مشروب الجمال يصفي البشره ويورد الخدود والشفايف ويزيد من نضارة الوجه واللمعان والترطيب باسبوع واحد. لذلك، يجب إضافته الى روتينك للعناية بالبشرة بجانب نظام غذائي صحي يحتوي على جميع العناصر الغذائية، وذلك للحصول على وجه ابيض وناعم وخالي من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة بطريقة طبيعية ودائمة. ستجدين في السطور القادمة 5 مشروبات جمال تصفي البشرة وتورد الخدود، اختاري مشروب واحد فقط منهم و استخدميه يوميا وسوف تلاحظين النتيجة بعد اسبوع او اسبوعين على الاكثر. مشروب التفاح والبنجر
يوفر مشروب الفواكه العديد من الفوائد للبشرة لأنه يقضي على التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الأنيميا أو نقص في حديد الدم. مشروب الجمال يصفي البشره ويورد الخدود الموضوع التالي. ويتم تحضيره واستخدامه بالطريقة التالية:
قشري نصف برتقاله ثم قطعيها الى قطع صغيرة، ثم قطعي نصف تفاحة و ثمرة بنجر الى قطع صغيرة. ثم عصري المكونات كلها في عصارة الفواكه. تناولي المشروب مرة واحدة يوميا بعد الفطار وسوف تلاحظين النتيجة في صفاء بشرتك و توريد خدودك بعد اسبوعين. مشروب عصير البرتقال للبشره
يحتوي البرتقال على فيتامين B12 و فيتامين سي المهم لتغذية البشرة والشعر وتوريد الخدود وترطيب الوجه.
مشروب الجمال يصفي البشره ويورد الخدود الموضوع التالي
يمنح الشفاه النعومة والمظهر الوردي الصحي، وذلك من خلال تطبيقه عليها يومياً قبل النوم. يُورّد لون البشرة من خلال مزجه مع عصير الجزر بكميةٍ متساوية وتطبيقه عليها يومياً. يُرطب البشرة الجافة عند مزجه مع الحليب والعسل ودهنه عليها. يساعد على التخلص من الخطوط والتجاعيد والبقع الدّاكنة في الرقبة، وذلك من خلال مسح الرقبة به، ثم تدليكها لبضع دقائق. وصفة عصير الشمندر لتجاعيد البشرة
يساعد عصير الشمندر على منع تجاعيد البشرة وعلامات التقدم بالسن كالخطوط الدقيقة؛ لخصائصه المضادة للأكسدة. وطريقته هي: [٣]
المكوّنات:
حبة شمندر متوسطة الحجم. خلاط كهربائي. قطن. طريقة التّحضير:
تُقشر حبة الشمندر وتُقطع إلى شرائح صغيرة الحجم، ثم تُوضع بالخلاط الكهربائي. يُفصل اللّب عن العصير، ثم تُغمس كرة القطن بالعصير، ويُمسح بها الوجه. يُترك على البشرة لمدة عشرة دقائق، ثم يُغسل الوجه بالماء. تُكرر هذه الوصفة مرةً في الأسبوع ليلاً قبل النوم. فوائد الشمندر للجسم
للشمندر فوائد عديدة للجسم، وفيما يأتي بعضاً منها: [٤]
يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، مما يُقلل من فرص الإصابة بالجلطة القلبية، والسكتة الدماغية، وفشل عضلة القلب؛ وذلك لأنّ الشمندر نبات غذائي غني بالنترات (Nitrates) التي تساعد في توسيع شرايين الدمويّة، وبالتالي انخفاض ضغط الدم، مع الإشارة إلى أنّ النترات تبقى بالدم لمدة ٦ ساعات تقريباً؛ مما يعني أنّ انخفاض ضغط الدم يكون مؤقتاً، مما يستدعي تناول الشمندر بشكلٍ منتظم للحصول على نتائجٍ طويلة الأمد.
