تويتر 750
سبتمبر 29, 2021 ضيق تنفس اثناء الحمل ضيق التنفس في الشهور الاخيرة من الحمل ضيق تنفس اثناء الحمل ضيق التنفس اثناء النوم على الظهر انا حامل في نهاية الشهر الثامن وداخلة على التاسع بعد كم يوم االحمد لله امورة كويسة في كل شيء بس عندي مشكلة مزعجاني وهي ان كل ما انام خصوصا لو على ظهري ما اقدر اتنفس نهائييا وما ينتهي الموضوع الا لو قمت قعدت خايفة من هذا الموضوع لان اخاف تكون صارتلي مشكله في التنفس ولا شيء من هذا لا قدر الله
10
إجابة
Sky1 1. 72K
نشر في أكتوبر 1, 2021
الله يتمم حملك على الخير ويقومك بالسلامة انتي والبيبي بالصحة والعافية يا رب العالمين 🌹🌹🌹
ام جواهر 1. 21K
نشر في سبتمبر 30, 2021
نامي على جنبك الايسر نومك ع الظهر يزيد المشكله وحصني نفسك وجنينك وبخصوص ضيق التنفس لاتقلقي حبيبتي هاذا بسبب ضغط الجنين ع الرئه فترة الحمل وتولدي بس وتقومي بسلامه يارب تنتهي معناتك ويتعدل التنفس معك اختي الله يهون عليك ويحفظكم يارب
ام جواهر افيد واستفيد من تجاربي وتجارب غيري
دكتورة سناء دكتورة مختصة 1. 03K
نشر في سبتمبر 29, 2021
السلام عليكم ورحمة الله أختي عليك بالنوم على جانبك الأيسر ، فالنوم على الظهر يضع وزن زائد و يضغط على رئتيك مما يسبب ضيق التنفس.
ضيق التنفس للحامل في الشهر الثامن في السعودية
ممارسة تمارين اليوغا لما لها من أهمية كبيرة، وتكمن أهميتها في تنظيم عملية التنفس والتحكم فيها، وبالتالي القدرة في المحافظة على سلامة الرئتين والحصول على حالة نفسية جيدة. المواظبة على القيام بالتمارين الخاصة بعملية التنفس، ويكون ذلك من خلال القيام بها بشكل يومي، ولمدة لا تقل عن العشر دقائق، وذلك لأنها عمل على زيادة حجم الرئة وتوسع في القصبات الهوائية، فهي تساعد في تحسين عملية التنفس، وهذه التمارين متعددة ومتنوعة ومنها قيام المرأة بأخذ زفير بطريقة بطيئة، مع القيام بحركات مختلفة للرأس واليدين، بالإضافة إلى أخذ نفس عميق، مع قيامها برفع يديها إلى الأعلى. للتنفس العميق فوائد كبيرة تعود على المرأة الحامل ، وذلك من خلال تمرين الرئتين على زيادة قدرتهما لتحمل الضغوط الزائدة التي قد تتعرض لها في مراحل حملها المتقدمة، وبالتالي تحسن كثيراً في عملية التنفس. الحصول على الراحة اللازمة لها، ويكون ذلك من خلال تجنب قيامها بمجهود بدني كبير. أعراض ضيق التنفس عند الحامل
عندما تصاب المرأة الحامل بضيق في التنفس يظهر عليه مجموعة من الأعراض وهي: [٣]
سرعة كبيرة في عملية التنفس. الشعور بأوجاع في منطقة الصدر وعند القيام بعملية التنفس.
