أضرار صيام الماء
من خلال تجربتي مع صيام الماء فقد يصاب الشخص بأحد الأضرار التالية:
الإصابة بمتلازمة إعادة التغذية، وهي تنتج من الصيام لمدة طويلة ومن ثم تناول الطعام بشكل مفاجئ يجعل الجسم يمر بتغيرات سريعة في السوائل والمواد الصلبة، مما قد يضر بالجسم. الإصابة بالجفاف، وقد يكون الأمر غريباً ولكن في الواقع أن الجسم يقوم بامتصاص ما يقارب من 20 إلى 30% من حاجة الجسم إلى الماء من الطعام. يسبب خسارة الوزن الغير صحي، فقد يخسر الجسم ما يقارب إلى الكيلو من وزنه في حال صيام الماء، وقد تكون هذه الخسارة من الماء المخزن أو من العضلات لا من الدهون، فيجب توخي الحذر. الشعور بالدوار وانخفاض ضغط الدم الانتصابي. سوء في التغذية، وعدم القدرة على التركيز. الإصابة بالشراهة في تناول الطعام بعد انتهاء مدة الصيام. الأشخاص الذين يجب عليهم الامتناع من صيام الماء
هناك أشخاص قد يسبب لهم صيام الماء ضرر لهم، ومن هذه الفئات التي يجب عليها الامتناع من صيام الماء هي:
الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الأول والثاني. السيدات الحوامل أو المرضع. الأطفال بشكل عام. كبار السن. الأشخاص الذين بحاجة إلى نقل الدم بشكل مستمر. مرضى الشقيقة.
- تجربتي مع صيام الماء كل
- تجربتي مع صيام الماء على
- تجربتي مع صيام الماء في
- تجربتي مع صيام الماء العذب
- حساب الكتلة وزارة الصحة إعطاء
- حساب الكتلة وزارة الصحة السعودية
تجربتي مع صيام الماء كل
إذا كان لدى شخص ما مخاوف صحية، أو يخطط للصيام لمدة تزيد عن 24 ساعة، فعليه طلب المشورة من أخصائي طبي والتفكير في إجراء صيام تحت إشراف. لن يكون صيام الماء آمنًا للجميع، ولا ينبغي أن يمارسه كبار السن، أو الذين تقل أعمارهم عن 18 عامًا، أو الذين يعانون من نقص الوزن. كيف تتبع صيام الماء؟
لا توجد إرشادات علمية حول كيفية بدء صيام الماء. ومع ذلك، يجب على عدة مجموعات من الناس عدم الصيام دون إشراف طبي، وهذا يشمل الأشخاص المصابين بالنقرس ومرض السكري (كلا النوعين 1 و 2) واضطرابات الأكل وكبار السن والنساء الحوامل والأطفال. يشرب معظم الناس لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا أثناء صيام الماء. يستمر صيام الماء لمدة 24-72 ساعة، قد يشعر بعض الناس بالضعف أو الدوار أثناء صيام الماء وقد يرغبون في تجنب القيادة لتجنب التسبب في وقوع حادث. بعد صيام الماء، يجب أن تقاوم الرغبة في تناول وجبة دسمة، وذلك لأن تناول وجبة كبيرة بعد الصيام قد يسبب أعراضًا غير مريحة. بدلاً من ذلك، تفطر مع عصير أو وجبات أصغر، ثم يمكنك البدء في تناول وجبات أكبر على مدار اليوم حيث تشعر براحة أكبر. تعتبر مرحلة ما بعد الصيام مهمة بشكل خاص بعد الصيام الأطول.
تجربتي مع صيام الماء على
مشاهدتي لتجارب عربية وغربية كانت مشجعه لي على أن اخوض التجربة أكثر من مرة وأطول مدة حتى الآن أربعة عشر يومًا timelapse قراءة: 4 دقائق remove_red_eye 69 قارئ صيام الماء وهو الامتناع عن الطعام بشكل نهائي.