نحن نعرف أن جمال البشرة وإشراقها يرتبطان بشكل مباشر بالعناية التجميلية الدوريّة التي نقدّمها لها، وبتبنّي نظام غذائي متوازن. ولكن هل تعلمون أن المشروبات التي نتناولها تلعب دوراً في هذا المجال أيضاً، فهي تؤثر في تعزيز متانة البشرة وتحافظ على إشراقها كما تؤخر ظهور علامات الشيخوخة. تعرّفوا فيما يلي على 8 مشروبات هي الأفضل لبشرتنا. 1- الماء: تشكّل بشرتنا حوالى 16 بالمئة من وزن الجسم وهي تحتوي على 20 بالمئة من كمية المياه الموجودة في جسمنا. ولذلك فإن شرب كمية كافية من الماء يحافظ على مستوى الرطوبة في البشرة ويحميها من الجفاف وفقدان الحيوية. مما يفرض علينا المواظبة على استهلاك ليترين من الماء يومياً للحفاظ على نضارة بشرتنا وشبابها. 2- الشاي الأخضر: يساهم تناول الشاي الأخضر بانتظام في تعطيل مفعول أنزيم يسبّب ظهور البقع الداكنة ويُسرّع آلية شيخوخة البشرة. ولذلك فهو مضاد فعّال لشيخوخة البشرة وجميع أنسجة الجسم الأخرى. 3- عصير الكرنب: يتميّز نبات الكرنب المعروف أيضاً باسم Kale بغناه بمضادات الأكسدة التي تنشّط البشرة وتحافظ على متانتها. وإذا كان تطبيق الكريمات والأمصال الغنية بخلاصة هذه النبتة على البشرة مفيد جداً، فإن تناول عصير الكرنب يعطي فائدة إضافية في مجال تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
صورة أرشيفية
للسيدات.. 16 خطوة لتعلم قيادة السيارة
مروة فهمي
الأحد، 10 مايو 2020 - 10:13 ص
يعتقد الناس الذين لا يعرفون كيفيه القيادة أنها عملية صعبة ومخيفة وخاصة النساء اللواتي يتصفن بالرهبة من القيادة ولكن المجهول مخيف ولكن يحتاج إلى التعلم وكسب المهارات والجهد والجراءة. وتستعرض معلمة القيادة رشا خيري 16 خطوة لتعليم كيفيه قيادة السيارة على الطريق. ١- في بداية يجب التأكد الفحص ما قبل القيادة «الداخلي والخارجي» للسيارة. ٢- معرفة الإشارات. ٣- معرفة طريقة انطلاق وتوقف السيارة. ٤-الاقتراب من مطب. ٥- الانعطاف ( يمينا ويسارا). ٦- يجب معرفة المسافات الآمنة (الجانبية والأمامية). ٧- الانتقال بين المسارات. ٨- التجاوز بين المسارات. ٩- الدوران للخلف. ١٠- مراقبه وملاحظه المرآة. ١١- المواقف. ١٢- التقاطعات. ١٣- الدورات. ١٤- التوقف المفاجئ. ١٥- القيادة الليلية. ١٦- القيادة على الطرق السريعة. وتقوم معلمة القيادة رشا خيري بتلقي كافة الأسئلة حول القيادة عبر صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك. وكالة أنباء الإمارات - عمر سلطان العلماء: حكومة الإمارات حريصة على إعداد جيل متخصص في البرمجيات والتكنولوجيا. أضغط هنا. هنا
الكلمات الدالة
مشاركه الخبر:
الاخبار المرتبطة
وكالة أنباء الإمارات - عمر سلطان العلماء: حكومة الإمارات حريصة على إعداد جيل متخصص في البرمجيات والتكنولوجيا
لتقدير المسافة هي تقربياً نصف عرض مقدمة السيارة. 2) وضع اليد اليمنى ع مقعد الراكب الايمن واليسرى على المقود
وتوجيه نظرك إلى نافذة المقعد الخلفي المثلثة
٣)- لفي الدركسون لليمين ➡⏩ بحدة
دورة كاملة ونصف الدورة لليسار ( ٥٤٠درجة) اللفة القصوى
3) الرجوع للخلف الايمن (بزاوية حادة ٤٥ درجة) مع الرصيف
و حتى تظهر مؤخرة السيارة الأمامية تقريباً في منتصف شباك المقعد الخلفي المثلث
و حتى يظهر طرف الرصيف في منتصف الزجاج الخلفي للسيارة. 4) الان عليك اتباع وضعية الرجوع العادي وتحويل النظر الى منتصف الزجاج الخلفي للسيارة - لتقدير المسافة هي تقربياً نصف عرض ضوء البريك الموجود داخل السيارة- مع بقاء اليد اليسرى على المقود. تسليم 5569 وثيقة تأمين تكافلى ضد الوفاة والعجز للعمالة غير المنتظمة بالبحيرة - أخبار مصر - الوطن. 5) لف المقود إلى اقصى جهة اليسار ⏪ (بعيدا عن الرصيف حتى لانصدمه)
والبدء بالرجوع حتى يظهر طرف الرصيف في منتصف الزجاج الخلفي للسيارة. ( سيكون وضع السيارة الان مشكلاً زاوية ٤٥ درجة مع الرصيف)
6) لف المقود إلى اقصى جهة اليسار⏪
والبدء بالرجوع ومراقبة المرايا حتى تصبح سيارتك تقريباً في منتصف المسافة بين السيارتين. ٧)- تعدل المقود بشكل مستقيم ⬆ثم التقدم قليلاً والتأخر لتمركز السيارة في منتصف الموقف ، حتى تصبح المسافة الامامية والخلفية امنة
🚗 ملاحظات مهمة جداً 🚗
١- مراقبة الطريق ٣٦٠ درجة و مراقبة المرايا اثناء عملية التوقف طيلة وقت والتأكد من عدم وجود مارة خلف السيارة..
