دعت مديرية الدفاع المدني بمنطقة المدينة المنورة المواطنين والمقيمين, إلى أخذ الاحتياطات اللازمة والحذر من التقلبات الجوية المتوقعة من يوم غد السبت إلى يوم الثلاثاء المقبل, وذلك لورود تنبيه من الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة يشير لتعرض المنطقة لنشاط في الرياح السطحية الهابطة وشبه انعدام بالرؤية نتيجة الأتربة المثارة ومن المتوقع – بمشيئة الله – هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة خاصة على المرتفعات الغربية والجنوبية وتمتد إلى الأجزاء الساحلية منها. وأهابت المديرية بالجميع إلى التقيد بتعليمات وإرشادات السلامة في مثل هذه الحالات منها عدم الخروج في حالة الأمطار الشديدة إلا للضرورة وعدم الاقتراب من الأجسام المتحركة واللوحات الإعلانية والمجسمات الجمالية والغير ثابته عند هبوب الرياح وعدم المجازفة بعبور الأودية ومواقع تجمعات المياه ودخول الأودية وكذلك عدم المخاطرة بقطع مياه السيول، حاثة الجميع إلى متابعة حالة الطقس وما يصدر من تنبيهات وتحذيرات جوية على موقع هيئة الأرصاد وحماية البيئة. وأكد المتحدث الإعلامي بمديرية الدفاع المدني بمنطقة المدينة المنورة العميد خالد بن مبارك الجهني, أن المديرية اتخذت جميع الإجراءات الاحترازية والاستعداد والتهيؤ من خلال تطبيق الخطط المعدة لمواجهة أخطار الأمطار والسيول بناء لما يرد من مستجدات وتغيرات في الحالة الجوية والتنسيق مع الجهات المعنية بتدابير الدفاع المدني للاستعداد وإعداد خطط الطوارئ وعمل غرف الطوارئ واللجنة الفورية بالمدينة المنورة والمحافظات التابعة لها.
طقس المدينه المنوره الان
ولعل اكثر ما يميزها تنوع اجوائها المناخية من عوامل الجفاف والرطوبة وشدة حرارتها واعتدال برودتها وتأثرها بعوامل البحر والصحراء ، وكذلك تتميز بتضاريس معتدلة صيفا ودافئه شتاءا وامور اخرى سيتم اضافة محتوياتها ان تيسر الامر. والله ولي التوفيق
سامي الفهيدي
أصدر المركز الوطني للأرصاد تنبيها بشأن حالة الطقس اليوم بمنطقة المدينة المنورة، تضمنت عوائق ترابية تشمل تأثيراتها تدنياً في مدى الرؤية. وأوضح المركز أن الحالة -التي تشمل المدينة المنورة ومحافظات الحناكية والمهد ووادي الفرع والعلا والعيص وخيبر- تستمر حتى الساعة الـ 2 صباحًا. كما نبه المركز الوطني للأرصاد من تكوّن رياح نشطة وأتربة مثارة على محافظتي الرايس وينبع، مبينا أن الحالة -التي تشمل تأثيراتها ارتفاعًا للأمواج وتدنيا في مدى الرؤية- تستمر حتى الساعة الـ3 صباحًا.
زبادي يوناني جهينة. زبادي يوناني المراعي. زبادي يوناني لاكتيل. زبادي يوناني نادك. زبادي يوناني fage. زبادي ندي. زبادي اليوناني الشوباني. فوائد نظام الكيتو
تعددت فوائد ونتائج نظام الكيتو بشكل مبهر فتمثلت في الأتي:
يعمل نظام الكيتو علي نقصان معدل اسكر في الدم وزيادة الكيتونات وضبط قابلية الحساسية للأنسولين، والذي يعد هو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون بالجسم. يعمل علي حماية المعدة من الإصابة بالانتفاخات والغازات، فيعمل علي تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي. يعمل علي الحد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر والإصابة بالسكتات الدماغية. يساهم في تقوية الخلايا العصبية وتعزيز عملية الأيض، بالإضافة إلى دوره في تقوية مضادات الأكسدة في الجسم مما يعمل علي تحسين القدرات الدماغية. يعمل علي الحد من التشنجات اليت تصيب مرضي الصرع. يعمل علي وقاية الجسم من بعض الخلايا المسرطنة، وهذا لأنة يعمل علي إبطاء نمو الخلايا المسرطنة. يساعد في رفع نسب الكولسترول الجيد في الدم وتقليل السيئ. يمد الجسم بالطاقة اللازمة. الزبادي في الكيتو الغذائي. أضرار نظام الكيتو
علي الرغم من تعدد فوائده وإيجابياته إلا أنه كحال كل شئ لم يخلوا من بعض الأضرار والتي تمثلت في الأتي:
يعمل علي فقد الكتل العضلية في الجسم، وهذا يعود إلى أن تناول البروتينات دون الكربوهيدرات لا يمكنه بناء كتل عضلية.
الزبادي في الكيتو للتخسيس
بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تحسين صحة الأمعاء و يعزز المناعة. الزبادي غني بالفيتامينات والمعادن
يحتوي الزبادي على الكالسيوم و فيتامين ب و د ومعادن أخرى. الكالسيوم ليس ضروريًا فقط لصحة الأسنان و العظام. الكالسيوم عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، يجب أن تستهلك حوالي 1100 – 1200 ملليغرام يوميًا [ *]. الزبادي والكيتو: هل الزبادي مسموح في الكيتو دايت ؟| ابدأ كيتو. يساعد الكالسيوم أيضًا على تجلط الدم ، و يعزز تقلص العضلات ، و يساعد قلبك على ضخ الدم [ *]. يحتوي الزبادي أيضًا على فيتامينات ب و د. يساعد فيتامين ب في الحماية من أمراض القلب ، و يوفر الطاقة ، و يدعم الغدد الكظرية [ *]. يساعد فيتامين د في بناء عظام قوية و يمنع مختلف أنواع السرطان و أمراض القلب و زيادة الوزن و الاكتئاب و السكري [ *]. تحتوي منتجات الألبان أيضًا على معادن مثل الفوسفور و المغنيسيوم و البوتاسيوم و التي تعتبر ضرورية في العديد من العمليات البيولوجية مثل تنظيم ضغط الدم و التمثيل الغذائي [ *] [ *]. الزبادي يعزز صحة الأمعاء
الزبادي هو طعام مخمر ، و بالتالي يحتوي على بكتيريا حية ضرورية في موازنة صحة الأمعاء. يمكن للبكتيريا الموجودة في الأطعمة المخمرة أن تساعد في موازنة بكتيريا الأمعاء ، مما يساعد مجموعات البكتيريا الجيدة على الازدهار و التخلص من بكتيريا الأمعاء السيئة [ *].
الكيتو دايت لمرضي الكلي المزمن، يسمح فيه بتناول كمية زائدة من الكربوهيدرات خلال يومين. قد يهمك أيضا: اضرار نظام الكيتو دايت