Yahoo. enewsWorld. February 7, 2013. مؤرشف من الأصل في 6 مايو 2019. اطلع عليه بتاريخ أغسطس 2020. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة); تحقق من التاريخ في: |تاريخ الوصول= ( مساعدة)
^ Hwang Hyo-jin (May 1, 2012). "EXO-K: My name is 카이, 세훈" [EXO-K: My name is Kai, Sehun]. أوه سي هون تيك توك - حساب رسمي. TenAsia (باللغة الكورية). مؤرشف من الأصل في 14 مايو 2019. اطلع عليه بتاريخ 04 يوليو 2016. الوسيط |CitationClass= تم تجاهله ( مساعدة)
وصلات خارجية
مقالات تستعمل روابط فنية بلا صلة مع ويكي داتا
بوابة تمثيل
بوابة أعلام
بوابة كوريا الجنوبية
بوابة موسيقى
هذه بذرة مقالة عن مغني كوري جنوبي بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها. أوه سي هون في المشاريع الشقيقة
أوه سي هون - أرابيكا
اتصل بنا شروط الخدمة سياسة الخصوصية إعدادات الخصوصية وظائف تطبيق Goal تطبيق Goal Goal مباشر Goal مباشر جميع الحقوق محفوظة © 2022 Goal (السعودية):. المعلومات الواردة في Goal (السعودية) يجب أن لا تنشر, تبث, تعاد كتابتها أو توزيعها من دون اذن مسبق من Goal (السعودية)
كتب أوه سي هون - مكتبة نور
سيهون وفيفي
يظهر النجم الكوري الشهير سيهون من خلال حسابه الشخصي على موقع انستجرام وإلى جانبه كلبه الذي يطلق عليه اسم فيفي، وتساءل الكثير من جمهوره عن الكلب وهل هو ذكر أم أنثى، كما ظهر سيهون عبر حسابه الشخصي على موقع تويتر وهو ينسق كلابه Monsieur, فيفي وذلك على أغاني الألبوم الجديد الذي يقدمه. سيهون وحبيبته
اختار النجم الكوري سيهون من بين معجبيه عارضة الأزياء العالمية ميراندا كير التي جذبت اهتمامه مؤخراً، كما أنها أصبحت من أهم متابعي أغاني فرقة إكسو وذلك عبر حسابها الشخصي على موقع انستجرام، وتعد ميراندا من النوع المفضل لدى سيهون في النساء وقد تقابل معها مرات عديدة وأخذ يتابعها كثيراً مما دفع الجمهور للسؤال عن علاقتهما ويبدو أنها من أقرب الشخصيات إلى سيهون، وجاءت تعليقات أحد المتابعين قال: "ربنا يبدو سيهون هو الأروع بالنسبة لها من بين أعضاء فرقة إكسو". مسلسلات سيهون
مسلسل "إليك أيتها الجميلة" في عام 2012. أوه سي هون الأفلام والعروض التلفزيونية. مسلسل "الفيلا الملكية" في عام 2013. مسلسل "عزيزي أرخميدس" في عام 2020. أغاني سيهون
أصدرت فرقة إكسو الكورية الشهيرة الكثير من الألبومات الغنائية التي ضمت مجموعة متنوعة من الأغاني الناجحة ومن أبرزها:
أغنية "Lotto".
أوه سي هون تيك توك - حساب رسمي
سيهون وجونغكوك
حل النجم الكوري الشاب كيم جونغكوك ضيفاً على أحد البرامج وأكد من خلال البرنامج أن الممثل والمغني الكوري الشهير سيهون هو من أقرب الأصدقاء إليه، كما ذكر أنه يذهب معه إلى النادي الرياضي فهو مقرب كثيراً من أعضاء الفرقة جميعاً، وقد انتشرت كثير من الصور عبر مواقع التواصل الاجتماعي التي تبين مدى ارتباط النجم كيم جونغكوك بالنجم سيهون وباقي أفراد فرقة إكسو.
