وقد تبدو المقارنة ظالمة بين إقبال الناس علي القطايف الحديث و التقليدية: فالبرغم أن بعض الناس مازالوا يفضلون القطايف بطريقة صنعها التقليدية، إلا أن إنتاج القطايف بالطريقه الحديثة يعتبر أضعاف تلك التقليدية نظراً لإقبال الناس عليها لتوفرها بالمخابز و الأسواق التجارية. حشوة القطايف تُحشي القطايف ذات الحجم الكبير بالجواز المطحون مع السكر و القرفة. و هناك حشوات أخري أقل شهرة مثل حشو الزبيب أو البندق أو الفول السوداني. و تُطوي و تُطبق أطرافها فتصبح أطرافها نصف دائرية. و هناك حشوة أخري مشهورة تحشي بها القطايف العصافير الصغيرة و هي القشدة المخلوطة بجوز الهند المبشور و الزبيب و يتم تقديمها نيئة ، ثم بعد الحشو يُضاف القليل من الزبد و توضع في فرن متوسط الحرارة حتي تحمر قليلا و يُضاف إليها "القِطر" المحلي أو العسل و تؤكل. و أحيانا يقوم الناس بأكل القطايف مالحة بحشوها بالجبنة و السبانخ أو اللحمة المفرومة أو الجبنة بالنعناع ثم يتم تحميرها. السعرات الحرارية في القطايف تعتبر القطايف من الحلويات الشرقية ذات السعرات الحرارية المرتفعة ، فهي تُزوِّد الجسم بحوالي ٣٣٠ سعر حراري. القطايف في رمضان فقط. أما المحشوة بالجبنة الحلوة فتزوِّد الجسم بحوالي ٢٨٠ سعر حراري.
طريقة عمل محشي الألوان بطريقة صحية وسريعة...
يقع متبعو الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص
الوزن في حيرة يومية، ماذا يمكن أن يتناولون أطعمة منخفضة السعرات الحرارية وفي
نفس الوقت يأكلون أطعمة محببة له، لذا سنوضح في السطور التالية طريقة عمل المحشي
الألوان الدايت، هو مناسب لمتبعي دايت لو كارب ومتبعي نظام كيتو دايت. زمن التحضير: 30 دقيقة
تكفي: 4 أشخاص
مقادير عمل محشي الفلفل الألوان دايت بطريقة سهلة
وسريعة:
كيلو فلفل ألوان. شبت مفروم. عصير طماطم. جبنة شيدر أو حسب الرغبة. جبنة موتزريلا حسب الرغبة. اللحمة مفرومة. كزبرة. بقدونس. طريقة تحضير محشي الألوان دايت بطريقة سهلة
وسريعة
أولا: في وعاء متوسط الحجم، توضع اللحمة المفرومة ويضاف
إليها القليل من الملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون أو زبدة بلدي. ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب - صدي العالم. ثانيًا: يخفق الخليط جيدًا ويوضع الكزبرة والشبت
والبقدونس ويخفق الخليط مرة أخرى. ثالثًا: يضاف الجبنة الشيدر ثم يحشى الفلفل الملون. رابعًا: في مقلاة متوسط الحجم يوضع محشي فلفل الألوان
ويترك في الفرن لمدة 20 دقيقة حتى ينضج. نصائح تقديم محشي الألوان الدايت بطريقة سهلة
- يقدم كطبق رئيسي في وجبة الغداء بجانب قطع من
الدجاج المطهي في الفرن. - يمكن استبدال الجبنة الشيدر بأي نوع من الجبن
المفضلة لديكم مثل جبنة موتزريلا.
القطايف في رمضان فقط
أظهرت دراسة حديثة أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد. وتمثل نتائج الدراسة التي نشرتها شبكة "سي إن إن" الأميركية، ضربة لأولئك الذين يعتقدون بأن حصر تناول الطعام في فترات محدودة خلال اليوم مفيد للغاية لخسارة الوزن. ويعتبر الطعام المقيّد بالوقت شكلاً من أشكال الصيام المتقطع، الذي يقوم على أكل الطعام خلال فترة محددة للغاية خلال اليوم. وقال الباحثون الذين أعدوا الدراسة في جامعة ساوثرن ميديكال في مدينة قوانغتشو الصينية: "إن بياناتنا تظهر أن تقليل حجم السعرات الحرارية المتناولة أفضل مقارنة بنظام الأكل المقيّد بالوقت". وخلص الباحثون الصينيون إلى أن هذه الطريقة لا تمتلك مزايا كبيرة، مقارنة بالحد من السعرات الحرارية في محاربة السمنة. طريقة عمل محشي الألوان بطريقة صحية وسريعة.... اقرأ أيضا | دراسة جديدة تكشف سبباً لا يخطر على البال بشأن الدهون حول بطنك
أخبار قد تهمك...