ضيق التنفس للحامل في الشهر الثامن والتاسع
[١]
الجلوس على كرسي مريح، مع أهمية الانحناء باتجاه الأمام على كلتا الركبتين أو بواسطة وسادة. [١]
إمكانية استخدم مروحة لتلطيف الجو. [١] تتواجد مجموعة من النصائح التي من شأنها مساعد الحامل في تخفيف شدة أعراض ضيق التنفس التي تحدث في الحمل، مع أهمية أن يكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
هل لضيق التنفس تأثير على لون الشفاه؟ يتوسع الرحم في فترة الحمل كما وقد يضغط على الرئتين، لينتج عن ذلك ضيق التنفس، بالإضافة إلى أنّ لحجم السائل السلويّ وعدد الأجنةِ دورًا في ذلك أيضًا، حيث تعد هذه الأسباب طبيعية ولا تدعو للقلق ، [٧] بينما تتواجد أسباب مرضية قد يكون لها علاقة في حدوث ضيق التنفس عند الحامل، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب المختص على الفور لاسيما في حال ظهور إحدى الأعراض المرضية الآتية: [١]
حدوث خفقان القلب. الغثيان. ألم في منطقة الصدر. تورم القدمين. ازرقاق حول إحدى أجزاء الجسم الآتية:
الشفاه. أصابع اليد. أصابع القدم. الشعور بالدوار أو الإغماء. استمرار السعال لفترة طويلة. سماع صوت الأزيز. تواجد دم مع السعال. الإصابة بالحمى أو القشعريرة. تفاقم أعراض الربو. يوضح الدكتور جيسون فريتز أخصائي أمراض الرئة، "بأنّ ضيق التنفس يؤثر على نشاط الحامل، حيث إنه قد يكون إحدى أعراض مرض ما، وهذا يستدعي التدخل الطبي العاجل".
ضيق التنفس للحامل في الشهر الثامن الفصل
حمل الأم بتوأم ، يُزيد ذلك من الضغط على الجهاز التنفسي وعدم القدرة على التنفس. القيام بمجهودات بدنية مُتعبه يعرض الأم الحامل للتعب والإرهاق مما يؤدي لمشكلات التنفس والاختناق. نصائح للتقليل من مشكلات ضيق تنفس الحامل في الشهر التاسع الحرص على الالتزام بمتابعة طبيبك الشخصي في المواعيد الدورية ليتابع مدى تطور المشكلة لديكِ ويرشدك للطريقة السليمة للحد منها. الحرص على إتباع نظام غذائي صحي متوازن بالعناصر الغذائية المُفيدة للجهاز التنفسي مثل فيتامين ( أ ، د ، هـ) الموجود بالخضروات الورقية. ممارسة التمارين الرياضية التي تُساعد على راحة الجسم والاسترخاء مثل تمارسن الإطالة وتمارين اليوجا. عند الشعور بضيق في التنفس يجب الجلوس في وضعية مريحة ووضع وسائد قطنية أسفل الظهر والقدمين. الإكثار من شُرب الماء بكميات وفيره على مدار اليوم. البُعد عن الأماكن سيئة التهوية والمملوءة بالهواء المُحمل بالبكتيريا والفيروسات. عدم التدخين وتجنب الجلوس في أماكن المُدخنين. الحد من تناول البهارات والأطعمة الحريفة حيثُ تؤدي لمشكلات الجهاز الهضمي والتنفسي لدى الحامل.
