Last updated أبريل 16, 2018
تجربتي مع موقع النيل والفرات ، موقع النيل والفرات هو موقع على الإنترنت للتجارة الإلكترونية ، على غرار موقع أمازون الشهير يستهدف موقع النيل والفرات في المقام الأول في منطقة الشرق الأوسط والعالم
تجربتي مع موقع النيل والفرات
تجربتي مع موقع النيل والفرات ، موقع النيل والفرات هو موقع على الإنترنت للتجارة الإلكترونية ، على غرار موقع أمازون الشهير يستهدف موقع النيل والفرات في المقام الأول في منطقة الشرق الأوسط والعالم العربي. وتبيع شركة موقع النيل والفرات الكتب والمجلات والأفلام والبرامج. مكتبة النيل والفرات neel wa furat | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري. ويعود تاريخ تأسيس الشركة إلى عام 1998 ، ويعتبر موقع النيل والفرات جزءًا من طفرة كبيرة في استخدام التجارة الإلكترونية في العالم العربي. ويعود اسم النيل والفرات إلى نهري النيل والفرات ويقع مقر شركة موقع النيل والفرات في بيروت ، لبنان. كما أن هناك فرع إضافي في مصر. تجربتي مع موقع يس ستايل
أجرى موقع " طريقة " استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع موقع النيل والفرات وكانت تلك أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
تقول إحدى السيدات " تعتبر مكتبة النيل والفرات مكانا مثاليا للاطلاع على عدد كبير من الإصدارات الحديثة والقديمة واستعراض المعلومات المتعلقة بها.
تسجيل دخول
موقع نيل وفرات. كوم
المتجر الإلكتروني تملكه وتديره شركة نيل وفرات. كوم ش. م. ل
مكتبة النيل والفرات Neel Wa Furat | شركات مؤسسات | دليل كيو التجاري
2-في بداية إنشاؤه ضم الموقع 50000 كتاب فقط. تضم مكتبة الموقع الآن أكثر من 400000 كتاب من مختلف البلدان ، مثل المملكة العربية السعودية ومصر وسوريا والأردن. أيضا. 3-تقدم مكتبة الموقع مجموعة واسعة من البرامج والألبومات والأفلام. تليفون مكتبة النيل والفرات مصر. ويقدم خصومات على مشتريات مختارة ويوفر النسخ الإلكترونية من معظم الأصوات للكتب. تجربتي مع موقع جملون لبيع الكتب
شاركينا تجربتك
لا تحتفظي بتجربتك الشخصية مع موقع النيل والفرات، فالأفضل أن تشاركيها مع قراء موقع " طريقة " لتعم الفائدة، اتركي تعليق مختصر يعرض لنا تجربتك.
مقالات قابلة للتوسيع
إذا كنت من أولئك المدوِّنين الذين يحبون كتابة مقالات طويلة جداً، ستوفّر كثيراً من المساحة (أي أنك ستكون قادراً على عرض عدد أكبر من المقالات في موقعك) وستساعد على تسريع تحميل مدوَّنتك لدى القراء. إذا كنت مهتماً بهذا الأسلوب، اذهب إلى مقال يشرح كيفية فعل ذلك في المدوَّنة المدوَّنات بلمحة. مكتبة النيل والفرات. حظاً سعيداً. شرح عن تقنيات التدوين
إذا كنت تريد أن تتعلم تقنيات وأساليب التدوين بطريقة سريعة وسهلة، اذهب إلى المدوَّنة المدوَّنات بلمحة.
