البرتقال هو من بين الفواكه الأكثر شعبية في العالم، فوائد البرتقال الصحية للجسم كثيرة ، والبرتقال الحلو، ينمو على أشجار البرتقال ، وينتمي إلى مجموعة كبيرة من الفواكه المعروفة باسم الحمضيات ، ولكن أصل البرتقال الحقيقي يعتبر لغزا حتي الان ، ولكن يعتقد ان زراعة البرتقال قد بدأت منذ آلاف السنين في آسيا الشرقية و لان فوائد البرتقال كثيرة و مهمة للجسم فهو يستخدم فى جميع انحاء العالم.
- ما هي فوائد البرتقال؟ و ما هي اهم عناصره الغذائية؟ - سحر الكون
- 8 من أفضل فوائد البرتقال الصحية - سحر الكون
- ما هي فوائد البرتقال ؟ - موقع علاج
- ماجد عبدالله تويتر
- ماجد عبدالله مخرج
- ماجد عبد الله يوتيوب
ما هي فوائد البرتقال؟ و ما هي اهم عناصره الغذائية؟ - سحر الكون
فوائد البرتقال للبشرة والاسنان
من فوائد البرتقال المهمة أنه يساعد على تثبيت الكلس في العظام والأسنان، ويحول دون حدوث داء الاسقربوط، وداء (بارلو) في الأطفال، فيعيد اللثة المنكمشة إلى موقعها ويحمي الأسنان من النخر. كما يعمل فيتامين سي الموجود في البرتقال على تقوية الأوعية الدموية والنسيج الضام في اللثة مما يحميها من الأمراض والنزيف. كما أن احتواء عصير البرتقال على مضادات الأكسدة المختلفة يطيل عمر خلايا الجسم، ويحميها من انهيارات الشيخوخة، ومن حالات اضطراب لون الجلد، وتبدل لونه نتيجة تأثير الأجسام الحرة والسميات. اقرأ أيضاََ: فوائد عصير البرتقال
فوائد البرتقال لتقوية جهاز المناعة
يحتوي عصير البرتقال على فيتامين سي، والفلافونويدات، إضافة فيتامين (B) المركب، وعناصر البوتاسيوم، والزنك، والفوسفور ، والسكر الطبيعي. ما هي فوائد البرتقال؟ و ما هي اهم عناصره الغذائية؟ - سحر الكون. ويمد شربه طازجاً وثقيلاً الجسم بمغذيات متوازنة تحمي من البرد والرشح. كما أن وجود البيوفلافونويدات مع فيتامين سي يجعل البرتقال من الفواكه التي تقوي الشعيرات والأوعية الدموية، وتعمل على مساعدة الجسم في مقاومة أمراض الشتاء بتأثير النشاطات المناعية ضد الفيروسات والبكتيريا، وضد التحسس. ويوصف البرتقال أيضاََ في علاج الأمراض الانتانية المترافقة مع ارتفاع الحرارة، وخاصة الحمى التيفية، وذات الرئة الاستنشاقية، والسعال الديكي.
يتساءل البعض عن فوائد واضرار البرتقال ومدي تأثير هذه الثمار على الجسم، حيث يعتبر البرتقال من أفضل الفاكهة الحمضية اللذيذة والشهية للعديد من الأشخاص كما تحتوي على مركبات طبيعية منها الحمضي والحلو، مع العلم أن تناول البرتقال بكثرة يسبب أضرار كثيرة، وهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور الآتية. فوائد واضرار البرتقال
يعتبر البرتقال من الثمار المفضلة عند العديد من الناس حول العالم، كما يرغب الكثير من الأشخاص تناولها في شكل مشروب أو عصير. ما هي فوائد البرتقال ؟ - موقع علاج. وتعد المناطق الجنوبية في دولة الصين وجنوب شرق آسيا الموطن الأصلي لفاكهة البرتقال لاسيما في دولة الهند والصين، حيث كان يطلق على هذه الفاكهة قديما إسم التفاح الصيني. وعلى الرغم من احتواء فاكهة البرتقال على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، إلا أنه عند الإفراط في تناول البرتقال يؤدى ذلك إلى حدوث أضرار بالغة، وإليك أهم فوائد واضرار البرتقال. فوائد فاكهة البرتقال
يوجد فوائد كثيرة للغاية يمكن للجسم الاستفادة بها من وراء تناول البرتقال سواء في شكله الطبيعي، أو في صورة مشروب، ومن ضمن فوائده ما يلي:
العمل على خفض نسبة الكولسترول الضار
تحتوي ثمار البرتقال على نسب عالية من العناصر والألياف القابلة للذوبان، وبالتالي تعمل تلك العناصر على تقليل نسب الكولسترول في الدم، كما أن قشور البرتقال تساهم في خفض البروتينات الدهنية داخل الجسم او ما يعرف بالكوليسترول الضار أو السيء.
