ضرورة تقسيم الوجبات في الأيام الأولى بعد انتهاء شهر رمضان وحذر الدكتور هاني جبران استشاري التغذية والأمراض الباطنية، في تصريحات لـ «الوطن»، من الإسراف في تناول الأطعمة بعد انتهاء شهر رمضان، مؤكدا أنه من الضروري تقسيم الوجبات في الأيام الأولى من بعد انتهاء شهر رمضان، حتى لا يحدث ارتباك في المعدة والأمعاء أو تلبك معوي بعد 30 يوما من تعود الجسم على نظام الوجبتين في هذه الأيام. خبير تغذية يحذر من قلة شرب المياه ونصح « جبران » بالاهتمام بشرب كميات من المياه وعلى مدار اليوم، تفاديا لحدوث الجفاف، كما أن المياه على زيادة معدل الحرق وهو ما يحد من عوامل زيادة الوزن، كما نصح بتناول القليل جدا من كحك العيد والبسكويت والاكتفاء بقطعة واحدة في أول يوم، محذرا من تناول من الكحك الكيتو الذي يروج له عبر الإعلانات، مشيرا إلى أنه يحتوي على الزبدة، ودقيق الشوفان والأرز، وهو ما ينخدع فيه البعض فيقبل على تناول كميات كبيرة منه، مما يسبب زيادة الوزن. كما لفت إلى ضرورة على تناول البروتينات والخضروات، خاصة البروتين الحيواني، مشددا على ضرورة تناول البطيخ والكانتلوب والموز بحرص وبكميات قليلة ، لأن هذه الأنواع من الفواكه تسم في زيادة الوزن، مؤكدا أهمية العودة لممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب السمنة.
فوائد ألعاب القوى.. زيادة قوة التنفس وتحسين الحالة المزاجية - اليوم السابع
تنظيم النوم: يفضل النوم قبل الساعة 11 مساءً لمساعدة الجسم على الراحة بشكل كافٍ وتخفيف الإحراج ، كما أن النوم الكافي يساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم على عكس قلة النوم والتعب. قد تكون مهتمًا بـ: – أسهل حمية سالي فؤاد لانقاص الوزن الزائد 2021
شرب المياه بكميات كبيرة
كما طالب المواطنين خلال أيام العيد ضرورة بشرب كميات من المياه وعلى مدار اليوم، تفاديا لحدوث الجفاف، كما أن المياه على زيادة معدل الحرق وهو ما يحد من عوامل زيادة الوزن. تحذير من تناول الفاكهة
وحذر استشاري التغذية والأمراض الباطنية، من تناول البطيخ والموز والكانتلوب بكميات كبيرة، وأنه لابد من أخذ الحذر في تناولهم والتقليل قدر المستطاع في تناولهم أيام العيد، لأن هذه الأنواع من الفواكه تسبب زيادة الوزن، مؤكدا أهمية العودة لممارسة الرياضة للحفاظ على اللياقة البدنية وتجنب السمنة
يلا خبر | تحذير من تناول الكحك الكيتو في عيد الفطر.. «متنخدعش فيه» - أخبار مصر - يلا خبر
ورغم هذا تم فتح مكتب للاستشارات الأسرية تشرف عليه!! ومركز أو ما يسمى عيادة للاستشارات النفسية مؤهلات من تشرف عليه ليست سوى الدكتوراه في علم النفس وبعض الدورات ولكنها تستقبل مرضى نفسيين وتعالجهم أحياناً بالتنويم المغناطيسي!! فكيف يتم هذا؟! أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة. وما هي الجهة الرسمية التي تمنح هذه التصاريح؟؟ هل هي وزارة الصحة؟ أم وزارة الشؤون الاجتماعية؟! كما وأن هناك من طرح توصية ضرورة أن تكون هناك (رخصة مهنية) لمن سيقوم بهذا الإرشاد النفسي والاجتماعي.. حتى لا تكون هناك ثغرات في مستوى تقديم هذه الخدمات المهمة للأسرة ولأفرادها..
