كيفية التغلب على اكتئاب ما بعد الولادة: عزيزتي ربما يبدو الأمر صعبًا إلا أنكِ قادرة على مواجهة اكتئاب ما بعد الولادة خاصةً إذا نجحتِ في اكتشافه في وقت مبكر. إليكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على التغلب على مشاعر الحزن التي تصاحبك هذه الفترة: اتبعي نظام غذائي متكامل لفترة النفاس يعتمد على المياه والأطعمة الصحية التي تمنحكِ الطاقة وتخلصكِ من الشعور بالإجهاد. تجنبي تمامًا المشروبات المنبهة التي تزيد من انفعالاتك وتصيبك بالأرق. لا تنعزلي عن المحيطين وابقي على اتصال مع أصدقائك وأفراد عائلتك. اطلبي الدعم من المقربين واخبريهم بمشاعرك. خصصي وقت للتحدث مع زوجك. اخرجي للتنزه كلما جاءت الفرصة أو استمعي للموسيقى. قصص اكتئاب ما بعد الولادة والأطفال. مارسي بعض التمارين الرياضية التي تساعد على إبقائك نشطة وتستعيدين بها وزنك من جديد. احصلي على قدر كافٍ من النوم، واجعلي المحيطين يشاركونك مسؤولية الطفل، حتى يمكنكِ استعادة نشاطك. اطلبي الدعم من استشاري، ليصف لكِ الأدوية المناسبة بحسب شدة حالتك. عزيزتي "سوبرماما" صحتكِ النفسية واحدة من أهم الدعائم لكِ ولطفلك، فلا تتهاوني في استشارة متخصص حول الأعراض التي قد تنذر بإصابتك باكتئاب ما بعد الولادة.
- قصص اكتئاب ما بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
- قصص اكتئاب ما بعد الولادة والأطفال
- طقس نجران تويتر الان يشكرون عليه
- طقس نجران تويتر الانترنت
قصص اكتئاب ما بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
آخر تحديث مارس 21, 2022 07:51 م تشعر المرأة عادةً، بالفرحة مع ولادة طفلها، وتحرص على توفير كل سبل الرعاية للقادم الجديد، لكن بعض الأمهات يشعرن بالخوف والقلق الشديدين، أو ما يُعرف بمرض "اكتئاب ما بعد الولادة" فما أعراض هذا المرض وكيف يمكن علاجه؟
من المزاج المتقلب إلى البكاء المستمر واضطرابات النوم، تستمر حالة الاكتئاب لدى بعض النساء لأيام بعد الولادة، لكن البعض الآخر يواجهن أعراضًا أقوى وأطول، هذا الاكتئاب لا يُعد كرهًا من الأم لطفلها، لكنه خوف من المسؤولية ونظام الحياة الجديد الذي يفرضه وجود طفل، بجانب رغبتها المفرطة في حمايته وخوفها من التقصير. غريزة الأمومة الغائبة
تحكي "روان ع"، مهندسة ديكور، كيف تغيرت حياتها بعد الولادة، تقول: "لم أشعر سوى بالألم، فتشت داخلي عن غريزة الأمومة التي يتحدثون عنها ولم أجدها، خُفت وشعرت أنني أم بلا مشاعر، رفضت رعاية الطفل واعتنت به والدتي لأسابيع، كرهت السهر لإرضاعه، والاستيقاظ لإسكاته عند البكاء. " شعرت روان أن طفلها يسرق حياتها، خصوصًا بعد الإجهاد المستمر الذي عانته والزيادة الكبيرة في وزنها، وبكت طويلًا عندما حاولت ارتداء ملابسها ووجدت أنها لم تعد تناسبها، هي التي طالما عُرفت بأناقتها أصبحت لا ترتدي سوى فستان أسود كأنها في حالة حداد.
قصص اكتئاب ما بعد الولادة والأطفال
وقد يتطور الأمر بصورة حادة في الحالات الشديدة ليصل إلى رغبة الأم في الموت أو الانتحار أو إيذاء الطفل.
