ذات صلة كيف أهتم بجمالي وأنا حامل كيف أعتني بجسمي أثناء الحمل
العناية ببشرة المرأة الحامل
تتمّ العناية ببشرة المرأة الحامل باتّباع الخطوات الآتية: [١]
غسل الوجه مرّتين في اليوم، واستخدام مُنظّف مُعتدل، ثمّ تجفيف البشرة بمِنشفة ناعمة، وذلك من أجل منع ظهور حب الشباب على الوجه. وضع مُرطّب على الوجه بعد غسل البشرة الجافّة. شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً؛ إذ يساعد شرب الماء بكثرة على تعزيز وظائف الكبد، وتحقيق الاستقرار في عمل هرمونات الجسم. تناول الخضار الورقيّة الداكنة، مثل: القرنبيط، والجرجير، واللفت؛ حيث تمتاز هذه الخضار باحتوائها على الفيتامينات، والمعادن المهمة للبشرة. النوم والراحة؛ إذ يُساعد النوم في الحصول على بشرةٍ صحيّة. العناية ببشرة الحامل |بشرة الحامل | 3a2ilati. تُنصح المرأة الحامل بتناول الفيتامينات، وذلك لتعوّض النقص الغذائي أثناء فترة الحمل. استخدام منتجات واقية من أشعة الشمس؛ لتساعد على اختفاء البقع التي تظهر على البشرة، والتي تُسمّى بالكلف، حيث يزداد الكلف كلما ازداد التعرض للشمس، ولذا يُنصح بالابتعاد عن أشعة الشمس وعدم التعرض لها، كما ينصح باستشارة مقدّم الرعاية الصحية بذلك الشأن. [٢]
العناية بجسم المرأة الحامل
يمر جسم المرأة أثناء فترة الحمل بالعديد من التغييرات الهرمونية والجسمية؛ حيث تبدأ عضلات الجسم بالامتداد والتوسّع، ويكون الامتداد في منطقة البطن، والثديين، والأذرع العليا، والأرداف، والفخذين، ولكن لا داعي للقلق من هذه الأمور؛ إذ إنّها ستختفي أو ستتراجع في غضون ثلاثة أشهر من ولادة الطفل الجديد، ولذلك لا ينصح باستخدام المنتجات التي تنمع وتعالج تمدد العضلات، إذ إنها ليست ضارة، ولكنها لا تساعد المرأة كثيراً.
العناية ببشرة الحامل - موقع مصادر
إعلان
[FONT=Arial]
تكون بشرة الحامل اكثر حساسية ، وذلك نتيجة طبيعية للتغير الهرموني الذي يحدث في هذه الفترة. فيما يلي بعض النصائح لحماية بشرة الحامل:
* لا تتركي المكياج أوقاتاً طويلة على الوجه ، واحرصي على تنظيف البشرة جيداً قبل النوم مع بخ الوجه برذاذ ماء الورد قبل وبعد ، حيث يعتبر ماء الورد منقياً ومطهراً ومصفياً للوجه. * يستحسن بعد الاستحمام مباشرة دهن الوجه والجسم بزبد الشيا الخام أو بأي لوشن مرطب للجسم. * دلكي الوجه باللوشن صباحاً عندما تستيقظين ؛ ليعطي وجهك نضارة طبيعيَّة ونعومة وجمالاً. * احرصي على النوم ليلاً ؛ لتساعدي بشرتك على إفراز مادَّة الكولاجين المهمَّة لنضارة وشباب البشرة. العناية ببشرة الحامل - مارس 2013 - بيبي سنتر آرابيا. * إن الغذاء السليم من أهم العناصر التي يقوم عليها جمال بشرتك ، وبالنسبة للحامل يكون الأمر مكثفاً لدى المرأة العاديَّة ، فيجب أن تتبع نظاماً غذائياً سليماً يتضمن العناصر الأساسيَّة للغذاء ، وهذه العناصر عبارة عن البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والنشويات والدهون ، لكن يجب أن تحذر الحامل من الإفراط في تناول النشويات والكربوهيدرات والدهون ، فيمكنها أخذ ما يكفيها وبنسبة قليلة ؛ حتى لا تصاب بالسمنة. المستحضرات الخطرة:
قد تصيب المرأة الحامل نتيجة للتغيرات في الهورمونات حبوب الشباب ، كما قد يصيبها كلف الحوامل والتصبغات ، بالإضافة إلى علامات التمدُّد في الجلد.
