ما هي آلام الركبة؟
عادة ما يكون الألم المفاجئ في إحدى الركبتين نتيجة الإفراط في استخدام الركبة أو إصابتها فجأة. في كثير من الحالات ، لا تحتاج إلى زيارة طبيبك. يكون مفصل الركبة عرضة بشكل خاص للضرر والألم لأنه يأخذ الوزن الكامل لجسمك وأي قوة إضافية عند الجري أو القفز. هذا هو السبب في أنك أكثر عرضة لألم الركبة إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. تقدم هذه الصفحة معلومات خاصة عن الألم في إحدى الركبتين. إنه يغطي الأسباب الأكثر شيوعًا والأكثر غرابة لآلام الركبة ، ويقدم نصائح حول متى يجب عليك زيارة طبيبك. يحدث الألم في أكثر من مفصل عادة بسبب التهاب المفاصل ، والذي يتم تغطيته بشكل منفصل. اطلع: التبرع بالأعضاء (كل ما تحتاج معرفته وكيف يتم التبرع وماهي الأعضاء القابلة للتبرع)
الأسباب الشائعة لألم الركبة
إجهاد بسيط
إذا كنت تعتقد أن الألم ناتج عن ممارسة نشاط أكثر مما اعتدت عليه ، فمن المحتمل أنك توترت الركبة للتو. آلام الركبة المفاجئة والمزمنة… إليك 12 من الأسباب الأكثر شيوعاً! - منصة شفاء. هذا يعني أن أنسجة الركبة قد تمددت ، لكنها لم تتضرر بشكل دائم. يجب أن تعتني بركبتك في المنزل ويجب أن يختفي الألم في النهاية. يمكنك منع آلام الركبة في المستقبل عن طريق:
يتم الإحماء دائمًا قبل التمرين والإطالة للتهدئة بعد التمرين زيادة مستويات نشاطك ببطء مع مرور الوقت استبدال حذائك الرياضي عند الضرورة
يمكنك أيضًا تجربة التمارين منخفضة التأثير ، مثل السباحة ، لتحسين صحتك ولياقتك البدنية دون الإضرار بمفصل ركبتك.
آلام الركبة المفاجئة والمزمنة… إليك 12 من الأسباب الأكثر شيوعاً! - منصة شفاء
متلازمة آلام الركبة الأمامية
ألم الركبة المحسوس في مقدمة الركبة ، حول الرضفة ، يسمى متلازمة ألم الركبة الأمامية. السبب غير مفهوم ، لكنه عادة ما يتفاقم بالجلوس لفترات طويلة أو صعود السلالم. يمكنك علاج هذا بنفسك بمضادات الالتهاب ، وحزمة ثلج والراحة ، كما يجب عليك أيضًا أداء تمارين تقوية للعضلات أمام فخذك. الأضرار التي لحقت الغضروف المفصلي
يجلس بين عظام الساق العلوية والسفلية عند مفصل الركبة حشوات مطاطية من الأنسجة تسمى الغضروف المفصلي. تعمل هذه المواد على تبطين العظام ، وتعمل كممتص للصدمات. يمكن أن يرتدي الغضروف المفصلي مع تقدمك في السن ، وهو سبب شائع لألم الركبة لدى الأشخاص في منتصف العمر. يمكن أيضًا أن يتمزق الغضروف المفصلي بعد التواء مفصل الركبة فجأة ، مما يؤدي إلى الألم والتورم ، وأحيانًا قفل الركبة. قد تستقر هذه الأعراض دون علاج ، على الرغم من أن هناك حاجة في بعض الأحيان لعملية جراحية لإصلاح وسادة الأنسجة الممزقة. في العمود الفقري
عند كبار السن ، من المرجح أن تكون النوبات المتكررة لألم الركبة تفاقمًا مفاجئًا في التهاب المفاصل ، وهو نوع شائع من التهاب المفاصل. اسباب الام الركبة عند الشباب. يتسبب الفصال العظمي في تلف الغضروف المفصلي (السطح الواقي لعظم الركبة) وتورم خفيف في الأنسجة داخل وحول المفاصل.