وتستكمل إنجي قصتها حيث تقول:
حتى بعد عودتنا إلى البيت لم ألمس الطفل ولم أحمله وكانت أمي وزوجي هم من يهتمون به ويرضعانه، كنت أتسلل ليلاً لأراه وعندما أنظر إليه لا أعرفه، وعندما أسمع صوت بكائه من غرفتي تنتابني حالة من البكاء الشديد. وتعد الحادثة الأليمة التي تعرضت لها أنجي قبل الولادة هي السبب الرئيسي في دخولها حالة الاكتئاب الحاد تلك، وبالتالي لا يمكننا تعميم تلك الأعراض على كل حالات الاكتئاب. اكتئاب ما بعد الولادة - عائلة - 2022. حيث أن الأعراض تتفاوت حسب الطبيعة الفردية للتجربة والأحداث التي تتعرض لها الأم ونفسيتها، وسهولة التعامل مع المرض تكمن في مدى تقبلها له ومحاولة استيعابه والخروج منه. ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
حسب منظمة الصحة العالمية التي اعترفت باكتئاب ما بعد الولادة، كأحد الأمراض النفسية التي قد تتعرض لها المرأة أثناء فترة النفاس، فإن هذا المرض هو اضطراب نفسي، يصيب المرأة أحيانًا بعد ولادتها لطفلها في الفترة بعد الولادة بداية من الأسبوع الأول وقد يستمر لسنة لبعض الحالات. وقد بينت منظمة الصحة العالمية أن أعراض هذا المرض تتمحور حول الحزن والقلق والخوف، إلى جانب مشاعر أخرى تصيب المرأة أثناء فترة النفاس، وهذه نتيجة للعديد من المشاكل النفسية والجسدية، إلى جانب تغير الهرمونات لدى المراة خلال فترة ما بعد الولادة، هذا إلى جانب المسئولية الجديدة المحمولة على عاتقها.
طقس العرب اول واكبر موقع عربي يقدم معلومات عن توقعات حالة الطقس والمناخ والاحوال الجوية. The latest tweets from dammam_weather. احصل على توقعات حالة الطقس والارصاد ساعة بساعة في الدمام المنطقة الشرقية المملكة العربية السعودية مع بيان. طالع حالة الطقس الحالية في الدمام المنطقة الشرقية المملكة العربية السعودية في الأيام. The latest tweets from raindrops9779. Our طقس الدمام الان album or see طقس الدمام الان مباشر along with طقس الدمام الان تويتر 2020. طقس العرب اول واكبر موقع عربي يقدم معلومات عن توقعات حالة الطقس والمناخ والاحوال الجوية واخبار الطقس والنشرة الجوية لمنطقة القريات و السعودية و مدن الوطن العربي والعالم. أخبارنا. طقس رماح الاحوال الجوية والارصاد و حالة الطقس لمدة عشرة ايام في رماح توقعات ساعة بساعة الرطوبه درجات الحرارة توقعات الامطار سرعه الرياح الضغط الجوي. تعرف على توقعات حالة الطقس والارصاد لمدة 3 أيام في الدمام المنطقة الشرقية المملكة العربية السعودية.