مكتبة النيل والفرات
كم يستغرق إعداد الطلبية وإرسالها؟
تختلف مدّة التحضير حسب سهولة تأمين الكتب المطلوبة (اصدارات حديثة أو كتب نادرة)، مصدر الكتب (لبنان، مصر، السعوديّة، الامارات، سوريا وغيرها) والفترة المستغرقة لتصل الطلبيّة الى الوجهة النهائيّة. الوقت التقريبي لتأمين كلّ كتاب مذكور على الموقع، لكننا سنعمل جاهداً لتأمين طلبيتك وإرسالها في أسرع وقت. هل يمكنكم ضمان وصول الكتب حتى لو كانت ممنوعة في بلادي؟
ان ضمان وصول الكتب الممنوعة في بلادك أمر خارج عن نطاق مسؤوليتنا أو إرادتنا حيث تختلف الكتب الممنوعة حسب الزمان والمكان، وعليه فإن هذا الأمر خاضع لدائرة رقابة المطبوعات في بلادك. تسجيل دخول. هل يمكنني إلغاء الطلبيّة بعد إرسالها؟
يمكنك إلغاء الطلبيّة عندما تكون في مرحلة الإعداد اذا كانت الكتب في حالة "مطلوب". في حال كانت الكتب في حالة "موجود" أو "ارسال" نعتذر عن الغائها حيث يكون قد سبق أن تمّ شراء الكتاب لحضرتك. كما نعتذر أيضاً عن الغائها في حال تمّ ارسالها بالبريد حيث تكون في طريقها إليكم مع تمنياتنا ان تستمتعوا بقراءتها! كيف يمكنني ملاحقة طلبيّتي؟
عليك الدخول الى حسابك
والضغط على "حسابك"- "متابعة الطلبيّة"
ما هي كلفة شحن الكتب؟
يعتمد سعر الشحن على وزن الكتب، الوجهة النهائيّة، مركز الشحن وطريقة الشحن.
كيف أقوم بإضافة بنود جديدة بعد اتمام عمليّة الشراء؟
يمكنك عمل طلبية جديدة، بالكتب المطلوب إضافتها فقط، ومن ثم ارسال بريد الكتروني الى يتضمّن رقم الطلبية الأصلية والجديدة وسنقوم بدمج الطلبيتين وإبلاغك للتأكيد فور إجراء التعديلات. ما هي طرق الدفع المتوفرة؟
تختلف طرق الدفع حسب عنوانك. من بين الطرق المتوفّرة: بطاقة الائتمان، تحويل وسترن يونيون و نقداً مسبقاً. في حال اختيار الدفع نقدا أو عبر وسترن يونيون، لن يتم البدء بتحضير الطلبية أو السؤال عن توفّر البنود إلا بعد أن تتم عملية الدفع من قبلك. هل يمكنني الدفع نقداً واستلام الكتب مباشرة عبر أحد وكلائكم في بلادي لتوفير كلفة الشحن؟
للأسف انّ الكتب غير متوفّرة عند وكلائنا. يتمّ ارسال الكتب من مركز الشركة في لبنان أومصر إلى أي عنوان في العالم. هل من الآمن استعمال بطاقة الائتمان؟
نعم، إن الشراء من نيل وفرات آمن. نضمن لك بأن كل عمليّة شراء تجريها آمنة 100%. إن تقنيّة SSL المستخدمة على موقعنا تعتبر من أفضل البرامج الموجودة اليوم لعمليّات الشراء الآمنة. يقوم هذا البرنامج بتشفير كل المعلومات بما فيها اسمك وعنوانك ورقم هاتفك حتى لا يتمكّن أحد من قراءتها أثناء عبورها الإنترنت.
ماذا يقول شكل مؤخرتك عن حالتك الصحية؟، ربما يبدو السؤال مبهمًا بالنسبة لكِ، لذا حرصنا اليوم في لهلوبة على توضيحه، فإذا كنتِ تشعرين بالنزعاج من حجمها، فسوف نجعلك تعيدين النظر في الموضوع بشكل آخر. فالدهون المخزنة في هذا المكان من الجسم لها فوائد كبيرة على العكس من مثيلتها الموجودة في منطقة الصدر والجزء العلوي من الجسم، والتي يصفها الخبراء المختصون بالدهون غير الصحية. لكل شكل مؤخرة التمرين الرياضي المناسب لتكبيرها! | Yasmina. ومن الحقائق المضحكة، أن النساء صاحبات المؤخرات الكبيرة أكثر ذكاء من مثيلتهن أصحاب المؤخرات الأصغر، ويكون لديهن نسبة أقل من الكوليسترول الضار ومزيد من الهرمونات التي تقلل نسبة السكر في الدم، وهو ما يعني زيادة في دهون أوميجا 3 التي تجعل المخ يؤدي عمله بشكل أفضل. وكلما أبعدنا الأحماض الدهنية عن مناطق الشرايين والقلب والكبد، كلما قلت مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وهو ما يحدث حينما تصبح مخازن الدهون فى الجسم في منطقة المؤخرة والفخذين، وليس الصدر والبطن. وبالنسبة للنساء فالموضوع أصعب قليلًا، لأن هرموناتهن تتغير طوال الوقت وبالتالي أماكن الدهون فى الجسم تتغير من وقت لآخر، ولكن فى نفس الوقت تعمل هذه الهرمونات شيء مفيد وهو إرسالها الدهون إلى المؤخرة لحماية الصدر والقلب.