٭٭ كما أنه مهم فتح مكاتب التنمية الأسرية في المدن الأخرى سوى المدن الرئيسية فمثلاً مدن نجران وجازان والقنفذة حسب علمي لا توجد بها هذه الخدمات رغم أهميتها. كما انه مهم دعم أي مركز اجتماعي لتقديم هذه الخدمات ومتابعة نشاطه، خصوصاً ان هذا يعتبر من مهام الادارة الخاصة بالإرشاد الاجتماعي. وهذه الحلقة العلمية النقاشية التي عقدت في الرياض أهميتها تكمن في انها ستعتبر نقطة البدء في تكثيف الجهود وتنسيقها بين مختلف الجهات الخاصة والحكومية التي تقدم هذه الخدمات في المجتمع..
تستعد الأسر المصرية، خلال الساعات الحالية لاستقبال أيام عيد الفطر المبارك، والانتهاء من شهر رمضان ، ولا شك أن أيام العيد لها طقوسها المحبورة في قلوب وأذهان المصريين، وترتبط أيامه بالعديد من الأكلات والأطعمة التي تقدم على مدار العيد، خاصة أنواع الكحك والبسكويت والبيتي فور، ومن بينها الكحك الكيتو وغيرها، بما تحتويه من مكونات أساسية تعتمد على استخدام كميات كبيرة من السمن والزبد والسكر، وفي هذا الشأن، قدم العديد من خبراء التغذية والأطباء تحذيرات عاجلة لتجنب مشكلات الغذاء في العيد. "محتوى بلس"، يستعرض في السطور التالية، تفاصيل تحذير خبراء التغذية من تناول الكحك الكيتو والعديد من الأطمعة في أيام عيد الفطر المبارك:
عاجل بشأن تناول الكحك الكيتو
الدكتور هاني جبران استشاري التغذية والأمراض الباطنية، حذر من تناول الكحك الكيتو الذي يروج له، وأكد أنه يحتوي على الزبدة، ودقيق الشوفان وهو ما ينخدع فيه البعض فيقبل على تناول كميات كبيرة منه، مما يسبب زيادة الوزن، كما نصح بتناول كميات قليلة للغاية من كحك العيد والبسكويت والاكتفاء بقطعة واحدة في أول يوم. ضرورة تقسيم الوجبات
كما حذر جبران، من الإسراف في تناول الأطعمة بعد انتهاء شهر رمضان، وطالب المواطنين بتقسيم الوجبات في الأيام الأولى من بعد انتهاء شهر رمضان، لأن التناول بكميات كبيرة يحدث ارتباك في المعدة والأمعاء بعد 30 يوما من تعود الجسم على نظام الوجبتين في هذه الأيام.
أسهل رجيم لإنقاص الوزن بسبع خطوات فقط | محمود حسونة
ويفضل تنويع الوجبة ، ويفضل تناول نوع من الفاكهة قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بثلاث ساعات ، وأخيراً تناول علبة الزبادي بالليل خلال 3 ساعات قبل النوم على معدة فارغة مع 6 فيتامينات نقاط سي أو قرص فيتامين سي أو كوب ماء علبة عصير نصف ليمونة صغيرة. هناك عدة نصائح يجب اتباعها قبل البدء في هذا النظام الغذائي حتى لا تتعرض لأية مخاطر ، ومن أهم هذه النصائح ما يلي: –
يجب شرب الشاي الأخضر الدافئ وعصرة نصف ليمونة بعد نصف ساعة من الوجبة ، مع إمكانية تحليتها بسكر الدايت. يفضل النوم على معدة فارغة. أضف القرفة إلى الزبادي في الوجبة الخامسة. خصص يومًا كاملاً للمشروبات ، حيث يتعين عليك الالتزام بصنع يوم واحد فقط من المشروبات منخفضة السعرات الحرارية كل ثلاثة أيام ، أو في اليوم المجاني من كل أسبوع ، مع إرباك النظام دون المبالغة. تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على النشويات البيضاء مثل السكر ودقيق القمح ، وتناول كميات قليلة جدًا من النشويات المفيدة مثل الشوفان. حيث أن النشويات البيضاء تحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، وهي سبب رئيسي في زيادة الوزن. مثلما تولد النشويات والسكريات الشعور بالجوع المستمر وتخزين الدهون ، يجب أيضًا تناول الكربوهيدرات المفيدة أثناء النهار وحتى غروب الشمس وتجنبها تمامًا بعد غروب الشمس لأنها تتحول إلى دهون.
"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. لعبة اليوم التى سنعدد فوائدها هى ألعاب القوى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة. 1- تحسين قوة التنفس. 2- تحسين الحالة المزاجية. 3- الحماية من التجلطات. 4- حماية الذاكرة. 5- تقليل نسبة الكوليسترول. 6- تقوية القلب. 7- تحسن النشاطات الفكرية.