تجربتي مع صيام الماء في
مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
ألمانيا نور
الالباني يتحدث عن صيامه الطبي
عمان تانه
جميل جدا و مفيد صراحتا:-):-*
ألمانيا سورية
يلي بيتجمع نقطة نقطة بيروح نقطة نقطة
أمريكا hamza saidi
الصيام الطبي هو احسن شيء بلا حساب سعرات حرارية بلا لخبطة...
تجربتي مع صيام الماء العذب
ومن ناحية أخرى، فإنه مع الصيام الطبي، فإن الشهية تخف أيضاً إلا أنه وعندما تبدئين في تناول الطعام، فإن هرمونات الشهية تزداد، وبالتالي يشعر الإنسان بالجوع. والجسم يتأقلم مع النزول البطيء، وليس مع النزول السريع للوزن، ويفضل إعطاء الجسم الطعام بوجبات صغيرة خمس مرات بدلاً من حرمانه من الطعام، ويمكنك الاستماع أو قراءة رأي الدكتور جميل القدسي دويك في هذا المجال، وله دراسات في ذلك، فإن تناول وجبات صغيرة في اليوم تجعلك لا تشعرين بالجوع إلا أن الجسم يأخذ ما يلزمه من الغذاء، ومن الدهون المتراكمة لكي يؤدي أعماله الحيوية، وبالتالي يتم نزول الوزن تدريجياً إلا إن أهم شيء أن تقدري كمية السعرات الحرارية التي تحتاجينها لتنزيل الوزن. فمثلاً 1300 سعرة حرارية، وتقومين بحساب ذلك كل يوم وتوزعينها على خمس وجبات، والجمعيات الغذائية تنصح بحساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للمحافظة على الوزن، ومن ثم يتم تخفيض هذه الكمية من السعرات الحرارية ب500 سعرة حرارية، وتوزيعها على الوجبات الخمس، ومن ناحية أخرى فإن أفضل النتائج تكون عندما يتم التزام الحمية الغذائية، والمشي اليومي لمدة ساعة أو أكثر. والله الموفق.
تاريخ النشر: 2015-01-08 00:00:53
المجيب: د. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا فتاة غير متزوجة، وزني 118، وطولي 168، أعاني من سمنة مفرطة جداً، أقدمت على الصيام الطبي، وهو الصيام على الماء فقط، واستطعت البقاء 6 أيام، وقمت به أكثر من مرة، فنزل وزني وعندما أصوم أنزل باليوم كيلو كل يوم، ولا أشعر أني أعود سريعاً، عازمة - بأمر الله- أن أبدأ الصيام الطبي على الماء لمدة 20 يوماً، أنا سمعت بصيام المحدث الألباني -رحمه الله- وأراني أستطيع فعل ذلك. وأريد أن أمارس المشي الطويل لمدة من 3 إلى 6 ساعات، فأنا أحب ممارسة المشي، وكثيراً ما أمشي لساعات طويلة، فهل المشي يدمر صحتي حيث أني لا آكل؟ كذلك ما نصيحتكم لي حين أنتهي من الصيام الطبي؟
جزاكم الله خيراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ مسلمة حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،
إن الصيام الطبي الذي تقومين به يؤدي إلى نقصان الوزن، إلا أنه ليس الطريقة الصحيحة لتنزيل الوزن، فعند حرمان الجسم من الطعام اللازم له، فإنه يحاول أن يقلل من صرف الطاقة واستخدام المخزون من الدهون لمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها للاستمرار في عملياته الحيوية وللنشاط العضلي، وعند التوقف عن الصيام، فإن الجسم يستمر في صرف كمية أقل من الطاقة، وبالتالي فإنه وبعد التوقف عن الصيام يحاول أن يقلل من الطاقة المصروفة، وبالتالي فإن عدت إلى تناول نفس الكمية من الطعام التي كنت تتناولينها قبل الصيام، فإن الوزن قد يزداد.