طقس نجران تويتر الان يشكرون عليه
طقس العرب – سنان خلف – اجتاحت أسراب الجراد ظهر اليوم الخميس وباعداد هائلة كل من الدمام والخبر في المنطقة الشرقية فيما تناقل مغردون على تويتر العديد من المقاطع المصورة التي تظهر اجتياح الجراد لمدينتي. طقس السعودية و الاحوال الجوية و الارصاد في المملكة العربية السعودية صور الاقمار الصناعية توقعات الطقس لمدة عشرة ايام ساعة بساعة خرائط توقعات الامطار اخبار الامطار والسيول. The Top طقس الدمام الان. متابعة توطين نشاط بيع المستلزمات الرجالية في نجران - الديرة نيوز. Save Image
طقس الدمام Forecast Dammam טוויטר
طقس الدمام و الشرقية Fars Kzho0 Twitter
الطقس في الدمام Youtube
طقس العرب السعودية Arabiaweathersa Twitter
حالة الطقس Pa Twitter طريق الدمام الرياض الان Http T Co E2wcmk753l
طقس الدمام الاحوال الجوية والارصاد و حالة الطقس لمدة عشرة ايام في الدمام توقعات ساعة بساعة الرطوبه درجات الحرارة توقعات الامطار سرعه الرياح الضغط الجوي. طقس الدمام تويتر. الجوف 15 ظهران 22 القصيم 18 مكة 26 المدينة المنورة 17 الرياض 20 جدة 24 الدمام 22 أبها 22 تبوك 16 بريدة 18 حائل 15 الباحة 20 عرعر 16 سكاكا 15 جازان 29 نجران 24. طقس العرب اول واكبر موقع عربي يقدم معلومات عن توقعات حالة الطقس والمناخ والاحوال الجوية واخبار الطقس والنشرة الجوية لمنطقة الدمام و السعودية و مدن الوطن العربي والعالم.
طقس نجران تويتر الانترنت
9%
الامطار: 2. 6 | فرصة الامطار: 33. 3 ٪
سرعة الرياح: 25 kph
طقس صافٍ طوال اليوم مع احتمال هطول أمطار. الصغرى: 21 °C | الكبرى: 32 °C
الرطوبة: 31. 4%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 52. 4 ٪
سرعة الرياح: 38 kph
الشروق: 05:40 | الغروب: 18:21
يصحو ما بعد الظهر
الصغرى: 24 °C | الكبرى: 31 °C
الرطوبة: 16. 6%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 9. 5 ٪
سرعة الرياح: 15 kph
الشروق: 05:39 | الغروب: 18:22
الصغرى: 21 °C | الكبرى: 31 °C
الرطوبة: 10. 9%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 14. 3 ٪
سرعة الرياح: 17 kph
الصغرى: 22 °C | الكبرى: 32 °C
الرطوبة: 16. 5%
الامطار: 0 | فرصة الامطار: 28. 6 ٪
سرعة الرياح: 20 kph
الشروق: 05:38 | الغروب: 18:22
الصغرى: 22 °C | الكبرى: 33 °C
الرطوبة: 12. نجران الأن يتصدر الترند.. والمدينة السعودية تستقبل عيد الأضحى بأمطار غزيرة وسيول جارفة (فيديو وصور). 2%
سرعة الرياح: 24 kph
الشروق: 05:38 | الغروب: 18:23
الصغرى: 21 °C | الكبرى: 33 °C
الرطوبة: 11. 2%
سرعة الرياح: 21 kph
الشروق: 05:37 | الغروب: 18:23
الصغرى: 22 °C | الكبرى: 34 °C
الرطوبة: 15. 5%
الصغرى: 24 °C | الكبرى: 34 °C
الرطوبة: 19. 6%
سرعة الرياح: 26 kph
الشروق: 05:36 | الغروب: 18:23
— نجران الآن (@NAJRAN_NOW) July 20, 2021 والجدير ذكره أن طقس المملكة العربية السعودية يشهد هذا الصيف تقلبات متفاوتة غريبة عن طقسها المعتاد لمثل هذه الأوقات من كل عام، فقد شهدت قبل أيام العاصمة الرياض، تساقط غزير للأمطار في بعض أجزائها ولعاصفة غبارية في أجزاء أخرى. نجران الأن يتصدر الترند.. والمدينة السعودية تستقبل عيد الأضحى بأمطار غزيرة وسيول جارفة (فيديو وصور) اقرأ أيضاً: شاهد|| منخفض الحج يتصدر ترند سلطنة عُمان وفيديوهات توثق الفيضانات العارمة وسط تهدم بعض المنازل