8 من أفضل فوائد البرتقال الصحية - سحر الكون
مقاومة مرض السرطان
وفقا لدراسات وأبحاث حديثة ثبت علميا أن الحمضيات بشكل عام والبرتقال الحمضي علي وجه الخصوص يساهم بشكل كبير وفعال في الحماية من التعرض لبعض الأمراض أبرزها مرض سرطان الكبد وسرطان الثدي والرئة، وذلك لما تحتويه ثمار البرتقال على مركبات تقاوم هذا المرض الخبيث. حماية الجلد وتحسين الرؤية
تحتوي ثمار البرتقال على عناصر الكاروتين التي تتحول داخل جسم الإنسان إلى فيتامين A الذي يساعد في المحافظة على الجلد والتئام الجروح بشكل سريع، كما أنه يحسن من مستوى الرؤية خصوصا أثناء الليل. 8 من أفضل فوائد البرتقال الصحية - سحر الكون. كما تعمل البيتا كاروتين الموجودة في ثمار البرتقال كمضادات للأكسدة وبالتالي تمنع من ظهور علامات الشيخوخة والشيب. المحافظة على الكلى من الأمراض
وفقا لدراسة علمية أجريت عام 2006 في إحدى جامعات تكساس الطبية ثبت أنه عند تناول شخص كوب من مشروب البرتقال خلال اليوم الواحد يساهم ذلك في علاج الكلى من الحصوات ومن الأمراض الأخرى. كما ثبتت التجربة فعالية عصير البرتقال وحمايته للكلى من المشروبات الأخرى للأشخاص الذين يعانون من وجود حصوات في الكلى. الحماية من التعرض لنزلات البرد الشديدة
ثبت علميا أن تناول الفرد كميات من عصير البرتقال يعطي الجسم مقاومة للتعرض لنزلات البرد، كما يعمل على التخلص منه للأشخاص الذين يعانون من نزلات برد شديدة.
يعمل على التقليل من مستوى السكر بالدم، بجانب أنه يعزز من صحة العظام وذلك لأنه يحتوي على كل من فيتاميني جـ، أ بجانب إحتوائه على الكالسيوم مما يساعد على حمايته من الهشاشة والترقق. يساعد البرتقال على تعزيز الإنتاج للخلايا البيضاء بالجسم، كما أنه يساعد على منع تكون الحصوات على الكلى، كما أنه يحافظ على صحة البشرة والجلد ويقيه من علامات التقدم بالعمر والأضرار. يساعد البرتقال على مقاومة عدد من الأمراض المختفة مثل الإنفلونزا ونزلات البرد وحدوث إلتهابات بالشعب الهوائية والعدوى والجراثين. للبرتقال دوراًمهماً في معالجة إلتهابات المفاصل، وعلاج مشكلة تصلب العضلات إذ يعمل على تخفيف الآلام بها. يعمل على زيادة التركيز بجانب أنه يحافظ على صحة القلب ويقيه من خطر الإصابة بالجلطات القلبية أو مشكلة إنسداد الشرايين. للبرتقال دور عظيم في النمو السليم للدماغ، وذلك لأنه يحتوي على حمض الفوليك، بجانب أنه يعمل على وقاية الحيوانات المنوية لدى الرجال من التلف الوراثي الذي قد يتسبب في حدوث عيوب خلقية أو تشوهات. فوائد البرتقال بالنسبة للسيدات الحوامل
يساعد البرتقال على تقوية عظام وأسنان الأجنة، كما أنه يساعد على نموهما بصورة طبيعية وسليمة، ويحافظ على دماغ الأجنة.
