ومؤخرًا أنتشرت صورة إغراء جريئة للإعلامية والفنانة الكويتية حليمة بولند، عبر موقع تبادل الصور والفيديوهات، إنستغرام. وتعرضت النجمة الكويتية، على إثر تداول هذه الصورة لهجوم وسخرية من قبل بعض المتابعين، واعتبروا مسكها لمقود سيارتها وهي رافعة ساق فوق الأخرى وتنظر للكاميرا، حركات إيحاءات جنسية. وعلق متابعون آخرون قائلين: " شكلها متغير كثير شو حصل لخشمها، اكيد بتتعرض لمشاكل داخلية وبدها تتنفس بالتعري، لازم اذا جت تعمل شيء". ولم يقتصر الأمر على الهجوم بل حظيت الصورة بتعليقات إعجاب وغزل كثيرة منها:"تبارك الله جميلة جدا، روعة كالعادة ، ملكة جمال العرب ، زينة يا قمر الدنيا". وعند البحث عن مصدر الصورة المتداولة للإعلامية الكويتية، اتضح أنها نسخت من حسابها على موقع إنستغرام، الذي نشرتها عبره قبل فترة وجيزة. يذكر أن الفنانة حليمة بولند البالغة من العمر 39 عاما شاركت في العديد من البرامج التلفزيونية والمسلسلات الدرامية وتمتاز بشهرة كبيرة في الوسط الفني العربي. ويشار الى أن بولند، تعرضت لهجوم وسخرية قبل نحو نصف شهر، من قبل مواطنتها الإعلامية مي العيدان، وذلك في مقطع فيديو عبر حسابها على موقع انستغرام، بسبب ظهورها الأخير بملابس وصلت إلى رقبتها وجاء ذلك على غير عادتها.
حليمة بولند زمان
أخلت النيابة العامة في الكويت، سبيل إعلامية مشهورة بضمان مالي، بعد نشرها صوراً خادشة للحياء عبر حساباتها على مواقع التواصل الاجتماعي. إعلامية تخدش الحياء العام
وذكرت صحيفة "الراي" الكويتية أن النيابة العامة أخلت سبيل المذيعة التي لم يذكر اسمها، بعدما ذكرت في التحقيقات أنها لم تتعمد خدش الحياء العام بصورها. وكانت الإعلامية قد نشرت صوراً على حسابها في الفضاء الإلكتروني، وجد فيها رجال المباحث أنها صور لا تليق بالآداب العامة ولا تنتمي. إلى عادات وتقاليد المجتمع الكويتي المحافظ، ما اضطرهم إلى استدعائها وإحالتها إلى النيابة العامة مباشرة للتحقيق معها في تعمدها لخدش الحياء. حليمة بولند هي المقصودة
وعلى الرغم من أن الصحيفة لم تورد اسم الإعلامية، وأشارت فقط إلى أنها مشهورة، إلا أن حساب "شاهين" الشهير كشف أن المقصودة هي الإعلامية الكويتية حليمة بولند. ونشر حساب شاهين صورة لحليمة بولند مرفقة بتعليق: "النيابة العامة تحقق مع حليمة بولند بعد استمرارها في نشر مقاطع تخدش الحياء العام". ودائماً ما تتعمد حليمة بولند الظهور بشكل جريء عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وتختار زوايا معينة للتصوير للتركيز على إبراز مفاتنها.
حليمة بولند نصرت
يذكر أن الفنانة حليمة بولند شاركت في العديد من البرامج التلفزيونية والمسلسلات الدرامية وتمتاز بشهرة كبيرة في الوسط الفني العربي. ويشار الى أن بولند، تعرضت لهجوم وسخرية في وقت سابق، من قبل مواطنتها الإعلامية مي العيدان، عبر مقطع فيديو بحسابها على موقع انستغرام، بسبب ظهورها الأخير بملابس وصلت إلى رقبتها وجاء ذلك على غير عادتها. وتطرّقت "العيدان" في الفيديو إلى مظهر حليمة الأخير. مشيرة إلى أنها اصبحت ترتدي ملابس محتشمة للعنق. حسب قولها. واضافت بأن بولند عمدت ذلك بعد أن شنت السلطات الكويتية حملة على الفاشينيستات اللواتي يتجاوزن الأخلاق والآداب العامة في البلاد. وعلّقت ساخرة: "الشيء اللي ضحكني وموتني ضحك الصراحة بعد الهبة اللي صارت الحين من الداخلية لهم ألف تحية وسلام، حليمة بولند قامت تلبس لهني يا جماعة (مشيرة إلى أعلى عنقها). أعتقد لو تعطونها أسبوع حليمة تلبس الحجاب"، مختتمة: "كان من زمان يا داخلية". وشهدت دولة الكويت في الفترة الماضية، العديد من القضايا التي طالت فاشينيستات وفنانات، نتيجة المحتويات المخالفة للآداب العامة التي ينشرنها على مواقع التواصل الإجتماعي.
