[٢] التخفيف من خطر الالتهاب: قد يسبب الالتهاب المزمن العديد من الأمراض إذ يزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع وأمراض القلب الأخرى ويخفف زيت كبد سمك القد من الاتهابات عن طريق تثبيط بروتينات الجسم المسؤولة عن زيادة رد الفعل الالتهابي في الجسم كمجموعة الإنترليوكنات وتحديدًا رقم 1 و 6. [٣] حماية العظام: يبدأ الانسان بخسارة الكتلة العظمية مع بلوغ سن الثلاثين مما قد يزيد من فرص فقدان الكثافة العظمية والإصابة بامراض لين وترقق العظام والكسور، ويسهم تناول مكملات زيت كبد سمك القد في تعزيز صحة العظام عن طريق تزويد الجسم بحاجته من فيتامين د المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وتثبيته في العظام. [٤] التخفيف من أعراض الروماتيزيم: يصنف الروماتزيم على أنه مرض ذاتي المناعة تسببه مناعة الجسم لمفاصل الجسم، ووجدت الدراسات أن لزيت كبد سمك القد القدرة على تحسين أعراض الروماتزيم إذ أفاد المشاركون بالدراسة الذين يعانون من الروماتزيم ويتناولون مكملات زيت كبد سمك القد تحسنًا واضحًا في المفاصل والأعراض الصباحية للمرض التي تشمل تورم المفاصل وانتفاخها والألم المرافق لذلك، ووجدت دراسة مشابهة بأن الاشخاص الذين داوموا على تناول مكملات زيت كبد سمك القد انخفض استهلاكهم للأدوية المضادة للالتهاب التي تخفف الأعراض.
فوائد كبد السمك - حياتكِ
مما يخفف من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية. تحسين وظائف الدماغ و تعزيز الذاكرة:
تساعد الحموض الدسمة EPA and DHA في عزل الخلايا العصبية الموجودة في الدماغ. و التي تعزز قابليتها على التواصل مع بعضها البعض بفعالية. نتيجةً لذلك يُعتبر الأوميغا3 هو غذاء الدماغ. و يساهم في الوقاية من الزهايمر. فوائد كبد السمك - حياتكَ. الوقاية من تقلبات المزاج و تحسين حالات الاكتئاب:
أظهرت العديد من الدراسات وجود ارتباط وثيق بين الأوميغا3 و تعزيز حالات الاكتئاب. و كانت النتائج كلما ازدادت نسبة الحموض الدسمة EPA and DHA، يساعد ذلك في خفض حالات التوتر و القلق. الحفاظ على توازن الهرمونات:
الأوميغا3 هو جزء لا يتجزأ من إنتاج الهرمونات. و بالنتيجة فهو يساعد في تنظيم إنتاج الهرمونات، و تخفيف التشنجات المرافقة لأعراض انقطاع الطمث. تعزيز نضارة البشرة و تأخير مظاهر الشيخوخة:
إذا كنت تعاني من نقص الأوميغا3، سوف تلاحظ جفاف و تجاعيد بشرتك. كما يتميز الأوميغا3 بخصائص تمنع أو تعالج المشاكل الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية. ملاحظة أخيرة:
بعض الأفراد يتناولون زيت كبد الحوت في فصل الشتاء، على اعتبار أنه غني بفيتامين د، و لتعويض النقص الناتج عن عدم التعرض لأشعة الشمس الضرورية لتصنيع فيتامين د.
يحتار الكثير ممن يتناولون المُكملات الغذائية في المفاضلة بين زيت السمك و زيت كبد الحوت. حيث كلاهما تتوفر فيه خواص مضادة للالتهاب لكن أيهما أكثر فائدة ؟ وما الأنسب منهما للصحة ؟ وفى هذه المقالة سنبحث في الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت بشكل أكثر تفصيلاً. فوائد كبد السمك - حياتكِ. الأحماض الدسمة:
هي الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة الاوميغا 3 التي تتوفر في الأطعمة البحرية، وهي مضادة للالتهابات ومفيدة لصحة الدماغ، والقلب والأوعية الدموية، والعين والجهاز العصبي. ويمكن الحصول على أحماض دسمة هامة من بعض الأطعمة المختلفة، كما تحتوي بعض أنواع البذور والمنتجات النباتية مثل بذور الكتان و الجوز و زيت فول الصويا على الأحماض الدسمة للأوميغا3، لكنه ليس كالتي توجد في الأطعمة البحرية. الفرق بين زيت السمك وزيت كبد الحوت:
– يوجد في زيت كبد الحوت وزيت السمك، أوميجا 3 وبنفس الكمية. – توجد فيتامينات زيت كبد الحوت منحلة في الدسم كـ فيتامين أ و فيتامين د ، لكنها في زيت السمك توجد مخزنة في كبد الأسماك، ما يعنى وجودها في زيت كبد الحوت دون زيت السمك. – نحصل على الأحماض الدسمة في زيت كبد الحوت ، أما في زيت السمك فنحصل عليها من لحوم الأسماك الغنية بالدهون مثل السردين.