ما هي فوائد البرتقال ؟ - موقع علاج
تعتبر فاكهة البرتقال بأنواعها المختلفة من أكثر الفواكه استخداماً لما يحمله طعمها الحامض والحلو نسبياََ في نفس الوقت، ومن الممكن أن يتم تحضير العديد من الأطباق باستخدام البرتقال مثل تحضير أنواع مختلفة من الحلويات باستخدام عصير البرتقال أو باستخدام قشر البرتقال المبروش الذي يضفي طعماََ مميزاََ للحلويات. وسنتناول في هذا المقال أهم فوائد البرتقال للجسم ، وأهم المعادن، والفيتامينات، وكمية السعرات الحرارية في البرتقال. القيمة الغذائية للبرتقال
يعد البرتقال من الحمضيات التي تحتوي على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات؛ مثل فيتامين سي وفيتامين أ، وتحتوي ثمرة البرتقال أيضاََ على كميات جيدة وأنواع مختلفة من مضادات الأكسدة التي تقلل من الإصابة بالالتهابات المختلفة، وتقوي جهاز المناعة في الجسم، وتحارب الفيروسات المختلفة. يحتوي البرتقال على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية لبناء جسم صحي وخالي من الأمراض، ومن هذه العناصر:
لكل 100 غم من البرتقال
السعرات الحرارية
47 سعرة حرارية
الماء
87%
بروتينات
0. 9 غم
كربوهيدرات
11. 8 غم
سكريات
9. 4 غم
دهون
0. 1 غم
ألياف
2. 4 غم
فيتامين أ%4
فيتامين سي%88
فيتامين ب6%5
الكالسيوم%0.
ويعتبر البرتقال مصدر غني بفيتامين ج ، حيث تضم ثمرة البرتقال كبيرة الحجم علي 100% من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من البرتقال يومياً، كما أنه أحد المكونات الهامة لإنتاج الكولاجين، لذلك فهو يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويقي من ظهور التجاعيد، وتحسين الجهاز المناعي. يعد من أحد المصارر الغنية بمادة الكولين الذي يعمل علي تحسن الذاكرة، والتعلم، والنوم، كما أنه يحافظ علي حركة العضلات، وامتصاص الدهون. يمنع الإصابة ببعض أمراض السرطان ، نظراً لاحتوائه علي مضادات للأكسدة التي تعمل علي مكافحة الجذور الحرة داخل الجسم. يساعد علي تنظيم مستوي السكر في الدم ، نظراً لاحتوائه علي الألياف. يحتوي علي مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات ومنها فيتامين ب1 ، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، بالإضافة إلي حمض الفوليك، والفسفور، والماغنسيوم، والمنجنيز، والنحاس. فوائد البرتقال للشعر
أثبتت وأشارت الدراسات في التي أجريت في المعهد العلمي بكالفورنيا إلي أن البرتقال يضم مجموعة من المواد التي تلائم فروة الرأس، والزيت الذي يتم استخراجه من القشور يعد علاج قوي وفعال في التخلص من القشرة و تساقط الشغر وذلك خلال وقت قياسي، بالإضافة إلي لمعان الشعر وكثافته، كما أنه يقلل من إفراز العرق في بصيلة الشعر ، كما أنه يحافظ علي الشعر نظيف ورطب لوقت طويل.
