خبز عالي البروتين للجيم و بناء العضلات و للكيتو دايت و لمرضي السكر و لوكارب (بدون بيض)protein bread - YouTube
خبز برجر عالي البروتين - كيتو
خبز نخالة القمح منخفض الكربوهيدرات:
تحتوي هذه الوصفة على: [1]
السعرات الحرارية: 135. 0. إجمالي الدهون: 5. 3 جرام. كوليسترول: 12. 0 ملغ. صوديوم: 632. 1 ملغ. إجمالي الكربوهيدرات: 11. 6 جرام. الألياف الغذائية: 7. 4 جرام. البروتين: 16. 6 جرام. المكونات لخبر النخالة:
ملعقتا طعام من نخالة القمح. ملعقتا طعام من دقيق الكتان. ملعقة كبيرة من مسحوق بروتين مصل اللبن بالفانيليا. ملعقة صغيرة بيكنج بودر. ربع كوب بياض بيض أو بديل بيض. رشة من الملح. طريقة تحضير خبز النخالة:
ضعي جميع المكونات الجافة واخلطيها جيداً باستخدام شوكة، ثم أضيفي بياض البيض واخلطي حتى يصبح ناعماً وتظهر الفقاعات. ضعيها في وعاء مجهز للمايكرويف. يطهى في المايكرويف لمدة 80 ثانية. قبل الطهي بإمكانك إضافة بعض المربى أو الشراب المنكه الخالي من السكر ، أو الفاكهة المقطعة، أو اليقطين ، أو مسحوق الكاكاو، أو القرفة ، أو إضافة جبن شيدر مبشور أو بعض جبن البارميزان، ومسحوق الثوم. شاهدي أيضاً: وصفات دقيق اللوز للكيتو
خبز النخالة بالموز:
تحتوي شريحة واحدة (55 جم) على: [2]
السعرات الحرارية 160، إجمالي الدهون 3. 5. جدول ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة. الدهون المشبعة 0 جم. كوليسترول 15 مجم.
جدول ممنوعات الكيتو دايت وبدائلها المناسبة
خبز الكتان من أفضل أنواع المخبوزات التي يتم إستخدامها في الكثير من الحميات الغذائية المختلفة لخسارة الوزن لذا نتعرف على طريقة عمل خبز. Jan 03 2021 خبز رجيم الكيتو دايت keto bread 1 طريقة عمل خبز رجيم الكيتو بالسمسم خبز الكيتو دايت المكونات. 88 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـخبز كيتو. طريقة خبز الكيتو – لاينز. خبز الغيمة خبز كلاود خبز الغيوم cloud bread. يمكن استخدام الفرن بدلا من الميكروويف ولكن بإستخدام الفرن يحتاج إلى 15-20 دقيقة.
طريقة خبز الكيتو – لاينز
خبز برجر عالي البروتين - كيتو
أخبرني عندما يتوفر
خصم 5٪ لأول طلب بإستخدام الكود: New5
خبز برجر عالي البروتين المخبز الحديث
شحن مُبرد
غير متوفر: متوفر
السعر بدون ضريبة: 23. 00ريال
عن المنتج
المعلومات الغذائية
التقييمات
خبز برجر عالي البروتين المخبز الحديث خبز البرجر الشهي ، غني بالألياف مستخلص الشعير للحفاظ على صحة الجسم ملائم للحميات الغذائية والرياضيين خالي من اللاكتوز عالي البروتين نباتي يحتوي على فيتامين ب يحفظ مجمدا الحساسية: القمح ، الصويا ، السمسم
تاريخ إنتهاء الصلاحية: 01-08-2022
القيمة الغذائية للحصة
السعرات الحرارية
KCAL 266
الدهون
g 11. 1
البروتين
g 27. خبز برجر عالي البروتين - كيتو. 9
الكاربوهيدرات
g 7. 9
الألياف
g 10. 7
السكر
g 0. 7
الصوديوم
g 0. 4
ثلث كوب نخالة قمح. ملعقتان كبيرتان من الزبدة المذابة. ملعقتان صغيرتان من بديل السكر. ربع ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة خميرة جافة نشطة. نصف كوب من الماء الدافئ. طريقة تحضير خبز نخالة مسموح في الكيتو:
يسخن الفرن إلى 170 درجة. نضيف جميع المكونات الجافة إلى الدقيق في وعاء متوسط الحجم. نقوم بخفقها حتى تمتزج جيداً. نضيف الزبدة والماء. نقوم بالعجن لمدة دقيقتين فقط حتى تصبح ناعمة وسلسة. نمدد العجينة في صينية، ثم نضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة. نرفع درجة حرارة الفرن بعد ذلك إلى 325 درجة ويخبز الخبز لمدة 20-25 دقيقة. يُقسم إلى 8 حصص،تحتوي كل حصة منها على 2 غرام كربوهيدرات. شاهدي أيضاً: كيتو دايت للحامل والمرضع