ضيق التنفس للحامل في الشهر الثامن الحلقة
أمراض الأوعية الدموية: مثل؛ فشل القلب أو السكتة القلبية أو الجلطة، فضلًا عن أعراض أخرى مثل؛ عدم انتظام ضربات القلب، والإرهاق، وضيق التنفس والقيء. انخفاض مستوى الحديد في الدم: يُسبب فقر الدم نقص كمية الأكسجين في الجسم، ممّا يُسبب الدوخة، وضيق التنفس، وألم الصدر، والإرهاق. انخفاض مستوى السكر: ينخفض مستوى السكر في الدم عند تخطي الوجبات، أو تناول الكحول، أو تناول بعض الأدوية مثل؛ الإنسولين أو الأسبرين، أو وجود اضطرابات في الهرمونات. أمراض الأذن الداخلية ذاتية المناعة: يُهاجم جهاز المناعة الأذن الداخلية بالخطأ ممّا يُسبب فقدان السمع في أذن واحدة أو في كلا الأذنين فضلًا عن أعراض أخرى مثل؛ الدوخة، والطنين، وفقدان التوازن. من حياتكِ لكِ
تجب عليكِ مراجعة الطبيب في كثير من حال شعورك بالدوار أو الدوخة؛ فالدوخة قد تسبب سقوطها وفقدانها للوعي، وقد تحدث بسبب العديد من العوامل مثل نقص الحديد أو التنفس بسرعة أو بعمق شديد، أو قد تكون بسبب لا علاقة له بالحمل، ولهذا يجب مراجعة الطبيب في أغلب الحالات لعلاج سبب الدوخة [٦]. المراجع
^ أ ب "What causes dizziness? ", medicalnewstoday, Retrieved 25-12-2019. Edited.
من حياتكِ لكِ
يُمكنك الحد من مشكلة ضيق التنفس التي تصاحب الحمل لا سيما في مراحله الأخيرة، وذلك باتباع النصائح الآتية [٧] [٥]:
ارتدي الملابس الفضفاضة. ارتدي حمالات صدر قطنية مريحة غير ضيقة. نامي على الجنبين الأيمن والأيسر وتجنبي النوم على الظهر. تناولي الأطعمة الصحية مع زيادة تناول الخضراوات الورقية الغنية بالحديد، وتناولي الفواكه الغنية بالفيتامينات. أكثري من شرب السوائل والماء. تجنبي الأماكن المغلقة. أقلعي عن التدخين، واجلسي بعيدًا عن الأشخاص المدخنين. قللي من تناول القهوة والمنبهات التي تؤدي للأرق والتوتر. تجنبي تناول البهارات والمأكولات الحارة لأنها تزيد من حموضة المعدة وتجنبي تناول الأطعمة التي تحتوي دهونًا مشبعةً والوجبات السريعة. ارفعي القدمين على وسائد. مارسي رياضة اليوغا فهي تساعد على الاسترخاء، ورياضة المشي يوميًا فهي تُنشط الدورة الدموية، وتسهل عملية الولادة. راجعي الطبيب بمعدل مرة كل أسبوعين لا سيما في الأشهر الأخيرة. مارسي تمارين التنفس العميق باستمرار. لا بد أن تعرفي أنه لا يوجد داعٍ للخوف والقلق على صحة الجنين من ضيق التنفس الذي يصيب الأم الحامل، لأن هذا العرَض لن يؤثر عليه، وسيحصل الجنين على كل ما يحتاجه من الأكسجين، حتى لو شعرت الحامل بضيق في عملية التنفس [٥].
تاريخ الميلاد. رقم الجوال. كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور
بعدها يتم كتابة رمز التحقق
النقر على الموافقة على الشروط والأحكام
ثم الضغط على مربع تسجيل، ستتلقى رسالة نصية تحتوي على رمز التأكيد
يجب إدراج الرمز المرسل إليك والضغط على تأكيد. وبذلك تكون قد سجلت في منصة الضمان الاجتماعي الجديد
ثم قراءة كافة المعلومات والأحكام والشروط
النقر على مربع الدخول للخدمة. ثم الضغط على مكتب الضمان التي ترغب بها وتختار الفئة
بعدها يتم إدراج كافة البيانات الخاصة بالعائلة والضغط مباشرة على المتابعة وتعبئة جميع البيانات المطلوبة منك
يجب أن تقوم برفع الملفات والمرفقات المطلوبة. قراءة الشروط والأحكام والموافقة عليها
النقر على تقديم الطلب. وأخيرا يجب الاحتفاظ على رقم الضمان الاجتماعي سوف يتم استخدامه في خدمة الاستعلام عن البيانات. يمكنك الاطلاع على الفيديو أدناه والذي يبين لك الطريقة الصحيحة التي يمكن من خلالها التسجيل في منصة الضمان الاجتماعي المطور 1443. الضمان الاجتماعي المطور تسجيل الدخول
لكل مسجل في منصة الدعم والحماية الاجتماعية 1443 تسجيل الدخول على مواقع الضمان الاجتماعي المطور عبر منصة النفاذ الوطني باتباع الخطوات الآتية:
الدخول إلى منصة الضمان المطور الجديد.