د. ماجد عبد الله (Author of سيلفي والظل المخفي)
Discover new books on Goodreads
See if your friends have read any of د. ماجد عبد الله's books
د. ماجد عبد الله's Followers (90)
in Makkah, Saudi Arabia
* Note: these are all the books on Goodreads for this author. To add more, click here. "إن من يحترمون الناس لأجل مناصبهم التي يتقلدونها، وأرصدتهم التي يمتلكونها، إنما هم أصحابُ قلوب مريضة، لأنهم يتخذون من ذلك الاحترام المزيّف قناعاً للوصول إلى مآربهم الدنيوية، ومنافعهم الشخصية، فتراهُم يتودّدون إليهم في كل حال، ويتعهّدونهم بالاهتمام وجميل الوصال، حتى إذا ما بدّلتْ صروف الدهرِ أحوالهم، فتجرّد ذلك الرجل من منصبه، وأعلن الآخر إفلاسه، سقَطتْ تلك الأقنعة عن وجوههم، ليوَلّوا الأدبار، ويتوارَوْ عن الأنظار، فلا تكاد تسمعُ لهم صوتاً، ولا ترى لهم أثرا. " ―
د. ماجد عبد الله,
سيلفي والظل المخفي
"لقد تأملتُ كثيراً من خصال الخير التي استودعها الله قلوب البشر، ومررتُ على كثيرٍ من فضائل المتأخرين والمتقدمين من ذوي الفضلِ وحُسن السِيَر، فلم أجد خصلةً ولا فضيلةً أعظم ولا أجلّ ولا أشرف من رفق الإنسان بالإنسان. "
ماجد عبدالله تويتر
يبدو أن المذيع الإخواني، ماجد عبد الله، لم يشاهد مسلسل الاختيار، واكتفى بالأكاذيب التي ترددها وتروجها كتائب الإخوان الإرهابية على مواقع التواصل الاجتماعي للنيل من المسلسل والقائمين عليه، والمشاركين فيه، بعدما حقق نجاحًا باهرًا، وفضح العصابات التكفيرية، وعلى رأسها جماعة الإخوان الإرهابية. مذيع في غيبوبة
ماجد عبد الله وصف «الاختيار» بالمسلسل الفاشل، وادعى أن الحلقة الأولى من المسلسل لم تحقق سوى 274 ألف مشاهدة فقط على موقع يوتيوب، مقارنة مثلًا بالمسلسل التركي «السلطان عبد الحميد» الذي يحيي الخلافة العثمانية، وحقق أكثر من 10 ملايين مشاهدة على اليوتيوب.. وتناسى المذيع الإخواني مسلسل الاختيار لم يعرض أصلًا على اليوتيوب، لأن الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية، المنتجة للمسلسل، تعرضه حصريًا عبر منصتها الخاصة وهي «Watch it». مزاعم تشويه الإسلام
أيضًا، المذيع الإخواني- خلال برنامجه «الفن وسنينه»- ادعى أن المسلسل «يريد تشويه الإسلام، وإلصاق تهمة الإرهاب بالإسلام»، وهي اتهامات المسلسل منها بريء براءة الذئب من دم ابن يعقوب، فـ«الاختيار»- بشهادة كثير من علماء الأزهر- انتصر للإسلام الوسطي، الذي لا يعرف العنف، ولا التطرف، ولا الإرهاب، ولا القتل بغير حق، لكنه فضح المتاجرين بالإسلام، والذين يتخذونه ستارًا لأفعالهم الإجرامية، ويطوعونه لأهدافهم الشيطانية، كجماعة الإخوان الإرهابية وكل الجماعات والعصابات التكفيرية التي خرجت من تحت عباءتها.
ماجد عبدالله مخرج
> من خلال مسيرتك الرياضية، كيف وجدت تعامل الوسط الإعلامي معك؟
- في الحقيقة أنا لست بمتابع جيد لما يطرحه الإعلام، ولكن الذي أعرفه أن شريحة كبيرة من الإعلاميين تعاملوا مع الأحداث حسب ميولهم، وأما بعض المحللين فهم يعلقون على المباراة ولكنهم غير قادرين على ابتكار الحلول، لأنهم لم يكونوا يوماً في وسط الملعب لاعبين أو مدربين. أما عني شخصياً؛ فمنذ بدأت مسيرتي لاعباً عام 1978 وهم يعملون ضدي، ولكني واصلت مشواري حتى 1998 بفضل الله عز وجل، ولم يؤثروا في مسيرتي نهائياً، وأنا أعرف أهدافهم جيداً وماذا كانوا يريدون من هجومهم، لذلك أنصح أي لاعب يتعرض لهجوم من الإعلام بألا ينظر إلى ما كتب عنه أو ضده؛ بل ينظر لنفسه وماذا قدم في الملعب.
