ومع تعدّد الوسائل المتاحة، يكون هناك درجة من عدم الدقّة وتفاوت النتائج المحصول عليها من استخدام كل وسيلة. تعرّف على أبرز الطرق المستخدمة حالياً لتقييم نسبة دهون الجسم، وإيجابيات وسلبيات كل منها:
1) باستخدام الأشعّة السينية (DEXA)
وتعتبر أحد أدق الوسائل المستخدمة لحساب محتوى الجسم من الدهون والعضلات والعظام والمعادن باستخدام الاشعة السينية. إيجابيات: دقّة عالية مقارنة بالطرق الأولى، سهل الإستخدام. السلبيات: مكلف ماديّاً، غير متوفّر بسهولة. 2) وزن الجسم تحت الماء (Under Water Weighing)
وسيلة دقيقة لتقدير دهون الجسم من خلال غمر الجسم كاملا في الماء ثم قياس وزن الجسم وحساب كثافته، إعتماداً على فرق وزن العضلات والدّهون تحت الماء. الإيجابيات: نتائج دقيقة ويُعتمد عليها، ليس مكلف جداً. السلبيات: لا يمكن نقلها من مكان لآخر، وتتأثر النتيجة بحجم الهواء المحبوس في الرئتين والجهاز الهضمي، لذا يُطلب من الشخص أن يؤدّي زفير قوي لإجبار أكبر كمية ممكنة من الهواء خارج الجسم أثناء الوجود تحت الماء، وهذا قد يكون صعب على بعض الاشخاص. كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة. 3) المقاومة البيولوجية للكهرباء (Bioelectrical Impedance)
بما أن سرعة مرور الكهرباء في النسيج العضلي أكبر من تلك في النسيج الدهني (وذلك لكمية الماء الأكبر الموجودة في العضلات) تعتمد هذه الطريقة على تمرير تيار كهربائي صغير جدا في جسمك لا تشعر به، وقياس سرعة ذلك التيار ومن ثمّ حساب نسبة الدّهون.
- كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
- مباريات اليوم دوري المحترفين تسعى لضم
كيفية حساب كمية الدهون في الجسم - أخبار العاجلة
15= 13. 65 كيلوغرام، وفي مثال آخر إذا بلغ وزن امرأة 64 كيلوغرام، وبلغت نسبة الدهون في جسمها 25%، فإنّ كمية الدهون هي 64×0. 25= 16 كيلوغرام. [٢]
تتوافر العديد من الطرق الأخرى لحساب كمية الدهون في الجسم، ومنها ما يأتي:[٣]
تم الإرسال بنجاح، شكراً لك! المرجعي
كيفية حساب كمية الدهون في الجسم
تتمثل بما يلي:
أولاً: هناك نسبة خطأ كبيرة من المستخدم أثناء قياس نسبة سماكة الجلد. قرص الجلد كثيراً، يعكس نسبة توزن دهون أكبر من النسبة الطبيعية لجسمك. و العكس صحيح. و على الرغم من اتخاذ القياس بشكل صحيح. تُشير الدراسات إلى أن نسبة الخطأ في تحديد النسبة الصحيحة لتوزع الدهون في الجسم تمثل 3-5%. إذاً هذه الطريقة هي وسيلة فعالة لمتابعة مراحل تغير جسمك مع مرور الوقت. و ليس تحديد نسبة الدهون تماماً. الطريقة الثالثة لقياس نسبة توزع الدهون في الجسم: يتم بواسطة جهاز قياس امتصاص الأشعة السينية ذو الطاقة المزدوجة (DEXA):
و يُعتبر الخيار الأكثر فعالية من التقنيات الحديثة المستخدمة جميعاً. يعمل من خلال أخذ الأشعة السينية لكامل الجسم. ثم يُستخدم لحساب نسبة الدهون في الجسم. (حيث يتم امتصاص طاقة الأشعة السينية من مناطق الدهون بشكل مختلف عن الأنسجة الخالية من الدهون. مما يعكس قياس دقيق لتوزع الدهون. لكن أيضاً على الرغم من ذلك تُشير بعض الدراسات إلى وجود نسبة خطأ في هذه القياسات للأسباب التالية:
تتأثر دقة الجهاز بعدة عوامل بما في ذلك الجنس و حجم الجسم و الحالة الصحية للشخص، أي وجود أمراض أم لا. بالإضافة لنسبة رطوبة الجسم.
