سورة القلم من 1 الي 15// سورة القلم مكرره 10 مرات للاطفال - YouTube
سورة القلم مكررة كل أية سبع مرات بصوت الحصرى المعلم لتسهيل الحفظ على الاطفال - Youtube
اول عشر ايات من سورة القلم مكرر - YouTube
سورة القلم مكررة (20) مرة ماهر المعيقلي - موسيقى مجانية Mp3
القائمة الرئيسية
بحث
العربية
English
français
Bahasa Indonesia
Türkçe
فارسی
español
Deutsch
italiano
português
中文
دخول
الرئيسة
استكشف
"روسيا"
السعودية
مصر
الجزائر
المغرب
القرآن
الدروس
المرئيات
الفتاوى
الاستشارات
المقالات
الإضاءات
الكتب
الكتب المسموعة
الأناشيد
المقولات
التصميمات
ركن الأخوات
العلماء والدعاة
اتصل بنا
من نحن
اعلن معنا
الموقع القديم
جميع الحقوق محفوظة 1998 - 2022
التلاوات
المصحف المعلم مع التكرار
سورة القلم
منذ 2015-07-20
صوت MP3 - جودة عالية
استماع جودة عالية
تحميل (34. 5MB)
صوت MP3 - جودة عادية
استماع جودة عادية
تحميل (8. 6MB)
محمود خليل الحصري
شيخ القراء في زمانه ومن المتقنين الحاذقين بفن القراءة وعلوم القرآن
، رحمة الله عليه
172
18, 605
التصنيف:
المصحف المعلم
السورة: القلم
الرواية: حفص عن عاصم
السورة السابقة
سورة الملك
المصحف المعلم مع التكرار - حفص عن عاصم
السورة التالية
سورة الحاقة
مواضيع متعلقة...
سورة نوح
سورة الجن
سورة الحديد
سورة المعارج
هل تود تلقي التنبيهات من موقع طريق الاسلام؟
نعم
أقرر لاحقاً
سورة القلم من الأية (٢٥) إلى الأية (٣٢) مكررة ٣ مرات - تحفيظ قرءان - الجزء التاسع والعشرون - Youtube
سورة القلم كاملة مكررة - YouTube
يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا.
القران الكريم
30/06/2021
سوره القلم من السور المتميزة في القرآن الكريم والتي تحمل العديد من المعاني وقد جاءت هذه السورة من خلال 52…
أكمل القراءة »
الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats) فهي عادةً ما تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة، كما أن التركيب الكيميائي للدهون غير المشبعة يوضح الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وذلك لأن الدهون غير المشبعة تحتوي على رابطة أو أكثر من الروابط المزدوجة بتركيبها الكيميائي.
الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وأيهما أفضل للصحة؟
توصي الإرشادات الغذائية بأن يحصل البالغون على ما بين 20 إلى 35٪ من السعرات الحرارية اليومية من الدهون. ومع ذلك، يجب ألا تمثل الدهون المشبعة أكثر من 5 إلى 6٪ من السعرات الحرارية اليومية للشخص. هذه المقالة التي بين يديك، تلقي نظرة على الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، والأدوار التي تلعبها في الجسم، والأطعمة التي تحتوي على هذه الأنواع من الدهون. الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة، وأيهما أفضل للصحة؟. مقارنة الدهون المشبعة وغير المشبعة مقارنة الدهون المشبعة وغير المشبعة درس الباحثون الآثار الصحية لـ الدهون المشبعة وغير المشبعة لعقود. أفادت مراجعة علمية أجريت عام 2017 عن وجود ارتباط بين الأشخاص المصابين بأمراض القلب أو المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب وأولئك الذين يستهلكون كميات أعلى من الدهون المشبعة في نظامهم الغذائي. وذكر الباحثون أن الدهون المشبعة قد تزيد من مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول الضار. قد يؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم إلى زيادة خطر إصابة الشخص بأمراض القلب. أفاد مؤلفو الدراسة أيضًا أن استبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبعة قد يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، فقد تحدت الأبحاث الحديثة الصلة بين الدهون المشبعة وأمراض القلب.
وقد بدأ التنفيذ بالفعل. هناك نوعان آخران من الدهون الغذائية هما الدهون المشبعة وغير المشبعة. تعرف على المزيد عن هذين النوعين من الدهون وكيف يتأثر جسدك بهما عوضًا عن محاولة تخفيف الدهون العشوائي. الدهون المشبعة
ما هي الدهون المشبعة ؟
تُدعى الدهون متماسكة الروابط بالدهون المشبعة. ثمة بعض الاستثناءات، لكن أغلب هذه الدهون صلبة بدرجة حرارة الغرفة. مصادر الدهون المشبعة
اللحوم الحمراء. بعض منتجات الدجاج والخنزير. مشتقات الألبان من ضمنها الزبدة، والمارغرين (السمن النباتي)، والجبن. يمكن أن ترفع الحمية الغذائية الغنية بالدهون المشبعة من مستوى (البروتين الدهني منخفض الكثافة – low-density lipoprotein LD) الكوليسترول الضار؛ ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النمط الثاني. يُظهر بحثٌ أن البقر الذي يتغذى على العشب يرفع الكوليسترول بنسبة أقل من البقر الذي يتغذى على الحبوب. غالبًا ما يحتوي اللحم الهبر البقري الذي يتغذى على العشب على دهون أقل. يحتوي النظام الغذائي الأمريكي التقليدي على نسب عالية جدًا من الدهون المشبعة. معظمها من البيتزا والجبن، تليها مشتقات الألبان ومنتجات اللحم. ما هي الدهون غير المشبعة؟
الدهون غير المشبعة
تُدعى الدهون المرتبطة براوبط ضعيفة بالدهون غير المشبعة.