العناية ببشرة الحامل |بشرة الحامل | 3A2Ilati
[٢]
تمارين التدليك لجسم الحامل
تدليك المرأة الحامل هو نوع من المساج المنتظم، والتي تهدف إلى استرخاء العضلات، وتقليل الالتهاب، وتحسين عمل الدورة الدموية، وتسهيل حركة المرأة الحامل، وبالتالي تؤدي إلى الشعور بالراحة، ويتم تخصيص المساج قبل الولادة بفترة محددة، ويمتاز التدليك بتقنيات وطرق خاصة لراحة المرأة الحامل. [٣]
فوائد التدليك للمرأة الحامل
للمساج أو التدليك عدّة فوائد للحامل، ومنها ما يلي: [٣]
تحسين المزاج وتقليل التوتر. تقليل حالة القلق والاكتئاب بعد الولادة. تقليل فرص الولادة قبل الوقت المُحدّد لذلك. تقليل تورّم الساقين. المساعدة على استرخاء العقل، وبالتالي المساعدة في التعامل مع مُختلف التغيّرات الحياتية. ملاحظة: يُنصح بإخبار اختصاصي التدليك حول راحة الجسم أثناء التدليك أم لا. المراجع ↑ ROSE ERICKSON (14-8-2017), "how-to-take-care-of-the-skin-after-delivery" ،, Retrieved 18-12-2017. Edited. العناية ببشرة الحامل - موقع مصادر. ^ أ ب Mary M. Murry, R. N., C. N. M. (25-6-2011), "Pregnancy week by week" ،, Retrieved 18-12-2017. Edited. ^ أ ب BabyCenter Medical Advisory Board, "Prenatal massage: Help for your pregnancy aches and pains" ،, Retrieved 18-12-2017.
العناية ببشرة الحامل - مارس 2013 - بيبي سنتر آرابيا
تحتوي أدوية البشرة على عدّة مواد منها الأريثروميسين (بالإنجليزيّة: Erythromycin)، والكليندامايسين (بالإنجليزيّة: clindamycin)، حيث تُعتبر هذه المواد آمنة على الجنين، بينما يُحذَّر من استخدام الأدوية التي تحتوي على بعض المواد مثل بيروكسيد البنزويل (بالإنجليزيّة: benzoyl peroxide)، إلا اذا كان هناك حاجة ضرورية له، كما يُحذّر أيضاً من استخدام الأدوية التي تسبّب العيوب الخلقيّة مثل الأدوية التي تحتوي على الأيزوتريتينوين (بالإنجليزيّة: isotretinoin)، والريتينويدات (بالإنجليزيّة: topical retinoids). [٣]
نصائح أخرى للعناية ببشرة الحامل
تظهر الحبوب والبثور على وجه المرأة أثناء الحمل بكثرة، وهذه بعض الطرق لقضاء عليها أو تجنّب ظهورها: [٣]
غسل الوجه بالماء الدافئ والصابون المناسب لنوع البشرة. تجنّب بعض المنتجات، مثل منتجات التقشير، والأقنعة الكيماويّة، وذلك لأنها تؤدّي إلى تهيّج الجلد. غسل الشعر بانتظام بالشامبو في حال ظهور أي حبوب حول خط الشعر. تجنّب الضغط على البثور فذلك قد يؤدّي إلى حدوث العدوى أو الندوب. تجنب مستحضرات التجميل التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت. تجنّب استخدام منتجات تصفيف الشعر أو خافي البثور.
حمل تطبيقنا
خصم حصري 5٪ على طلبك الأول من التطبيق
استخدم كود APP5 عند الشراء
بسبب عدم التوافق
أحالت وزارة الصحة ضمن برنامج الزواج الصحي، 7500 مقبل على الزواج إلى عيادات المشورة الطبية في عام 1434 - 1435 هـ ، لأسباب عدم التوافق شملت (كلا الطرفين مصاب - أو كلا الطرفين حامل للمرض - أو أحد الطرفين مصاب بالمرض والآخر حامل لنفس المرض)، وذلك لتقديم النصح والإرشادات حول خطورة تلك الأمراض ومدى احتمالية انتقالها للأبناء. وأكد مدير عام مكافحة الأمراض الوراثية والمزمنة بوزارة الصحة محمد صعيدي أن 4500 محالين إلى عيادات المشورة الطبية " أي بنسبة 60% " استجابوا للمشورة بإرادتهم وقناعتهم ولم يكملوا إجراءات عقد النكاح تجاوباً منهم مع عيادات المشورة الوراثية وأنشطة التوعية الصحية وبمساعدة من وسائل الإعلام ، أما الباقي والبالغ عددهم 3000 أي بنسبة 40% فلم يستجيبوا للمشورة الطبية وقد أصدر لهم شهادات عدم توافق. وأبان أن مفهوم عدم التوافق يختلف حيث يحتمل أن يكون كلا الزوجين حامل للمرض (التلاسيميا أو المنجلي) واحتمال في كل حمل (25%) مصاب (25%) سليم (50%) حامل ، أو أن أحد الزوجين مصاب و الآخر حامل للمرض(التلاسيميا أو المنجلي) احتمال في كل حمل (50%) مصاب( 50%)حامل للمرض ، أو كلا الزوجين مصابين (التلاسيميا أو المنجلي) وجميع الأطفال مصابون, وأن حالات التراجع عن الزواج الذي سجلها البرنامج تعود للتفهم الكبير وارتفاع نسبة الوعي لدى المجتمع, مؤكداً أن برنامج الزواج الصحي يستقبل في العام الواحد من 270 إلى 300 ألف شخص.
