هناك أطعمة تسهل الولادة الطبيعية على النساء الحوامل، بدلًا من اللجوء إلى الولادة القيصرية، مثل البلح وورق الزيتون. فقد تحتاج المرأة إلى الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة التي تقوم بتسهيل عملية الولادة. وتعزيز توازن جسم المرأة خلال فترة الحمل وهذه الأطعمة قد تقلل أيضا من حدوث التقلصات في جسم المرأة أثناء الحمل. كما تحتوي هذه الأطعمة على عناصر الحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفيتامينات المفيدة والهامة التي تحافظ على الجسم. بالإضافة إلى ذلم فإنها تحميه من المشكلات التي يتعرض لها، وتزيد من فرص الولادة الطبيعي. ومن خلال مقالتنا عبر موقع ستات سوف نقدم لك سيدتي قائمة بالأطعمة التي تسهل الولادة الطبيعية، تابعونا. أطعمة تسهل الولادة الطبيعية |... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. من أجل الرغبة في الولادة الطبيعية لابد من أن تقومي بتجنب اتباع أنظمة الرجيم بأي نوع من أنواعها. حتى لا يتعرض الجنين إلى الأذى والضرر بسبب قلة نسبة الحديد التي يحتاجها الجسم وأيضا حمض الفوليك الذي يعزز صحة الجنين. وكذلك حمايته من الأضرار التي يتعرض لها العمل على تناول كافة الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات والمعادن الهامة التي تحمي المرأة خلال فترة الحمل.
اكلات تسهل الولادة الطبيعية
[٣] الثوم يعتبر الثوم من أشهر الأكلات التي تسهّل الولادة، إذ يزيد الثوم من حركة الأمعاء، ويساعد على إفراغها، والذي يمكن أن يساعد في بدء المخاض وتقلصات الولادة. [٤] الأناناس يحتوي الأناناس الطازج على إنزيم البروميلين، الذي يساعد في تليين عنق الرحم، وتحفيز حدوث الانقباضات فيه، لكن لم يثبت حدوث ذلك من خلال شرب عصير الأناناس، أو تناول ثمرة الأناناس لتسهيل الولادة الطبيعية، بل تشير الأبحاث القليلة الموجودة إلى أّنه يجب تطبيق مستخلص الأناناس على عنق الرحم مباشرةً لحدوث الانقباضات فيه. اكلات تسهل الولادة بمكة المكرمة ينجح. [٥] [٦] الأطعمة الغنية بالتوابل يمكن للطعام الحارّ والغني بالتوابل أن يهيّج الأمعاء، مما يحفّز حدوث تقلّصات الرحم، إلا أنه لا يوجد دراساتٌ كافية حول ذلك، [٣] لكن يرجّح البعض أن احتواء هذه الأطعمة على مادة الكابسيسين يساهم في تخفيف الألم الناجم عن طلق الولادة، [٤] لكن ينصح الأطباء بعدم الإكثار من هذه الأطعمة لما قد تسببه من حرقةٍ شديدة في المعدة عند الحامل. [٧] ثمار البابايا تحتوي ثمار البابايا الخضراء بوفرةٍ على إنزيم البابين، كما تحتوي أوراقها على مادة اللاتكس، والتي تمتلك تأثيرًا مشابهًا للبروستاجلاندين والأكسيتوسين، واللذان يساعدان بدورهما على حدوث الانقباضات، وكلّما كانت ثمرة البابايا ناضجة بشكلٍ أكثر، فإنها تفقد إنزيم البابين، الأمر الذي يقلل من قدرتها على تحفيز المخاض.
اكلات تسهل الولادة والوفاة
[٨] [٦] زيت الخروع يعتبر زيت الخروع من الطرق الشّعبية القديمة، التي استخدمتها الأجيال سابقًا لتحفيز المخاض، وكمليّن للمعدة، إلا أنّ الأطباء يحذرون من استخدامه، وذلك لما يمكن أن يتسبب به زيت الخروع من آثارٍ جانبية مُزعِجة للحامل، هي: [٩] [٢]
الإحساس بالغثيان. القيء والإسهال. ارتفاع خطر إصابة الحامل بالجفاف. اكلات تسهل الولادة الطبيعية. المغص. تمزق الرحم، عند النساء اللواتي أجرين ولادة قيصرية سابقاً. زيت الميرمية تستخدم بعض السيدات زيت الميرمية بهدف بدء المخاض، وتسهيل الولادة، لكن لا ينصح الأطباء باستخدامه، كونه من الزيوت التي تسبب التهيّج، والحساسية الشّديدة. [٨] طرق طبيعية لتسهيل الولادة الطبيعية تساعد بعض النصائح المنزلية في تسهيل الولادة الطبيعية، ومن هذه الطرق ما يلي: [٢] [٤]
الوخز بالإبر: كانت طريقة الوخز بالإبر تُستخدم منذ عدة قرونٍ في أجزاءٍ من قارة آسيا، إذ يمكن أن يساعد الوخز بالإبر النساء الحوامل اللواتي يبلغن 40 أسبوعًا أو أقلّ من الحمل، ولكنها لا تساعد الحوامل اللواتي يتجاوزن الأسبوع 41 من الحمل أو أكثر. ممارسة العلاقة الزوجية: ينصح الأطباء الأزواج بهذه الاستراتيجية كوسيلةٍ للمساعدة في تسهيل الولادة الطبيعية، وعلى الرغم من عدم وجود دليلٍ علمي يدعم ذلك، إلا أنّه وخلال العلاقة الزوجية، يُفرَز هرمون البروستاجلاندين، والذي يشبه الأدوية المُستخدمة لتحفيز الولادة.