حليمة بولند زبان نصرت
وسألت مذيعات البرنامج حليمة بولند عن سبب اعتمادها على الحديث بدلال أمام الكاميرا، واستعراض أغراضها والهدايا التي تصل إليها، واتهامها بالتصنع، لترد عليهن: "تصرفاتي حلوة وطبيعية".
حليمة بولند زمانه
2019-03-03
المحرر: حنين العبداللات
سما الاردن | قالت الإعلامية الكويتية، حليمة بولند، إنها سامحت الأردنيين المسيئين لها، وتراجعت عن قرار مقاضاتهم. وأضافت حليمة، في تصريحات لقناة "بي بي سي"، أنها كانت تنوي مقاضاة قلة من الأردنيين الذين أساؤوا لها بشكل شخصي، ولكنها عدلت عن هذه الفكرة وسامحتهم لأنهم أردنيون فقط. وشددت حليمة، على أن هذه الإساءات لا تمثل الأردنيين بشكل عام، وإنما هي قلة ثارت ليس هجوما عليها تحديدا، ولكن لربما نتيجة الأوضاع الاقتصادية والسياسية. وقدمت حليمة التعازي لأسر شهداء انفجارات السلط، مؤكدة أنها لم تكن تعلم أي شيء عن هذه الأحداث. وعبّرت الإعلامية الكويتية عن استغرابها من هذه الضجة، سيما وأن الأردن دائما ما احتضنها وكرمها، وقدمت على أرضه العديد من البرامج الإعلامية والسياحية، وفق قولها.
جمال اصطناعي نفخ شد باروكات براطم خدود نفخ
ودلع يوصل الى قلة ادب وتحريك شهوات وتلذذ رجال بها
كم فتنة من رجال اعوذ بالله
بصراجه البرنامج رائع لكن وجودها جدا بايخ وما لها داعي... وكلام وضحكها... استغفر الله... مذيعه فاشله بكل المقاييس...
مصطفى الآغا بدأ في العد التنازلي للشهرة.. حيث أنه أصيب بأمراض الشهرة الخطيرة. يكثر من مدح ذاته عن طريق طلبه من بعض الفنانين والرياضيين ممن يتم مقابلتهم وتصويرهم أن يشيدوا بشكل خاص بمصطفى الآغا، مع العلم أن العمل مفضوح وممجوج وممل، والمشاهدين يرون أن هذه الحركات ماتمشي إلا على المغفلين فقط. إلا إذا الآغا يعتبر المشاهدين مغفلين فهذه بحد ذاتها مصيبة وما أعظمها من مصيبة...
يعني اول مره حليمه بولند تطلع متصنعه؟؟؟
مو دايم هي كذا
يا ويلي علي جمالها
شوف العذال منقهرين منها
لا فض فوك أخي صاحب المقال. والصراحه ولا غير الصراحه أن هالمودمانيه لا تصلح لا مذيعه ولا مقدمه ولا غيره فهي لا تعمل لأجل العمل والفائده للجميع هي فقط حب ظهور وغرور فلا ينفعها حين النشور وتولي الدبور. واللي أسمج منها مقدم هالبرنامج فلو تلاحظون كيف يستخف دمه ويتهزء بالضيوف وكيف يدق وأيضاً يستهزء بالمذيعين السعوديين.
