ويوصي الخبراء بتوخي الجمع بين الأطعمة الغنية بالحديد وفيتامين C لزيادة امتصاصها. 9. اليود والسيلينيوم يتسبب نقص التغذية باليود والسيلينيوم إلى الإصابة بالاكتئاب. تعد المكسرات والمأكولات البحرية واللحوم العضوية أغنى مصادر الغذاء للسيلينيوم. وتشمل المصادر الغذائية مثل اللحوم والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأعشاب البحرية والروبيان والملح المعالج باليود مصادر جيدة لليود.
كل يوم معلومة طبية | هل تلاحظ بعض الأعراض النفسية مثل الحزن واليأس وتعتقد أنك تعاني من الاكتئاب؟. اكتشف من الاختبار التالي ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية
أسئلة إختبار الإكتئاب وزارة الصحة إمتحان الإكتئاب عبارة عن مجموعة من الأسئلة، التي تهدف إلى قياس الحالة النفسية للأفراد، من خلال إختيار الإجابة الصحيحة على فقرات الإختبار، الذي يحدد درجة الإضطراب النفسي، الذي يعاني منه الشخص الذي يجري الفحص، والتي تحددها درجة الإمتحان، وفيما يلي نموذج لتحديد نسبة الإكتئاب عند الأشخاص: فقدان الرغبة في ممارسة بعض الأمور التي كنت تمارسها في وقت سابق. نهائياً. نادراً أحياناً. غالباً. الشعور بالحزن والضيق الشديد، وعدم الشعور بالسعادة عند سماع الأخبار الجيدة. الأرق وصعوبة في النوم، أو النوم لساعات طويلة وعدم الرغبة في الإستيقاظ. الشعور بالخمول والكسل، وعدم القدرة على إنجاز العمل. فقدان الشهية في الأكل ونقصان الوزن، أو الأكل بشراهة وزيادة الوزن. كل يوم معلومة طبية | هل تلاحظ بعض الأعراض النفسية مثل الحزن واليأس وتعتقد أنك تعاني من الاكتئاب؟. اكتشف من الاختبار التالي ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب أم لا: #صحتك_حياتك #كل_يوم_معلومة_طبية. الشعور بالخذلان ولوم النفس على أشياء من الماضي. صعوبة في التركيز والفهم والإستيعاب. التحدث والحركة ببطء شديد، أو العكس الشعور بالتوتر وعدم القدرة على الإنسجام والإستقرار. لديك شعور بأن لا شئ يستحق الحياة على هذه الأرض. ماذا تعني نتيجة إختبار الإكتئاب بعد إجراء إمتحان الإضطراب النفسي الذي يعاني منه بعض الأشخاص، تظهر نتيجة الإختبار في الأسفل، مع العلم بأن علامة إختبار الإكتئاب ليست علامة معتمدة، فمن الضروري مراجعة طبيب مختص بالصحة النفسية والعقلية، وفيما يلي تفسير نتائج فحص الإكتئاب النفسي: إذا حصلت على درجة بين 0 – 4، هذا يدل على أنك تتمتع بصحة نفسية جيدة، وعليك الإهتمام أكثر بصحتك.
ومن المؤكد أن تعديل التحيز المعرفي سيكون أكثر فعالية من أي علاج حالي فيما يتعلق بالتكلفة. وما هو أكثر من ذلك، أنه يمكن وضع الإجراء على تطبيق يمكن تحميله على جهاز المحمول الخاص بك. لا يزال العلاج النفسي باستخدام الهاتف الخلوي بعيدًا في المستقبل. ولكن ربما يستفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب من نسخة (المساعدة الذاتية) من تعديل التحيز المعرفي. إذا كنت تشعر بالإحباط، يمكنك أن تساعد نفسك من خلال مراعاة التحيز في تفكيرك الخاص الذي يجرك إلى حلقة مفرغة. وبدلًا من الثقة في حدسك، اسأل عما إذا كان هذا الوجه العبوس الذي تراه في شخص آخر ليس فقط مجرد انعكاس لمزاجك العابس. وأينما كنت، ضع ابتسامة على وجهك حتى إذا كنت لا تشعر بها. إذا فعلت ذلك، فسترى عددًا أكبر من الأشخاص يبتسمون لك، وهذا في حد ذاته مُعدِّل رائع للمزاج. ترجمة: محمد الموشي
تدقيق: هدى جمال عبد الناصر
تحرير: أميمة الدريدي
المصدر
