تلجأ النساء إلى العددي من الطرق الطبيعية والرياضية للحصول على قوام رشيق وجسم متناسق، وأهم ما تسعى إليه هو الحصول على خصر منحوت. ولكن ما هي الطرق المعتمدة لنحت الخصر؟ هذا السؤال يجيبك عنه مقالنا التالي عبر موقع صحتي. أولاً، حسن اختيار النظام الغذائي
تسبب المشروبات الغازينة سمنة زائدة في منطقة الخصر لدى النساء، لذا للتخفيف من هذه السمنة عليك التوقف عن شربها، والاستعاضة عنها بشرب عصائر الفواكهو الطبيعية، او شرب الماء مع قشر الحامض وأوراق النعناع. وصفة العتيبيه لنحت الخصر خلال اسبوع. هذا من جهة المشروبات، اما من جهة الأطعمة فابتعدي عن كل الأطعمة الدسمة المشبعة بالدهون واختاري الأطعمة الغنية بالفيتامينات. ثانياً، الرياضة الخاصة بمنطقة الخصر
يعتبر المشي لساعات طويلة خلال اليوم الطريقة الأمثل لحرق الدهون، كما يمكنك اعتماد السباحة أو ركوب الدراجات. ومن أبرز التمارين الرياضية المساعدة أيضاً على نحت الخصر، نذكر جلوس القرفصاء، وممارسة تمارين شد البطن والجانبين. وهناك تمرين يساعد على حرق دهون الخصر بطريقة سريعة وهو يعتمد على: الوقوف بشكل مستقيم، مع شد عضلات الحوض، ومن ثم شفط المعدة إلى الداخل. كرري هذه الطريقة كلما سنحت لك الفرصة خلال اليوم وستلاحظين الفرق بعد شهر.
وصفة العتيبيه لنحت الخصر خلال اسبوع
أقرأ التالي 27/10/2020 أفضل وجبة عشاء صحي وشهي يحتاجها جسمك 04/11/2020 كيفية إنقاص الوزن بسرعة في 3 خطوات بسيطة ؟ 26/09/2021 شرب الحلبة قبل أو بعد الأكل للتسمين
نحت الخصر
ثالثاً نحت الخصر بواسطة الميزوثيرابي
تعتبر تقنية من التقنيات سهلة الإجراء، وذات تكاليف منخفضة على عكس التقنيات الأخرى، حيث أن هذه التقنية
تستخدم على حقن بعض المواد لكي تعمل على تفتيت الدهون التي توجد في منطقة الخصر. يقوم الطبيب بتخدير المريض بواسطة كريم تخدير ويضعه في منطقة الخصر لعدم الشعور بالألم. يستخدم الطبيب إبر رفيعة تحتوي على مواد لكي يتم من خلالها الحقن في منطقة الخصر. تساهم هذه التقنية في تكسير الخلايات الدهنية وظهور منحنيات الجسم والعضلات بشكل ملفت. ينصح بعض الأطباء بعدم اللجوء لهذه التقنية نظراً لأنها لم يتم اعتمادها من قبل منظمة الغذاء والدواء العالمية. نحت الخصر. رابعا نحت الخصر بواسطة الموجات الصوتية
تعد تقنية الموجات الصوتية من الطرق القديمة التي يتم استخدامها في عمليات نحت خصر البطن وتكسير الدهون، حيث أنها تتوقف على أجهزة معينة تعمل على بث الموجات الصوتية ذات الترددات العالية التي تساعد في تكسير الدهون. تتم عملية نحت وشد الخصر بواسطة الموجات الصوتية من فوق سطح الجلد؛ أي بشكل موضعي، فعي لا تعتمد على التخدير عند إجرائها سواء تخدير موضعي أو تخدير نصفي. يقوم الطبيب المختص بوضع الجهاز على منطقة الخصر وتمريره عليها لتكسير الدهون، وهذا يحدث على مدار جلسات متعددة.
ممارسة الرياضة بصورة منتظمة لأنها تساعد على التخلص من الكرش وبدونها لن تحصل على أي نتائج ومن ضمن التمارين التي يجب ممارستها: المشي، ركوب الدراجة، التمارين الهوائية، الجري والقفز، تمارين الضغط، نط الحبل.
