لا تحظى فاكهة القشطة بشعبية كبيرة كغيرها من الفواكه، إلا أنه تتميز باحتوائها على عدد كبير من العناصر الغذائية المفيدة، التي تعود بالنفع على الصحة العامة للجسم. فاكهة القشطة الدانوب توظيف. وفاكهة القشطة من الفواكه الفريدة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، وقد تعزز المناعة وتحارب الالتهابات وتعزز صحة العين والقلب. وحسبما ذكره موقع healthline فإن فوائد القشطة هى:
1- تحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة فى جسمك يمكن أن تسبب المستويات العالية من الجذور الحرة الإجهاد التأكسدي المرتبط بالأمراض المزمنة، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب
2- قد تعزز مزاجك، حيث يلعب فيتامين ب 6 دورًا مهمًا في تكوين الناقلات العصبية ، بما في ذلك السيروتونين والدوبامين ، والتي تساعد في تنظيم مزاجك قد تساهم المستويات غير الكافية من هذا الفيتامين في اضطرابات المزاج. 3- قد يفيد صحة العين فهى، فهو غني بمادة اللوتين المضادة للأكسدة الكاروتينية ، وهي أحد مضادات الأكسدة الرئيسية في عينيك التي تحافظ على صحة الرؤية من خلال محاربة الجذور الحرة. 4- يمنع ارتفاع ضغط الدم، فهو غني بالمغذيات التي تساعد على تنظيم ضغط الدم ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، والجدير بالذكر أن كوبًا واحدًا (160 جرامًا) من الفاكهة يحتوي على 10٪ من RDI للبوتاسيوم وأكثر من 6% من RDI للمغنيسيوم.
فاكهة القشطة الدانوب الاحساء
4 مليغرام من هذا الفيتامين. القشطة علاج للإمساك والاكتئاب وتتابع الدكتورة سينتيا الحاج قائلة: "نظراً لأن القشطة تعتبر مصدراً ممتازاً للألياف الغذائية؛ فإنَّ تناولها يساعد على تحريك الفضلات في القناة الهاضمة بشكل أكثر سلاسة، كما تساعد هذه الألياف في علاج الإمساك والتقليل من فرص الإصابة به، والتقليل من فرص الإصابة بمتلازمة القولون العصبي. فاكهة التنين في الدانوب. فوائد فاكهة القشطة على صحة القلب
وتضيف الدكتورة سينتيا الحاج أنّ "محتوى فاكهة القشطة من المغنيسيوم والبوتاسيوم يساعد على تحفيز عضلة القلب على الاسترخاء وتقوية الأنسجة المكونة لها، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب، ومن مستويات الكولسترول الضارّ في الجسم، والحفاظ على ضغط الدم عند مستوى معتدل. القشطة مهمة لصحة العظام وتختم الدكتورة سينتيا الحاج بالقول "إن وجود عناصر مثل المغنيسيوم والفسفور بنسب عالية في فاكهة القشطة؛ يجعلها مفيدة وبشكل كبير لصحة العظام عموماً، كما أنَّ تناول القشطة يساعد على تقوية جهاز المناعة، والتقليل من فرص الإصابة بالعدوى، وذلك نظراً لمحتواها العالي من فيتامين C الذي يساعد على محاربة الأمراض ومكافحة العدوى والالتهابات. التعزيز / مجلة سيدتي
تجربتي مع فاكهة القشطة
تساعد القشطة على زيادة مناعة الإنسان.
مشاركات جديدة
كاتب الموضوع
أعضاء نشطين
التسجيل: Aug 2013
المشاركات: 3303
تلقى 8
أعطى 0
فاكهه القشطة:
- تحتوي على قائمة رائعة من العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات و مضادات الأكسدة والمعادن. - لديها كثير من السعرات الحرارية ما يعادل ما لدى المانجو كل 100 غرام من لب الفاكهة الطازجة تمد بحوالي 75 سعرة حرارية
- غنية بالألياف الغذائية (3غرام لكل 100 غرام) التى تساعد على منع امتصاص الكولسترول في الأمعاء الألياف الغذائية تساعد أيضا على حماية الغشاء المخاطي للقولون من التعرض للمواد السامة من المواد الكيميائية المسببة للسرطان في القولون. - تحتوى Cherimoya على العديد من المواد البولى فينولية المضادة للأكسدة و قد تم العثور على أن لها خصائص مضادة #للسرطان ، ومكافحة الملاريا، ومكافحة الديدان. - هى غنية جدا في فيتامين C و فيتامين C هو أحد مضادات الأكسدة القوية الطبيعية. فاكهة القشطة الدانوب الاحساء. استهلاك الفواكه الغنية بفيتامين (ج) يساعد الجسم على تكوين المقاومة ضد العوامل المُعدية ومسح الجذور الحرة الضارة ، الموالية للالتهابات من الجسم. - فاكهة cherimoya هى مصدر جيد لفيتامين ب المركب، وخاصة فيتامين ب 6 (البيريدوكسين). 100 غ من الفاكهة الطازجة يوفر 0،257 ملغ أو 20ظھ من المستويات الموصى بها يوميا البيريدوكسين تساعد على الحفاظ على ما يصل من GABA الكيميائية العصبية في الدماغ مستويات عالية من GABA يهدأ التهيج العصبي، والتوتر، وأمراض الصداع.
فاكهة القشطة الدانوب جازان
- لديها نسب متوازنة من الصوديوم والبوتاسيوم مستوى البوتاسيوم الجيد في #الجسم يساعد على التحكم في معدل ضربات القلب وضغط الدم و العكس بالنسبة للتأثيرات السيئة من الصوديوم. - تحتوي على معادن أكثر مقارنة بفواكه مثل التفاح ، فهى أغنى في النحاس والمغنسيوم والحديد والمنجنيز. - تستخدم الأوراق والجذور والقلف فى علاج أمراض المعدة لفوائدها الطبية
بسم الله الرحمن الرحيم الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية. فاكهة القشطة الدانوب جازان. شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... موفق بإذن الله... كيف حالك إن شاء الله دائما بخير ؟ بماان لم يدخل احد الى هذا الموضوع ومحبتا به قررت ان اكتب عنه كي اضعه في مكان يستحقه بين المواضيع الاخرى ارجو ا ان تقراو هذا الموضوع وتعلقوعليه
03-02-2014, 11:33 PM
تعديل التعليق
[motr1]بارك الله بقولك الطيب أخى عبود موضوعاتك دائما قيمه وكلها معلومات مفيده ونسعد ونستفيد منها
جزاك الله عنا كل الخير وسدد خطاك لما يحب ويرضى
دمت بخيروعافيه[/motr1]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك... لك مني أجمل تحية.
الصفحات:
فاكهة القشطة الدانوب توظيف
تحتوي على نسب كثيرة ومرتفعة من الألياف الطبيعة، وهذه الألياف تساعد على التخلص من الإمساك ويحسن من عملية الهضم. تعمل القشطة على الحفاظ على مستوى السكر في الدم. توجد بها نسبة قليلة من الأحماض الدهنية والتي تساعد في الحفاظ على أوعية الدم، وتحمي الجسم من تصلب الشرايين التعزيز / مقال
توجد فاكهه القشطه في السعوديه في " لولو سوبر ماركت " او " الدانوب "