اكلات تسهل الولادة بمكة المكرمة ينجح
يقوم الباذنجان بدوره في زيادة النشاط العضلي لأنه يزيد تقلصات عضلة الرحم ويوسع عضلات الحوض لتسهيل عملية الولادة. احرصي سيدتي المرأة الحامل على تناول الباذنجان الشهية مع التوابل الحريفة كالزنجبيل والقرفة والشطة.
يعتبر البقونس منشط رحمي هائل لأنه يحتوي على عدد كبير من الزيوت الطيارة والمركبات الطبيعية التي تنشط الرحم، وتزيد انقباضاته وتقلصاته من أجل الاستعداد للولادة، من أبرزها مركب المرستيسن، والأبيول. لجأت بعض شركات الادوية العالمية لاستخدام مستخلص البقدونس كمستخلص طبيعي لتسهيل عملية الطلق، وقذف الجنين خارج الرحم بكل سهولة. العسل
123rf/ darios العسل معالج للكثير من المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة طوال فترة حملها. من أهم فوائده للمرأة الحامل هو أنه يسهل عملية الولادة، ويخفف الألم والتقلصات أثناء العملية بل أنه يحد من التعثر بالولادة، ويساعد المرأة على تحمل الألم. اكلات تسهل الولادة والوفاة. هذا لأن العسل غني بالجلوكوز وهو من للسكريات التي تمد جسم الحامل بالطاقة والقوة لتحمل آلام الولادة. يساعد العسل على ترطيب جسم الحامل وتليين عضلات الرحم كما يحفزها على تقوية الطلق وتسريع الولادة. لذلك عليكِ بتناول ملعقة كبيرة من العسل كل صباح. الباذنجان والتوابل الحارة
123rf- Svetlana Kolpakova الباذنجان من الخضروات المفيدة جداً لتسهيل عملية الولادة الطبيعية وخاصة عندما تضاف إليها بعض التوابل الحريفة أثناء الطهي. التوابل الحارة تحفز عملية الطلق وتقوي عضلات الرحم لأنها تحتوي على نسبة عالية من المواد القابضة للأوعية الدموية التي توسع عنق الرحم، وتورد الدم بداخلها.
7
127،454
ضاحية نهر ريمبارت
Rivière du Rempart
147. 6
110،235
ضاحية النهر الأسود
Rivière Noire
259
79،247
ضاحية سافان
Savanne
244. 8
70،575
الإجمالي
1864. اين تقع جزر موريشيوس. 8
1،255،011
انظر أيضاً [ عدل]
الجزر الخارجية لموريشيوس
أيزو 3166-2:MU
مراجع [ عدل]
↑ أ ب ت Ministry of Finance & Economic Development (2012)، "ANNUAL DIGEST OF STATISTICS 2012" (PDF) ، 31 December، Government of Mauritius،: 22، مؤرشف من الأصل (PDF) في 5 مارس 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 20 أكتوبر 2013.
جزيرة موريشيوس وجهة سياحية فريدة بفضل البراكين
مدينة جراند باي: تعد مدينة جراند باي واحدة من أروع الوجهات السياحية في موريشيوس، إذ تتميز باحتوائها على المسطحات الخضراء والأشجار الكثيرة بجانب شاطئ البحر، وحالها هذا مشابه لحال الجزيرة مما يجعلها وجهة طبيعية فريدة، بالإضافة إلى الكثير من عوامل الجذب السياحي المميزة. متنزه خوانق النهر الأسود: يعد هذا المنتزه من أجمل الأماكن السياحية الطبيعية على مستوى العالم، وواحد من الأماكن السياحية المميزة في موريشيوس، وهذا المتنزه عبارة عن حديقة وطنية أفتتحت في عام 1994م، وما يمييزه هو احتوائه على عدد من الحيوانات والطيور النادرة مثل الغزلان روزا، والحمام الوردي وغيرها، بالإضافة إلى احتوائه على شلالات وبحيرات صغيرة. المراجع
↑ "أين تقع موريشيوس" ، mauritiusislandtourism ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-29. بتصرّف. اين تقع جزيرة موريشيوس. ↑ "الأنشطة" ، marefa ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-29. بتصرّف. ↑ "اجمل مناطق في جزيرة موريشيوس" ، urtrips ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-8-29. بتصرّف.
