تم اختباره وتطويره بدقه لضمان فاعليته المنتج وسلامة المستخدم لعلاج جميع مشاكل تغير الجلد ، ولا مانع من استخدامه بشكل يومي فهو لا يسد المسام ويتغلغل بعمق داخل الجلد بسهوله مما يمنحه ترطيبا رائعا. سعر كريم فير اند وايت سعر كريم فير اند وايت سعر كريم فير اند وايت ، كريم فير اند وايت الابيض للجسم يبلغ سعره حوالي 12 دولار امريكي للعبوة حوالي 50 ملي. كريم فير اند وايت الازرق للعبور 400 ملي بسعر 26 دولار امريكي. يبلغ سعر كريم فير اند وايت بالحليب 30 دولار امريكي للعبوه 500 مللي. فير اند وايت الذهبي للتفتيح ياتي في عبوة سعة 75 مللى بسعر 25 دولار وفقا لموقع مجموعه منتجات فير اند وايت. كريم فير اند وايت لليدين كريم فير اند وايت لليدين كريم فير اند وايت لليدين ، مزيج خاص يرطب وينعم ويفتح لون بشرة اليدين يلطف من خلال تقليص التصبغات و فرط التصبغ بفضل تركيبته المدعمه بفيتامين E. منتجات فير اند وايت ماء. يوفر في كريم فير اند وايت لليدين الكثير من المزايا الهام التي جعلته اليوم من بين افضل الكريمات التي يمكن استعمالها بشكل يومي لتوفره بسعر مناسب في الاسواق كريم. كريم فير اند وايت باور سي لليدين والوجه من فير اند وايت المدعم بفيتامين سي المصحح للون البشره والموحد والمفتح للمناطق الداكنه و تفتيح البقع بفضل مكوناته المرطبه التى تعيد للبشرة نضارتها وحيويتها.
منتجات فير اند وايت ماء
00 ر. س
69. س
وفر 40%
اضف للسلة
فير اند وايت - لوشن الجسم للترطيب والتفتيح الأصلي بالالوفيرا 500 مل OA2560
75. س
136. 85 ر. س
وفر 46%
صابونة التقشير بالجلوتاثيون وفيتامين ج 200 غرام - فير اند ويت
46. س
77. س
وفر 41%
لوشن تفتيح وتخفيف تصبغات البشرة جلوتاثيون اكسترا برايتينينج لوشن 500 مل - فير اند وايت
(1)
99. س
165. س
لوشن تفتيح البشرة ومضاد للبقع الداكنة جلوتاثيون اكسترا ماكسي تون 350 مل - فير اند وايت OA2490
85. س
وفر 49%
سيروم تفتيح البشرة ومضاد للبقع الداكنة جلوتاثيون اكسترا ماكسي تون 30 مل - فير اند وايت OA2489
65. س
وفر 35%
نفدت الكمية
كريم تفتيح وتوحيد الوجه والجسم لنقاء وصفاء ونضارة البشرة 200 مل - فير اند وايت OA463
124. س
171. 35 ر. س
وفر 28%
لوشن التفتيح والترطيب الغني بالجليسرين 125 مل - فير اند وايت OA2415
62. س
94. س
كريم الاضاءة والتفتيح الفعال أكتيف لايتنينغ 100 مل - فير اند وايت OA2414
110. س
وفر 38%
جل كريم تفتيح البشرة الغني بفيتامين سي 30 مل - فير اند وايت OA1463
63. منتجات وماركات العناية والتجميل العالمية والمستوردة - أركن. 25 ر. س
كريم التفتيح والاضاءة بفيتامين سي 50 مل - فير اند وايت OA1274
56. س
لوشن الجسم المرطب والمفتج بالجزر 485 مل - فير اند وايت OA1000
لوشن التبييض الغني بالحليب لترطيب وتصفية البشرة 485 مل - فير اند وايت
(3)
130.