>> فيس متفاجأ
ياناس عايشه حياتها تمثيل ومصدقه
صح كلامك 100% احب الكتاب الي مثلك
وبعدين كل الي يمدحون فيها لو انها اخته ولازوجته كان صار كلام ثاني... ؟؟ اتركو عنكم النصب
- سبحان الله ها الحين كل تعليقات البنات (شتائم) فى
حلووومه!! ليييه؟؟
لا جديد فأن الناجح دائماً مستهدف
من قبل من تشردوا من روح الإنسانيه
بالحقد الذي ملأ قلوبهم السوداء
لإطاحت المرء الناجح والنيل منه
والتهميش على نزاهته بالتشويش
على سمعتة __> حليمه لا تتأثرين
من الكلام السيئ الذي قيل فيك فأنه يؤذي قائله
ولا يؤذيك سب اعدائك يساوي قيمتك لأنكي اصبحتي
شيء مهم
الله ياخذويعطي
لا أعلم ماسر جلب مصطفى لبرنامجه للفنانات اللواتي لايعلمن من الكرة إلا من شكلها. مصطفى لو كان هو فقط من يقدم البرنامج دون ضيوف لكان أفضل من جلبه للفنانات. اصداء العالم في نسخته السابقة كان الأفشل، أما الآن أصبح الأسوء. وقسم بالله يوم شفتها قلبت القناه
برنامج صداء الملاعب او اصداء العالم يسيء لنفسه كثير
هذي انسانة قاضية، تبغى تبيع ابتذال ببلاش غصب، كان منيب واهم فهي تعتبر أغبى امرأه عربية تظهر في الاعلام. اتفق معك يا كاتب المقال واحييك على المقال، لكن لا اتفق معك في مصطفى الآغاء وبرنامجه، فأنا اعتقد ان برنامجه أسوأ برنامج رياضي على الفضائيات لكن الام بي سي تسوق له بشكل غريب.
ولكن لا يمكن أن نحصر هذا التمرين على حزء معين من الجسم أو البطن، بل ان هذا التمرين يحرك عضلات بطنك بالكامل وايضا الأفخاد، تمرين جيد ومناسب لكل المستويات وتقدر تعمله في البيت بكل سهولة. هناك سؤال عن هذا التمرين سأتطرق له وهو هل اثني الركبتين أم أجعل رجلي مستقيمة؟، الإجابة الإثنين معا لكن الأفضل والذي يعطي نتيجة وقوة أكثر وهو أن تكون مستقيم القدمين. هذا تمرين بطن جيد للنساء والرجال فمو يدخل في مجموعة تمارين رياضية لحرق دهون البطن للمبتدئين. نصيحة من الرياضيون: استمر على هذه التمارين وتناول الأكل الصحي وابتعد عن العادات السيئة وستلاحظ الفرق بإذن الله. تمرين flutter kick لشد البطن للمبتدئين تمرين أعتبره من أفضل تمارين البطن المنزلية أولا لأنه مناسب للمستوى المتوسط والمبتدئين أيضا يمكنك ان تقوم به حسب ما تستطيع ولا تضغط على نفسك لأنك مع الوقت والاستمرار ستحترفه وتزيد من عدد المرات التي تقوم به. تمارين شد البطن للمبتدئين .. إليك أهم 5 تمارين - كل يوم معلومة طبية. وثانيا لأنه تمرين يستهدف عدة عضلات ويعتبر مزج بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو، وبالتالي يستهلك سعرات حرارية، والتخلص من الدهون. استلقي على ظهرك وجسمك في حالة استقامة وأجعل ذراعيك تحت أفخاذك كما هو موضح في الفيديو أعلاه، بحيث تكون اليدين تحت المؤخرة من أجل أن ترفع جسمك من الوسط وتساعدك على أداء هذا التمرين وهذا بالتجربة.
تمارين بطن للمبتدئين مكتوبة
توقف على هذا الوضع لمدة ثانيتين، ثم قم بثني الركبتين وإعادة الدمبل للأعلى مرة أخرى. والآن أعزائي القراء بعد أن تعرفتم على تمارين البطن في الجيم وأنواعها للثلاث مستويات، إذا كان لديكم أي استفسار آخر، يمكنكم استشارة أحد أطبائنا من هنا.
تمارين بطن للمبتدئين Pdf
يُفضّل البقاء لدقيقة، في كلّ جانب. | تمرين "كاتربلر بلانك"
بعد الاستلقاء على البطن، يرفع الجسم بالاتكاء على الكفين، وتثبيت الساقين على أصابع القدمين، ثم تطوى الركبة اليسرى وصولًا حتّى أمام الصدر، مع الحرص على ألا تلامس الركبة الأرض، ولف الخصر قليلاً في اتجاه اليمين. عند العودة إلى الوضعية الأولى للتمرين، يتم التبديل بين الوضعين. تُمارس هذه التمارين من ثلاث مرّات إلى أربع منها في الأسبوع، وذلك للحصول على جسم متناسق. كما يجب العلم أن عضلات البطن أو (المَعِدة) تُعتبر جُزءًا من عضلات الوسط، وهي مهمّة لتوازُن الجِسم وقوّته، فلا يخلو أي مجهود جسدي، سواء كان مصدره التمارين أو الأنشطة اليوميّة من استخدام عضلات الوسط، التي تتكوَّن من عضلات المَعِدة والظّهر السُّفليّة والخاصرتين. وفي حال وجود ضعف في أيّ من هذه العضلات، فإن ذلك سوف يولّد إصابات في الجسم، وضغط كبير على العظام والمفاصل. تمارين بطن للمبتدئين بالرصاص. شدّ عضلات البطن من الأمور التي يرغب فيها أغلب الشّباب من الجنسين، وذلك لما تمنحه تلك المنطقة من قوّة للجسم، وتؤدي إلى شدّ القامة. نصائح عامة خلال ممارسة الرياضة
من الضروري التقيّد بالنصائح الآتية، خلال ممارسة الرياضة:
| القيام بالتنفس، بانتظام، عند القيام بتمارين البلانك.
