إذا كان الخليط لا يزال سميكًا جدًا، أضيفي 2 إلى 3 ملاعق كبيرة (30 إلى 45 مليلتر) من الماء. إضافة زيت الزيتون
ضعي من 1 إلى 3 ملاعق صغيرة من زيت الزيتون، إلى الخليط السابق. زيت الزيتون مليء بالدهون الصحية التي تساعد على تغذية وترطيب الشعر الجاف دون إثقاله. إذا كنت تعانين من قشرة الرأس، ففكري في استخدام 2 إلى 4 ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند المذاب بدلاً من ذلك. ضعي الماسك على الشعر المبلل باستخدام أصابعك
بللي شعرك أولًا، ثم ضعي الماسك على شعرك باستخدام أصابع يديكِ، بدءًا من الجذور إذا كانت فروة رأسك جافة أو بدءًا من الأطراف إذا كان لديك نهايات شعر جافة أو تالفة. ابدئي التطبيق على بعد بضع بوصات من الجذور إذا كان شعرك ناعمًا. قد يؤدي تطبيق الأفوكادو على الجذور إلى إثقال الشعر الناعم. إذا كان شعرك طويلًا أو سميكًا جدًا، ففكري في تقسيمه إلى أرباع. هذا سيجعل الماسك أسهل للتطبيق. اسحبي شعرك على شكل كعكة وثبتيه بمشبك بلاستيكي
يمكن أن تتفاعل المشابك المعدنية مع الزيت، لذا تأكدي من استخدام المشابك البلاستيكية. إذا كنت ترغبين في جعل الماسك أكثر فاعلية، قومي بتغطية شعرك بقبعة استحمام بلاستيكية. ماسكات الأفوكادو للعناية بجمال شعرك وبشرتك. سيؤدي ذلك إلى حبس الحرارة والسماح للماسك باختراق خيوط الشعر.
ماسكات الأفوكادو للعناية بجمال شعرك وبشرتك
من أكثر الأمور أهميةً قبل زفافك، هو الإهتمام ببشرتك ونضارتها، فالضغوط الكثيرة والتعب قد تتسبب في إرهاق البشرة وظهور علامات التعب عليها. واليوم اخترنا لك ماسك الافوكادو للوجه لتستخدميه كقناع لوجهك قبل فترة زفافك. الأفوكادو من أقنعة الوجه الأكثر تغذية وأفضلها للبشرة، فهو يمنحك بشرة نضرة ومشرقة، كما ويخفف من علامات الشيخوخة والتعب. إن كنت من الفتيات ذوات البشرة الحساسة أو الجافة، قناع الأفوكادو مناسب تماماً لبشرتك، بحيث يمنحها الترطيب والنعومة لما يحتويه من زيوت ودهون مرطبة وفعالة. وسنقدم لك 4 أقنعة من الأفوكادو لتجربيها قبل زفافك:
•قناع الأفوكادو والشوفان: هو واحد من أهم الأقنعة لذوات البشرة الجافة، فهو فائق الترطيب ويساعد على استعادة الجلد الميت. قومي بطهي نصف كوب من الشوفان مع نصف حبة أفوكادو ناضجة حتى تصبح كالعجينة، طبق هذا القناع على بشرتك من 10-15 دقيقة ثم اغسليها بالماء الفاتر. •قناع الأفوكادو مع العسل: قناع يمنح بشرتك توهجا رائعا ونضارة مذهلة. تحضيره سهل وبسيط، فقط قومي بهرس حبة أفوكادو ناضجة مع ملعقة عسل كبيرة، طبقيه على كامل وجهك من 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر وقومي بتنشيفه بمنشفة جافة وناعمة.
ذات صلة طريقة ماسك الأفوكادو للشعر طريقة ماسك الموز للشعر
ماسك الأفوكادو والموز
يحتوي هذا الخليط المميّز على عناصر مهمةٍ جداً تُساعد في علاج العديد من مشاكل الشعر التي يواجهها أغلب الأشخاص، مثل: تساقط الشعر، والخشونة، والتقصَّف؛ لذا يُعتبر بشكلٍ أساسي وأحد أهم الماسكات المستخدمة للشعر، حيث يُساعد الأفوكادو على إضافة اللمعان والرونق للشعر، ويرطب الشعر وفروة الرأس، أمَّا الموز فهو ينعم الشعر ويصلح الضرر اللاحق به، بالإضافة إلى أنَّ هذا الماسك يقوي بصيلات الشعر، ويقي من الإصابة بالقشرة. طريقة عمل ماسك الأفوكادو والموز
ماسك الأفوكادو والموز والبيض
المكوّنات:
نصف حبة أفوكادو. نصف موزة ناضجة. ربع كوب من خل التفاح. بيضة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. كوب من الماء. طريقة التحضير:
اخلطي الماء مع الخل، ثمَّ اهرسي الأفوكادو مع الموز. ضعي خليط الموز والأفوكادو في محضرة الطعام، وأضيفي له البيض، والزيت، واخلطي المكوّنات حتى تصبح خاليةً من التكتلات. ضعي الماسك على فروة الرأس والشعر مع التدليك الخفيف، ثمَّ غطّي الشعر مدّة عشرينَ دقيقة. اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو بالشكل المعتاد، ثمَّ ااغسليه بالماء.