حرب بوتين جعلت أوروبا أكثر وحدة من أي وقت مضى، والآن يتمثل التحدي بالتمسك بِـحِـس الغرض المشترك هذا، وبناء اتحاد أوروبي أقوى وأكثر مرونة وقدرة على الصمود واعتمادا على الذات؛ اتحاد أوروبي قادر على تعزيز مصالحه الجيوسياسية في عالَـم يتسم بتجدد تنافس القوى العظمى، ستشكل التحالفات بطبيعة الحال ضرورة أساسية، وخاصة مع الولايات المتحدة وكندا. عادت الحرب إلى أوروبا قبل شهر واحد، حيث هاجمت قوة أوروبية عظمى جارتها الأصغر حجما- التي تَـدَّعي أنها لا حق لها في الوجود كدولة قومية ذات سيادة- بل هددت باستخدام الأسلحة النووية ضد كل من يتحداها، وبهذا، تغير العالم جوهريا، ويتعين على أوروبا أن تتغير معه. حساب الكتلة وزارة الصحة تكشف. بعدوانه غير المبرر على أوكرانيا، دمر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين عمدا أسس السلام الأوروبي، وإلى حد ما، النظام الدولي بأسره بعد الحرب الباردة، فلم يقتصر الأمر على تدمير العلاقات الدبلوماسية والاقتصادية بين الغرب وروسيا؛ بل أصبحت المواجهة العسكرية المباشرة بين حلف شمال الأطلسي (الناتو) وروسيا احتمالا واضحا. الآن، بات لزاما على العالم أن يتعامل مع خطر تصور ذات يوم أنه تغلب عليه وتجاوزه، والذي يتمثل في تَـصاعُـد حدة حرب تدور رحاها في أوروبا لتتحول إلى صراع عالمي ملتهب يلتهم اليابس والأخضر، فإذا اندلعت الحرب العالمية الثالثة، فقد يترتب على ذلك مستوى غير مسبوق من الدمار، حتى بالمعايير الأوروبية، نظرا لاحتمال استخدام أسلحة الدمار الشامل.
حساب الكتلة وزارة الصحة إعطاء
اتفاق أمريكي بريطاني
قالت متحدثة باسم مكتب رئيس الوزراء البريطاني بوريس جونسون إنه والرئيس الأمريكي بايدن ناقشا الثلاثاء تعزيز الدعم العسكري والاقتصادي لأوكرانيا والحاجة إلى إنهاء الاعتماد الغربي على النفط والغاز الروسيين. أكبر صناع السلاح في ضيافة البنتاغون
قال مصدران مطلعان إن وزارة الدفاع الأمريكية (البنتاغون) استضافت أمس الأربعاء رؤساء أكبر ثماني شركات أمريكية لتصنيع السلاح لبحث طاقة هذه الشركات ومدى قدرتها على تلبية حاجات أوكرانيا من السلاح إذا استمرت الحرب مع روسيا عدة سنوات. وقفز الطلب على السلاح، مما دفع الولايات المتحدة وحلفاءها إلى نقل الأسلحة إلى هذا البلد. حساب الكتلة وزارة الصحة إعطاء. وأبلغ المصدران، اللذان طلبا عدم نشر اسميهما، رويترز بأن من المتوقع أن يناقش الاجتماع إعادة تزويد أوكرانيا بالسلاح إضافة إلى التخطيط لحرب أطول. وقال أحد المصدرين إن مكتب الاستحواذ والاستدامة التابع للبنتاغون، وهو مشتري السلاح لحساب وزارة الدفاع الأمريكية، إن الاجتماع الذي استغرق 90 دقيقة، حضرته كاثلين هيكس نائبة وزير الدفاع. وقالت وزارة الدفاع إن الأسلحة المفيدة أكثر هي الأنظمة الأصغر مثل صواريخ «جافلين» المضادة للدبابات وصواريخ «ستينغر» المضادة للطائرات والتي ترسلها واشنطن والحلفاء إلى أوكرانيا بشكل شبه يومي.