اسباب الام الركبة عند الشباب
حسب المجلة السريرية للألم (Clinical J Pain) ، يعتبر الموقع الأكثر شيوعا لألم الركبة هو منتصف الركبة، في المفصل الذي يربط عظم الفخذ بعظم الساق، في حين تعتبر المنطقة الثانية المسببة للألم هي منطقة الرضفة وهي عظمة رأس الركبة. أسباب آلام الركبة المفاجئة وطرق علاجها 1. التهاب كيسي يمكن أن تؤدي الإصابة المفاجئة في مقدمة الركبة إلى تهيج الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل التي تعمل على تبطين الجزء الخارجي من مفصل الركبة، وتمكن الأوتار والأربطة من الانزلاق بسهولة على المفاصل، إلى حدوث التهاب وتورم وتيبس في الركبة. يمكن علاج أعراض الالتهاب بالأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، ويمكن أن يشمل العلاج الراحة ووضع الثلج على الركبة. 2. حدوث خلع في الركبة يمكن أن تتسبب بعض الإصابات في تحريك الرضفة (عظمة رأس الركبة) من مكانها. في كثير من الأحيان، يمكن للطبيب إعادة المفصل إلى مكانه يدويا. وبعد التشخيص باعتماد الأشعة السينية لتحديد أي كسور محتملة، قد يضطر المصاب إلى استخدام الجبيرة للسماح للأنسجة الرخوة حول الرضفة بالشفاء، وقد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإصلاح الهياكل التالفة في خلع الركبة.
متلازمة بليكا: تهيج الغشاء الزليلي (بطانة المفصل)، بحيث يكون الألم في منتصف، وأمام الركبة، يتفاقم مع الخمول، أو القرفصاء، أو الجرى، أو الركوع. مرض شلاتر: الضربات بعد طفرات النمو لدي الأطفال من 9 سنوات إلى 14 سنة. يكون الألم في مقدمة الركبة، ويتحسن مع الراحة، ويزداد سوءا مع أنشطة مثل: الجرى، والقفز. التهاب العظم، والغضروف السالخ: عند الأطفال يؤدي نقص إمداد الدم إلى ضعف العظام، والغضاريف، مما قد تنفصل الركبة عن العظم الأساسي، وتؤدي إلى الألم مع النشاط. عدوى مفصل الركبة: تنتج العدوى بكتيريا في مجرى الدم، مما يسبب ألماً شديداً، وتورم، وسخونة، وحركات مؤلمة، وحمى في الركبة. ورم العظام: عندما يحدث ورم العظام يؤدي إلى العديد من الأعراض، مثل: الحمى، وفقدان الوزن غير المقصود، والألم يزداد سوءا أثناء النوم، أو في الليل. المصدر:
يدخل في تكوين جميع أسجة الجسم بصفة عامة. يساعد على امتصاص الدهون في الجسم. يخزن الطاقة ويطلقها حسب احتياجات الجسم
يساهم في تفكيك "الكربوهيدرات، البروتينات، الدهون"، لاسخراج الطاقة المفيدة للجسم. ينشط الأعصاب بصفة عامة
يغذي المخ ويقوي الذاكرة. نقص الفسفور في الجسم
ينتج عن نقص الفسفور الأمراض التالية:
ضعف عام في العضلات
آلام في العظام. الشعور بالاجهاد التعب المستمر. كثرة انقباضات العضلات
التعرض للإصابة بفقر الدم المزمن. عنصر الفسفور واهم تفاصيله | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية. المعاناة من الدوخة المستمرة. نقص معدل الأكسجين في الخلايا والجسم بالكامل. فقدان الشهية وخسارة الوزن دون مبرر. زيادة الفسفور في الجسم
يتواجد الفسفور في معظم الأطعمة التي نتناولها، فيما عدا الزيت والسكر، لذا ينصح بمراجعة الطبيب للتحديد الكمية اللازمة منه، لأن الفرط في تناوله " ما فوق 2500 ملغ في اليوم"، قد يؤدي إلى ترقق العظام، الإصابة بأمراض متعددة منها" فرط نشاط الغدة الدرقية، إصابة الكلى، التهاب البنكرياس".