٢- ستكون المساحة واسعة بين الاعمدة تقريبا ٧ امتار ونصف
٣- يجب الا تتجاوز المحاولة الدقيقتين
تفشل السائقة في الحالات التالية:
١-اذا لامست العلامات العمودية pole
٢- اذا تسلقت الرصيف ( لا يهم اذا صدمه وقام بالتعديل)
٣- اذا توقفت ابعد من ٤٥ سم عن الرصيف
وتوجد تفاصيل اخرى ولكن هذي هي أبرزها وأهمها
تسليم 5569 وثيقة تأمين تكافلى ضد الوفاة والعجز للعمالة غير المنتظمة بالبحيرة - أخبار مصر - الوطن
وأشار «سعفان» إلى أن توجيهات القيادة السياسية تؤكد أهمية توفير الرعاية اللازمة للعمال بشكل عام والعمالة غير المنتظمة على وجه الخصوص، حيث إنها أكثر الفئات تعرُّضاً للمخاطر أثناء العمل، فضلاً عن الضرر الذى وقع عليهم خلال عام 2020 فى بداية جائحة «كورونا»، الأمر الذى اهتم به الرئيس عبدالفتاح السيسى، وتم صرف مبالغ لهم تعوضهم عن جزء من هذا الضرر، وأن وزارة القوى العاملة تعمل على حصر العمالة غير المنتظمة على أرض الواقع من خلال المشروعات القومية، لقديم أوجه الرعاية اللازمة لهم. ودعا «سعفان» العمالة غير المنتظمة إلى الاهتمام والمبادرة بالتسجيل فى هذه الوثائق، ليتوفر لدى الأسرة نوع من أنواع التأمين الصحى والاجتماعى، وأعرب عن رغبته فى أن يتحقق التكامل بين جميع المؤسسات من خلال مشاركة المجتمع المدنى فى رسم البسمة على وجوه العمال والمواطنين، لأن ما يقدم اليوم من وثائق التأمين أو التدريب أو غيره هو مقدم من مصر، لذا واجب علينا جميعاً أن نقف صفاً واحداً للدفاع عنها ضد أى محاولات للنيل منها أو التقليل من إنجازاتها، فهى ميراثنا الوحيد. وأشار إلى أهمية زيادة فئة الفلاحين من خلال التعاون مع مديرية الزراعة لحصرهم وتقديم كافة سبل الدعم والرعاية لهم، منوهاً بأن محافظة البحيرة تحوى ثلث سلة الغذاء فى مصر، ما يعنى أن عدد الفلاحين بها كبير، وحتى نصل لتقديم أفضل الرعاية لهم لا بد من عملية حصر شاملة.
وعندما تحدد مسارها فباستطاعتك الانتقال إلى "المهارات المتقدمة"، وهي بناء الرؤية المستقبلية والقيم وروح الفريق. وتضمها جميعها سلوكيات القائد المتمكن، التي تمكنك من أن تحقق المصداقية وتكتسب الاحترام والثقة، التي سوف تعينك في الحصول على الأداء الفائق من أفراد فريقك، الذي لن يتحقق بدونها. ويرجع ذلك إلى الأسلوب الذي تعامل به من حولك، ولا تقتصر أهميته على مجال العمل فحسب، بل على كل جوانب الحياة بأكملها. وبدون تلك المبادئ، فمهما تميزت قدراتك على الاتصال والتفويض والتحفيز، فلن تحظى باحترام فريقك وثقته، وسوف تتضاءل مقدرتك على أن تكون قائداً فعالاً نتيجة لذلك.