mohsen 254
كبير مشرفي منتدى الأخبار الطبية
#1
يحرص العديد من الأفراد على ممارسة الرياضة والحفاظ على نمط حياة صحّي خلال شهر رمضان لكن الشعور بالعطش والتعب قد يكون أبرز المعوقات. وفي هذا الشأن، هناك 8 نصائح يقول خبراء اللياقة، إنها قد تساعد الأشخاص على ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان وفق ما نقلته صحيفة "الإندبندنت" البريطانية. 1 - ترطيب الجسم:
تقول مدربة اللياقة البدنية، ساني ساليك، إن شرب أكبر قدر ممكن من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالجفاف أثناء النهار إذا كنت تخطط لممارسة التمارين الرياضية في وقت ما. 2- ابحث عن ساعتك الذهبية:
يختلف الصيام من شخص إلى آخر؛ لذا ينبغي على كل شخص أن يجد وقت التمرين الأفضل له. نمط حياة صحيفة. 3 - على مدار الـ24 ساعة:
تقول ساليك "إذا انضممت إلى صالة ألعاب رياضية تعمل على مدار 24 ساعة في شهر رمضان، فهذا يمنحك المرونة لممارسة الرياضة في أي وقت دون التقيد بتوقيت معين". وتضيف "يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل بالطبع، لكني أفضّل الخروج ورؤية أشخاص آخرين يمارسون الرياضة، حيث يزيد ذلك من الحماس والقدرة على التدرب بشكل أفضل". 4 - جرب تمارين القوة ولكن ببطء:
تنصح غريب بممارسة تمارين القوة، التي تركز على تقوية العضلات، في تعزيز قوة وصحة الجسم والقلب خلال شهر رمضان، ولكنها تشدد على أدائها ببطء شديد في فترة الصيام، وأخذ وقت راحة بين كل تمرين والآخر لتفادي التعرق الشديد والشعور بالعطش.
- لماذا نمط الحياة هو أفضل دواء : كيف تعيش حياة صحية وسعيدة - أموالي
- «هايد بارك» تتكفل بإجراء 6 عمليات قلب بمؤسسة مجدي يعقوب للقلب | أخبار | جريدة الزمان
- تعرف على أعراض وعلاجات مرض الكبد غير الكحولي - اليوم السابع
- ماهى مزايا وعيوب عمليه. ألقيصريه. وهل أفضل بنج نصفى أم كامل وماطريقه العناية بالجامع
- الولادة القيصرية بالبنج النصفي - حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد - بيبي سنتر آرابيا
- مين ولدت ثلاث مرات ولادة قيصرية - حوامل
لماذا نمط الحياة هو أفضل دواء : كيف تعيش حياة صحية وسعيدة - أموالي
تُعدّ التغذية الصحية خلال شهر رمضان أحد أهم الأمور التي يجب على الأفراد وضعها في سلّم الأولويات، لذا من المهم اختيار نمط حياة صحي واتباع عادات صحية، للأصحاء والمرضى. «هايد بارك» تتكفل بإجراء 6 عمليات قلب بمؤسسة مجدي يعقوب للقلب | أخبار | جريدة الزمان. وأوضحت استشارية طب الأورام للكبار الدكتورة أم الخير أبو الخير أن التغذية السليمة مهمة للغاية بالنسبة للمصابين بالسرطان، لتبقيه قويًا خلال فترة العلاج، فالغذاء الصحي يساعد في ترميم ما يتلف من الخلايا وإصلاحها وتوفير الطاقة اللازمة للقيام بالوظائف الحيويّة المختلفة. وأكدت أن صيام مريض السرطان يختلف من حالة إلى أخرى، ومن الممكن لمريض السرطان الصيام لمن يتلقون العلاج بالأدوية، ويفطر المريض في حال ظهرت عليه أضرار جانبيه مثل الإسهال، فهنا يجب الإفطار لتعويض السوائل المفقودة عند الإفطار. وأوصت "أبو الخير" المرضى وجوب التريث عند تناول الإفطار والأكل بهدوء، وأن يبدأ بتمرة وماء ومن ثم وجبة متوازنة تتكون من الخضار والبروتين والدهون الصحية، مفيدة أنه يجب الإقلال من السكريات والالتزام بعمل رياضة لنص ساعة على الأقل أربع مرات في الأسبوع. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وخلال هذا البث الخاصّ بقسم السلع الاستهلاكية، عرضت شركة Hanbang Glass مجموعة متنوّعة من أدوات المطبخ المصنوعة من زجاج جير الصودا والبوروسيليكات والمصمّمة للمساهمة في تحسين نمط "المعيشة في المطبخ"؛ وهو نمط حياة يعزّز من استمتاع الأسر بأوقاتها في المطبخ. وعرضت شركة IKOO Glass أحدث منتجاتها المبتكرة من أوعية الطعام المزوّدة بأغطية زجاجية مانعة لتسرُّب الهواء، وهي منتجات صغيرة الحجم يمكن وضعها بأمان في أجهزة الميكروويف. كما عرضت شركة Meridian MGH مجموعة منتجاتها من الأواني الزجاجية، والتي تشمل حاملات شموع زجاجية متعدّدة الأغراض وكؤوسًا مضلعة وأكوابًا مُلوّنة. وعرضت شركة WEIDI Tech ماكينة حلاقة ثنائية الشفرة تتميز بتصميم كلاسيكي ومزوّدة بفتحة ملتوية على شكل فراشة لتمكين المستخدم من تغيير الشفرة بسهولة. وقد حازت هذه المنتجات المتميّزة وعالية الجودة على إعجاب متابعي معرض كانتون على منصات التواصل الاجتماعي. لماذا نمط الحياة هو أفضل دواء : كيف تعيش حياة صحية وسعيدة - أموالي. يُعدّ قسم السلع الاستهلاكية في معرض كانتون من الأقسام المفضّلة لدى المشترين الأجانب. وقد شارك فيه -خلال الدورة الحالية من المعرض- 3400 جهة عارضة؛ حيث عرضت هذه الجهات حوالي 33000 منتج من المنتجات الاستهلاكية؛ تشمل أدوات منزلية وأدوات مطبخ وأدوات مائدة ومنتجات عناية شخصية.
«هايد بارك» تتكفل بإجراء 6 عمليات قلب بمؤسسة مجدي يعقوب للقلب | أخبار | جريدة الزمان
المصدر: العربية
5- تناول وجبة إفطار جيدة
تنصح ساليك بتناول وجبة إفطار جيدة تحتوي على الخضراوات والكربوهيدرات المعقدة. وقالت "بالنسبة لي، يتضمن ذلك الكثير من الشوفان والمكسرات مع التمر والموز؛ لأن هذا سيمنحك طاقة طوال اليوم ويبقيك ممتلئا لفترة أطول". 6 - أخذ قيلولة:
القيلولة مهمة جداً إذا كنت ستقوم بممارسة الرياضة خلال فترة الصيام، سواء خلال النهار أو بعد الإفطار. تعرف على أعراض وعلاجات مرض الكبد غير الكحولي - اليوم السابع. 7 - تمرن حتى لو لمدة بسيطة:
إذا لم تكن لديك الطاقة للقيام بالتمارين لمدة 45 دقيقة يومياً، فما عليك سوى التفكير في أي نشاط لطيف يمكنك القيام به حتى لو لفترة قصيرة. وتقول مدربة اللياقة نازيا خاتون "جرب اليوغا، اذهب في نزهة، أياً كان نوع الحركة التي ترغب في القيام بها، فقط افعلها. الجلوس طوال اليوم يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الإرهاق والتعب". 8 - تناول الأطعمة التي تحبها:
تقول خاتون، إنه لا ينبغي على الأشخاص الاستغناء عن أي مجموعات غذائية خلال شهر رمضان، بل على النقيض يجب عليهم تناول الأطعمة التي يحبونها. وأضافت "رمضان ليس الوقت المناسب لاتباع نظام غذائي. إذا كنت تأكل باعتدال الأطعمة التي تحبها، فستجد نفسك تشعر بتحسن في كل يوم من أيام رمضان؛ مما سيرفع مستويات الطاقة لديك طوال فترة الصيام".
