجب تطبيقها بصرامة في حياتك، وبعدها ستصبح مليونيرًا!. لم يفصّل (بافيت) في اجابته، لكن ما قاله هو أمر صحيح وسليم ١٠٠%
فجودة حياة أي شخص هي انعكاس لجودة معاييره الشخصية ومدى التزامه بها.. هذا ليس قصراُ على الجوانب المالية فقط، فالمعايير الواضحة والثابتة هي سر تميز الناجحين في كل مجال، فالطبيب الناجح يتبع معايير ذاتية أعلى من غيره من الأطباء، وكذلك المهندس والمعلم بل وحتى التلميذ المتفوق. * مقولة بافيت (المقتضبة) تشير الى أن النجاح والتميز في معناه الدقيق لا يعني أكثر من الالتزام بمعايير أعلى من المعايير السائدة عند عامة الناس.. فالمعايير العادية (لا تؤكل عيش) ولن تؤدي بك إلاّ إلى نتائج عادية وأحيانًا رديئة.. المشكلة أن هذا الالتزام قد يكون غير مرئي عند البعض، وغير مقدر عند البعض الآخر، رغم أنه كلمة السر الأكبر في حياة كل الناجحين. * كثيرون منا لديهم معايير مرتفعة جدًا في أجزاء محددة من شخصياتهم، لكنها لا تمتد الى كل الشخصية للأسف، كأن يكون ملتزمًا بشكل صارم بأداء الصلوات في اوقاتها وهذا أمر جيد، لكنه بالمقابل غير ملتزم لا بأوقات العمل؛ ولا بمعايير الجودة والنزاهة فيه، وهذا تناقض مخلّ!.
جريدة الدستور | اخفض سقف توقعاتك
توقعاتك تصنع واقعك، فكن متيقظاً ولا تبالغ في وضعها أو التعامل مع تبعاتها، يقول الباحثان فيليب ماك غوير وباولا دازان في ورقة علمية بعنوان (دور التوقعات في الاضطرابات النفسية وعلاجها): «إن التوقعات هي الإدراك الموجه نحو المستقبل والتركيز على حدوث/ أو عدم التوقعات السلبية بالأحداث المستقبلية، وهذا يعني أنك قد تقع في خطأ التنبؤ، فالتحصين المعرفي والسياق المعلوماتي أمور مهم أخذها بالاعتبار لدى صناع القرار»، وأشارا إلى أن هناك تحديّاً في التحقيق في دور التوقعات من منظور إكلينيكي ونقل هذه المعرفة إلى ممارسة العلاج النفسي والأدوية النفسية. قد يسمح هذا النهج بوصفهم بفهم أفضل لديناميكيات الاضطرابات العقلية والنفسية الجسدية، وتوجيه تطوير التدخلات المصممة على أساس آليات فعالة للغاية. علاوة على ذلك، فإن التركيز على التوقعات واستمرارها يساعد في تفسير سبب فشل بعض العلاجات. بعض الاضطرابات النفسية هي «اضطرابات توقع» حسب رأي غوير ودازان، بشكل خاص في حالة اضطرابات القلق، مثل الرهاب واضطراب الهلع واضطراب القلق العام. في هذه الحالات، يتوقع المرضى عواقب وخيمة عند التعرض لمحفزات أو مواقف أو تجارب معينة في اضطراب الوسواس القهري، يتوقع المريض عواقب وخيمة إذا كانت السلوكيات القهرية محظورة.
إن توقع الكثير من الآخرين لا يؤدي في نهاية الأمر إلا إلى خيبة الأمل. لا تستمدي سعادتك من الآخرين، إنها مسؤوليتكِ أنتِ وحدكِ. اكتشفي المزيد في المقالة! لا ترفعي سقف التوقعات من الآخرين، فلا يمكن لأحد أن يكون مصدر سعادتك سواكِ أنتِ. فلا يجب علينا أن ننتظر أن يأتي لنا الآخرون بالسعادة على طبق من ذهب، فقد يحدث العكس تمامًا. فنحن لا نعرف ما إذا كان من حولنا سيبقى نفس الشخص غدًا أم لا، وإن حدث العكس فقد يسبب لنا ذلك جرحًا غائرًا. وعلى الرغم من أننا نعيش في عالم مليء بالتوقعات، إلا أن الكثير منها غير واقعي. لكنكِ لن تدركي ذلك إلا عندما تعانين من خيبة الأمل مرارًا، حينها ستفهمين أن الوقت قد حان لتغيير الطريقة التي تنظرين بها إلى الآخرين وأن تتوقفي عن انتظار الكثير منهم. رفع سقف التوقعات من الآخرين يؤدي إلى خيبة الأمل سيؤدي انتظارك لشيء لن يأتي أو لن يحدث حتمًا إلى خيبة الأمل. أنتِ لست مضطرة لتوقع أي شيء من أي شخص، فأنتِ لا تستطيعين السيطرة على سلوك الآخرين. لكن هل تعرفين من هو الشخص الوحيد الذي يجب عليك ِأن تتوقعي منه كل شيء؟ إنه أنتِ. واليوم، نود أن ندعوكِ لاكتشاف أربعة من الطرق التي يمكنها أن تساعدك في تغيير تفكيرك وترك توقعاتك.
سهل - جميع الحقوق محفوظة © 2022
وجوب لزوم الجماعة وذم الفرقة السرية لمحاربة
رابط الموضوع:
يتبع…^
قال ابن جرير: ﴿وَاعْتَصِمُوا بِحَبْلِ اللَّهِ جَمِيعاً وَلا تَفَرَّقُوا﴾ المعنى وتعلقوا بأسباب الله جميعا، يريد بذلك أن تمسكوا بدينه الذي أمركم به، وعهده الذي عهده إليكم، في كتابه من الألفة والاجتماع على كلمة الحق، والتسليم لأمر الله. والاعتصام:هو الامتناع بالشيء والاحتماء به، والعصم: هو المنع، فكل مانع شيئا فهو عاصمه، والممتنع به معتصم به، ومن ذلك قول الفرزدق:
أنا ابن العاصمين بني تميم=إذا ما أعظم الحُدثان نابا
والحبل: هو السبب الذي يوصل إلى المراد، ولذلك سمي الأمان حبلا، لأنه يوصل إلى زوال الخوف، والنجاة من الفزع والذعر، ومنه قول أعشى بني ثعلبة:
وإذا تُجوِّزها حبال قبيلة=أخذت من الأخرى إليك حبالها
ومن ذلك قول الله تعالى: ﴿إِلاَّ بِحَبْلٍ مِنْ اللَّهِ وَحَبْلٍ مِنْ النَّاسِ ﴾ [2]. وقد فسر حبل الله بأنه الاجتماع على الحق. وفسر بأنه القرآن، وعهد الله الذي عهده إلى عباده فيه. وفسر بأنه التوحيد، وإخلاص العمل لله تعالى. روى ابن جرير بسنده إلى ابن مسعود، قال: حبل الله الجماعة [3]. وجوب لزوم الجماعة وذم الفرقة السرية لمحاربة. وروى عن قتادة قال: حبل الله المتين الذي أمر أن يعتصم به: هذا القرآن وكذا قال مجاهد، والضحاك وعطاء. وروى عن ابن مسعود، قال: إنّ الصراط محتضر، تحضره الشياطين، ينادون: يا عبد الله هلم هذا الطريق، ليصدوا عن سبيل الله، فاعتصموا بحبل الله فإن حبل الله هو كتابه [4].