حادثة نفق المعيصم
ليست بعيدة من حادثة اليوم
هناك مساعي خارجية لسحب الادارة المطلقه على الحرمين من حكومتنا
وتكون مدينتين تابعه لجميع الدول الاسلاميه من ناحية التنظيم والادارة وفتح المجال للمعتقدات المشركة بان تمارس شركياتهم بكل حرية.. وايضا سياسيا بالضغط على المملكه
ولكن خابو وخسرو
بلدنا هي الكفء لان تخدم الحرمين
ولاينكر ماتقوم به دولتنا تجاه تطور الحرمين من ناحية عمرانية وايضا بذل جميع مايريح الحاج والمعتمر والزائر
العميد صالح معدي لصحيفة &Quot;مكة&Quot; حادثة نفق المعيصم لا تزال عالقةً في ذاكرتي - صحيفة مكة الإلكترونية
هل يشكل الحوثيون تهديدًا على موسم الحج؟
حوثيون تم تداول صورهم على شبكات التواصل
هدد الحوثيون بشكل واضح ومتكرر السعودية بالرد على ضرباتها في "عاصفة الحزم" في موسم الحج، واحدة من أبرز تلك التهديدات كانت عقب حادث مسجد طوارئ عسير، وبذلك يكون قد دخل على السلطات السعودية طرف غير إيراني يهدد موسم الحج. وتأكيدًا على هذا الموقف قامت مجموعة من الحوثيين بالتجول بلباس الإحرام في العاصمة اليمنية صنعاء تنديدًا بما أسموه منع السعودية لهم من الحج – نفت السعودية ذلك – وهدد هؤلاء السعودية بأداء فريضة الحج بالقوة. مرور 26 سنة على حادثة نفق المعيصم التى وقعت 1410هـ - هوامير البورصة السعودية. أما الحوثي محمد المقالح، فقد كتب في السابع من شهر أغسطس الماضي، عبر صفحته على موقع "فيسبوك"، أنه "في موسم الحج سيكون هناك أمورًا لم يشهد لها التاريخ مثيلًا، دقوا يا رجال الله قبل الموسم ليتتوج نصركم يوم الوقوف على جبل عرفة". واتخذ ذات الموقف الصحفي والقيادي في جماعة الحوثي، عبد الكريم الخيواني، إذ قال: "إن الحوثيين سوف يطوفون حول الكعبة في الحج القادم". وأضاف الخيواني: إن السعودية لن تتفادى حسابات منجميها بأن يطوف أنصار الله في الكعبة الحج القادم. ما هي أهم الأحداث التي ارتكبها الحجيج الإيرانيون في مكة؟
أحداث مكة 1987
سجل في 31 يوليو 1987 حادثة تاريخية، فقد قام الحجاج الإيرانيون أثناء موسم الحج بمظاهرات أعلنوا أنها للتنديد بجرائم الولايات المتحدة الأمريكية، فما لبث أن قام الحجاج الإيرانيون بقطع الطرقات متجهين إلى الحرم المكي رافعين شعارات الثورة الإيرانية مما دفع رجال الأمن السعوديين إلى التصدي لهم، مما أدى إلى مقتل 402 شخصًا (275 من الإيرانيين، 85 من السعوديين، 45 حاجًا من بلدان أخرى).