الصفحه دى يتيمه, حاول تضيفلها لينك فى صفحات تانيه متعلقه بيها. اوه سى هون
معلومات شخصيه
اسم الولاده
( بالكورى: 오세훈)
الميلاد
12 ابريل 1994 (28 سنة)
سول
مواطنه
كوريا الجنوبيه
الحياه العمليه
النوع
موسيقى كيبوب
الآلات الموسيقيه
صوت بشرى
المهنه
مغنى ، وممثل ، وموديل ، ومغنى-كاتب اغانى ، وممثل تيليڤزيون
اللغات المحكيه او المكتوبه
لغه كورى ، ولغه صينى ، ولغه يابانى ، وانجليزى
بداية فترة العمل
2012
التوقيع
المواقع
IMDB
صفحته على IMDB [1]
تعديل مصدري - تعديل
اوه سى هون مغنى من كوريا الجنوبيه. المحتويات
1 حياته
2 حياته الفنيه
3 جوايز
4 الدراسه
5 لينكات برانيه
6 مصادر
حياته [ تعديل]
اوه سى هون من مواليد يوم 12 ابريل 1994 فى سول. أوه سي هون - أرابيكا. حياته الفنيه [ تعديل]
كانت البدايه الفنيه سنه 2012, اشتغل مع اس ام انترتينمنت و افيكس تراكس. اوه سى هون بيقدم الانواع الفنيه:
بوب كورى
جوايز [ تعديل]
الحته دى من الصفحه دى فاضيه, ساعد ف كتابتها. الدراسه [ تعديل]
درس فى مدرسه سول للفنون التعبيريه. لينكات برانيه [ تعديل]
اوه سهون – صور وتسجيلات صوتيه و مرئيه على ويكيميديا كومونز
اوه سهون على موقع كيورا - Quora
اوه سهون معرف مخطط فريبيس للمعارف الحره
اوه سهون معرف سينا ويبو
اوه سهون معرف شخص فى قاعده بيانات الافلام التشيكيه السلوفاكيه
اوه سهون معرف شخص فى قاعده بيانات الفيلم
اوه سهون معرف شخص فى هانسينما
اوه سهون معرف قاعده بيانات الافلام على الانترنت
اوه سهون معرف كينوبويسك
اوه سهون معرف ملف استنادى دولى افتراضى (VIAF)
مصادر [ تعديل]
↑ مُعرِّف فنَّان في موسوعة "ميوزيك برينز" (MusicBrainz): — تاريخ الاطلاع: 30 اغسطس 2021 — الناشر: مؤسسة ميتا برينز
الصفحه دى فيها تقاوى مقاله عن مغنى.
- يفضل الأطباء في الغالب النوم للحامل على جنبها، و يفضل أن يكون الجنب الأيسر، لأنه لا يضغط على الأوردة و الشرايين، و لا يؤثر على حركة جريان الدم، لما له من فائدة في جعلها تتنفس بالشكل صحيح، و لا يجعلها تشعر بالضغط الذي يسببه الجنين، و هي طريقة نوم مريحة لصحتها و صحة الجنين. - من فوائد النوم للحامل على جنبها الأيسر، خاصة في اثناء الثلث الأول من شهور الحمل، أنه يساعد القلب على سرعة تدفق الدم إلى كلا من الجنين و المشيمة، و يُساعد ايضا جسم الحامل على التخلص من السوائل الزائدة عن حاجه الجسم. منها كثرة الأكل والنوم.. علامات مبكرة للأمراض العقلية. اضرار كثرة النوم للحامل
- يمكن أن يسبب كثرة النوم للحامل السمنة و زيادة الوزن أكثر من اللازم، حيث أظهرت الدراسات الحديثة أن النوم لمدة أكثر من 9 أو 10 ساعات كل ليلة ترفع احتمالية التعرض للسمنة بنسبة تصل إلى أكثر من 21٪ من النوم ما بين 7 أو 8 ساعات. - كثرة النوم للحامل الأطول من المعتاد يمكن أن يسبب ألما في الرأس، و يجعل الحامل أكثر عرضة للشعور بالصداع خاصة خلال ساعات الصباح، حيث أثبتت الدراسات أن هذا يرجع إلى تأثير إطالة النوم على بعض الناقلات العصبية في الدماغ. - من اضرار كثرة النوم للحامل المعاناة من آلام الظهر لكثرة المكوث على السرير، و خاصة في حال الحد من ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
منها كثرة الأكل والنوم.. علامات مبكرة للأمراض العقلية
آخر تحديث: يونيو 12, 2021
اضرار كثرة النوم على المخ
أضرار كثرة النوم على المخ، بالطبع النوم أمر ضروري لصحتنا بل هو من نعم الله علينا، ولكن يحتاج الإنسان لثمانية ساعات نوع خلال الليل والإكثار عن هذه المدة، قد يسبب أمراض للقلب والجسم ويؤثر على المخ، وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن أحياناً كثرة النوم، ترتبط ببعض العوامل النفسية أو ضغوط الحياة. أضرار كثرة النوم على المخ
لذلك سوف نتحدث اليوم على منصة موقع مقال عن أسباب كثرة النوم بالتفصيل لنتجنب هذه الأسباب، حتى لا نتعرض للمخاطر. ماهي أضرار كثرة النوم ؟ - طريقة. وكذلك سوف نذكر أضرار كثرة النوم على المخ، فتابعوا معنا أحبائي الكرام هذه التقرير المميز. أسباب كثرة النوم
فإن المعدل الطبيعي لنوم الإنسان 8 ساعات بأن لا يقل عنهم ولا يتجاوز التسع ساعات. ويعتبر النوم في الليل من أفضل أوقات النوم من الساعة عاشراً ليلاً حتى الصباح. ولكن إن زادت عدد ساعات نوم الإنسان عن المعدل الطبيعي، فهو يكون عرضة لبعض الأمراض. ولكن قبل أن نخوض في معرفة هذه الأمراض دعونا نتعرف على أسباب كثرة النوم:
السهر لأوقات طويلة ليلاً وعدم النوم بشكل عميق ينتج عن هذا كثرة النوم، لأن جسم الإنسان يكون في هذه الحالة محتاج للراحة لساعات أطول.