ارتفاع الفوسفات في الدم: إليك أبرز المعلومات - ويب طب
ذات صلة نقص الفسفور أين يوجد عنصر الفسفور
الفسفور
يُعدّ الفوسفور ثاني أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان بعد الكالسيوم ، حيث يحتاجه الجسم للقيام بالعديد من الوظائف مثل بناء عظام وأسنان قويّة، وتصفية الكليتين من فضلات الجسم، ونمو الخلايا، وإصلاحها، والمساعدة على انقباض العضلات بالشكل السليم، وتقليل الآلام بعد ممارسة التمارين، كما يحافظ على التوازن بين مجموعة الفيتامينات والمعادن الأخرى، بالإضافة إلى تنظيم عملية تخزين الطاقة في الجسم واستخدامها، وتسهيل الاتصال بين الخلايا العصبية، والمحافظة على ضربات القلب بشكل طبيعي. [١]
نقص الفسفور في الجسم
يعتبر نقص الفسفور أمراً نادر الحدوث، حيث يمكن للجسم تعويض قلة استهلاكه عن طريق إعادة امتصاص الفسفور الموجود في الدم، ويمكن أن تؤدي الأنظمة الغذائية السيئة، واضطرابات الأكل، وبعض المشاكل الصحيّة إلى نقص هذا العنصر، وتبيّن النقاط الآتية أهم أسباب هذا النقص: [٢]
المجاعة: إذ يمكن أن تؤدي حالات الجوع الحادة إلى الإصابة بنقص الفسفور، وقد تزيد المشاكل سوءاً في حال الإصابة بنقص الفيتامينات الأخرى، كفيتامين د. داء السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى الإصابة بنقص الفسفور، خاصةً بالنسبة للأشخاص الذين يتعافون من الحُماض الكيتوني السكري (بالإنجليزيّة: Diabetic ketoacidosis) الذي يعني أنّ الجسم لا ينتج كميةٍ كافيةٍ من الإنسولين ، ولا يمكنه تحليل الدهون واستخدامها كمصدرٍ للطاقة، ونتيجة لذلك تتراكم الأحماض في الدم مسببةً نقص الفوسفور.
أعراض نقص الفسفور في الجسم_احذر مخاطر نقصه يسبب الكثير من الأمراض والمشكلات الصحية - Youtube
الغسيل الكلوي: يساهم إجراء الغسيل الكلوي على التخلص من نسبة كبيرة من الفسفور المتواجد في الدم ولكن ذلك يشترط الاستمرار في الغسيل الكلوي طوال مدة العلاج إلى جانب الوضع في الاعتبار نسبة الفسفور التي يتم تناولها يوميًا. ارتفاع الفوسفات في الدم: إليك أبرز المعلومات - ويب طب. عملية استئصال جزء من الغدة الجار درقية: قد ينصح الطبيب بإجراء تدخل جراحي وذلك لإزالة بعض الغدد وذلك لمنع الإفراز الهرموني طويل المدى. تناول العقاقير الطبية: من الممكن أن يساعد عقار كالسيمتيك في المحافظة على صحة العظام في حالة المرضى الذين يعانون من أمراض الكلى إلى جانب أنه يخفض إفراز هرمونات الغدة الجار درقية ونسب الفسفور والكالسيوم في الجسم. الأطعمة الغنية بالفسفور
بعد التعرف على الأطعمة الخالية من الفسفور، يجب التعرف على الأطعمة الغنية به، بسبب أهمية الفسفور فإنه يوجد في الكثير من الأطعمة الغذائية لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل أمراض الجهاز البولي والكلى وقصور وظائف الغدة جار الدرقية، لذلك فيما يلي أبرز الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من الفسفور ويجب الابتعاد عن تناولها:
منتجات الألبان ومشتقاتها مثل الحليب والزبادي والأيس كريم حيث إن كل هذه المنتجات تحتوي على نسبة عالية من الفسفور أكثر من 120 ميللي جرام للحصة الواحدة.
عنصر الفسفور واهم تفاصيله | مختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية
خدمات أخرى:
تحليل فيتامين د – تحليل الدهون الثلاثية – التحليل الشامل – التحاليل الطبية – تحليل الفيتامينات – تحليل السكر
النشرة الإخبارية
– اشترك معنا الآن مجاناً في النشرة الإخبارية لتصلكم اخر العروض والمقالات الخاصة بمختبر أنيس الخير للتحاليل الطبية..
– شكراً لإختياركم مختبر انيس الخير للتحاليل الطبية..
قد يوصي الأطباء في حالات القصور الكلوي الشديد مع ارتفاع الفسفور مع انخفاض الكالسيوم بعمل جلسة غسيل كلوي مرة أو مرتين أو ثلاثة حتي تعود معدلات الجسم كما كانت وينتهي الأمر بالمتابعة. اتباع حميات غذائية ذات معدلات فسفور أقل. على الأطفال الابتعاد عن تناول الأكلات أو الأدوية الغنية بالفسفور والاهتمام بمعدلات الكالسيوم في الدم.