الإرهابيون الـ 16 ونفق المعيصم ثم إفراج ... - شبكة الدفاع عن السنة
وبعد عدة أيام أمر الملك فهد بن عبد العزيز "بضرب أعناقهم بالسيف أمام الناس في مكة"، ونفذ الحكم فيهم أمام الملأ بعد أن تم "عرض إعترافاتهم" عبر شاشة التلفزيون السعودي......................................................................................................................................................................... مراجع
وصلات خارجية
وعلى هذا الرابط فلم فيه صورة أحد الأربعة المجرمين يعترف بالجريمة عبر التلفزيون السعودي قبل أن ينفذ فيه حكم الإعدام وتضرب عنقه:
مرور 26 سنة على حادثة نفق المعيصم التى وقعت 1410هـ - هوامير البورصة السعودية
– كيف يرى العميد صالح الإمكانات التي تقدمها الدولة -أيدها الله- في ذلك الوقت أي وقت مشاركاتك في مواسم الحج ووقتنا الحاضر؟
لاشك أن ذلك الوقت يختلف عن الوقت الحاضر، ولكن الخدمات آنذاك جيدة، وليس هناك قصور أبدًا، والكل يبذل الجهد، ولكن الوضع الآن مختلف في كل النواحي من حيث السكن والتنقل والإعاشة والتطور الهائل في المشاعر المقدسة من حيث التنظيم والإمكانات؛ مما سهَّل أداء المهمة على الوجه المطلوب، وعلى سبيل المثال الجمرات والقطار والخيام المطورة، والكثير والكثير نسأل الله أن يوفق ولاة أمرنا، ويحفظ بلدنا من كل مكروه. – ماذا تعلمت من السنوات الطويلة التي قضيتها في مجال العمل الأمني؟
تعلمتُ الكثير والكثير في حياتي العملية والخاصة، وانعكس ذلك على أولادي ولله الحمد. – بماذا خرج العميد صالح بن معدي من خدمته العسكرية التي تجاوزت (30) عامًا؟
الحمدلله كان انتهاء فترة الخدمة على الوجه المشرف، والذي أنا راضٍ عنه؛ وذلك برضا المسؤولين ورضا الناس عنا، وهذا بحد ذاته مطلب كبير وغاية منشودة. – ماذا يقول العميد صالح عن النقد الإعلامي الهادف البنّاء الذي من خلال يتم إصلاح القصور فيما يقدم للوطن والمواطن من خدمات؟
لا شك أن الإعلام شريك مهم في جميع المجالات، والجميع منظومة متكاملة؛ لتحقيق هدف مشترك لخدمة الوطن والمواطن.
ملف أسود لطهران وعلامات استفهام ونجاحات التحالف العربي باليمن حاضرة
من نفق المعيصم لتهديد المقالح.. هل حجاج إيران متورطون في حادث التدافع؟
سبق - بعثة المشاعر المقدسة: تتوالى روايات شهود العيان من موقع حادثة التدافع، فبعد روايات السير المعاكس والتدافع القوي هربًا من الدهس، كشفت معلومات أن الحادثة تزامنت مع اندفاع حملات حجاج ضخمة للإيرانيين عبر طريق سوق العرب حيث رفضوا العودة، قبل حدوث الكارثة، وفقًا لشهود عيان تحدثوا لـ"سبق". وفي رواية مشابهة قال مسؤول إحدى الحملات إن "الحجاج الإيرانيين لم يستمعوا للتوجيهات وتجاهلوها وتصادموا معنا وكانوا يصرخون بشعارات قبل حادثة التدافع". تصرف متوقع
وفي تصرف متوقع وكان منتظرًا حمل مساعد وزير الخارجية الإيراني، حسين أمير عبداللهيان، الحكومة السعودية مسؤولية الحادث وأعلن عبد اللهيان أن الخارجية الإيرانية ستستدعي المسؤول في السفارة السعودية بطهران، لإبلاغه احتجاج إيران وتقديم التوضيحات اللازمة عن أسباب الحادث، بعدما أعلن رئيس منظمة الحج والزيارة الإيراني، سعيد أوحدي عن وفاة 41 حاجًا إيرانيًا وإصابة 60 آخرين بجروح من جراء الحادث. علامة استفهام
وغالبًا يشهد موسم الحج تجاوزات إيرانية عبر حملات ترويج لما يسمونها الثورة الإيرانية الإسلامية بين الحجاج ومراسم البراءة من المشركين، فضلاً عن محاولات إيرانية دائمة لتحويل مناسبة الحج إلى ساحة سياسية تتحدى فيها خصومها مستغلة بعض حجاجها للصدام مع الحجاج الآخرين وقوات الأمن.