اضرار كثرة النوم
أضرار كثرة النوم
أضرار كثرة النوم لا يعرفها بعض الأشخاص، ويعتقدون أن الإكثار من ساعات النوم لا تسبب أي آثار جانبية سلبية، لكن ذلك الاعتقاد غير صحيح، حيث يٌسبب النوم أضرارًا جسيمة للجسم، وعدد ساعات النوم المثلى تتراوح ما بين ست ساعات، إلى ثماني ساعات، أي يجب ألا تقل ساعات النوم عن ذلك، لأن ذلك يسبب الضرر أيضًا. ما هي أضرار كثرة النوم
الإكثار في النوم يعرض الإنسان إلى خطر زيادة الوزن، وحدوث السمنة المفرطة، خاصة في منطقة الأفخاذ، والبطن. زيادة معدل ساعات النوم عن ثماني ساعات تسبب ارتفاع مستوى السكر في الدم، لأنها تؤدي إلى اضطراب إفراز هرمون الأنسولين داخل الجسم. اضرار كثرة النوم. الإفراط في النوم يؤدي إلى جلطة القلب، لأنها تصيب الشريان التاجي، كما أن الإنسان يفقد قدرته على التنفس بشكل طبيعي. يجعل المزاج متقلب، ويصبح سيء، كما أنه يسبب بعض القلق، والتوتر، والأرق. النوم بكثرة يسبب وجع في العمود الفقري بسبب الاتكاء على فقراته، وبعض الآلام في المفاصل. الصداع الملازم للشخص طول الوقت، كما أن الشخص كثير النوم يفقد قدرته على الانتباه. الشخص الذي ينام بمعدل أكبر يكون أكثر عرضة للموت المفاجئ. شاهد أيضًا: اسباب الخمول وكثرة النوم: 9 طرق سهلة للعلاج
أضرار كثرة النوم في النهار
حدوث اضطرابات في النوم، وعدم النوم بسهولة في فترة الليل، مما يؤثر بشكل سلبي على الشخص نفسيًا.
ماهي أضرار كثرة النوم ؟ - طريقة
السكتة الدماغية
تشير الدراسات لانخفاض حالات السكتات الدماغية لدى الأشخاص الذين يستيقظون باكراً قبل بزوغ قرص الشمس، نتيجة تنشيط الدورة الدموية بالوقت المناسب، ومنع انخفاض التدفق الدموي الناجم عن ترسب الكلسترول وتصلب الشرايين. عموماً إن قلة التمرينات الرياضية وكثرة النوم المتواصل يزيد من تصلب الشرايين، وإن كثرة النوم نهاراً والسهر ليلاً عامل أساسي للإصابة بالسرطان.
3- عدم التوجه إلى السرير إلى في حالة الرغبة الشديدة في النوم. 4- تجنب المشروبات المنبهة والكحولية قبل التوجه إلى النوم. 5- إطفاء أجهزة الهاتف المحمول عند الخلود إلى النوم. قد يهمك: لا تذهب للفراش جائعًا.. 4 طرق بسيطة للاستمتاع بنوم هادئ (صور)
[٢]
أُجريت دراسة على ما يُقارب 751 امرأة حامل لمراقبة تأثير النوم لديهنّ لمدة 7 أيام متواصلة، وقد بلغت عدد ساعات النوم لدى ثلثي الحوامل ما بين 7 - 9 ساعات، وبعد انتهاء مدة الدراسة تبيّن أن النوم لساعاتٍ قليلةٍ جدًا أو لساعاتٍ طويلةٍ جدًا في الليلة قد يؤدي لزيادة الوزن بشكلٍ مُفرطٍ أثناء الحمل. [٣]
ما سبب شعور الحامل بالتعب والنعاس الشديدين؟ يكمن السبب الأساسي وراء شعور الحامل بالتعب والنعاس الشديدين، والذي يؤدي لحصولها على عدد ساعاتٍ مُفرطٍ من النوم في حدوث تغييراتٍ سريعةٍ في عملية التمثيل الغذائي خلال الحمل، بالإضافة لذلك يبدأ جسم الحامل بإفراز هرمون البروجستيرون (Progesterone) للحفاظ على الحمل وتنظيم الدورة التناسلية في الجسم، وهو الهرمون ذاته الذي يُسبب الإفراط في النوم والإرهاق أثناء الحمل، ونتيجةً للتغييرات الهرمونية المستمرة فمن المتوقع أن تشعر الحامل بالنعاس طوال اليوم أثناء الحمل. [٤] نصائح لنوم صحي أثناء الحمل نظرًا للدور الذي يلعبه الحصول على عدد ساعاتٍ كافٍ من النوم في الحفاظ على صحة الحامل وجنينها، فإن اتّباع العادات والإجراءات التالية يُمكن أن يساعد على منحها نومًا صحيًا قدر الإمكان: [٥]
النّوم على وِسادة مُريحة.