ضواحي موريشيوس - ويكيبيديا
حيث يمكن الاستمتاع بالأنشطة البحرية، كما يمكن للأطفال الاستمتاع بالعطل في المناطق الترفيهية داخل الجزيرة مثل التعرف على الحيوانات الغريبة و أنواع الطيور الغريبة و النباتات التي تنتشر في الجزيرة. يمكن للعائلات استئجار شقق سكنية لتمضية فترة سياحتهم في الجزيرة أيضاً بالإمكان استئجار سيارة بكل سهولة فالجزيرة مجهزة بشكل جيد جداً لسياحة العائلات. السفر إلى موريشيوس من السعودية
اذا كنت من محبي السياحة في موريشيوس و تريد السفر من السعودية عليك اتباع بعض الشروط التي هي:
بالبداية لا يحتاج المواطن السعودي لتأشيرة دخول للجزيرة، لكن في حال كان هناك مقيم يريد السفر للسياحة في موريشيوس عليه اصدار تأشيرة. كما يجب على جميع المسافرين مواطنين أو مقيمين الخضوع لاختبار PCR خلال فترة خمسة أو سبعة أيام قبل تاريخ السفر و يجب أن تكون النتيجة سلبية للتحليل. بالتأكيد يجب توفر جواز سفر ساري المفعول لمدة لا تقل عن ستة أشهر. يجب على الموظف تقديم خطاب تعريف من قبل الجهة التي يعمل بها في السعودية. جزيرة موريشيوس وجهة سياحية فريدة بفضل البراكين. من الشروط كذلك هو حجز طيران ذهاب و إياب مع حجز فندقي لفترة الإقامة. إضافة إلى أنه على المسافر السعودي تقديم كشف حساب بنكي يتم فيه إيضاح دخل الشخص خلال ثلاث شهور.
[٨]
بماذا تشتهر موريشيوس؟
تشتهر موريشيوس بعدّة أمور منها ما يأتي: [٩]
المياه الصافية والشواطئ الساحلية والكثير من المنتجعات الفاخرة. أماكن التنزه في الغابات والجبال الداخلية والتي تُشكّل أماكن استكشافية. رحلات القوارب إلى الجُزر والحدائق النباتية. قرى الصيد الهادئة البعيدة عن المنتجعات الساحلية. مشاهدة الحياة البرية عن قُرب. اين تقع موريشيوس على الخريطة. إمكانية الغوص على مستوى عالمي وفي عرض البحر. السياسة في موريشيوس
تُعتبر موريشيوس جمهوريةً ونظام الحكم فيها ديمقراطياً برلمانياً، حيث ينتخب الشعب الحكومة كلّ 5 سنوات، ويُعيّن رئيس الوزراء رئيساً للحكومة ويحصل على كامل الصلاحيات التنفيذية، وصُنّفت موريشيوس في المرتبة الأولى في الإدارة السليمة للحُكم، وذلك وِفقاً لدليل إبراهيم للحوكمة في أفريقيا لعام 2012م، وفي العام ذاته احتلّت موريشيوس المرتبة 18 على مستوى العالم في تحقيق الديمقراطية، وذلك وِفقاً لمؤشّر الديمقراطية الذي يقيس الحالة الديمقراطية في167 دولة، وذلك بناءً على المعلومات المُقدّمة من وحدة الاستخبارات الاقتصادية. [١٠] [١١]
الاقتصاد في موريشيوس
ارتفع إجمالي الناتج المحلي في موريشيوس لعام 2019م بما يُقارب 3. 6%، ويعود السبب في ذلك إلى الانتعاش الكبير في قطاع الزراعة، والبناء، والخدمات مثل البنوك، وبالرغم من أنّ القطاع الصناعي شهِد تراجعاً بسبب ضعف الطلب العالمي خلال عام 2019م، إلّا أنّ موريشيوس صُنّفت لأول مرّة من قِبل البنك الدولي كدولة ذات دخل مرتفع وذلك في تمّوز من سنة 2020م، [١٠] وإلى جانب ذلك تُعدّ السياحة والسفر من الدعامات المهمّة التي يقوم عليها اقتصاد الدولة، حيث ساهم ذلك في نقل موريشيوس من دولة منخفضة الدخل إلى دولة ذات دخل أعلى، بالإضافة إلى توفيرها فرص عمل للكثيرين وفرص استثمارية كبيرة.