ما علاقة تخفيض الوزن بالأكل المقيد بالوقت؟.. دراسة تجيب - صدي العالم
المعجنات المخبوزات والكعك والكوكيز بها سعرات حرارية عالية ودهون وتأتي إحساس بالشبع لفترة قصيرة، بالإضافة إلى فقرها إلى العناصر الغذائية المفيدة، لذلك يجب التقليل منها واستبدالها بالفواكه والخضراوات الطازجة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
السابق
جمال بلماضي مستمر مع منتخب الجزائر
التالى
تشكيل بيراميدز – لاكاي يقود الهجوم.. وعودة رمضان لدكة البدلاء أمام مازيمبي
سفرة فطور العيد يجب أن تكون مميزة بأطباقها. إذا كنتم تبحثون عن اطباق مميزة لتحضروها على سفرة فطور العيد، إليكم هذه الاطباق الـ5 من موقعنا. إخترنا لكم 5 أطباق مميزة إذا حضرتوها على سفرة فطور العيد ستجعلوها مميزة فعلاً. 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد: شكشوكة: وصفة من البيض المقلي مع البصل والطماطم والبهارات المتنوعة. تُعد الشكشوكة طبق صحي ومغذي يناسب سفرة فطور العيد جداً. بان كيك: يمكن تحضير البان كيك بطرق عديدة وبعضها يمكن أن يكون صحي. يناسب هذا الطبق سفر الفطور المميزة ويمكن تقديم البان كيك مع العسل وشرائح الفواكه أو مع أي صلصة فواكه تحبوها. بليلة: وصفة شعبية عربية يحبها الكثير من الاشخاص. جهزوا البليلة بالحمص المسلوق وقدموه بصلصة عصير الليمون الحامض، الثوم الكمون وزيت الزيتون. فرنش توست: وصفة من المطبخ الفرنسي، لكنها لا تغيب أبداً عن سفركم العربية. يمكن تقديم الفرنش توست الى جانب القهوة كوجبة فطور العيد تحديداً. حمسة الحلوم: وصفة مميزة وجديدة يمكن أن تزين سفرة فطور العيد. حضروا حمسة الحلوم عبر شوي الحلوم مع الطماطم وصلصة البيستو وزيت الزيتون لنكهة رائعة فعلاً. نصائح للمحافظة على صحكتم في العيد: رغم أن للمناسبات طابع خاص من ناحية الجمعات العائلية وتناول مأكولات العيد وغيرها من العادات التي يمكن أن تؤثر على وزنكم.
ندوات ومحاضرات
تمتاز المكتبة بقاعات متعددة تقام فيها أنشطة وبرامج متناغمة مع دورها التثقيفي، ومن بين هذه القاعات؛ قاعة الرواد والتي تزيد مساحتها الداخلية على 580 (م2) بطاقة استيعابية لـ400 مقعد مزودة بغرفة التحكم بأجهزة العرض وصوتيات ونظام مسرحي متكامل، ما يمنح المكتبة فرص إقامة واحتضان الندوات والمحاضرات العامة والبرامج والفعاليات. بين جنباتها متنفس للأطفال والعائلات
كلية العلوم والآداب بمحافظة الكامل - انطلاق المنصة الرقمية الاستشارية لدعم مربي الماشية
من جهتها توجهت الأستاذة الدكتورة منى بنت محمد الدوسري بالشكر الجزيل لسعادة وكيل الجامعة للدراسات العليا والبحث العلمي الدكتور عبدالله بن نضال عداس ولرئيس الجامعة الأستاذ الدكتور عبدالرحمن بن هلال الطلحي على دعمهما وتشجيعهما للباحثين والمبتكرين في الجامعة وعلى ما يوليانه من اهتمام ودعم لا محدود للبحث العلمي والباحثين والمبتكرين في الجامعة في ظل قيادة خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين - يحفظهما الله -.
