#1
السلام عليكم
طبعا انا سجلت بنك ثاني عشان لحد يعرفني
ما احب افشي مشاكلي الخاصه وانا معروفه بالمنتدى برا وداخل
المهم انا صج صج تعبت من الاهل:eh_s(16):
والله انا طيبه وعلى نياتي ومرحه واحب الضحك والوناسه والكل يدري عن هالشي وعسا ماسويت شي صارخت علي امي وابوي! عسا ماسويت شي الكل تكلم!! جربت كل الطرق وياهم ماكو فايده!! ويع تعبت! انا صج احبهم واهما واايد يحبوني ومو مقصرين بشي
بس زهقت من معاملتهم لي جني يااااهل والله
وانا ما اقص عليكم واقول لكم اني ما ارد لا صج ارد على انه خلاص لايعاملوني جذي
لان والله جد جد جد طفح الكيل!! يعني قبل شوي عالغدا قاعده العب مع اختي الصغيره توا يايه من المدرسه وقاعده اتغشمر وياها والعب وياها اختي قامت تضحك وامي زهقانه جان تصارخ على ويهييييييي انا شكوووو!!!!! Shaimaa ElShayeb - Ana Tayeba / شيماء الشايب - انا طيبه - YouTube. وابوي سيده بدون اي سببب قام وزفنيي!!!!! جان تتوقعون شيقولي؟ كلمته المعتاده ومادري شكو يقولي اياها! يقولي انتي فيج يني!!!!!!! امبيه بنااات ابوي واااايد يحبططططططططني ويكسر فيني بس طيب يعني بسرعه يتراجع بس ياخذ كل المواضيع جد ومن صجه وانا كله ماكله الزف!! انا الضحيه عسا ماصار شي من خواتي او خواني زفني بدون اي سبب وجدامهم ويمصخرني جدامهم!!!!!
اعاااااااااني من نفووووور الناس/ قديم - عالم حواء
11-07-2013, 12:50 PM
المشاركة رقم: 6 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو جديد البيانات التسجيل: Jul 2013 العضوية: 331236 المشاركات: 5 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب 0 مرة في 0 مشاركة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: زوجي قاسي الله يعينك على هيك شي الواحد لما يجي يسوي خير ينتظر كلمة شكر كلمة جميلة طيب الخاطر بس بعض الاوقات الزوج او الزوجة تشوفه من واجبات الشريك ولايجب شكره او مدحه وهذا الشي خطأ...
وشكرا"
Shaimaa Elshayeb - Ana Tayeba / شيماء الشايب - انا طيبه - Youtube
صديقة إلي تقول لك انا طيبة😂 و على نياتي - YouTube
قالت المطربة والملحنة الكويتية الشابة الآنين، إنها بدأت حياتها الفنية ككورال ثم اكتشفت في نفسها موهبة التلحين وكان أول ألحانها لفواز المرزوق. الآنين أوضحت أن المرزوق هو من أطلق عليها هذا الإسم وأسعدها كثيراً، مؤكدة أنها تراه يعبر عن شخصيتها التي تعشق اللون الحزين والهادئ من الأغاني. المطربة الكويتية أكدت: «أنا طيبة ومتسرعة وعلى نياتي، ما أقصد أجرح اللي جدامي وأتضايق عندما أرى ان من يعرفني جيدا يصدق عني أموراً يعلم أنها لا تصدر مني أبدا». وأضافت: «أتميز وأضع لنفسي بصمة لتكون لي قيمة ووجود وأطمح ان يكون مشواري الفني قصة تحكى فيما بعد، وأنا أتحدى نفسي ولا أتحدى أحداً، وأميل للأغاني الكلاسيكية والجمهور أحبني في الحزين ولكن التنويع مطلوب».
