تساقط الشعر: يؤدي نقص فيتامين "د" إلى تساقط الشعر والإصابة ببعض الأمراض المناعية كداء الثعلبة، والذي يتسم بتساقط شديد في شعر الرأس والأجزاء الأخرى من الجسم، وهو من الأمراض المرتبطة أيضًا بمرض الكساح، وهو مرض يسبب ليونة في العظام عند الأطفال بسبب نقص فيتامين "د"، لكن قد يؤثر أيضًا في الإجهاد ونقص العناصر الغذائية الأخرى والعوامل الوراثية على نمو الشعر. زيادة الوزن: أظهرت بعض الدراسات الحديثة أن نقص فيتامين "د"، يزيد من دهون البطن والخصر، وأن تناول المكملات التي تحتوي على فيتامين "د" يُساعد على إنقاص الوزن، وانخفاض مؤشر كتلة الجسم. العُقم: أظهرت بعض الدراسات وجود صلة بين انخفاض مستوى فيتامين "د" في الدم وانخفاض حركة الحيوانات المنوية وضعفها عند الرجال، ما يقلل من فرصة الإنجاب لديهم. أمراض القلب والأوعية الدموية: ترتبط المستويات المنخفضة من فيتامين "د" بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض الشريان التاجي والتصلب المتعدد. هل نقص فيتامين د يسبب رجفة بالجسم؟
من غير الشائع أن يسبب نقص فيتامين د رجفة بالجسم، ولكن بعض الأبحاث المتعلقة بمجال فرط الحركة ربط بينهما، والأرجح أن الرجفة بشكل عام لها علاقة باضطرابات خلل حركي أو ما شابه وقد تكون ناتجة عن نقص فيتامينات معينة ولكن ربطها بنقص فيتامين د أمر يحتاج إلى مزيد من الدراسة.
- أبحاث علمية: فيتامين “د” يساعد في تقليل خطر ارتفاع نسبة السكر بالدم - منتدى قصة الإسلام
- أسباب وأعراض نقص فيتامين د وكيف تعرف أنك مصاب به | الرجل
- أعراض نقص فيتامين د عند الرجال والنساء | الرجل
- مفاتيح الجنان للشيخ عباس القمي//تعقيبات الصلاة العامّة | محاولات لنقش أغنية على جدار الطلسم
أبحاث علمية: فيتامين “د” يساعد في تقليل خطر ارتفاع نسبة السكر بالدم - منتدى قصة الإسلام
الأشخاص الملتزمون بنظام غذائي نباتي صارم وينصرفون عن المنتجات الحيوانية. الأشخاص كبار السن. أسرع علاج لنقص فيتامين د
إن علاج نقص فيتامين د عن طريق تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الفيتامين والتي تُعزز من مستويات في الجسم، وأيضًا العمل بالنصائح السابق ذكرها، ليس كافيًا في بعض حالات الإصابة بنقص فيتامين د. لذا فإن الطبيب المختص ينصح بأدوية إلى جانب الطرق السابقة، إذا كان المريض بنقص فيتامين د، يُعاني من نقص يصل إلى أقل من 25 نانومول لكل لتر، فيما يوصى بالعلاج للأشخاص إذا كان المستوى ما بين 25/50 في الجسم. لا يتوقف المريض من تلقاء نفس إلا بعد استشارة الطبيب، والتأكد من فحص الدم بأن مستويات فيتامين د لديه قد ارتفعت بالشكل الكافي، وقتها من الممكن أن يوصى الطبيب بجرعة واحدة يوميًا من المكملات الغذائية بمقدار 2000 وحدة، وربما يحتاج المريض إلى مكملات كالسيوم أيضًا. متى تختفي أعراض نقص فيتامين د؟
مع استشارة الطبيب وتنفيذ تعليماته سواء عن طريق الفحوصات أو الأدوية أو نمط الحياة، ستختفي أعراض نقص فيتامين د، ولعل أبرز الأشياء العامة التي تساهم في اختفاء أعراض نقص فيتامين د المزعجة هي الأدوية المكملة والأطعمة الغنية به.