نستنتج أن نخالة القمح ذات قيمة غذائية عالية ومصدر ممتاز للألياف، يفيد صحة الجهاز الهضمي و القلب ويمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي و القولون ، وبعض الأمراض المزمنة، ويمكن استخدامها في حمية الكيتو. المصادر والمراجع
↑
"مقال: "خبز نخالة القمح منخفض الكربوهيدرات""
،
منشور على موقع
"مقال: "خبز الموز والنخالة""
"مقال: "خبز نخالة القمح""
"مقال: "فطائر كيتو""
"مقال: "خبز النخالة بالزبيب""
"مقال "وصفة خبز نخالة القمح والعسل منخفض الكربوهيدرات محلي الصنع""
منشور على موقع
ماسك الزبادى وزيت الزيتون
وهو يساعد على تطهير فروة الرأس من البكتريا, ويساعد على ترطيب الشعر ويمنع تقصف الشعر. كوب من الزبادي
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
نخلط جميع المكونات معا جيدا و نطبق الخليط على فروة الرأس والشعر, ويترك الماسك لمدة نصف ساعة على الشعر, ثم نقوم بغسل الشعر جيدا ويكرر الماسك مرة في الأسبوع. الزيوت لعلاج تقصف الشعر
من أقدم الطرق التي استخدمت بهدف تقوية الشعر وتغذيته, والتخلص من المشاكل التى تواجه وتمنحه الترطيب اللازم, وتضفي عليه نعومة ولمعان, وتساعد على إزالة الأوساخ العالقة في فروة الرأس, وتحتوي هذه الوصفة على أفضل الزيوت الطبيعية, التي تساعد على التخلص من مشكلة جفاف الشعر وتحميه من التقصف, وتساعد على مدة بالغذاء اللازم وتمنحة. ملعقة من زيت جوز الهند
ملعقة من زيت الخروع
ملعقة من زيت الزيتون
ملعقة كبيرة من زيت اللوز الحلو
ملعقة من زيت الجوجوبا
نمزج جميع المكونات معا ونضع المزيج في زجاجة صغيرة محكمة الغلق, وندفي الخليط من خلال وضعه في الميكروويف لمدة 30 ثانية, او نضع الزجاجة في حمام من الماء الساخن وتسخن قليلا, ثم نضع مزيج الزيوت الدافيء على الشعر فروة الرأس, مع التدليك لمدة عشر دقائق ثم نقوم بتغطية الشعر بقبعة من البلاستيك, ويترك الماسك لمدة ساعة على الشعر, ثم نقوم بغسلة بالشامبو المناسب للشعر مع تكرار الوصفة مرة بالاسبوع, للحصول على أفضل النتائج.
علاج تقصف الشعر من الصيدليه اليونانيه
The Hair Addict مشط عريض للشعر الكيرلي
يتم استخدام هذا المشط مباشرة بعد غسل الشعر وتجفيفه، ويتميز بوسع فتحاته لمنع الشعر من الهيشان والتساقط. Cantu كانتو سيروم الشعر لنعومة ولمعان الشعر بزبدة الشيا
يعتبر بديل مصفف الشعر حيث يتميز بقدرته على الاحتفاظ برطوبة الشعر ويمنعه من التساقط كما أنه مفيد للشعر الجاف، ويضيف لمعة للشعر الكيرلي. علاج تقصف الشعر من الصيدلية
يوجد العديد من منتجات الشعر في الصيدلية، ويوصف بها الطبيب المعالج منها ما يخص تقصف الشعر ومنها ما يخص هيشانه ومن هذه المنتجات:
DODGE HAIR TONIC LOTION 120 ML للعناية بالشعر
يحتوي لوشن دودج على مزيج من الفيتامينات المفيدة للشعر مثل فيتامين سي، وزيت شجرة الشاي والكافيين والبانثينول وزيت فول الصويا والبيوتين وغيرها من العناصر الهامة التي تمنع تساقط الشعر وتقوي جذوره، ويستعيد بريق ولمعان الشعر من جديد، ويبلغ سعره 80 جنيه. Biotin 5000 mcg
كبسولات بيوتين لعلاج تساقط الشعر تتمتع بميزة علاج الشعيرات التالفة، وتقوي بصيلات الشعر وتمنعه من السقوط والتقصف، كما أن له بعض الفوائد الأخرى مثل أنه يحمي من أمراض القلب، ويعالج حب الشباب. أسئلة:
كم مرة يجب أنّ تغسلي شعرك الكيرلي؟
يفضل غسل الشعر الكيرلي من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لأن الإكثار من غسل الشعر يعرض الشعر للتلف والتقصف وهذه من ضمن أسباب هيشان الشعر من الأمام.