أهمية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
الحفاظ على وزن الجسم
يجب أن تحرص على أن يكون عدد السعرات الحرارية التي تدخل إلى جسمك هو نفس مقدار الطاقة الذي قد يحتاجه الجسم للقيام بوظائفه، وحتى يكون الجسم قادرا على ممارسة النشاط البدني اليومي، أي أنه يجب عليك تحقيق التوازن بين مقدار ما تأكله ومقدار ما تستخدمه من طاقة. إنقاص الوزن الزائد
إذا كان الشخص بحاجة إلى إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة بشكل طبيعي، فسيكون بحاجة إلى خسارة ما يقارب 0. 5 إلى 1 كيلوجرام في الأسبوع، وهذا ما يتم عن طريق تقليل عدد السعرات الأساسية بحوالي 500 إلى 600 سعر حراري يوميًا. زيادة الوزن
إذا كان الشخص يعاني من النحافة أو انخفاض الوزن عن المعدل الطبيعي، فيمكن زيادة السعرات الحرارية والتحكم فيها تدريجيًا للوصول لجسم مثالي في وقت قياسي، وذلك من خلال زيادة السعرات الحرارية من 250 إلى 500 سعر حراري وفقًا لطبيعة جسمك مع الاهتمام بتناول الأغذية الصحية للحصول على العضلات وليس الدهون، بالإضافة لتحسين الهضم مما يساعدك على استعادة وزنك. مع التنبيه علي أنه لا يجب أن تقلل أو ترفع من معدل استهلاكك للسعرات الحرارية من تلقاء نفسك ويجب الرجوع لطبيب التغذية الخاص بك أولاً كي لا تصاب بأي ضرر
السعرات الحرارية في بسكوت دايجستف – خلود ابوزيد
بسكوت دايجستف كم سعرة حرارية وهل ينفع للدايت ؟ قبل الإجابة على هذا السؤال اسمحوا لي أن أنوه بأن بسكويت دايجستف اوريجنال لايحتوي على أي مواد مساعدة للهضم!! ؟
نعم هذا صحيح حيث أن الشركة قامت بالتصريح بذلك على العبوة الخاص به، لذا فلا تستغربوا. في التقرير التالي سنتعرف بشكل تفصيلي على السعرات الحرارية في بسكوت دايجستف؟ وكذلك هل بنفع للدايت أم لا؟
بسكوت دايجستف كم سعرة حرارية
تبلغ السعرات الحرارية في دايجستف 70. 2 سعرة حرارية في البسكويتة الواحدة. و أغلب السعرات الحرارية هي من الكربوهيدرات بنسبة 53% ومن ثم الدهون بنسبة 41%، وأخيراً البروتين بنسبة 5. 7%. بالنسبة للسعرات بالجرامات، فتتوزع السعرات ما بين كربوهيدرات 9. 3 جم، وبروتين 1 جم، ودهون 3. 2 جم، ودهون مشبعة 1. 5 جم. هناك أيضًا صوديوم 70 ملجم، وألياف غذائية 0. 5 جم، وسكر 2. 4 جم. هل ينفع بسكويت دايجستف للدايت؟
اصحاب نظام قليل الكربوهيدات او الكيتو دايت
اذا كنت من متبعي نظام قليل الكربوهيدات او الكيتو دايت فإني أنصحك بالإبتعاد عنه فوراً وذلك لإحتوائه على الكربوهيدرات بنسبة 53% وهي بالتأكيد نسبة عالية لمتبعي حمية الكيتو دايت وحمية قليلة الكربوهيدرات.
ما هي السعرات الحرارية في مكفتيز دايجستف بسكوت القمح بالشيكولاته - الصيدلية 2050
مصادر السعرات الحرارية
تنتج هذه المصادر الطاقة الحرارية بنسب مختلفة:
الكربوهيدرات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. الدهون: تنتج نحو 900 كيلو كالوري لكل 100 جرام. البروتينات: تنتج 400 كيلو كالوري لكل 100 جرام. العلاقة بين السعرات الحرارية والوزن
عندما تتساوى كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها مع تلك التي يفقدها جسمك، يثبت الوزن، فلا يرتفع ولا ينخفض. وعندما يكون إجمالي السعرات التي تستهلكها أعلى من معدل السعرات التي تفقدها، يتم تخزين الفائض على شكل دهون في الجسم مما يسبب السمنة. كما يفقد الإنسان وزنه عندما تذوب الدهون لتزود الجسم بالطاقة اللازمة نتيجة وجود نقص في السعرات المستهلكة عن طريق الغذاء مقارنة مع السعرات التي يفقدها. فمثلا، أذا كنت تستهلك يوميا معدّل 1600 سعر حراري وتفقد أيضا معدّل 1600 سعر، يبقى وزنك ثابتا. أما إذا بدأت تستهلك 2000 سعر حراري دون أن تزيد في مقدار السعرات الحرارية التي تفقدها، يبدأ جسمك بتخزين فائض السعرات على شكل دهون في الجسم وبالتالي تزداد في الوزن. وبنفس المبدأ، يبدأ جسمك بحرق الدهون المخزنة وخسارة الوزن في حال خفضت معدل السعرات الحرارية المستهلكة على سبيل المثال إلى 1400 ورفعت معدل السعرات التي تحرقها يوميا إلى 2000 سعر.
اترك التعليق تعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.