تمارين تنشيف الجسم من الدهون للنساء
القيام بالتمارين الرياضيّةِ يوميّاً أمر هامٌّ جدّاً وشرطٌ أساسيّ لحياةٍ صحيّة، إليكِ بعض الأمثلةِ عن التمارين الحارقةِ للدهون:
1. تمرين رفع الساق leg raises
تمرين رفع الساق أحد تمارين تنشيف الجسم من الدهون للنساء
طريقة تنشيف الجسم من الدهون للنساء بالتمارينِ الرياضيّة فعّالة جدّاً. ويعتبرُ رفع الساق من أفضلِ وأكثر التمارين قدرةً على حرقِِ وإزالة دهون أسفلِ البطن، فهو يعتمدُ على تشغيل جميعِ عضلاتِ البطن: المائلةِ الداخليّة، المائلةِ الخارجيّة، والمستقيمة البطنيّة. لذلك عند الالتزامِ به وترافقه مع نظام غذائي للتنشيف للنساء فسوف تلاحظينَ الفرق في أقلِّ فترةٍ زمنيّةٍ ممكنة. طريقة القيام به
استلقي على الأرض مع وضعِ ذراعيك على جانبيكِ ورجليكِ ممدّدتين بجانِبِ بعضهما مع التأكّد من أن ظهرَكِ ملتصقٌ بالأرض. (عليك الحِرصُ على أن تكون وضعيّتكِ سليمةً كيلا يتأذّى ظهرك). ثمّ قومي برفعِ ذراعيك معاً للأعلى حتّى يشيران للسقفِ وأنزليهما ببُطءٍ إلى الأرض. كرّري التمرين ضمنَ ثلاثِ مجموعاتٍ كلّ واحدةٍ منها عشرُ عدّات. 2. تمرين الثبات plank طريقة تنشيف الجسم من الدهون للنساء
فوائد تمرين الثبات plank أحد تمارين تنشيف الجسم من الدهون للنساء
أحد تمارين الحرقِ السهلةِ الممتنعة، فهو يحتاجُ قدرةً كبيرةً على التحمّل، التوازن، والتحكّمِ بعضلاتِ الجسم معاً.
التنشيف للبنات - الدليل الشامل الرياضي والغذائي - موقع تحديكم
تمارين تنشيف الجسم من الدهون خاصة بلاعبي كمال الأجسام، وتؤدى تحت إشراف مدرّب. علمًا أنه ينصح بممارستها بعد التوقّف مباشرّة عن اتباع رجيم التنشيف، الذي يعتمد على زيادة تناول البروتينات في الغذاء، والتقليل من الكربوهيدرات بالمقابل، لغرض إحراق الدهون المتراكمة حول العضلات. وللحفاظ على العضلات قوية، يوصى باتباع تمارين تنشيف الجسم من الدهون، وأهمّها:
تمرين Leg Raise
يُدرج هذا التمرين تحت خانة أهم تمارين تنشيف الجسم من الدهون والماء في منطقة البطن؛ إذ هو يمتلك تأثيرًا فعالًا في شدّ عضلات البطن بشكل يشعر ممارسه بالحرارة تدب في الأجزاء العضلية من معدته في غضون ثوانٍ معدودة، بخاصة الأجزاء السفلية والوسطى من عضلات المعدة. الطريقة:
اجلسي على الأرض، مع مدِّ ساقيك، ثم قومي برفع الساقين بزاوية 45 درجة، ومدِّي يديك بالموازاة. حافظي على هذه الوضعيَّة لبعض الوقت، ثمَّ عودي إلى نقطة البداية، بالتدريج. كرّري التمرين لخمس مرَّات متتالية. تمرين Plank
يجمع هذا التمرين بين البساطة والقوة على صعيد التأثير، فالصمود لـ30 ثانية عند ممارسة هذا التمرين يعدّ من الإنجازات التي يمكن أن تقدميها لعضلات المعدة، في إطار السعي إلى تنشيف الجسم من الدهون المختزنة في منطقة المعدة.
ما هو رجيم التنشيف - موضوع
يعرف مفهوم التنشيف في كمال الأجسام على أنه عملية حرق الدهون و تقليلها في الجسم و نحت العضلات، و زيادة في الكتلة العضلية و بروزها.. أما بالنسبة للنساء فإن الأمر يختلف في عدم تناول المكمِّلات الغذائيَّة لضمان عدم نفخ العضلات. يعد تنشيف الجسم عند النساء من الأنظمة الغذائية المتبعة بغية إنقاص الوزن و صقل الجسم، مع المحافظة على العضلات، إذ يعتمد على تناول البروتين بشكل رئيس، و التقليل من الأغذية التي تحتوي على الكربوهيدرات و النشويات، بحيث يتمّ تناول النشويات و الكربوهيدرات بقدر ما يحتاج الجسم فقط دون زيادة، بخلاف أنظمة الرجيم الغذائية الأخرى الشائعة، و التي ترتكز على إنقاص الوزن و لكن دون العناية بالعضلات. الوجبات الأساسية التي يعتمد عليها رجيم التنشيف للنساء:
اللحوم والأسماك والدواجن: مثل شرائح اللحم، وصدور الدجاج، وسمك السلمون
مُنتجات الحليب: مثل اللبن، وجبن القريش، والحليب والجُبن قليل الدسم
الحبوب: مثل الأرز، والخبز، والشوفان، والكينوا، والفُشار. الفواكه: مثل الموز، والتفاح، والعنب، والبرتقال، والبطيخ، والتوت، والخوخ. الخُضار النشوية: مثل الذرة، والبطاطا، والبازيلاء، والفاصولياء الخضرا.