علاج تقصف الشعر من الصيدليه البريطانيه
تبحث الكثير من النساء عن كريم لتطويل الشعر في الصيدلية وأسعاره وذلك لعلاج مشاكل الشعر المختلفة، ومنها التساقط أو الجفاف أو غيره من المشاكل التي تؤثر على طول الشعر، واليوم سنتعرف على أفضل كريم لتطويل الشعر بجميع انواعه(تالف/ مجعد/ خشن/ متقصف). شامبو لتكثيف الشعر من الصيدلية
شامبو Tresemme Keratin Smooth Shampoo
يعد شامبو تريسمي أحد أهم أنواع الشامبو، التي ذاع صيتها في الآونة الأخيرة، إذ أثبت جدارته في إصلاح الشعر التالف، والعمل على تكثيف الشعر، وإصلاح التلف، وعلاج التقصف، كما يتميز الشامبو بانه يمنح الشعر الحيوية والنشاط، ويتركه رطب ناعم متطاير. إذ يحتوي تريسمي على خلاصة الكيراتين التي تمنح الشعر النعومة الفائقة، وتمنع التشابك الذي قد يؤدي للتساقط أحياناً، فمع تريسمي قوة الشعر ولمعانه أمر أساسي، ولا تساقط ولا تشابك مع استخدامه، حقاً يستحق التجربة، فكثيراً من مستخدميه يمدحوه بشدة، وهو متوفر في جميع الصيدليات، كونه منتج طبي آمن على الشعر لا ضرر من استخدامه. شامبو موروكان اويل Moroccanoil Volume
يتصدر موروكان قائمة منتجات تكثيف الشعر حيث هو مخصص لمعالجة الشعر التالف الخفيف، إذ يمد الشعر بالحيوية ويزيد كثافته ويمنحه القوة واللمعان ويحقق هدف العناية والكثافة بشكل مميز وفعال، يتميز بأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن، ويختص بوجود زيت الأركان الذي منح الشعر الحيوية والرطوبة لوجود البروتين والأحماض الدهنية بين مكوناته، كما يتميز الشامبو بأنه لا يحتوي على الكربيتات والفوسفات، المتواجدين في العديد من نظائره، حيث يزيدوا من ضعف البصيلات.
علاج تقصف الشعر من الصيدليه المنزليه
أضف أيضًا القليل من زيت اللوز الحلو إلى المكونات المذكورة أعلاه واخلطها معًا. يتم وضع المكونات مباشرة على الشعر وفروة الرأس وكذلك أطراف الشعر الذي يعاني من تقصف الأطراف. غطي الشعر بغطاء بلاستيكي، واتركي الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات على الأقل. بعد انتهاء الوقت، يتم غسل الشعر بالماء والشامبو المخصص لنوع الشعر. كرر هذه الطريقة مرة كل أسبوعين لترطيب الشعر. مكون الأفوكادو والبيض لترطيب الشعر يعتبر البيض من المكونات التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين هـ، وهو من الفيتامينات التي يحتاجها الشعر للترطيب، ويستخدم مع البيض، وذلك باتباع الخطوات التالية: يتم إحضار ثمرة أفوكادو واحدة ثم يتم هرسها. أضف كمية صغيرة من بياض البيض. اخلطي المكونات جيدًا مع بعضها البعض حتى تتجانس. ثم يوضع الخليط على الشعر وتدلك فروة الرأس جيداً. غطي الشعر بغطاء بلاستيكي، ثم اتركيه على الشعر لمدة ساعتين على الأقل. بعد ذلك يتم غسل الشعر بالطريقة العادية وتتكرر الطريقة مرة واحدة في الأسبوع. وصفات لعلاج الشعر الخشن والمموج ويمكن معالجة الشعر المجعد والمموج بشكل طبيعي، من خلال استخدام بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على ترطيب الشعر، وإعطائه الفيتامينات التي يحتاجها بشكل مباشر.
