بيانات العضوة
رقم العضوية: 78442
تاريخ التسجيل: 123Dec 2013
الدولة: ارض الله الواسعة
المدينة: مدينة الاشراف
الحالة الاجتماعية: متزوجة
الوظيفة: موظفة
المشاركات: 3, 201 [ +]
الأصدقاء: 25
نقاط التقييم: 10
ديكورات تحت الدرج وأفكار جديدة
اليك ن
بعض الأفكار لاستغلال منطقة تحت الدرج
المساحة تحت الدرج هذه المساحة التي تظهر بعد بناء الدرج
تشكل علامة استفهام كبيرة لدى الجميع ؟؟
فكيف نستخدمها بطريقة صحيحة لكي تخدم الجمال
مع الاستفادة منها في تلبية حاجاتنا. ديكور تحت الدرج. وأول سؤال
نسأله هو: الى ماذا نحتاج؟؟
هل ينقصنا مكان للمدفأة؟؟
بامكاننا بناء مدفأة تحت الدرج ولكن يجب دراسة المساحة المتبقية امام المدفاءة ، هل هي كافية لوضع جلسة حول المدف أ ة
وهل مكانها مناسب للجلوس والتمتع بالجو الدافىء؟؟
هل ينقصنا
حمام؟؟نعم نستطيع ان نبني حماما صغيرا تحت
الدرج ونستفيد من هذه المساحة الضائعة. هل ينقصنا خزائن؟؟ ممكن انشاء خزائن تحت الدرج
لتخزين الملابس والشنط و مختلف الاغراض..
هل ينقصنا مكتبة؟؟ قد يكون تحت الدرج مكتبة جدا
جميلة لان تقسيم الدرجات الى شكل قريب الى
المربعات يساعد في تكوين مساحات مناسبة مع
مقاسات الكتب. هل ينقصنا مكان للجلوس؟ يمكننا وضع جلسة ارضية
تحت الدرج كما ان المكان مناسب لترتيب الاغراض،
الالعاب او التحف والاكسسوارات اذ تعطي جمالا
خاصا للمنطقة.
ديكور تحت الدرج
على سبيل المثال ، جلسة واحدة من صعود الدرج لمدة نصف ساعة أقصر من مدة الجري و المشي يمكن أن تحرق 500 سعرة حرارية. و يتساءل البعض صعود الدرج كم يحرق سعرات حرارية ؟ في كل خطوة تصعد بها الدرج تحرق 0. 17 سعرة حرارية و في كل خطوة نزول من الدرج تحرق 0. 05 سعرة حرارية. بعد تمارين الجري و المشي و التمارين الأخرى تظهر علامات الضغط على الساقين و بعض من التأثيرات على الجسم. لكن عند القيام بتمارين صعود الدرج يقل الضغط على الساقين ، أي يعني ضغط أقل و نتائج أفضل. لهذا التمرين عدة فوائد أخرى مثل:
يحرق دهون و سعرات حرارية أسرع و أكثر. لا يحتاج إلى أي معدات. يمكن البدأ بالتمارين في أي زمان و مكان. يبني و يقوي عضلات الجسم. يزيد معدل نبضات القلب. يخفض مستويات الكوليسترول. يزيد من قدرة التحمل و الطاقة
يبني كتلة عضلات أقل في الجسم. الانتخابات اللبنانية في مناطق نفوذ الأحزاب الطائفية: تهديد وتشبيح وتخوين | Daraj. يقوي أوتار الركبة. يعمل على التكييف الهوائي. يقوي الألوية. [1]
متى ينزل الوزن بعد تمارين صعود الدرج
جميع التمارين الرياضية لا يمكن توقع نتائجها ، نتائج التمارين تعتمد على وزن و سرعة الشخص. تختلف نتائج التمارين من جسم إلى أخر و كذلك ، نتائج تمارين صعود الدرج تعتمد على الجسم و الوزن و القدرة و المدة و النظام الغذائي ايضاً ، لكن ضع في أعتبارك التمرن بأنتظام و الألتزام بنظام غذائي صحي ، و كل ساعة من تمرين صعود الدرج تحرق 1000 سعرة حرارية يمكنك خلال شهر فقدان أكثر من 4 كيلو من وزنك.