الفرق بين زيت السمك و زيت كبد الحوت و الفوائد الصحية للحموض الدسمة الأوميغا3 - كبسولة
كم حبة يوميا.. ولمدة اكم يوم... ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
25-06-2008, 11:17 AM
# 6
دائما في تناول المكملات الغذائية مثل زيت السمك او غيره لا يوجد لها برنامج قطعي وانما هي اختياري حتى لا يعتاد الجسم على نمط معين ومصدر معين فبالتالي طول ما هو يؤخذ كمكل غذائي لو اخذه الطفل او الكبير مثلا في الاسبوع ثلاث ايام يوم بعد يوم او هكذا المهم يعطي الجسم راحه يوم او يومين
واذاما كان في داعي بلاش ندخل هذه الدائره
03-07-2008, 05:48 PM
# 7
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. 03-07-2008, 10:27 PM
# 8
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خير يا أبو راشد على هذا السؤال المفيد
وجزاك الله خير دكتورنا عبداللطيف حسان على هذي الإفاده
وأنصحك يا أبو راشد بالمهياوه تراها مفيده هههههههههههه
توقيع أبوسند
يقول العلاّمة محمد ناصر الدين الألباني رحمه الله
طالب الحق يكفيه دليل...... وصاحب الهوى لايكفيه ألف دليل
الجاهل يُعلّم
وصاحب الهوى ليس لنا عليه سبيل
-------------------------- حسابي في تويتر
@ABO_SANAD666
03-07-2008, 11:16 PM
# 9
شكرا يا بوسند....
الوقاية من سرطان الثدي: تشير دراسة تحليليّة إلى وجود علاقة بين تناول الأسماك الدّهنية وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى 900, 000 امرأة، لكنّ دراسةً أخرى توصّلت إلى أنّ وجود كميات كبيرة من زيت أوميغا 3 في الدم يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستات. محاذير لتناول زيت السمك
عادةً لا يتسبب تناول زيت السمك بأي أضرار جانبيّة في حال تناوله ضمن المقادير الموصى بها، لذلك في حال التعرّض لأي مشكلات نتيجة تناول الأسماك الدهنية أو زيتها ينصح بزيارة الطبيب، كما يمكن في حالات نادرة حدوث رد فعل تحسّسي خطير من أعراضه ظهور طفح جلدي، مع انتفاخ أجزاء من الجسم، والحكّة، والشعور بالدّوار الحاد، ومشكلات التنفُّس. [٣]
ويعدّ تناول زيت السمك أثناء فترة الحمل آمنًا إن استُهلك ضمن المقادير الموصى بها، أمّا تناولها بجرعات تزيد عن تلك الموصى بها يمكن أن يعود بالضرر على الطفل، كما أنّ هذا النوع من الزيوت يصل إلى حليب الرضاعة، ويعدّ آمنًا للأطفال في فترة الإرضاع إن تمّ تناوله ضمن الجرعات الموصى بها. [٣]
المراجع
↑ Taylor Norris, "What's the Difference Between Cod Liver Oil and Fish Oil? " ، Health Line, Retrieved 2019-2-18.