تمارين بطن للمبتدئين بالرصاص
4- تمرين الحشرة الميتة Dead Bug
تذكر أن يبقى رأسك على اتصال بالأرض طوال الوقت وأن جذعك مستقر، بحيث تتحرك الأطراف فقط. تمارين بطن للبنات المبتدئين - YouTube. الخطوات: استلق على ظهرك مع رفع ساقيك بحيث تكون الركبتان متوازنتين مع الوركين، والساقين متوازيين مع الأرض، ومدد ذراعيك مباشرة نحو الأعلى، وبادل تمديد اليد اليمنى مع الساق اليسرى والعكس، قم بالتبديل بين الجانبين لما مجموعه 10 إلى 15 تكرارًا. 5- تمرين الكوبرا
تمرين الكوبرا يقوم بتمديد عضلات البطن، قم بعمل تمرين الكوبرا في نهاية التمرين، لكن لا تتردد في إضافته بين الحركات أيضًا. الخطوات: استلق على بطنك واستند على ذراعيك وعد بالجزء العلوى من الجسم إلى الخلف، مع استمرار فرد الفخذين والقدمين وملامستهما للأرض، والعودة بالرأس للخلف لأقصى مدى، وحافظ على هذا الوضع لمدة خمس حركات استنشاق وزفير عميق، أو لمدة تتراوح من 15 إلى 30 ثانية، ثم اخفض ببطء صدرك مرة أخرى. في النهاية وبعد معرفتك تمارين شد البطن للمبتدئين ، ننصحك بمتابعة التمارين مع مدرب متخصص حتى تضمن ممارستها بشكل سليم على الأقل في البداية.
للوهلة التي تراه فيها قد تضنه صعبا لكن ثق بي عندما ستجربه ستجده أسهل مما تتصور ومع الوقت سيسهل عليك أدائه لأنه من افضل التمارين التي تستهدف عضلات البطن وحتى الفخذين لأنك ترفعهما وتنزلهما للأرض وهذه حركة مباشرة لهما. 5. تمرين situp لشد البطن للمبتدئين يشبه تمرين الكرانش العادي ولكن هذه المرة ستقوم بـ ثني رجليك وتحاول تثبيتهم على الأرض أكثر، وترفع ذراعيك. كما هو موضح في الفيديو وتصعد للأعلى بصدرك وأنزل ببطئ وهكذا تكرره حسب جهدك وإذا كنت مبتدأ لا تتجاوز 10 مرات، وانزل ببطيء. مارس هذا التمرين ببطيء ولا تتعب نفسك على حسب جهدك وتحملك كما ذكرنا سابقا لكي تستفيد وتستمر على تمارين شد البطن للمبتدئين. تمارين بطن للمبتدئين مكتوبة. 6. تمرين البلانك plunk لشد البطن للمبتدئين من أفضل اذ لم نقل أنه أفضل تمرين لشد البطن للمبتدئين والمحترفين، ولا فرق بينهم فيمكنك ممارسته حتى ان كنت مبتدأ. لكن يجب أن تعرف طريقته الصحيحة التي يمكنك بها ممارسته. وممارسته تتم حسب ما تقدر عليه فيمكنك البداية حتى ولو ب 15 ثانية وصدقني ستعترف بقيمة الوقت عندما تجربه. عزيزي القارئ من تجربتي مع هذا التمرين فهو جيد ولكن يجب الاستمرار عليه وعدم الكسل، ومع الوقت ستزيد من قدرتك على ممارسته مع الوقت وتزيد من المدة التي تبقى فيه على هذه الحركة خطوة بخطوة، وصدقني مع الوقت ستصل لـ دقائق.