500 فير اند وايت فير اند وايت - كريم ترطيب الجسم كريم ميلك - 500 مل KWD 11. 500 فير اند وايت فير & وايت - لوشن الاجسم اوريجنال - 500 مل KWD 19. 900 فير اند وايت فير اند وايت - ليت اكسكلوسف - لوشن الجسم بخلاصة فيامين C KWD 23. 000 فير اند وايت فير اند وايت - لوشن مستحلب للبشرة - 485 مل KWD 19. 900 فير اند وايت فير اند وايت - سيرم التبييض - 30 مل KWD 14. نظام بسيط للعجازات + منتجات فير اند وآيت - عالم حواء. 500 فير اند وايت سيروم التفتيح الاورجينال KWD 14. 500 فير اند وايت فير اند وايت - صابون تقشير للبشرة - 200 جرام KWD 6. 750 فير اند وايت فير اند وايت - صابونة التقشير الزرقاء - 200 جرام KWD 6. 750 فير اند وايت فير & وايت - جل مكافح للشيخوخة ومقاوم للتجاعيد مع فيتامين سي - 30مل KWD 21. 250 Loading... بوتيكات ماركات مشاهير الأقسام حقيبتي
خلال فترة الأسبوع الذي بقيت فيه دون طعام، ذهبت للنادي الرياضي 3 مرات، مارست فيها تمارين "رفع الأثقال" التي تزيد من البنية العضلية للجسم، وترفع "هرمون النمو" لمستويات عالية، ورغم كوني صائماً، إلا أنني حققت رقمين جديدين، لم أسجلهما من قبل في تمرين Deadlift، حيث رفعت 90 كجم ثلاث رفعات، بتكرار ثلاث مرات، وأيضاً رفعت 100 كجم، مرة واحدة. البعض قد يتساءل: كيف لشخص يقوم بـ"الصيام المتقطع - المطول" أن يمارس التمارين الثقيلة، ألن يكون جسمه فاقداً للطاقة؟
هنالك ظنٌ أن "الصيام المتقطع" بشكلٍ عام، يجعل الجسم خاملاً، وهذه فكرة رائجة زائفة، بل نقيضها هو الصحيح. فالجسم عندما يكون في حالة الصيام، ترتفع نسبة هرمون "النمو"، وتنخفض نسبة هرموني "الإنسولين" و"الكورتيزول"، ما يعني أن الجسم سيكون في مستويات أعلى من النشاط القوة. الأمر الآخر، عند ممارسة "الصيام المتقطع" مع نظام غذائي صحي، مثل "الكيتو" أو "منخفض الكربوهيدرات"، فإن الجسم حينها يأخذ طاقته من الدهون، وليس السكريات، وبالتالي، فإن الجسد يعمل على حرق الدهون لاستخدامها كوقود من جهة، ويبني الكتلة العضلية من جهة أخرى. الكيتو والصيام المتقطع لحرق الدهون. المشيُ والصيام! أيضاً، مارست رياضة المشي السريع على الشاطئ، 3 مرات، طيلة فترة صيامي "المتقطع – المطول"، التي استمرت أسبوعاً كاملاً.
الكيتو والصيام المتقطع 16/8
الانظمه الغذائيه كثيره التي تدخل في عالم الرشاقه والجمال بقوه ، والتي تشكل هوس للنساء ، هذا هو الحال بحميتي الكيتو دايت ، ورجيم الصيام المتقطع فالكثير من النساء ، وخصوصا النجمات يلجأو الي واحد من النظامين ، او الاثنان معا ، وايضا حصلوا علي نتائج مبهره ، وخسروا الكثير من الكيلو جرامات ، ولكن السؤال هنا ما هو نظام الكيتو دايت ورجيم الصيام المتقطع ؟ واي منهما الافضل لخساره الوزن سريعا بدون اي مضاعفات علي صحتنا ؟
ما هو رجيم الصيام المتقطع:
يعرف رجيم الصيام المتقطع باسم (intermittent fasting). يعتمد رجيم الصيام المتقطع علي الاممتناع عن الاكل لوقت محدد. الكيتو والصيام المتقطع 16/8. مده الصيام تتراح من 12 الي 16 ساعه ، ويكون هذا وقت الصيام ، اما في ال 8 ساعات الباقيه تكون الوجبات التي سيتم تناولها ، ومن الافضل ان تكون ثلاث وجبات تحتوي علي نسبه قليله من الدهون ، والنشويات ، ونسبه كبيره من الخضروات ، والبروتين الخالي من الدهون ، وشرب الماء بكميات كبيره ، وممارسه الرياضه يوميا من 20 الي 30 دقيقه ، ويشمل نظام الوجبات كل انواع الاكل بدون استثناء ،ولكن بنسب مناسبه للجسم. ما هو الكيتو دايت:
يعرف باسم الحميه الكيتونيه (ketogenic diet).
لذلك، من المهمّ جداً إستشارة متخصّصة تغذية أو أي طبيب، قبل اللجوء إلى الكيتو دايت أو الصيام المتقطع. في نفس الإطار، توصّلت الدراسات إلى أن دمج الحميتين سوياً، يساهم في خسارة الوزن بشكل فعّال وسريع. يتم ذلك من خلال الصيام لوقت متقطّع عن الطعام، مع تناول مأكولات ترتكز فقط على الدهون والبروتينات في الوقت المتبقي. جدول كيتو دايت مع الصيام المتقطع | أطيب طبخة. لكن لا بدّ من الإشارة إلى أن هذه الطريقة لا يمكن لكلّ الأجسام تحمّلها وقد تحمل مخاطر كثيرة لفئة معيّنة من الأشخاص. من هنا، يجب أيضاً إستشارة متخصص قبل اللجوء إليها.