حساب الكتلة وزارة الصحة السعودية
وتنتج «رايثيون تكنولوجيز» و«لوكهيد مارتن كورب» معاً صواريخ «جافيلن»، بينما تنتج «رايثيون» صواريخ «ستينغر». ومن بين شركات السلاح الكبرى الأخرى «بوينج» و«نورثروب جرومان» و«جنرال دايناميكس» و«إل -3 هاريس تكنولوجيز». سيؤول تضاعف إمداداتها
أعلنت سيؤول، أمس الأربعاء، تقديم إمدادات عسكرية غير فتاكة إضافية بقيمة ملياري وون (1. 62 مليون دولار) إلى أوكرانيا، لافتة إلى أنها تخطط لإرسالها إليها ابتداء من الأسبوع القادم. تكثيف حملات نظافة وتجميل وصيانة أعمدة الإنارة بأسيوط تزامناً مع حلول الأعياد - اليوم السابع. وقال مسؤول في وزارة الدفاع الكورية الجنوبية، إن هذا يكون أكبر بمقدار الضعف عن المبلغ المرسل (811 ألف دولار) في الشهر الماضي، وتشمل الإمدادات ما تطلبه أوكرانيا بشكل عاجل على رأسها السترات الواقية من الرصاص والوجبات الجاهزة وأدوات الإسعافات الأولية وغيرها. ومن المتوقع أن تقدم الوزارة الإمدادات الإضافية على مراحل عبر الرحلات الجوية المنتظمة المتوجهة إلى أوروبا. وتخطط الوزارة لاستكمال تقديم الإمدادات الإضافية إلى أوكرانيا بحلول نهاية الشهر الجاري، وبهذه الغاية، تجري مشاورات تفصيلية مع الجانب الأوكراني. (وكالات)
من المؤكد أن بوتين ارتكب بعض أخطاء التقدير الجسيمة في حساباته، إذ كان من المفترض أن تقطع حربه الخاطفة رأس الحكومة الأوكرانية المنتخبة ديموقراطيا وتضع محلها نظاما صوريا يتحكم فيه بشكل كامل، ولكن يبدو أنه بالغ في تقدير براعة المؤسسة العسكرية الروسية، واستهان بتأهب الأوكرانيين وعزمهم على القتال من أجل بلدهم وحريتهم. ويبدو أن بوتين استهان أيضا بقوة الناتو والاتحاد الأوروبي، فبينما كان بعض المقاومة أمرا متوقعا بلا شك، فإنه لم يتوقع في الأرجح رد الغرب السريع الحازم والموحد، بالإضافة إلى الترحيب بحصة كبيرة من نحو 3. 5 ملايين أوكراني أُجـبِـروا على الفرار من وطنهم منذ بداية الغزو، أرسلت الدول الغربية إلى أوكرانيا ما قيمته مليارات الدولارات من الأسلحة وغير ذلك من المواد، كما فرضت عقوبات مالية واقتصادية صارمة- ومتزايدة الحِـدة- على روسيا، وبوتين، وأنصاره. حساب الكتلة وزارة الصحة السعودية. من منظور أوروبا، تعكس هذه الاستجابة مدى قُـرب الحرب العدوانية التي يشنها بوتين وتداعياتها من الديار، يوما بعد يوم، يعاين الأوروبيون القصص الإخبارية، وصور المدن المدمرة والملاجئ المكتظة بالبشر، والمواطنين الأوكرانيين العاديين الذين يتأقلمون بشجاعة مع واقعهم الجديد، التي تنهمر عليهم من شاشات التلفاز ووسائط التواصل الاجتماعي، وكان هذا، جنبا إلى جنب مع وصول اللاجئين إلى كل بلد تقريبا في مختلف أنحاء القارة، سببا في تحويل الحرب إلى سِـمة مميزة لحياة الأوروبيين اليومية.