تعرف على أعراض وعلاجات مرض الكبد غير الكحولي - اليوم السابع
بالإضافة إلى تبرعات الشركة، نظمت "هايد بارك" بالأسبوع السابق حفلًا خيري بخيمة "مراكش" بهايد اوت بمشروع هايد بارك القاهرة الجديدة، قد أحيى الحفل الفنان هشام عباس، حميد الشاعري، إيهاب توفيق وخصص أرباح الحفل لصالح مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب. وتعد المساهمة المالية المقدمة من شركة هايد بارك للتطوير العقاري، لمؤسسة مجدي يعقوب لأمراض القلب، بداية لسلسلة من الأنشطة والفعاليات الخيرية التي تعتزم "هايد بارك" تنظيمها خلال شهر رمضان الكريم، لتخفيف العبء عن المجتمع، ودعم جهود الدولة في تحقيق حياة كريمة للمواطنين. كيف تحافظ على نمط حياة صحي. قال المهندس أمين سراج العضو المنتدب لشركة هايد بارك للتطوير العقاري، إن الشراكة مع مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب تأتي في إطار المسؤولية المجتمعية للشركة الهادفة إلى تعزيز دور المؤسسات الخيرية في تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى للفئات الأولى بالرعاية مجانًا، وذلك من خلال المساهمة المالية للتكفل بإجراء 6 عمليات جراحية لغير القادرين، وكذلك تطوير المنشآت الطبية للمؤسسة بهدف زيادة أعداد المستفيدين من خدمات المؤسسة ومواصلة تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى. أضاف "سراج"، أن شركة هايد بارك تحرص على توجيه مساهمات ودعم لصالح المؤسسات الخيرية لخدمة مختلف القطاعات الحيوية وفي مقدمتها قطاع الصحة، حيث سبق للشركة التعاون مع مؤسسة مجدي يعقوب للقلب، في تنظيم حملة رقمية وميدانية ناجحة لنشر الوعي حول جهود المؤسسة، وتشجيع السكان والموظفين على تبني أنماط حياة صحية، وتلقت المؤسسة تبرعات بقيمة 500 ألف جنيه لإنقاذ حياة آلاف المصريين الذين يعانون من أمراض القلب.
في إطار استراتيجيتها للمسؤولية المجتمعية، كشفت شركة هايد بارك للتطوير العقاري، تجديد الشراكة مع مؤسسة مجدي يعقوب لأمراض وأبحاث القلب، من خلال التبرع بمبلغ مالي قدره 1. 56 مليون جنيه لمساندة المهام الإنسانية للمؤسسة في علاج مرضى القلب بالمجان، وتطوير الأبحاث في مجال العلوم الأساسية والتطبيقية والعلوم الطبية الحيوية، بالإضافة إلى تدريب كوادر علمية وطبية وتمريضية شابة على أعلى المستويات الطبية الدولية. جاء ذلك عقب اجتماع الطرفين بمقر مركز مجدي يعقوب للقلب في أسوان، بحضور كلًا من المهندس امين سراج العضو المنتدب لشركة هايد بارك للتطوير العقاري ، والسير مجدي يعقوب وفريق العمل من الجانبين. على ان يشمل التبرع المقدم من شركة هايد بارك للتطوير العقاري المساهمة في بناء عيادة خارجية لمركز مجدي يعقوب للقلب فى القاهرة بقيمة 700 ألف جنيه، وكذلك المساهمة في تكلفة إنشاء نظام مراقبة درجة الحرارة والرطوبة بقيمة 600 ألف جنيه، علاوة على تحمل تكلف إجراء 6 عمليات جراحية بين 3 عمليات قلب مفتوح و3 قسطرة بإجمالي 510 ألف جنيه، يأتي ذلك في إطار حرص "هايد بارك" على دعم جهود تقديم رعاية صحية على أعلى مستوى لغير القادرين.