تعرفي علي أشكال الأرداف المختلفة وإيهما أفضل لك - ثقف نفسك
و يزداد فرص امتلاك المرضى الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو متلازمة التمثيل الغذائي لمؤخرة على شكل تفاحة ويحملون معظم الدهون في وسطهم. الأرداف والفخذان غالبًا ما تكون رفيعة جدًا و مستنفدة من الدهون.
ماذا يقول شكل مؤخرتك عن حالتك الصحية؟ | لهلوبة
المؤخرة المربعة: مجموعة من التمارين البدنية وخصائص التدريب والتوصيات - المجتمع
المحتوى بعقب مربعة يوم القدمين القرفصاء ما هو الأفضل عدم القيام به يوم البوب التوصيات المجمع الرئيسي تمارين إضافية
لا ينجذب الشباب المعاصرون دائمًا إلى المؤخرة المربعة للجنس الآخر. لذلك ، تحاول الفتيات إيلاء أكبر قدر ممكن من الاهتمام لها. اليوم ، على مستوى جاذبية الرجال ، يحتل الكاهن المرتبة الأولى تقريبًا. تعرفي علي أشكال الأرداف المختلفة وإيهما أفضل لك - ثقف نفسك. لا تجذب الأرداف المستديرة والثابتة الرجال فحسب ، بل تعزز أيضًا احترام المرأة لذاتها. حتى لو لم تكافأ الطبيعة إلا بغنيمة مربعة ، فليس من المنطقي أن تنزعج ، لأنه يوجد دائمًا مخرج. ستساعدك المقالة في التعامل مع المشكلة ، وتعريفك بالقواعد الأساسية للتدريب واقتراح أفضل التمارين. بعقب مربعة قلة من الناس يعتقدون أن الشكل هو مؤشر على الحالة الصحية ، وكذلك مستوى الهرمونات في جسم الأنثى. لذا ، فإن الشكل المربع للكهنة يشير إلى صحة جيدة وهو مؤشر على أقصى قدر من التحمل للشخص. يوم القدمين الفتيات اللائي يزرن الصالات الرياضية بانتظام ، حتى في اليوم الذي يكون فيه من الضروري تدريب الجزء السفلي من الجسم حصريًا ، لا يستخدمن دائمًا الحمار المربع في عملهن.
لكل شكل مؤخرة التمرين الرياضي المناسب لتكبيرها! | Yasmina
مستطيل، مربّع، على شكل قلب… تعوّدنا التحدث عن شكل الجسم لاختيار سروال الجينز ، أو تحديد النظام الغذائي الامثل. لكن ماذا عن المؤخرة؟ هل تعلمين أن أنواع المؤخرة تنقسم الى أشكال أيضاً؟ تتوزّع الكتلة العضلية والدهينة على مستوى المؤخرة بشكل مختلف من شخص الى آخر، فتبرز أحياناً وتختفي أحياناً أخرى. شخصيتكم من ملامحكم........ [الأرشيف] - ملتقى الشفاء الإسلامي. فما هو السبيل للحصول على الشكل المثالي و تكبير المؤخرة ؟ ياسمينة تعرفك على التمارين الرياضية التي تناسب شكل مؤخرتك: المؤخرة المربعة: مميزاتها: يتميّز هذا الشكل بالتكتل الدهني الذي يبدأ تحت الخصر وينتهي عند نقطة التقاء المؤخرة بالفخذين، ما يعطي شكلاً مربعاً للمؤخرة ويلغي الانحناء الدائري الوسطي الذي يعطي الشكل الجذاب. صاحبة هذا الشكل تمتلك وزناً زائداً عند الخصر. النصائح: التمرين الافضل هو الذي يساعد على التخلص من الزوايا المربعة لمؤخرتك وتكبير العضلة الوسطية لابرازها. يعتبر تمرين Rotation Lunges هو الافضل في هذه الحالة، أي مد ساق الى الامام الانحناء نحو الارض، مع تحريك الجسد الى الجهة القدم الامامية. المؤخرة المستديرة: مميزاتها: يشبه هذا الشكل الحرف O أي أن توزّع الدهون يكون متساوٍ في أنحاء منطقة أسفل الظهر، لكنها عرضة لتشكّل السيلوليت ويجدر عليك الحفاظ على لشكلها.