ماجد عبد الله يوتيوب
"أيها الشاب الذي عبث بقلب الفتاة وابتزّها في شرفها ومالها، دعني أخاطبُ فيك رجولتك التي أخشى عليكَ موت صفاتها وأخلاقها في نفسك، فلم يبقَ لك منها إلا الاسم واللقب! إن كنتَ تعدُّ عبثك بقلب الفتاة واستمالتك لعاطفتها لمآرب في نفسك، ذكاءً ودهاءً، فارحم نفسك من هذا التفكير الذي سيوردك المهالك، لأن ذلك هو الجهلُ بأبغض أشكاله، والحماقةُ بأوضح صورِها. وإن امرءاً هذا مبلغُ عقله من الفهم، وحظّ قلبه من القسوة، وقسْمته من احترام القلوب، لا يمكنه بأي حالٍ من الأحوال أن يكون رجُلاً! بل لا يمكنه أن يكون إنساناً! وهَبْ أن الأدوار تبدّلَتْ بينك وبينها، هل تحسبُها فاعلةً بك ما اقترفْتهُ في حقها من الغدرِ ونقض العهد والخديعة؟! لا أظن ذلك، لأنها وإن كانت ناقصةَ عقلٍ بالمعنى الخاطئ الذي نشأْتَ عليه منذ صغرك، إلا أنّ في قلبها من العاطفة والرحمة والرفق ما لو وُضِعَتْ على كفّة ميزانٍ لطاشتْ بكفّة عقلك وقلبك مُجتَمِعَين. فأيكما بربّك ناقصُ العقل والدين؟! " "The world breaks everyone, and afterward, many are strong at the broken places. " Ernest Hemingway
"قالت: جفا.. ليس لي منهُ سوى الطللِ قلتُ: الشقاءُ بأن تحيَيْ بلا أملِ فردّدي كلما فاض الفؤادُ أسىً: دنيايَ ما وقفت يوما على رجُلِ"
د.
> حسب المعطيات الفنية في الموسم الحالي، لو استكمل الدوري؛ فمن الأقرب للظفر باللقب؟
- طبعاً المنافسة ما زالت بين النصر والهلال، ولا أحد يستطيع أن يقول من الفريق الذي سيكسب الآخر، فالنصر في آخر مباراة فاز على الهلال في ملعب الهلال، مع أن الهلال هو البادئ بالتسجيل، لذلك في حال استكمال الدوري أعتقد أن مباراة النصر والهلال سوف تحدد البطل؛ فإنْ فاز الهلال فسوف يفوز باللقب، وإن فاز النصر فسيضيق الخناق على الهلال وقد يكسب اللقب. > في ظل الظروف الحالية وحظر التجول كيف تقضي يومك؟
- أولاً أسأل الله العلي العظيم أن يزيل هذه الوباء عن العالم وتعود الأوضاع كما كانت سابقاً. وأحب أن أتقدم بالشكر والتقدير لخادم الحرمين الشريفين وولي عهده على اهتمامهما الكبير بالوطن وأبنائه والمقيمين فيه. كما أشكر المسؤولين والموظفين في وزارة الصحة على الجهد الكبير الذي يبذلونه خلال هذه الفترة. وعنّي شخصياً أنا أحب الجلوس بالبيت، لذلك أنا مرتاح ولم أشعر بأن هناك حالة من الملل، بالإضافة إلى أنه خارج المنزل هناك خطر قائم، لذلك المفترض ألا يخرج أحد من منزله إلا للضرورة فقط... «في الحقيقة؛ خلال هذه الفترة هناك مواهب كثيرة استعدتها مثل الطبخ والغسل».