في أثناء تحضيرك لليوم المنتظر، تعلمي عن خيارات تخفيف الآلام خلال الولادة حتى تكوني مستعدة بشكل أفضل لاتخاذ القرار وفهم الأنواع المختلفة للتخدير، لتصبح التجربة سهلة قدر الإمكان، تطلب النساء التخدير النصفي بدلًا من الكلي أو أي أي طريقة أخرى لتخفيف الآلام. وتستخدم أكثر من 50٪ منهن التخدير النصفي. تعرفي إلى التخدير النصفي في الولادة القيصرية والفرق بينه وبين الإيبدورال في هذا المقال مع "سوبرماما". الولادة القيصرية بالبنج النصفي - حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد - بيبي سنتر آرابيا. التخدير النصفي في الولادة القيصرية هناك نوعان من التخدير؛ الكلي والنصفي، والتخدير النصفي بدوره نوعان؛ الشوكي أو ما فوق الشوكي أو الجافية والمعروف بالإبيديورال. يستخدم التخدير الكلي في معظم العمليات الجراحية العادية، وكان يستخدم حتى في الولادة القيصرية، ثم بدأ استخدام التخدير النصفي لبعض الحالات القيصرية والإبيدورال للولادة الطبيعية. ويعتبر التخدير النصفي واحدًا في تأثيره، إذ يظل المريض بكامل وعيه دون الشعور بألم في المنطقة السفلى، ويعطي طبيب التخدير المخدر للمريض في مواقع معينة من العمود الفقري، إذ يختلف مكان التخدير في حالة التخدير الشوكي عن التخدير ما فوق الشوكي. الفرق بين التخدير النصفي والإيبيدورال في حالات الولادة، يعطي الطبيب نصف الجرعة خلال المرحلة الأولى من المخاض في صورة حقنة الإبيديورال، أما الجرعة الكاملة فتكون في غرفة العمليات، أو تعطى مباشرة في غرفة العمليات إذا كانت الولادة قيصرية، وهناك عدد من الفوارق بين التخدير النصفي والإيبدورال: التخدير النصفي أسرع من الإبيديورال لأن المخدر يكون داخل الحبل الشوكي مباشرة، ولا يحتاج سوى خمس أو عشر دقائق.
ماهى مزايا وعيوب عمليه. ألقيصريه. وهل أفضل بنج نصفى أم كامل وماطريقه العناية بالجامع
ولادة قيصرية بدون ألم.. تتنوع الولادة مابين الولادة الطبيعية والولادة القيصرية ومنذ بداية الحمل، تبدأ المرأة الحامل في التفكير عن طريقة الولادة. ومع تقدم العلم الحديث وظهور العديد والعديد من الوسائل الحديثة والأدوية المختلفة أصبحت هناك ولادة قيصرية بدون الم. ولادة قيصرية بدون ألم الولادة القيصرية مثلها مثل أي عملية جراحية، يأخذ المريض قبلها حقنة بنج، تجعله لا يشعر بألم ، لكن الألم يبدأ بعد زوال تأثير البنج من على الجسم. مين ولدت ثلاث مرات ولادة قيصرية - حوامل. كان هذا يحدث قديما عندما تخضع السيدات للعمليات القيصرية، فبمجرد استيقاظها من البنج وهى تشعر بألم شديد وخاصة عند منطقة البطن ولا تستطيع الأم التحرك أو الجلوس أو صعود السلم أو الهبوط منه. ولكن بعد التقنيات الحديثة بنأكد انكي تستطيعن التحرك بشكل طبيعي بعد أربع ساعات، كما ان يمكنك نزول وصعود السلم بشكل طبيعي، ولا تشعرين بأي ألم كما لو كانت الولادة طبيعية، ولذلك ولادة قيصرية بدون الم تعتمد على المسكنات. ويستمر الإحساس بعدم وجود ألم حتى بعد الولادة بأكثر من ست وثلاثين ساعة، وإن كانت بعض السيدات وفي حالات نادرة تشعر بألم طفيف، ولكن تكون الفترة الصعبة من التئام الجرح قد مرت، ولن تحتاج لمسكنات.
بعد الولادة، يمكنك حمل وإرضاع طفلك على الفور. وسيكون طفلك أيضاً أكثر يقظة مما لو كنت قد خضعت للتخدير العام. ومن الفوائد الأخرى للتخدير النخاعي أو الشوكي أنه على عكس الإيبيدورال، يمكن أن يعطى في حقنة واحدة ولا حاجة لإبقاء أنبوب في ظهرك. ماهى مزايا وعيوب عمليه. ألقيصريه. وهل أفضل بنج نصفى أم كامل وماطريقه العناية بالجامع. ويوفر هذا النوع من التخدير تخفيفاً سريعاً للألم لأنه يعمل في خلال خمس أو 10 دقائق، وهو أسرع مقارنة بالإيبيدورال. وتحتاجين في الغالب إلى إدخال قسطرة في المثانة لفترة أقصر مما لو كنت قد أخذت حقنة الإيبيدورال. أضرار التخدير النصفي
معظم الأضرار هي نفسها التي تحتوي عليها حقنة الإيبيدورال، وتشمل الأضرار الإضافية للتخدير النصفي ما يلي:
- مفعوله قصير المدى فيستمر التخدير النخاعي المصغّر بين 60 إلى 90 دقيقة، بينما تستمر الجرعة الكاملة منه حوالي ساعتين. - من النادر أن يعطى أكثر من مرة على عكس الإيبيدورال، لا يمكن إعادة أو زيادة جرعة التخدير النصفي. - قد يجعلك تشعرين بحكّة (حكاك أو هرش)، لا سيما في المناطق الحساسة مثل الأنف والشفتين، ويمكن أن تسبّب العقاقير المستخدمة في التخدير النصفي المشترك مع الإيبيدورال، مثل الفنتانيل، الشعور بالحكّة خاصة إذا تم اعطاؤها بجرعات عالية.