الشعور بالحكة. تكسّر الأظافر. زيادة التعرّض للعدوى. الإصابة بالعمى الليلي، الذي قد يؤدي إلى العمى الكامل فيما بعد. أعراض نقص فيتامينات ب
ومن الأعراض التي قد يشعر بها من يُعاني نقصاً في فيتامين ب ما يأتي: [٢]
فيتامين ب1: والمعروف أيضاً بالثيامين، إنّ حدوث نقص حاد في مستوى فيتامين ب1 يُمكن أن يؤثر في الأعصاب، والعضلات، والقلب، والدماغ، ويُسبب الشعور بالتعب والتهيّج. فيتامين ب2: والمعروف أيضاً بريبوفلافين، وينتج عن نقصه تشققات في زوايا الفم، وبقع متقشرة على الرأس. فيتامين ب3: والمعروف أيضاً بالنياسين، قد يؤدي نقصه قد إلى ضعف العضلات والذاكرة، والإصابة بالإسهال، والمعاناة من الاكتئاب. فيتامين ب5: والمعروف أيضاً بحمض البانتوثنيك، قد يؤدي انخفاض مستواه عن الحد الطبيعي إلى ظهور طفح جلدي، وتشققات في زوايا الفم، والإحساس بوخز إبر في اليدين والقدمين. فيتامين ب12: يشعر المصاب بنقص فيه بالتعب الدائم، وضيق في التنفس، إضافة للشعور بالدوخة، والشعور بالوخز أو فقدان الإحساس في اليدين والقدمين، وضعف العضلات، وصعوبة المشي. حمض الفوليك: تتمثل الأعراض المصاحبة لنقص مستواه في الجسم بالشعور بالتعب، والإصابة بفقر الدم والشحوب، والشعور بالدوخة، وفقدان الوزن، والإصابة بالاكتئاب، كما تجدر الإشارة إلى إمكانية ظهور عيوب خلقية عند الجنين في حال كانت الأم تعاني من نقص فيه في فترة الحمل.
أسباب وأعراض نقص فيتامين د وكيف تعرف أنك مصاب به | الرجل
ذات صلة نقص الفيتامينات في الجسم ما هي أسباب نقص فيتامين B12
نقص الفيتامينات في الجسم
تُصنّف الفيتامينات على أنّها مُغذيات ضرورية لحماية جسم الإنسان والمحافظة على صحته، ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم غير قادر على إنتاج الفيتامينات بشكل طبيعي بل إنّه يحصل على ما يحتاج منها عن طريق تناول الغذاء الذي يحتوي على الفيتامينات اللازمة، وفي بعض الأحيان لا يحصل الجسم على ما يكفيه من الفيتامينات الضرورية، وينجم عن ذلك مشاكل وأمراض عديدة سيتمّ ذكرها لاحقاً. وتجدر الإشارة إلى افتقار النظام الغذائي المتبع لدى الكثير من الناس للكميات المناسبة من الفيتامينات الضرورية؛ ونظراً لأهمية الفيتامينات للجسم فقد تمّ تدعم العديد من الأغذية التي تُباع في البقالات، مثل: الخبز والحليب بالمواد المُغذّية اللازمة لمنع حدوث مشاكل صحية ناتجة عن نقص الفيتامينات والمعادن الغذائية في الجسم، وتجدر الإشارة أيضاً إلى أنّه في بعض الحالات لا يستطيع الجسم الاستفادة من الفيتامينات على الرغم من استهلاك كميات مناسبة منها، وقد يكون السبب الكامن وراء ذلك المعاناة من مشاكل معينة في امتصاصها من الغذاء. أسباب نقص الفيتامينات في الجسم
لا يأخذ الكثير من الناس حاجتهم من الفيتامينات الضرورية لأجسادهم؛ إذ إنّهم لا يتّبعون نظاماً غذائياً جيداً.