الانتخابات اللبنانية في مناطق نفوذ الأحزاب الطائفية: تهديد وتشبيح وتخوين | Daraj
العمل/الترفيه: {STUDENT} المزاج: B a C k تاريخ التسجيل: 14/07/2008 موضوع: رد: لعبة الأرقام الأربعاء أغسطس 06, 2008 1:40 am ياا اااا ااهو هـ 100 بس والله مطوليييين ماادري وش هـ النحاسة لازم ناصل الى 1556 رحـــيـق! عدد الرسائل: 641 العمر: 28 الموقع: حيثُ أنآ.. العمل/الترفيه: أسعى خلفَ أحلآمي! المزاج: ربمآ متعكّر!
وأردفت: "ونحب نفكر الكنيسة المصرية إنها للدين والروحانيات مش لقعدات العرب والتصالح... وأن القانون لازم يبقى السيّد عشان حقوق الناس متضيعش". و علّق الكاتب عمر طاهر على الحادثة بقوله إن "المجتمع اللي بينجي راجل قليل الرباية والدين من العقاب بعد ما مد إيده ونزل تلطيش في بنت على وشها، نجاه بس بكلمة اعتذار، يستاهل يشوف أيام شبهه". وتابع: "كل اللي نجّى الراجل السنح ده ووقّف البنت مكسورة سواء كانوا شيوخ ولا قساوسة ولا ضابط شرطة في قسم ولا الناس اللي واقفه ضبها مفشوخ. الدنيا ضيقة". و شاركت الناشطة الحقوقية لبنى درويش رابطاً لورقة بحثية نشرتها المبادرة المصرية للحقوق الشخصية عام 2015 عن دور الجلسات العرفية في إنهاء "اعتداءات طائفية"، وقالت إنها "لكل المخضوضين من صورة 'صلح' أشمون". "مؤسسات الدولة ظلمت نيفين صبحي مرتين، واحدة بسبب عدم الاهتمام بالمحضر الذي حررته وذكر وقائع على خلاف الحقيقة لمساعدة المعتدي على الإفلات من العقاب، ومرة ثانية بالمشاركة والقبول بالصلح العرفي الذي تم غالباً تحت ضغوط اجتماعية" وتُشير الورقة إلى رصد المبادرة الحقوقية "منذ 25 يناير 2011 حتى نهاية العام 2014، 45 حادثة اعتداء طائفي، تم التعامل مع كل حادثة وتداعياتها عن طريق جلسات الصلح العرفية، وهذا الرقم لا يمثل جميع حالات الاعتداءات والتوترات الطائفية التي شهدتها مصر خلال هذه الفترة".
لا أحتاج ليوم مخصص للحب فـ حبيبي يهديني الحب في كل الأوقات. أعشقه حين يناديني طفلتي لـ تزداد رغبتي في التدلل. مجنون انا بك وحين تعانقيني اجن اكثر وأعلن تمردي عليك. قآڵت ڵھہ! هڵ ستحب غيري ؟! فــ أجآبهآ: نعم ۈستگونين أنتِ أمھا. وإذا احب القلب شيئاً رأتهُ العين جنة. گلما أحببتنيَ أگثر ازدَاد قلبي جمالاً و ازدَاد عمَري عمَراً. عِطرُكَ أوفَى مِنكَ ، فَهوَ دائماً يَبقَى مَكانكَ طَويلاً لِيُخبرَني بِأنّك كُنتَ هُنا. الكون نوعان: أنت وبقية العالم. ومآ آنتَ آلآ وطنٌ علَىْ شكِل إنسان أحبك يا وطني. أحبكَ لأنك أنت الذي ارى فيه:طفلي عند الحب ، وأبي عند ضعفي ، وأخي عند شِجاري ب مُزاح ، وكل البشر عندما أشعُر بأني وحيده. أجمل ما قيل للحبيب
الله ما يحرمني منك يا نور عيوني و يسعدلي صباحك وكل أوقاتك. سأظل أحكي عنك وأقول بأنك اجمل صدف القدر لي. اجمل كلام للحبيبه في الصباح. أشياء صغيرة و لكنها جميلة جدا ، كمحادثة شخص لا يريد شيئا ، فقط ليخبرك انه افتقدك. الورد بين يداها يغار من جمال عيونها. أريدُ ان اخبرُكك فِ هذا الوقت أني: افكرُ بك، انتظرُك، اشتاقُ لك، والأهَم مِن ذَلك احبُك جداً! اللهُمَ أنِي أستُودَعتَك اُمنِيةْ فِي خَاطريْ؛ فَحقَقهَا لي.