جريدة الرياض | «مكتبة الملك فهد» بجدة.. معلم حضاري وبيئة ثقافية جاذبة
المكتبة الرقمية السعودية
المكتبة الرقمية السعودية ، هي أكبر تجمع أكاديمي لمصادر المعلومات في العالم العربي، حيث تضم أكثر من 310 ألف مرجع علمي، تغطي كافة التخصصات الأكاديمية، وتقوم بالتحديث المستمر لهذا المحتوى؛ مما يحقق تراكماً معرفياً ضخماً على المدى البعيد. حيث تعمل على توفير خدمات معلوماتية متطورة ، إضافة إلى إتاحة مصادر المعلومات الرقمية بمختلف أشكالها ، وجعلها في متناول أعضاء هيئة التدريس والباحثين والطلاب في مرحلتي الدراسات العليا والبكالوريوس. للدخول إلى المكتبة الرقمية
جامعة جدة - الخدمات الالكترونية
فهد العايد أن المكتبة الجديدة ستكون بكل تأكيد منبراً لنشر المعرفة، وتمكين الوصول المجاني لمجموعة واسعة من الموارد الأكاديمية، كالكتب والمجلات والصحف الإلكترونية وموارد التعلّم الأخرى، مستشهداً بما تتيحه المكتبة من وصول لأكثر من 100, 000 كتاب إلكتروني مقدمة من 435 ناشراً عالمياً، بالإضافة إلى أكثر من 1200 مادة تدريبية لتعزيز التعلّم الإلكتروني. وتطرق د. العايد لما حققته المملكة من قفزات نوعية لتسريع التحوّل الرقمي، وتبني أنظمة الاتصالات وتقنية المعلومات وتفعيل استخداماتها للوصول إلى مجتمع معلوماتي واقتصاد رقمي، معتبراً أن المكتبة الرقمية السعودية التابعة لوزارة التعليم بالمملكة تُعد أحد النماذج الريادية التي تؤكد حرص الوزارة على القيام بجهود شاملة ومتنامية لبناء وتوفير بيئة تعليم وتعلّم وبحث علمي مثالية، ومن هنا تجلت أهمية توفير مصادر معلومات رقمية متنوعة يسهل الوصول لها من أي مكان وفي أي وقت، من خلال الاشتراك الموّحد في قواعد ومصادر المعلومات الرقمية في مختلف المجالات الموضوعية لتلبية الاحتياج المعلوماتي للجهات المستفيدة. إدارة المصادر المعرفية. وكشفت إيلي كينيدي ماكلين مدير المجلس الثقافي البريطاني في المملكة أن المكتبة ستوفر للأشخاص في المملكة وصولاً غير محدود إلى آلاف من المحتوى الترفيهي والموارد الأكاديمية - بما في ذلك بعض أفضل الأفلام والكتب والصحف في المملكة المتحدة، مشيرةً إلى أنه مع بداية فصل دراسي آخر ستهدف هذه المكتبة الرقمية عبر الإنترنت أيضًا إلى دعم متعلمي اللغة الإنجليزية والطلاب بموارد مجانية؛ يمكن أن تساعد في تحسين مهاراتهم اللغوية، بما في ذلك موارد الدراسة عبر الإنترنت والكتب الإلكترونية الشائعة والكتب الصوتية.
جريدة الرياض | مكتبة المسجد النبوي.. خزانة علمية بـ21 لغة
برامج إدارة المراجع
خدمة RefWorks:
هي خدمة مفيدة لإدارة وتنظيم المراجع والاستشهادات العلمية، ويمكن الحصول عليها من خلال اتباع الخطوات التالية:
الدخول على موقع الخدمة عبر الرابط التالي:
الضغط على (إنشاء حساب / Create Account). إدخال البريد الإلكتروني الجامعي الخاص بك ثم الضغط على (تحقق / Check). في حالة وجود اشتراك ساري المفعول لـ RefWorks من قبل الجامعة المنتسب لها، ستتلقى رسالة تأكيد من الصفحة وسيطلب منك عمل كلمة مرور، وسيكون عنوان بريدك الإلكتروني هو اسم المستخدم للدخول على RefWorks. سيتم إرسال رسالة تتضمن رابط التفعيل إلى بريدك الإلكتروني (يجب عليك تفعيل الحساب قبل البدء باستخدام برنامج RefWorks). بعد الضغط على رابط التفعيل، قم بتعبئة المعلومات الخاصة بك. بعد الانتهاء من هذه الخطوات ستكون جاهزًا للبدء باستخدام برنامج RefWorks وإضافة أبحاثك ومراجعك.
إدارة المصادر المعرفية
برامج ودورات
تمنح مكتبة الملك فهد العامة للمرأة الاستفادة الكاملة من مرافق المكتبة حيث تتيح مساحة شاسعة للزائرات إلى جانب الخصوصية العالية، وذلك بوجود كادر نسائي متخصص يشرف على القسم الخاص بهن، وتمنحهن فرصة الاستفادة من جميع الخدمات المقدمة في المكتبة بما فيها الخلوات الدراسية وقاعات المناقشة وغرف القراءة وقاعة تدريب ومكتبة خاصة بالمرأة، هذا إلى جانب القراءة بالحديقة في الهواء الطلق ودخولهن في أجواء الأندية القرائية والفرق التطوعية وإقامة البرامج الخاصة بهم واندماجهم مع البرامج والدورات العامة.
نائب محافظ هيئة الحكومة الرقمية السعودية لـCNBC عربية: حجم الإنفاق الحكومي على التحول الرقمي نحو 12 مليار ريال سنوياً - video Dailymotion
Watch fullscreen
Font