وإنهاء المعاناة النفسية لدى هؤلاء مرتبط بضبط مستويات فيتامين د بالجسم. أعراض نقص فيتامين د والقولون
أُجريت مجموعة دراسات علمية مؤخرًا نُشرت في مجلة علمية تحمل اسم "BMJ Open Gastroenterology" وأثبتت أن الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، لديهم نقص في مستويات فيتامين د بالجسم. بغض النظر عن اتباع نظام غذائي عشوائي والعيش في توتر، إلا أن العلم لا يزال يقف عاجزًا حول تحديد الأسباب المنطقية والعلمية لزيادة الإصابة بالقولون العصبي حول العالم، إلا أن الباحثين مؤخرًا قدموا نتائج دراسة للتأكد من علاقة نقص فيتامين د وحده والإصابة بمتلازمة القولون العصبي. الباحثون أحضروا عينة بحث مكونة من 51 مصابًا بمتلازمة القولون العصبي، وقاموا بإخضاعهم لعدة فحوصات، وجاءت النتائج كالتالي: (82% من المصابين عانوا من نقص في فيتامين د، فيما أثبتت أيضًا الدراسة أن نقص فيتامين د لدى المصابين بالقولون العصبي يؤثر سلبيًا على جودة حياتهم.
أعراض نقص فيتامين د عند الرجال والنساء | الرجل
تاريخ النشر: 2008-02-12 10:02:11
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة وبركاته
جزاكم الله خيراً على ما تقدمونه من خدمات جليلة نستفيد منها كثيراً. أعاني من أعراض جسمية مختلفة، تتمثل في الدوار، واضطراب عام في الجسم، مع ارتجاف في الأرجل، وبرودة شديدة جداً بالأرجل واليدين، وعدم القدرة على ممارسة حياتي بشكل طبيعي. الشيء الوحيد الذي ظهر بنتائج الفحص هو نقص بالكالسيوم، مع زيادة كبيرة في هرومون الغدة جارة الدرقية (Parathyroid hormone). الآن أتلقى علاجاً عبارة عن أقراص كالسيوم 500mg مرتين في اليوم، بالإضافة إلى أقراص ( 1-Alha) وهو مشتق من Vitamin d3 بمقدار 1 Mcg في اليوم، إلا أن الأعراض تعود من حين إلى آخر، وقد أرسلت لكم استشارة سابقة، وقمتم جزاكم الله خيراً كثيراً بالرد عليها، واقترحتم عليّ عمل قياس لمستوى فيتامين D - ولله الحمد - قمت بعمل التحليل، وكانت النتيجة كما يلي:
1. Vitamin d
(25-Hydroxy-cholecalciferol) 24. 7 Ng/ml) reference range 20. 0 – 70. 0 (
Values below 20Ngl/ml should already be regarded as a relative vitamin d deficiency ، To ensure sufficient supply of vitamin d ، A 25-hydroxy-cholecalciferol level of 7530-70 Ng/ml should be aimed for.