الثقة بالنفس ضرورية كي يمكن للمرء أن يعمم ويصوغ نماذج تفسيرية. الفائزون يتوقعون الفوز. الثقة بالنفس والمهارة.. جيش لا يقهر. أدرك أن لا أحد يمكنه أن يتسبب بهزيمتي إلا أنا. مهما فكرت في نفسك، فانت أقوى مما تخيل. أنني القي بنفسي وسط المآزق، ثم أفكر بعد ذلك في ايجاد الحلول. عبارات عن الثقة بالله قصيرة - كلمات ثقة بالله قوية. أحب دائما أن يقول لي الناس أنك لا تستطيع أن تفعل ذلك، لأنهم كلما قالوا لي ذلك أفعله بجدارة. لا أهتم بما يكتب عني طالما أنه ليس صحيحاً. تحدثك دائما عن نفسك دليل على أنك لست واثقا منها. ذلك الخيط الرفيع الذي يفصل بين الثقة بالنفس والغرور.. عليك أن تراه دائماً ولا تجعله يغيب عن ناظريك. عبارات عن الثقة بالله أننا نزداد قوة عندما ندرك أن يد العون التي نحتاجها توجد في نهاية ذراعنا.
كلام عن الثقة بالله العلي العظيم
إذا وثقت بنفسك حين يشك فيك الجميع.. وإذا استقبلت النصر كما تستقبل الهزيمة سواء بسواء.. وإذا استطعت أن ترى المعمول يهدم كل ما كرست حياتك من أجله وتنهض لتبني مجددا ما قد تهدم.. وإذا استطعت أن تملأ فراغ كل دقيقة من حياتك بالعمل المفيد ساعتئذ تصبح رجلا يا ولدي. الإفراط في الثقة بالنفس مجلبة للخطر. ربما لم يعلق الآخرون آمالا عريضة علي.. ولكني كنت أعلق آمالا عريضة على نفسي. الثقة بالنفس بعد التوكل على الله مطلوبة شرعا، فالمسلم يتعين عليه أن يحسن الظن بالله تعالى، وأن يتفاءل لنفسه الخير والنجاح دائماً، ويسعى باستمرار في سبيل الارتقاء لتحصيل الكمال. من وثق بنفسه لا يحتاج إلى مدح الناس اياه، ومن طلب الثناء فقد دلّ على ارتيابه في قيمة نفسه. أنت الآن اكثر أهمية وفائدة مما كنت عليه، وأقل أهمية وفائدة مما ستكون عليه. الناجحون يقدرون على النجاح لانهم يعتقدون أنهم يقدرون. إذا شككت بنفسك تكون واقفا على أرض مهتزة. يجب أن تثق بنفسك.. واذا لم تثق بنفسك، فمن ذا الذي سيثق بك.. كن نفسك.. فهذه هي الخطوة الاولى لتصبح احسن وأفضل من نفسك. الشخص الواثق بنفسه يقول: يبدو الأمر صعباً ولكنه ممكن.. كلمات وعبارات في الثقة بالله. أما غير الواثق فيردد: الأمر ممكن ولكنه يبدو صعباً.
ففي هذه الأوقات العصيبة والحرجة كانا حبيبا الرحمن إبراهيم ومحمد -عليهما السلام- في ثقة عظيمة بالله. والثقة أيضا صفة من صفات الأولياء الصادقين؛ قال يحيى بن معاذ: "ثلاث خصال من صفة الأولياء:
الثقة بالله في كل شيء، والغنى به عن كل شيء، والرجوع إليه من كل شيء"[شعب الإيمان(2/354) للبيهقي]. كلام عن الثقة بالله العلي العظيم. وهي كذلك صفة من صفات العباد الزهاد، فقد جاء رجل إلى حاتم الأصم فقال:
"يا أبا عبد الرحمن أي شيء رأس الزهد ووسط الزهد وآخر الزهد؟ فقال: "رأس الزهد الثقة بالله ووسطه الصبر وآخره الإخلاص"، وقال حاتم:
"وأنا أدعو الناس إلى ثلاثة أشياء: إلى المعرفة وإلى الثقة وإلى التوكل؛
فأما معرفة القضاء فأن تعلم أن القضاء عدل منه، فإذا علمت أن ذلك عدل منه فإنه لا ينبغي لك أن تشكو إلى الناس أو تهتم أو تسخط. ولكنه ينبغي لك أن ترضى وتصبر. وأما الثقة فالإياس من المخلوقين, وعلامة الإياس أن ترفع القضاء من المخلوقين، فإذا رفعت القضاء منهم استرحت منهم واستراحوا منك، وإذا لم ترفع القضاء منهم فإنه لابد لك أن تتزين لهم وتتصنع لهم، فإذا فعلت ذلك فقد وقعت في أمر عظيم، وقد وقعوا في أمر عظيم وتصنع, فإذا وضعت عليهم الموت فقد رحمتهم وأيست منهم، وأما التوكل فطمأنينة القلب بموعود الله تعالى فإذا كنت مطمئنا بالموعود استغنيت غنى لا تفتقر أبدا"[حلية الأولياء(8/75) لابن الجوزي].