أجمل كلام للحبيب - حياتكَ
قلبي مع الإرسال وعيني على الجوال مدري أناعلى البال وإلا تغيرت الأحوال. الليل ساري.. العمر جاري.. في العين دمعه.. في القلب صرخة!! تقول أحبك. أهديك زهرتان. الأولى من قلبي إلي يهواك. والثانية من ربي عسى إنه يرعاك. أحرق ما شئت من جسدي فدموعي تطفيه.. لكن إياك أن تحرقي قلبي فأنت فيه. أحبك حب ما حبك أحد قبلي مثله.. بس لا تقول لأحد. قد تكون بالنسبة للعالم مجرد شخص.. وقد تكون بالنسبة للشخص العالم كله. أجمل كلام حب وعشق للحبيبة وأجمل عبارات الغرام - موقع نظرتي. قالوا القمر قلت عالي قالوا الذهب قلت غالي قالوا حبيبي قلت دوم في بالي. اتفقنا نكون اثنين أناالرمش وأنت العين إذا ما فرقناالقدر ما تفرقنا البشر. بردان: بوسه تدفيني.. مشتاق: صوتك يكفيني.. مظلوم: شوفتك تواسيني. كلمات حب للحبيبه للعشاق رائعه وملهمه. رسمتك حلم صرت علم رسمتك دنيا صرت حياتي رسمتك صديق صرت اعــز حبيب. تكلم هامساً عندما تتكلم عن الحب
( وليم شكسبير)
الحب جحيم يُطاق.. والحياة بدون حب نعيم لا يطُاق
( كامل الشناوي)
قد تنمو الصداقة لتصبح حباً ، ولكن الحب لا يتراجع ليصبح صداقة
( بيرون)
الحب تجربة حية لا يعانيها إلا من يعيشها
( سيمون دى برافو)
الحب سلطان ولذلك فهو فوق القانون
الحب كالحرب من السهل أن تشعلها.. من الصعب أن تخمدها
الحب هو اللعبة الوحيدة التي يشترك فيها اثنان ويكسبان فيها معاً أو يخسران معاً.
رسائل حب للحبيبة الغالية 100 عبارة ورسالة قوية الي حبيبتي
و يمكنكم ايضا قراءة: رسائل حب وشوق للحبيب الغالي رسائل رومانسية تجعل القلب يدق فرحا
أجمل كلام حب وعشق للحبيبة وأجمل عبارات الغرام - موقع نظرتي
كلام حب
الأشخاص الذين يعشقون ويقعون في الحب عندما يقفون أمام من يحبهم يتلفظون بألفاظ تدل على حبهم وعشقهم الشديد لهم وتكون الكلمات الخارجة منهم خارجة من القلب وتذهب إلى القلب لأنها صريحة وقوية بخلاف كلمات الحب العادية التي تقال باللسان ولا تخرج من القلب فالعاشق الحقيقي هو الذي يفرق بين أن كانت هذه الكلمات حقيقية أو مجرد كلام. أجمل كلام حب للحبيبة
يا وردة الحب الصافي ولمعة العين الجميلة ألا أخبرك سراً في هذا الصباح الهادئ، أنا أحبك. بات القمر غاضباً وأصبحت الشمس معتمة فالليل قد انتهي ولم أسمع صوتك والصباح رافض النهوض قبل أن تستيقظين لأقول لك يا خير الصباح صباح الخير. تفتحت الورود في كل البساتين لاستقبال الصباح تتباهي بألوانها الخلابة فيما عدا وردة واحدة لم تتفتح بعد، هي وردة جبينك الوردية التي يخجل منها ضوء الشمس. رسائل حب للحبيبة الغالية 100 عبارة ورسالة قوية الي حبيبتي. لا يسعني في بداية الصباح إلا أن أدعو الله أن يحفظك ويكفيك شر الناس ويرزقك بفرحة تساوي فرحة قلبي عند رؤيتك. صباح معطر بذكر الله يحميك من كل شر يؤذيك ويكف عنك كل شر ويمنع عنك كل ضيق. ما وجدت خيراً من ذكر الله لأهديه لك في الصباح فوجدت نفسي أستغفر لي مرة ولك عشرة فاستغفر الله من كل ذنب يرهق قلبي ويمنعني من الوصول إليك في حلال يرضاه.
الحب جزء من وجود الرجل ، ولكنه وجود المرأة بأكمله
الرجل يحب ليسعد بالحياة ، والمرأة تحيا لتسعد بالحب
( جان جاك روسو)
قد يولد الحب بكلمة ولكنه لا يمكن أبداً أن يموت بكلمة
الحب لا يقتل العشاق.. هو فقط يجعلهم معلقين بين الحياة و الموت. · الذي يحب يصّدق كل شيء أو لا يصّدق أي شيء.