استعلام عن بطاقة الضمان الاجتماعي بالسجل المدني 1443
الضمان الاجتماعي ـ تويتر
تتميز وزارة التنمية الاجتماعية بقيامها بنشر كافة الخدمات المُقدمة من خلالها وأحدث الأخبار المتعلقة بخدمات الضمان الاجتماعي من خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر. والذي قد تم إنشاؤه في شهر يوليو عام 2012 م لتصل أعداد تغريداته إلى ما يزيد عن 46 ألف تغريدة، كما وصل عدد متابعي حساب الضمان الاجتماعي على تويتر إل ما يزيد عن 2 مليون و700 ألف تابع بحلول عام 2020. وللتواصل من خلاله يُمكنك الضغط على الرابط التالي ( حساب الضمان الاجتماعي ـ تويتر). عنوان البريد الإلكتروني للضمان الاجتماعي
يُمكنك التواصل مع مؤسسة الضمان الاجتماعي التابعة لوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة العربية السعودية من خلال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بخدمات الضمان الاجتماعي [email protected] وذلك للحصول على الإجابات والاستفسارات الخاصة بخدمات الضمان الاجتماعي مع العلم بأنه يتم الإجابة على رسائل البريد الإلكتروني لفترة قد تستغرق خمسة أيام عمل من تاريخ إرسال الرسائل. لنكون بذلك قد عرضنا لكم كافة خدمات الاستعلام عن حالة طلب الضمان الاجتماعي من وزارة التنمية الاجتماعية سواء كان باستخدام رقم السجل المدني ـ رقم الهوية الوطنية ـ رقم الطلب، بالإضافة إلى قنوات التواصل والاستفسار عن خدمات الضمان الاجتماعي، وللمزيد تابعونا في موقع مخزن المعلومات.
الاستعلام عن حالة الضمان الاجتماعي المطور بالسجل المدني من الأمور التي يجب أن يتم التعرف إليها، حيث قامت وزارة الموارد البشرية بتقديم أحدث الخدمات الإلكترونية، والتي تفيد المواطنين الخاصين بالضمان الاجتماعي، وذلك حتى توفر عليهم الوقت والجهد، ومن خلال موقع صناع المال سنقدم طرق الاستعلام عن حالة الضمان الاجتماعي المطور بالسجل المدني. الاستعلام عن حالة الضمان الاجتماعي المطور بالسجل المدني
قامت المملكة السعودية بتوفير طرق من خلالها يتم الاستعلام عن الحالة الخاصة بالضمان الاجتماعي الخاصة بالمواطنين السعوديين. حيث يتم ذلك الاستعلام عبر المنصات الإلكترونية التي تم توفيرها، والتي تحتاج إلى بعض الخطوات حتى يتم الاستعلام بشكل سليم وصحيح، وتلك الخطوات تتمثل في الآتي:
1- التسجيل داخل المنصة الإلكترونية الخاصة بوزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية عبر هذا الرابط. 2- اضغط على اللوائح. 3- قم باختيار الاستعلام عن بطاقة الضمان الاجتماعي. 4- قم بالتوجه إلى شريط الأدوات. 5- ثم بعد ذلك قم بالضغط على الخدمة الخاصة بالأفراد الموجودة في القائمة الخاصة بالخدمات. 6- اختر خدمة استقصاء البيانات. 7- ثم اضغط على تفاصيل الاستعلام عن الرقم الخاص بالضمان الاجتماعي.