تمارين تنشيف الجسم من الدهون للنساء - صحيفة قورينا
الوجبة الخامسة
150 من صدور الدجاج مع شربة حساء الخضار وقد تحدثنا عنها من قبل في مقالة آخري. الوجبة السادسة زبادي ، وعند الشعور بالجوع يمكنك أن تتناولين كمية من المكسرات التي تناسبك مثل ، جوز الهند والكاجو ، أو تناول بعض حبات الفول السوداني بلا من المكسرات. المشروبات الحاصلة على رجيم تنشيف الجسم للنساء
الإكثار الدائم من شرب المياه قبى الصباح الباكر ، وهو تناولك كوب أو كوبين من الحياة عند استيقاظك وأداء بعض تمارين الكارديو. شرب الشاي الأخضر والزنجبيل بدون أي إضافات من السكر. برنامج تدريبي لتنشيف الجسم
اليوم الأول
صدر ، ترايسبس ، بطن
اليوم الثاني
اليوم الثالث
اليوم الرابع
راحـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــة. اليوم الخامس
اليوم السادس
نصائح قبل أداء التمارين لتنشيف الجسم من الدهون
يفضل بأن أداء التمرين بالأوزان الخفيفة البسيطة السهل عليكى استخدامها ، وتكرار أداء التمرين من 10: 15 تكرار في كل مجموعة. لأن عملية تنشيف الجسم تحتاج إلى لوزان خفيفة مع التكرار الكثير في أداء التمرين نفسة ، ويفضل أداء التمارين المنزلية السويدية. ممارسة تمارين الكارديو ثلاث مرات في الأسبوع الواحد ، ومن الممكن ممارسة التمرين في الصباح أو بعد أداء البرنامج الرياضي لك.
تنشيف الجسم من الدهون والماء الزائد للنساء | مجلة سيدتي
الخميس: تُعاد تمارين يوم الإثنين نفسها وهي: عضلة الكتف، والأرجل، والبطن. الجمعة: وهو يوم استراحة ولا يُمارس فيه أي تمارين.
استلقي على بطنك، وارفعي جسمك باستخدام اليدين والقدمين. وللإفادة أكثر من التمرين، يمكن رفع اليد اليسرى، مع القدم اليمنى لبضع ثوانٍ، ثمّ الهبوط بهما، وبالعكس. كرّري التمرين من 10 مرّات إلى 15 منها، مع ضرورة أخذ قسط من الراحة. تابعي المزيد: أهم التمارين الرياضية اليومية للنساء
تمرين العقلة Pullup to Knee Raise
هذا التمرين يتميّز بقدرته العالية على شدّ عضلات البطن، ومنحها شكلًا بارزًا
هذا التمرين يمتلك فاعليّة كبيرة على صعيد تدمير الدهون المتراكمة حول عضلات المعدة، و"نحت" تلك المجموعة العضلية وإظهار تفاصيلها وإعادة تحديد عضلات البطن الوسطى بشكل رائع. يؤدى تمرين العقلة عن طريق إمساك شريط حديد (العقلة)، ورفع الجسم إلى أعلى الشريط والانخفاض. تمرين Skull Crusher
هذا التمرين يستهدف الرأس الطويل للعضلة ثلاثية الرؤوس (ترايسبس) ويعمل على شدّها وتقويتها. كما يُساعد في شدّ عضلات الصدر. استلقي على ظهرك على مقعد، وامسكي الحديد بقبضة وثيقة أعلى جبهتك مباشرة، مع ثني المرفقين بحيث يكون الذرعان في الأعلى، متعامدين مع السقف. قومي بتصويب ذراعيك، بحيث يكون الوزن فوق ذقنك، ثمّ انحني للعودة إلى البداية. واحرصي على أن تكون راحة يدك في اتجاهك، وليس بعيدًا.