عيادة المشورة قبل الزواج في منشآت
تكلفة كل جلسة، ونوع التأمين الصحي المقبول. المشورة قبل الزواج - افضل كيف. * ماذا سيحدث أثناء جلسات المشورة للمقبلين على الزواج؟
يمكن أن يُطلب من كل زوج الإجابة بشكل منفصل على استبيان لتقييم وجهة نظر كل زوج في الآخر والعلاقة بينهما، ويمكن لهذه الاستبيانات المساعدة على تحديد نقاط ضعف الزوجين وقوتهما ومجالات المشاكل المحتملة، وتهدف التوعية لتعزيز الوعي وتشجيع الزوجين على التعامل مع المشكلات على نحو استباقي، ويمكن أن يساعد الاستشاري في فهم نتائج التوعية، وتشجيع المقبلين على الزواج على مناقشة مجالات الاستياء والاختلاف المشتركة بينهما، وتحديد أهداف تساعد في تخطي التحديات. أيضاً قد يطلب الاستشاري استخدام أداة تُسمى خريطة موارد الزوجين، عبارة عن صورة وجدول، تصور الدعم من الموارد الفردية وموارد العلاقات والموارد الثقافية والاجتماعية. ستعمل مع شريك الحياة على عمل خريطتين منفصلتين في بداية الأمر، وبعد مناقشة الاختلافات بين الخريطتين مع الاستشاري، يتم عمل خريطة واحدة، والغرض من ذلك مساعدة المقبلين على الزواج في تذكر استخدام هذه الموارد لإدارة المشكلات. تذكر أن التحضير للزواج يتضمن أشياء أكثر من التحضير للحفل، واقض الوقت اللازم لبناء أساس قوي لعلاقتك.
عيادة المشورة قبل الزواج يقلل نسب
جلسات المشورة للمقبلين على الزواج (premarital counseling) هي نوع من العلاج الذي يساعد الزوجين على التحضير للزواج، ويمكن لهذه الجلسات المساعدة لضمان حصول الزوجين على علاقة قوية وصحية، وهو ما يعطي فرصة أفضل لقيام زواج مستقر ومرضٍ للطرفين، كما يمكن لهذه التوعية أيضًا المساعدة في تحديد نقاط الضعف التي قد تُسبب مشاكل أثناء الزواج. * من يقدم جلسات المقبلين على الزواج؟
يقوم مُختص معتمد يعُرف باسم معالج الزواج والأسرة بتقديم التوعية للمقبلين على الزواج ، ويكون هؤلاء المعالجون حائزين على شهادات جامعية أو شهادات في الدراسات العليا، كما يكون العديد منهم حاصلين على شهادات معتمدة للعلاج الزواجي والأسري، كما يمكن للمؤسسات الدينية أيضًا تقديم التوعية للمقبلين على الزواج. * دواعي جلسات المقبلين على الزواج
يمكن لتوعية المقبلين على الزواج مساعدة الزوجين على تحسين علاقاتهما قبل الزواج، ومن خلال هذه التوعية يتم تشجيع الزوجين على مناقشة موضوعات متعلقة بالزواج، مثل:
الشؤون المالية. التواصل. المعتقدات والقيم. قواعد الزواج. العاطفة والجنس. عيادة المشورة قبل الزواج يقلل نسب. الأطفال والأبوة. العلاقات الأسرية. اتخاذ القرارات. التعامل مع الغضب. الوقت الذي يقضيانه معًا.
وأضافت، «وفي هذه الحالة يتم تحويل الحالة إلى قسم المشورة الطبية بمستشفى الولادة والأطفال لتقديم الاستشارة الطبية بوجود «ولي أمر الفتاة» لتوضيح احتمالية انتقال هذه الأمراض إلى الأبناء مستقبلا وإعطاء البدائل والخيارات أمامهما من أجل مساعدتهما على التخطيط لأسرة سليمة صحيا وتصدر شهادة الفحص بناء على رغبتهما في إتمام عقد النكاح». وذكرت أنه فيما يخص الحالات الإيجابية للأمراض المعدية لا تعتبر غير متوافقة؛ حيث يتم التعامل معها بإحالة الطرفين إلى قسم المشورة الطبية لشرح الوضع الصحي للمريض واحتمال انتقال العدوى وشرح طرق الوقاية من العدوى وإحالة المصاب إلى القسم المتخصص للمتابعة وتلقي العلاج وإحالة الطرف غير المصاب لتلقي اللقاحات المناسبة في حالة مرض التهاب الكبد الفيروسي(ب). واختتمت فلمبان حديثها بأن مراكز الزواج الصحي تقوم بتوعية المجتمع بأهمية إجراء الفحوصات الطبية قبل الزواج، وأهمية الاستجابة للمشورة الطبية عن طريق البرشورات والكتيبات التي يتم توزيعها في الندوات والمحاضرات واللقاءات التثقيفية في المدارس والجامعات والمعاهد والكليات، والمجمعات التجارية والجمعيات المؤسسات الخيرية والاجتماعية بواسطة فريق عمل برنامج الزواج الصحي بصحة العاصمة المقدسة.