أما فترة العلاج فهي تعتمد على مدى حصولك على الفيتامين (د) من الشمس، فإن كنت ممن لا يتعرض للشمس، فعليك أخذ الفيتامين (د) باستمرار بكمية 800 وحدة يومياً، وهذه الكمية موجودة في حبتين من حبوب مجموعة الفيتامينات. يمكن أن تتناول حبة 50. 000 وحدة كل أسبوع إلى أسبوعين، ووجد في الدراسة أن هذه الكمية لا تؤدي إلى زيادة الفيتامين (د) في الجسم. وبالله التوفيق. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
وورد في الصّحيفة العلويّة لتعقيب الفرائض:
يا مَنْ لا يَشْغَلُهُ سَمْعٌ عن سمع وَيا مَنْ لا يُغَلِّطُهُ السّائِلُونَ وَيا مَنْ لا يُبْرِمُهُ اِلْحاحُ المُلِحِّينَ اَذِقْني بَرْدَ عَفْوِكَ وَحَلاوَةَ رَحْمَتِكَ وَمَغْفِرَتِكَ وَتقول أيضاً: اِلـهي هذه صَلاتي صَلَّيْتُها لا لحاجَة منْكَ اليْها وَلا رَغْبَة مِنْكَ فيها اِلاّ تَعْظيماً وَطاعَةً وَاِجابَةً لَكَ اِلى ما اَمَرْتَني بِهِ الـهي اِنْ كانَ فيها خَلَلٌ اَوْ نَقْصٌ مِنْ رُكُوعِها أوْ سُجُودِها فَلا تؤاخذني وَتَفَضَّلْ عَلَيَّ بِالْقَبُولِ وَالْغُفْرانِ. وتدعو أيضاً عقيب الصّلوات بهذا الدّعاء الّذي علّمه النّبي (صلى الله عليه وآله وسلم) أمـير المؤمنين للذّاكرة:
سُبْحانَ مَنْ لا يَعْتَدي عَلى أهْلِ مَمْلَكَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا يَأخُذُ اَهْلَ الاْرْضِ بأَلْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّؤوُفِ الرَّحيمِ اَللّـهُمَّ اْجَعلْ لي في قَلْبى نُوراً وَبَصَراً وَفَهْماً وَعِلْماً اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَي قَديرٌ. وقال الكفعمي في المِصباح: قُل ثلاث مرّات عقيب الصّلوات:
اُعيذُ نَفْسي وَديني وَاَهْلي وَمالي وَوَلَدي وَاِخْواني في ديني وَما رَزَقَني رَبِّي وَخَواتيمَ عَمَلي وَمَنْ يَعْنيني اَمْرُهُ بِاللهِ الْواحِدِ الاَحَدِ الصَّمَدِ الَّذي لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفواً اَحَدٌ وَبِرَبِّ الْفَلَقِ مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ وَمِنْ شَرِّ غاسِق اِذا وَقَبَ وَمِنْ شَرِّ النَّفّاثاتِ فِي الْعُقَدْ وَمِنْ شَرِّ حاسِد اِذا حَسَدَ وَبِرَبِّ النّاسِ مَلِكِ النّاسِ إلـهِ النّاسِ مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنّاسِ الَّذى يُوَسْوِسُ في صُدُورِ النّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنّاسِ.
مفاتيح الجنان للشيخ عباس القمي//تعقيبات الصلاة العامّة | محاولات لنقش أغنية على جدار الطلسم
وورد في الصّحيفة العلويّة لتعقيب الفرائض:
يا مَنْ لا يَشْغَلُهُ سَمْعٌ عن سمع وَيا مَنْ لا يُغَلِّطُهُ السّائِلُونَ وَيا مَنْ لا يُبْرِمُهُ اِلْحاحُ المُلِحِّينَ اَذِقْني بَرْدَ عَفْوِكَ وَحَلاوَةَ رَحْمَتِكَ وَمَغْفِرَتِكَ وَتقول أيضاً: اِلـهي هذه صَلاتي صَلَّيْتُها لا لحاجَة منْكَ اليْها وَلا رَغْبَة مِنْكَ فيها اِلاّ تَعْظيماً وَطاعَةً وَاِجابَةً لَكَ اِلى ما اَمَرْتَني بِهِ الـهي اِنْ كانَ فيها خَلَلٌ اَوْ نَقْصٌ مِنْ رُكُوعِها أوْ سُجُودِها فَلا تؤاخذني وَتَفَضَّلْ عَلَيَّ بِالْقَبُولِ وَالْغُفْرانِ. وتدعو أيضاً عقيب الصّلوات بهذا الدّعاء الّذي علّمه النّبي ( صلى الله عليه وآله وسلم) أمـير المؤمنين للذّاكرة:
سُبْحانَ مَنْ لا يَعْتَدي عَلى أهْلِ مَمْلَكَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا يَأخُذُ اَهْلَ الاَْرْضِ بأَلْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّؤوُفِ الرَّحيمِ اَللّـهُمَّ اْجَعلْ لي في قَلْبى نُوراً وَبَصَراً وَفَهْماً وَعِلْماً اِنَّكَ عَلى كُلِّ شَي قَديرٌ. وقال الكفعمي في المِصباح: قُل ثلاث مرّات عقيب الصّلوات:
اُعيذُ نَفْسي وَديني وَاَهْلي وَمالي وَوَلَدي وَاِخْواني في ديني وَما رَزَقَني رَبِّي وَخَواتيمَ عَمَلي وَمَنْ يَعْنيني اَمْرُهُ بِاللهِ الْواحِدِ الاَحَدِ الصَّمَدِ الَّذي لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفواً اَحَدٌ وَبِرَبِّ الْفَلَقِ مِنْ شَرِّ ما خَلَقَ وَمِنْ شَرِّ غاسِق اِذا وَقَبَ وَمِنْ شَرِّ النَّفّاثاتِ فِي الْعُقَدْ وَمِنْ شَرِّ حاسِد اِذا حَسَدَ وَبِرَبِّ النّاسِ مَلِكِ النّاسِ إلـهِ النّاسِ مِنْ شَرِّ الْوَسْواسِ الْخَنّاسِ الَّذى يُوَسْوِسُ في صُدُورِ النّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنّاسِ.
فَما كانَت إِلاّسَاعَةً وَ إِذا بِوَلَدِيَ
الحسين (ع) أَقبَلَ وَ قال: ا لسَّلامُ
فَقُلتُ: نَعَم إِنَّ جَدَّكَ وَ أَخاكَ تَحتَ الكِساءِ ،
فَدَنَا
الحسين (ع) نحوَ الكِساءِ وَ قالَ:
مَنِ أختارَهُ
اللهُ ، أَتَأذَنُ لي أَن أَكونَ مَعَكُما تَحتَ الكِساءِ ؟
فَقالَ: وَ عَلَيكَ السَّلامُ يا وَلَدِي وَ يا شافِع أُمَّتِي
قَد أَذِنتُ لَكَ ، فَدَخَلَ مَعَهُما تَحتَ الكِساء ،
فَأَقبَلَ عِندَ ذلِكَ
أَبو الحَسَنِ عَلِيُّ بنُ أَبي طالِبٍ وَ قال: أَلسَّلامُ
عَلَيكِ يا بِنتَ
رسول الله ، فَقُلتُ: وَعَلَيكَ
السَّلامُ يا
أَبَا الحَسَن وَيا أَمِيرَ المُؤمِنينَ. فَقالَ: يا
فاطمة إِنّي أَشَمُّ عِندَكِ
رائِحَةً طَيِّبَةً كَأَنَّها رائِحَةُ أَخي وَ ابِنِ عَمّي
رسول الله ، فَقُلتُ: نَعَم ها
هُوَ مَعَ وَلَدَيكَ تَحتَ الكِساءِ ، فَأقبَلَ عَلِيٌّ
نَحوَ الكِساءِ وَقالَ: ا لسَّلامُ
عَلَيكَ يا
رسول الله أَتَأذَنُ لي أَن
أَكُونَ مَعَكُم تَحتَ الكِساءِ ؟ قالَ لَهُ وَ عَلَيكَ
السَّلامُ يا أَخِي وَ يا وَصِيّيِ وَ خَلِيفَتِي وَ صاحِبَ
لِوائِي قَد أَذِنتُ لَكَ ، فَدَخَلَ عَلِيٌّ تَحتَ الكِساءِ.