91 عاماً منذ أن أرسى الملك عبدالعزيز آل سعود ركائز المملكة بعد توحيدها تحت راية "لا إله إلا الله محمد رسول الله" عقب جهاد وملاحم وكفاح امتد لـ32 عاماً. وفي كل احتفال باليوم الوطني؛ تبرز شخصية الملك المؤسس بطل ملحمة التوحيد، والقائد الملهم، والذي أفنى عمره في مواجهة تحديات الحياة في الجزيرة العربية التي كانت تعاني التناحر والخوف وشظف العيش. معاناة محمود عبدالعزيز مع مرض «الذبابة الطائرة».. رحلة علاج لم تكتمل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. سيرة الملك وطباعه
ولد الملك المؤسس في عام 1293هـ في مدينة الرياض التي ترعرع ونشأ فيها، ونهل من علمائها بعد أن عهد به والده الإمام عبدالرحمن آل سعود إلى القاضي عبدالله الخرجي لتعليمه القرآن الكريم والقراءة والكتابة وهو في سن السابعة من عمره، وفي سن العاشرة تلقى تحصيله في الفقه والتوحيد على يد الشيخ عبدالله بن عبداللطيف آل الشيخ. وتأثرت شخصية الملك عبدالعزيز كثيرًا بشخصيّة والده الإمام عبدالرحمن، فضلاً عن شخصية والدته الأميرة سارة السديري التي كانت من أكمل النساء عقلاً وتدبيرًا، كما كان محبًا لإخوته خالد، وفيصل، وفهد، ومحمد، ونورة. ومرّ الملك عبدالعزيز بأحداث ومحطات متعددة في حياته كانت مؤثرة في بناء شخصيته، خاصة منذ أن بلغ سن الخامسة عشرة، وساهمت هذه الأحداث في صقل شخصيته حيث تعلّم منها الصبر والقوة والإقدام.
معاناة محمود عبدالعزيز مع مرض «الذبابة الطائرة».. رحلة علاج لم تكتمل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
من هنا وصف الأديب والمفكر المصري عباس العقاد شخصية الملك عبدالعزيز بالقول: "كان الملك عبدالعزيز عنيداً مع الأقوياء، متواضعاً مع الضعفاء، لكنه كان يسمع الرأي الآخر، فإذا اقتنع به رجع إليه، لأنه اتخذ من الحق والشريعة إماماً وحكماً". وفي شهر محرم من عام 1373هـ ترجل الفارس الملك عبدالعزيز عن صهوة جواده بعد أن اشتد عليه المرض أثناء إقامته في الطائف، وفي فجر الثاني من شهر ربيع الأول من عام 1373هـ الموافق 9 نوفمبر 1953م فاضت روحه إلى بارئها.
عيد ميلاد الملك سلمان بن عبدالعزيز يشعل &Quot;الترند&Quot; في السعودية - خليج 24
وعندما بلغ الملك عبدالعزيز سن العشرين من عمره وهو في الكويت، توجه في الخامس من شهر رمضان عام 1319هـ إلى الرياض في رحلة بطولية قاد مسيرتها بصحبة 40 رجلًا ليتمكنوا من اختراق جوف الصحراء التي تلتهب رمالها تحت أشعة الشمس الحارة، وصاموا رمضان في واحة "يبرين" في الأحساء، وعيدوا في موقع يقال له "أبو جفان". وأثناء السير في الطريق اتخذ الملك عبدالعزيز آل سعود من واحة "يبرين" مقرًا له لتنفيذ خطته في إعادة الرياض، وتقع هذه الواحة بمحاذاة رمال الربع الخالي من الشمال على بعد 160 ميلًا جنوب الأحساء، و175 ميلاً عن الرياض شرقاً، وأثناء السير مرّ الملك عبدالعزيز ورجاله بـ"حرض" وهي إحدى قرى الأحساء. تاريخ ميلاد الملك عبدالعزيز. وفي اليوم الرابع من شهر شوال من عام 1319هـ الموافق 15 يناير 1902م، وصل الملك عبدالعزيز ورجاله إلى "ضلع الشقيب" الذي يبعد عن مدينة الرياض نحو ساعة ونصف مشيًا على الأقدام، ومن الضلع تقدموا إلى الرياض التي دخلها الملك عبدالعزيز بذكاء القائد المحنك وأعاد الأمور إلى نصابها الصحيح بعد عملية بطولية حامية الوطيس لم تدم طويلًا. وتمكن الملك عبدالعزيز من طي زمن العهد الغابر في الرياض، وأعلن بداية العهد الزاهر في نجد، بعد أن بايعه أهالي الرياض وأعيانها عام 1320هـ أميرًا على نجد وإماماً لأهلها، وذلك عقب صلاة الجمعة في ساحة المسجد الكبير بالرياض، فدب الاستقرار السياسي في مدينة الرياض بعد سنين من الاضطراب، وكانت وحدة الحكم من أهم العوامل التي مهدت دخول الرياض مرحلة جديدة من النمو الازدهار الحضاري.
مشاري بن عبد العزيز آل سعود. عبد الإله بن عبد العزيز آل سعود. مشعل بنت عبد العزيز آل سعود. عبد المجيد بن عبد العزيز آل سعود. مقرن بن عبد العزيز آل سعود. حمود بن عبد العزيز آل سعود. سعود بن عبد العزيز آل سعود.