شخصيتكم من ملامحكم........ [الأرشيف] - ملتقى الشفاء الإسلامي
إذا كان لديك الأدراف علي شكل V من الضروري أن تبدأ في فقدان الدهون الزائدة لحماية القلب من تأثير الدهون الزائدة. يمكنك تحسين شكل الأرداف من خلال ممارسة تمارين جلوبتس.
يعتمد تضخم بعض العضلات بشكل مباشر على عملها ، ولكن ليس على عدد مرات التكرار. أثناء التدريب ، يجب أن تستخدم هذا الوزن فقط ، عندما تعمل به لا توجد مشاكل في التحكم في حركاتك. حجم التدريب. الرياضيون الذين بدأوا للتو في إعطاء أنفسهم مثل هذه الأحمال مقتنعون بضرورة تضمين حوالي 15-20 تمرينًا في التدريب. يجب التخلص من هذه الصورة النمطية على الفور من رأسك ، لأن التمرين الأكثر فاعلية يمكن القيام به بسهولة في وقت قصير. حتى تمرينين ، إذا تم إجراؤهما بشكل صحيح ، قد يعطي الحمل الأقصى. يجب أن تكون عضلات الألوية أولًا في يوم الساق. أبسط تقنية يتم استخدامها باستمرار من قبل لاعبي كمال الأجسام ذوي الخبرة: يبدأ التدريب بمجموعة عضلية متخلفة ، وبعد ذلك ستكون أكثر انخراطًا في التدريبات اللاحقة. وتجدر الإشارة إلى أنه في يوم تدريب الساق ، لا ينصح بإيلاء الكثير من الاهتمام للبابا والإفراط في تحميله ، لأنك تحتاج فقط إلى ضخ القليل من الدم. عند ممارسة تمارين الساق ، يجب أن تُظهر أردافك أنهما يجب أن تعمل بشكل جيد في حركات الساق متعددة المفاصل. وداعا للدهون. كما تعلم ، كلما كان التمرين مكثفًا ، كانت الدورة الدموية وتعبئة الدهون أفضل في تلك المنطقة.
التمارين الأكثر شيوعًا (الرفع المميت ، الطعنات ، وما إلى ذلك) تزيد فقط الكواد وأوتار الركبة ، ولكن ليس المؤخرة القوية. القرفصاء يعتقد الكثيرون أن وضع القرفصاء سيساعد في إصلاح المؤخرة المربعة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، هذا البيان صحيح ، لكن بالنسبة للبعض ، لن يحقق هذا التمرين فائدة كافية. كل فتاة لها خصائصها وعضلاتها الدستورية التي تعترض الحمل على نفسها ، لذلك لا يمكن لكل رياضي أن يضخ مؤخرتها بقرفصاء. المواقف الأكثر شيوعًا التي لن يساعدك فيها هذا التمرين بأي شكل من الأشكال هي: نمو الورك من أي حمل تقريبًا ؛ أثناء التمارين التي تستهدف عضلات الساقين ، لا يشعر بعمل الأرداف ؛ على مدى فترات طويلة من الرفع المميت والقرفصاء الصحيح ، لا يتغير شكل الجزء الموجود أسفل الظهر ويظل مسطحًا. ما هو الأفضل عدم القيام به عندما لا يعرف الناس ماذا يفعلون بعقب مربع ، فإنهم يبدأون في فعل الشيء الخطأ ثم يتأذون. على سبيل المثال ، تعتقد الفتيات أن الوركين الكبيرة لا تبدو لطيفة جدًا من الخارج ، لذلك يتخلون عن تدريب القوة ويبدؤون في الجري لمسافات طويلة إلى حد ما. بالطبع ، سينخفض حجم الوركين ، ولكن مع ذلك ستختفي العضلات ، وإذا كنت ترغب في تناول الحديد مرة أخرى ، يمكنك بسرعة التعرض لإصابة خطيرة.