2582 مشاهدات اكتشف الفيديوهات القصيرة المتعلقة بـ مسرحية الصعايدة وصلوا على TikTok. شاهد المحتوى الشهير من المبدعين التاليين: ahmadadel4965(@dr. ahmedadel4), ahmadadel4965(@dr. ahmedadel4), صقر عقلان(), ahmadadel4965(@dr. ahmedadel4). dr. ahmedadel4 ahmadadel4965 397 مشاهدات فيديو TikTok من ahmadadel4965 (@dr. ahmedadel4): "###مسرحية الوقتده". لما تقنع امرات عمك انو فاكر يوم جوازهم. الصوت الأصلي. الصوت الأصلي dr. ahmedadel4 ahmadadel4965 706 مشاهدات فيديو TikTok من ahmadadel4965 (@dr. ahmedadel4): "###مسرحية الوقنده". لما أيكون الريس طالب منك طربط الحبل فى القعده. تحميل مسرحية الصعايدة وصلوا | aflamxx. ahmedadel4 ahmadadel4965 780 مشاهدات فيديو TikTok من ahmadadel4965 (@dr. ahmedadel4): "###مسرحية #الوكانده الوكانده". شف اكرم بيسمع الكلب اغاني ايه. الصوت الأصلي احصل على التطبيق احصل على تطبيق TikTok احصل على تطبيق TikTok وجه الكاميرا إلى رمز QR لتحميل TikTok أرسل لنفسك رابط تنزيل TikTok
الصعايدة وصلوا (مسرحية) - ويكيبيديا
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. (فبراير 2016)
الصعايدة وصلوا
النوع الفني
كوميدى
المؤلف
فيصل ندا
أول عرض
1989
عرضت في
مصر
الإنتاج
منار احمد
إخراج
ندى محمد
بطولة
احمد بدير - محي الدين عبد المحسن
مدة العرض
ساعتان
تعديل مصدري - تعديل
مسرحية مصرية كوميدية ساخرة عرضت عام 1989 [1] بطولة كل من الفنانين:
احمد بدير وميمي جمال وسوسن بدر ومحي الدين عبد المحسن
[2] وظهر في العمل أيضا الفنانة فيفي عبده [3]. تعكس المسرحية جانب من الثقافة المصرية خصوصا في منطقة صعيد مصر بطريقه فكاهية. الصعايدة وصلوا (مسرحية) - ويكيبيديا. تعتبر من أنجح المسرحيات وأكثرها رواجا [4] ونجاحا [5] في العالم العربي نظرا لاحتوائها على مجموعة من النكت والمواقف الكوميدية. وصلات خارجية [ عدل]
اعلان قديم للمسرحية يقوم به أبطال العمل على يوتيوب
بوابة عقد 1980
بوابة مسرح
هذه بذرة مقالة عن المسرح بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
تحميل مسرحية الصعايدة وصلوا | Aflamxx
يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. فضلاً، ساهم في تطوير هذه المقالة من خلال إضافة مصادر موثوقة. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها و إزالتها. (فبراير 2016)
الصعايدة وصلوا
النوع الفني
كوميدى
المؤلف
فيصل ندا
أول عرض
1989
عرضت في
مصر
الإنتاج
منار احمد
إخراج
ندى محمد
بطولة
احمد بدير - محي الدين عبد المحسن
مدة العرض
ساعتان
تعديل مصدري - تعديل
مسرحية مصرية كوميدية ساخرة عرضت عام 1989 [1] بطولة كل من الفنانين:
احمد بدير وميمي جمال وسوسن بدر ومحي الدين عبد المحسن
[2] وظهر في العمل أيضا الفنانة فيفي عبده [3]. تعكس المسرحية جانب من الثقافة المصرية خصوصا في منطقة صعيد مصر بطريقه فكاهية. تعتبر من أنجح المسرحيات وأكثرها رواجا [4] ونجاحا [5] في العالم العربي نظرا لاحتوائها على مجموعة من النكت والمواقف الكوميدية. وصلات خارجية
اعلان قديم للمسرحية يقوم به أبطال العمل على يوتيوب
بوابة عقد 1980
بوابة مسرح
هذه بذرة مقالة عن المسرح بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.
||! ¤*'~`(( أســــاور من الــورد))`~'*¤! ||! ¤*'~` الأحد ديسمبر 12, 2010 5:06 pm من طرف اوتار الحزن » طريقة تنظيف الخشب للمحافظة عليه لعمر أطول الأحد ديسمبر 12, 2010 10:04 am من طرف الملاك الحزين » افتتاح منتدي نجوم العرب الأحد ديسمبر 12, 2010 2:18 am من طرف admin » السجن المؤبد لاثنين من القضاة(أحدهما في مجلس الدولة)هتكا عرض طالبة جامعية السبت ديسمبر 11, 2010 12:18 pm من طرف admin » فندق الخمس نجوم بغزة الأربعاء ديسمبر 08, 2010 5:04 pm من طرف السلطان الحائر » صور لفندق زيرو ستار – ولا نجمة! الأربعاء ديسمبر 08, 2010 4:49 pm من طرف السلطان الحائر