انطلاق المعرض الدولي للقهوة والشوكولاتة في الرياض
معرض القهوه والشوكولاتة بالرياض حجز
يذكر أن من بين فعاليات المعرض لهذا العام إلى جانب ورش العمل المقرر انطلاقها غداً، بطولة الرسم بالحليب، بالإضافة إلى فعاليات للطفل شملت مرسم ومسابقات وألعاب خفيفة.
معرض القهوه والشوكولاتة رياض
وشاركت في المعرض، مجموعة من الشركات العربية والدولية العاملة ضمن القطاع من دول عربية وخليجية وعالمية من الإمارات والكويت وسلطنة عُمان ومصر والفلبين. يقول مدير مصنع الحراصي للحلويات المشارك من سلطنة عُمان؛ زهران محمد، إن المشاركة في المعرض تأتي من منطلق تعريف الجمهور السعودي بالحلوى العُمانية وكيفية صناعتها ولاسيما أنها تزخر بأنواع متعدّدة، مثل الحلوى الزعفرانية والسلطانية وحلوى التين مع زيت الزيتون والحلوى السوداء وغيرها الكثير المتنوعة واللذيذة، موضحاً أنه بحث فتح فروع له في المملكة بالتعاون مع أحد المستثمرين، وخاصة بعد قياس محبة الجمهور الحاضر للمعرض. ومن مصر، شارك مصنع "سويفكس"، وأعرب مسؤولوه عن سعادتهم بالمشاركة؛ حيث تمكنوا من عقد عديد من الاجتماعات مع وكلاء وموزعين محتملين لمنتجاتهم من كريمة الشوكولاتة وشوكولاتة الطهي والشوكولاتة الخام التي بدورها حازت إقبالاً جماهيرياً واسعاً وإعجاباً بطعم منتجاتهم. الرياض تحتضن معرض القهوة والشوكولاتة الدولي 2019. وأعرب مدير تسويق مصنع معتوق الإماراتي؛ أمجد العزة، عن سعادته بالمشاركة بهدف ترويج منتج "لورد كافيه" الذي يعد من أفخر أنواع القهوة المُعدة من البن البرازيلي. وعلى هامش المعرض، تمّ عقد عديد من الاجتماعات مع رجال وسيدات أعمال من مختلف المقاهي وممثلين لوكالات وشركات توزيع سعودية؛ في مجال تحقيق كميات أعلى من المبيعات داخل المملكة لتحقيق المزيد من الانتشار
معرض القهوه والشوكولاتة بالرياض بوابة
سعر الدورة 2588 ريال سعودي ويمكن حجز الدورة ". المستوى التأسيسي لمهارات باريستا تركز هذه الدورة على المهارات الأساسية المطلوبة لإعداد مطحنة إسبرسو، ثم تحضير الإسبريسو، وتبخير الحليب لإعداد مشروبات القهوة بالحليب. تتيح هذه الدورة للفرد اكتساب فهم أولي للقهوة نفسها وإرساء أساس لبناء المهارات العملية في تقنية الحليب وفن الحليب مع معرفة ممارسات الصحة والسلامة وخدمة العملاء. وتقام في 10 ديسمبر 2022 لمدة 7 ساعات ابتداء من الساعة 06:00 مساءا، وسعرها 2817. 50 ريال سعودي، ويمكن حجز الدورة ". دورة تسويق الأعمال الصغيرة ستصدر هذه الدورة في 12 ديسمبر 2022 الساعة 06:00 مساءً وتستمر لمدة ساعتين، وسنتحدث عن استراتيجية التسويق وتحديد الفئة المستهدفة وإنشاء هوية تجارية وكتابة المحتوى التسويقي والإعلاني وسعره. هو 518. 15 ريال سعودي ويمكنك حجز الدورة مباشرة "". دورة التميز في تجربة العملاء وتقام دورة التميز في تجربة المتعاملين يوم 10 ديسمبر 2022 الساعة 6:00 مساء وتستمر لمدة ساعتين وسعرها 518. 15 ريال سعودي. معرض القهوه والشوكولاتة رياض. يمكن حجز هذه الدورة مباشرة "" وسيتم تدريس هذه الموضوعات: الاستقبال وكيفية صنع انطباع رائع. توقع وتلبية احتياجات كل زائر.