الولادة القيصرية بالبنج النصفي - حوامل الشهور الوسطى والاخيرة والامهات الجدد - بيبي سنتر آرابيا
- هناك احتمال ضئيل بأن تصابي بصداع شديد، وتتسبّب الطريقة التي يتم بها إعطاء التخدير النصفي في أن تثقب الإبرة الكيس المملوء بالسائل والذي يحمي الحبل الشوكي. إذا تسرّب بعض من هذا السائل، فقد تصابين بصداع شديد. يعتمد هذا الاحتمال على حجم ونوع الإبرة المستخدمة في التخدير النصفي، لكن في المتوسط يظهر الصداع في حالة واحدة من أصل 500. تعتبر الإصابة بالصداع عند حدوث هذا الثقب بشكل عَرَضي أكثر شيوعاً منه عند استخدام حقنة الإيبيدورال (بمعدل واحد في كل 100 حالة) وذلك لأن الإبرة المستخدمة في إعطاء حقنة الإيبيدورال تكون أكبر حجماً. - قد يستغرق زوال الشعور بالخدر في الجزء الأسفل من جسمك أربع ساعات أو حتى فترة أطول في حال استخدام جرعة كاملة من التخدير النصفي، قد تشعرين ببعض الوخز في جلدك مع عودة الإحساس به، وهذا يعتبر أمراً طبيعياً. اقراوا المزيد من المعلومات عن موضوع الولادة القيصرية عبر موقع صحتي:
كيف تعتنين بجروحك بعد الولادة القيصرية؟
هل اخترت الولادة القيصرية؟ هذا المقال سيجعلك تبدّلين رأيك
التهاب جرح الولادة القيصرية: أبرز خطر ينتج عن هذه العملية!
بالإضافة إلى تقديم أكبر محتوى طبي عربي شامل لجميع الموضوعات المتخصصة بالطب والصحة
السماح للطبي بارسال التنبيهات والاشعارات التي تحتوي المعلومات الطبية والاجراءات الصحية من المحتوى الطبي
مين ولدت ثلاث مرات ولادة قيصرية - حوامل
بنات من جربت الولاده الطبيعيه بعسكري الظهران - عالم حواء
توجد مشكلة في الاتصال بالانترنت.
إعطاء البِنج النصفي الشوكي بكل سهولة في حقنة واحدة عكس الابيديورال أي النصفي فوق الشوكي والذي يحتاج لبقاء الحقنة في الظهر فترة. البنج النصفي لا يؤخذ في حالات الولادة الطبيعية التي تحتاج الأم فيها إلى أن تدفع بكل قوتها، حيث أنه عند استخدامه يجعلها لا تستطيع الدفع لأنها تكون في تلك الحالة مخدرة تخدير نصفي وأيضا عضلاتها مخدرة تخدير نصفي يعوق عملية الدفع. فوائد التخدير النصفي وأهميته أثبتت الدراسات على مستوى العالم أنه الأكثر أمانا للأم في الولادة القيصرية لذلك نجد أن معظم الأطباء ينصحون به إلا في وجود بعض الحالات الإستثنائية. مناسب كثيرا لمن يعانون من أمراض القلب والضغط خاصة الضغط العالي. مناسب لمرضى الربو وحساسية الصدر والجهاز التنفسي، خاصة إذا كانت الأم مدخنة وتعاني من مشاكل في التنفس. الأعراض الجانبية لـ البنج النصفي الشعور ب الحكة أحيانا. الشعور بالصداع المؤلم بعد العملية، وهذا أمر طبيعي يحدث أيضا في بعض الولادات الطبيعية. مفعوله قصير، لذلك يؤخذ داخل غرفة تجهيز العمليات. غير ذلك هو آمن جدا للأم في حالة الولادة القيصرية. المصادر والمراجع Anesthesia Anesthesia