تنطلق اليوم الأحد ختام منافسات الجولة الثانية عشرة من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين، بثلاث مواجهات أبرزها مباراة أبها والأهلي والتي تقام على استاد مدينة الأمير سلطان بن عبد العزيز الرياضية. وشهدت الجولة الثانية عشرة تصدر فريق ضمك جدول ترتيب دوري المحترفين مؤقتًا برصيد 24 نقطة، بعد الفوز على الفيحاء بهدف نظيف. ونقدم لكم جدول ترتيب دوري المحترفين قبل مباريات اليوم الأحد. ضمك 24 نقطة. الاتحاد 23 نقطة. الشباب 22 نقطة. الهلال 19 نقطة. الرائد 18 نقطة. الفيحاء 17 نقطة. الأهلي 15 نقطة. الفيصلي 15 نقطة. النصر 14 نقطة. الفتح 12 نقطة. الحزم 10 نقاط. التعاون 10 نقاط. الاتفاق 10 نقاط. طائي 10 نقاط. أبها 10 نقاط. مباريات اليوم دوري المحترفين تسعى لضم. الباطن 9 نقاط. #ضمك @DAMAC_CLUB يصعد إلى صدارة الترتيب -مؤقتًا-🔝
جدول ترتيب دوري كأس الأمير محمد بن سلمان بعد نهاية مباريات اليوم 👇
— دوري كأس الأمير محمد بن سلمان 🇸🇦 (@SPL) November 20, 2021
مباريات اليوم دوري المحترفين تسعى لضم
نتائج مباريات الدوري المصري اليوم الثلاثاء 26-4-2022 يحرز فريق المقال المقاولون العرب الهدف الاول بعد كرة ساقطة من محمد مجلي إلى داخل منطقة الجزاء مهدها فاروقا نور الدين بشكل رائع إلى مامادو نياس المتمركز يمين منطقة الجزاء فسدد الأخير كرة من على حدود منطقة الــ 6 ياردات من اعلى عبد المنصف سكنت أعلى يمين المرمى. ومع انطلاق أحداث الشوط الثاني ضغط متواصل من لاعبي الاتحاد السكندري لإدراك هدف التعادل وفي الدقيقة 60 يحرز فريق الاتحاد السكندري هدف التعادل بعد كرة عرضية من صبري رحيل من جهة اليسار أبعدها حسن الشامي بشكل خاطيء فوصلت إلى أجوستينيو مابولولو المتمركز على حدود منطقة الـــ 6 ياردات فسدد الأخير كرة قوية سكنت يمين المرمى. نتائج مباريات الدوري المصري اليوم الثلاثاء 26-4-2022 ليستمر التعادل الإيجابي بهدف لكل منهما مستمر حتى الرمق الاخير من زمن الشوط الثاني والمباراة لينتهي اللقاء بالتعادل الإيجابي بهدف لكل منهما.
نشر بتاريخ: 26/09/2019 ( آخر تحديث: 29/09/2019 الساعة: 08:34)
القدس- معا- دائرة الاعلام بالاتحاد- تزحف جماهير كرة القدم يوم غد صوب الملاعب، معلنة ميلاد موسم جديد، موسم الاصرار والتحدي منتظرة غد اكثر إشراقا تملأ به فلسطين عشقا وحبا لترابها. وأخيرا وبعد مرحلة المخاض تنطق بطولة دوري المحترفين في ظل ازمة مالية حانقة عاني ويعاني منها الجميع سلطة واندية وجماهير فكان القرار اكبر من مستوى التحدي، كان القرار بالمواصلة فالدوري مطلب وطني لا يمكن ايقافه. فكانت الاشارة، وها هو الدوري سينطلق، بمزيد من الامل ، مؤمنين بعدالة قضيتنا وشعبنا والتفافه حول أنديته ، منتظرين ما سيقدمه ابناء الوطن من رجال اعمال ومؤسسات وطنية وشركات وقطاع خاص. جدول ترتيب دوري المحترفين قبل مباريات اليوم. الاسبوع الاول من دوري المحترفين ، قسمته لجنة المسابقات في الاتحاد الفلسطيني لكرة القدم مناصفة بين يومي الخميس والجمعة ، ثلاث مباريات في كل يوم، على امل ان يبدأ الاسبوع الثاني ،منتصف الاسبوع القادم ، بانتظار استحقاقا الفدائي الذي هو املنا وعشقنا. البث المباشر: ستقوم فضائية فلسطين الرياضية ببث المباريات التالية: مركز شباب الامعري جبل المكبر – يوم الخميس 26/9/2019 شباب الخليل مؤسسة البيرة – يوم الجمعة 27/9/2019 مباريات الخميس 26/9/2019 تجري يوم الخميس ثلاث مباريات كالتالي: مركز شباب الامعري جبل المكبر تقام المباراة الافتتاحية للدوري على ملعب ماجد اسعد بالبيرة، يلتقي فيها الشقيقان المكبر والامعري ، حيث يطلق الحكم صافرته الساعة الخامسة مساء.