معرض القهوه والشوكولاتة بالرياض عمالة فلبينية
اخبار متنوعه > حضور لافت في انطلاقة معرض القهوة والشكولاتة بالرياض
في نسخته السادسة
حضور لافت في انطلاقة معرض القهوة والشكولاتة بالرياض
أضواء الوطن ـ هيبت برادة:
انطلقت في مركز الرياض للمؤتمرات والمعارض اليوم, فعاليات النسخة السادسة لمعرض "القهوة والشكولاتة الدولي 2019″، وسط حضور لافت من الزوار الذين توافدوا إلى أرض المعارض للاستمتاع والاستفادة من الفعاليات والبرامج والأنشطة التي يقدمها المعرض لزواره. معرض القهوه والشوكولاتة بالرياض عمالة فلبينية. وتنوعت المشاركات في نسخة هذا العام من المعرض، الذي يستمر خمسة أيام، بين محلية ودولية ولرواد أعمال من الشباب السعودي الذين اختاروا الاستثمار في منتجات القهوة والشوكولاتة. وتضمنت قائمة المشاركين والعارضين عددًا من أبرز صنّاع وتجّار القهوة والشوكولاتة من مختلف دول العالم، ووكلاء العلامات العالمية، إضافة إلى ممثلي شركات الشوكولاتة الدولية في المنطقة، الذين حرصوا على المشاركة بالمعرض الذي يعدّ الأكبر على مستوى الشرق الأوسط، واستطاع الظفر بعضوية جمعيتين عالميتين، الأولى هي جمعية القهوة المختـصة، من الولايات المتحدة الأمريكية، والثانية هي الجمعية الهندية للقهوة والشاي. لتسجيل حضورهم بهدف ترسيخ تواجدهم، وعلاماتهم التجارية، وهو الأمر الذي اعتادوا عليه في مناسبات من هذا النوع، إلى جانب تعزيز تواصلهم مع عملائهم، وعرض الجديد في عالم مستلزمات القهوة والشوكولاتة من أجهزة وماكينات تصنيع وتحضير، بغية تسويقها.
انطلقت اليوم في مركز الرياض للمؤتمرات والمعارض فعاليات معرض القهوة والشكولاتة الدولي الثالث، الذي أفتتحه عضو مجلس إدارة الغرفة التجارية والصناعية بالرياض ورئيس مجلس إدارة مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض ماجد بن عبد المحسن الحكير ، وسط حضور جماهيري كبير. وتنوعت المشاركات في هذه النسخة من المعرض بين محلية ودولية ورواد أعمال محترفين في مجال القهوة والشوكولاتة، حيث تضمنت قائمة المشاركين والعارضين عددًا من أبرز صناع وتجار القهوة والشوكولاتة، ووكلاء العلامات العالمية, إضافة إلى ممثلي شركات الشكولاتة العالمية في المنطقة الذين يشاركون في المعرض لإثبات وإبراز مكانة علاماتهم التجارية وحضورهم القوي في السوق الخليجية والعربية وتعزيز تواصلهم مع عملائهم إضافة إلى عرض كل مستلزمات القهوة والشوكولاتة من أجهزة وماكينات تصنيع وتحضير. التسجيل لمعرض القهوة والشوكولاته 2022 – نبض الخليج. وأكد الحكير أن المعرض يزيد من الفرص الاقتصادية، ويسهم في استقطاب الخبرات العالمية في هذه الصناعة. وتشهد هذه الدورة من المعرض مشاركة شركات عالمية من البرازيل والهند والفلبين وإندونيسيا وتركيا ولبنان وعمان ومصر والإمارات. كما يقدم المعرض هذا العام استثمارات جديدة للشباب والشابات السعوديين في هذه القطاع الحيوي، ويتطلعون لفتح آفاق جديدة أمامهم كرواد أعمال ، ويأملون أن يكون لهم دور في وضع المملكة على خارطة الدول المنتجة لسلعتي القهوة والشوكولاتة ، لاسيما وأنه يوجد في المملكة أكثر 70 ألف شجرة من أجود أنواع البن بالعالم تزين جبال جازان ترافقها أشجار الكاكاو التي نجحت هيئة تطوير منطقة فيفا بزراعتها في أول تجربة على مستوى العالم العربي، بهدف الوصول بهذا المنتج إلى العالمية لتحقيق دخل اقتصادي وتنموي للمملكة.