علاج تقصف الشعر من الصيدليه الفرنسيه
بلسم لوريال أنفورسر L'Oreal Enforcer
بلسم لوريال أنفورسر غنى بالبيوتين وفيتامين ب6, لذلك يعد علاج فعال في التخلص من مشكلة تقصف الشعر, حيث يحتوى على مجموعة متميزة من الفيتامينات, مما يعمل على تحسين إنتاج الكولاجين في فروة الرأس, وزيادة قدرة الشعر على مقاومة التقصف. كما يساعد على تقوية بصيلات الشعر ووقايتها من الإصابة بالشيخوخة, و يمنح الشعر الحيوية واللمعان وزيادة مرونة الشعر, وفض التشابك بسهولة ويمنح المظهر الصحى الناعم ويمنع تقصف الشعر ويقويه. سيروم لوريال ابسلوت L'Oreal Absolut Repair
وهو يمنح الشعر أقصى حماية ممكنة, ويعمل على اصلاح الشعر التالف والمتقصف بأمان وفاعلية سريعه, كما يوفر للشعر الحماية من الآثار الناجمة عن التعرض للعوامل الضارة بالشعر, والتى تؤدى إلى تلفه ويساهم السيروم على اعادة بناء الشعر, واصلاح الشعر من جديد ويمنح الشعر ترطيب مذهل, والذى يمتد تأثيرها لفترات طويلة. بلسم كريستاس ثيربست Kerastase Anti-Breakage Thérapiste
يساعد في اصلاح انسجة الشعر ويقوي بصيلات الشعر, حيث أن الشعر المتقصف يكون قد تعرض الى اهمال كبير, مما يستوجب معه العناية والاهتمام بالشعر وصحته, للتخلص من مشكلة تقصف الشعر وتلفه, ويوفر بلسم كريستاس الفيتامينات والمعادن, التي تساعد على ترطيب الشعر وتعويضه عن البروتين الذى فقده, وإعادة إحياء الالياف التى يتكون منها الشعر, ويتميز البلسم بسهولة امتصاصه في فروة الرأس والشعر, ويمنح الشعر التألق واللمعان والحيوية والنعومة والمظهر الصحي.
سبراي ريدكين لأقصى حماية بالشعر REDKEN One United
يعالج سبراى ريدكين مشكلة التقصف الشديدة, اى المراحل المتقدمة من التقصف, حيث يمنح الشعر عناية فائقة وفروة الرأس ويمنحهم اقضى حماية, مما يساعد على منع تقصف الشعر حيث يمنح الاسبراى الترطيب, والنعومة للشعر والحماية من التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة, أثناء استخدام السيشوار او المكواه او التعرض لاشعة الشمس, ويحافظ على المياه الموجودة داخل الشعر, مما يساهم يمنع إصابة الشعر بالجفاف ويمنحها الترطيب, وينصح باستخدامه للشعر المصبوغ, حيث يكون عرضة بشكل أكبر للتقصف ويساعد على تقوية بصيلات الشعر. التخلص من التقصف بالوصفات الطبيعية
هناك الكثير من الوصفات الطبيعية التي تساهم في تغذية الشعر, والقضاء على التقصف وتتميز هذه الوصفات بسهولة تطبيقها, وبساطة التكلفة والنتائج المبهرة مع عدم وجود اى اثار جانبية ومن أهم هذه الوصفات. صفار البيض وزيت الجوجوبا والعسل
وتحتوي هذه الوصفة على كمية كبيرة من البروتين, الذى يساعد على تقوية الشعر وزيادة لمعانه وصحته, يمنع الاصابه بالتقصف. المكونات
صفار بيضة
2 ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا
2 ملعقة كبيرة من زيت اللوز
2 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
2 ملعقة كبيرة من القهوة
الطريقة
نضع صفار البيضة اولا و نخفقها جيدا ثم نضيف اليها, باقى المكونات ومزجها جيدا, و نطبق الخليط على الشعر بالكامل و فروة الرأس مع تدليك فروة الرأس جيدا, ثم ارتدى قبعة من البلاستيك ويترك الماسك على الشعر لمدة ساعة, ثم نحضر مزيج من الماء المضاف اليه القليل من الخل لشطف الشعر, مع تكرار الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.