سحوري اليومي تقريبا من اول ما بدأت الدايت في رمضان 😍
3 ملاعق كبار جبنة فيتا لايت
فلفل ملون متقطع صغير اوي
(اختياري) شريحة او 2 فلفل حراق
نشر الوصفة
Hana Hassan
نُشرت في 02 يونيو 2018 14:32
٢٠ سنة.. في كلية الفنون الجميلة بس بحب الطبخ اكتر من الرسم 😅 عاملة دايت بس بعرف اطبخ حاجات حلوة و مغذية استغلها في الفري 😂😘
هل جرّبت الوصفة؟ أضف صورة طبقك النهائي واكتب قصّة تجربتك لتشاركها مع الطبّاخين
المزيد من وصفات Hana Hassan
السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت القيمة الغذائية لجبنة فيتا لايت | سيدات دوت كوم السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت
نصف كيلو لحمه ضاني مفروم. نصف كوب بقدونس مقطع إلى قطع صغيره. بيضتين. أثنين ملعقة صغيره ريحان مطحون. أثنين ملعقه صغيره زعتر. أثنين ملعقه صغيره روزماري. ملح وفلفل أسود حسب الرغبه. ربع كوب زيتون أخضر بدون بذور مقطع إلى قطع صغيره. ملعقة كبيرة بصل مبشور. طريقة العمل: أولا نقوم بتسخين شواية الفرن، ثم نقوم بإحضار إناء عميق ونضع فيها "اللحمة والجبنه والزيتون والبصل والبقدونس والبيض والزعتر والروزماري والملح والفلفل الأسود والريحان ونخلطهم معا. السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت القيمة الغذائية لجبنة فيتا لايت | سيدات دوت كوم السعرات الحرارية جبنة فيتا لايت. ثم نقوم بعمل الخليط على شكل دوائر من الكفتة إلى أن ننتهي من كل الكمية، ثم نضعهم في صينية. نقوم بوضع الصينية في الرفع الأعلى للفرن ونترك الكفتة لعدة دقائق حتى يصبح لونها بني ثم نقوم بقلبها على الوجه الأخر حتى تأخذ نفس اللون، ثم يتم تقديمها ساخنة.
صفيحة زعتر بـ جبنة الفيتا لايت - مجتمع رجيم
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. جبنة فيتا للرجيم - ووردز. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها.
جبنة فيتا للرجيم - ووردز
و يحتوى أيضا على العديد من الفيتامينات و التى تساعد على تغذية الجسم جيدا مثل فيتامين أ و فيتامين د و فيتامين ك. كما أنه أيضا يعمل على المحافظة على الأسنان من التسوس. و هو أيضا يعمل على المساعدة فى خفض ضغط الدم و ذلك بسبب أنه يحتوى على البعض من الدهون و الصوديوم. كما أنه يستخدم من أجل الحفاظ على الأوعية الدموية و القلب و عدم تعرضهم للأمراض. و يعمل أيضا على التحسين من مستوى الدماغ و ذلك بسبب أحتوائه على بعض العناصر المضادة للأكسدة. كما أنه يعمل على التحسين من عملية الهضم وذلك بسبب أنها تحتوى على البعض من البكتيريا النافعة مما يؤدى الى تحقيق أقصى أستفادة من الطعام. يمكنك أيضا قراءة على موقع تدوينات: السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون
: 5 بيضات • بصلة صغيرة او متوسطه مقطعة قطع صغيرة جداً • ملح وفلفل • فلفل ألوان مقطع قطع صغيرة • مشروم (فطر) مقطع قطع صغيرة • طماطم مكعبات صغيرة • جبنة موزاريلا • جبنة رومي مبشور
Esraa Hussein
الفراخ متقطعه شرايح (طريقتها مع المكرونه الوايت صوص) • رز مسلوق بدون دهون • جزره متقطعه مكعبات • كوسه متقطعه مكعبات • توم وبصل بودرة • جوزه الطيب • زيت زتون او زبده • ماء مغلي
@𝐋𝐨𝐥𝐢𝐭𝐚"☆!