يذكر إنه هناك مرض جيني نادر اسمه "الأرق الأسري القاتل" يقدم لنا صورة عن النتائج المترتبة على عدم النوم لفترات طويلة. يبلغ عدد العائلات التي يوجد في جيناتها ذلك المرض حوالي 40 عائلة فقط في العالم. ويؤدي واحد من هذه الجينات إلى تحول البروتينات في الجهاز العصبي إلى بريونات، فتفقدها وظيفتها الرئيسية. محتوي مدفوع
شكسبيرة الزمالك.. زينب صدقى ملكة جمال وواعظة وغيرت النظرة السائدة للفنانة
يعتبر الشاي لدى الكثيرين من أهم المشروبات اليومية وخاصةً بعد تناول الوجبات، دون أن يعلموا الأخطار التي يسبها الإفراط في تناوله. حيث كشفت تقارير طبية عن عدة أخطار صحية تحدث للجسم في حال تناول كميات كبيرة من الشاي (أكثر من 4 أكواب يوميًا)، ومنها:
يقلل من امتصاص الحديد؛ بسبب احتوائه على بعض المركبات التي تعيق امتصاص الجسم للحديد. – زيادة مستويات السموم، حيث تمتص أوراق الشاي مركبات سامة من التربة ومنها الرصاص
– تلف الكبد. – إتلاف الأسنان والعظام والمفاصل. – يتسبب في الشعور بالقلق واضطرابات النوم نتيجة لتناول كمية كبيرة من الكافيين الموجود بالشاي. – حرقة المعدة والصداع. كما أن البعض يعتقد أنه بمجرد إضافة الليمون إلى الشاي تزيد قيمته الغذائية، ولكن في الحقيقة أن هذا المزيج يحتوي على مستويات عالية من المعادن الثقيلة التي تضر الجسم ومنها الألومنيوم والكادميوم والرصاص. خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط. وفي المقابل، هناك فوائد عديدة للشاي، على رأسها فقدان الوزن وتحسين الذاكرة، إذا تم تناوله بكميات محدودة في اليوم.
أضرار الشاى الأخضر للمرضعات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
09:25 م
الجمعة 12 أبريل 2019
كم ساعة يستطيع الإنسان بقائها مستيقظًا؟.. العلم ي
كتب- معتز حسن:
حتى وقتنا هذا تُعد عملية النوم مثار جدل كبير داخل الأوساط العلمية، إذ تباينت الآراء حول حاجة وضرورية الإنسان إلى النوم، ولكن الرأي الأكثر شيوعًا قد استقر على أن النوم ما هو إلا عبارة عن فترة الراحة التي تحتاجها أعضاء الجسم، لاستمرار قدرتها على أداء الوظائف المختلفة. ولعل أحد الأمور المتعلقة بالنوم التي شغلت عقل الكثيرين كانت كم يستطيع جسم الإنسان الطبيعي الاستمرار مستيقظًا بشكل متواصل دون نوم؟
وكان أكبر فترة ممكن يستطيع الإنسان فيها عدم النوم دون استخدام أي محفزات أو منشطات، وثقت من خلال التجربة العلمية في عام 1964 التي قام بها الدكتور راندي جاردنر، عندما كان مازال طالبًا في كاليفورنيا، بالولايات المتحدة إذ بقي مستيقظاً لمدة مستحيلة قدرها 264. أضرار الشاى الأخضر للمرضعات - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. 4 ساعات (أي ما يعادل 11 يوم و 24 دقيقة) هذه المدة التي قضاها دون نوم كسرت الرقم السابق الذي بلغ 260 ساعة و 17 دقيقة- وفقًا لما نشره موقع "scientificamerican". ولكن هناك ما يزعم أن تجربة "جاردنر" أثبتت أن الحرمان من النوم لهذه الدرجات له بعض المخاطر الصحية مثل الشعور بالتقلبات المزاجية أو الإرهاق التام.
خبير تغذية يجيب: هل يؤدي تناول الشاي والقهوة للإصابة بالجفاف ؟ | الشرق الأوسط
إختلاف الشاي الأخضر عن المنبهات الأخرى في الحقيقة الشاي الأخضر يحتوي على نصف كمية الكافيين التي تتواجد في الشاي الأسود، وربع الكمية الموجودة في القهوة ، بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة مضاعفة من مضادات الأكسدة عن النسبة التي تحتويها المنبهات الأخرى. خطورة الكافيين على الأطفال ينصح الأطباء بتجنب تناول الكافيين للأطفال في مراحل مبكرة، خاصة الرضع، رغم عدم توافر أبحاث تثبت أن تناول المنبهات يشكل آثاراً جانبية تهدد حياة الأطفال، إلا انها تسبب لهم الضجر مع اضطرابات في النوم والجفاف بالإضافة إلي زيادة ضربات القلب والغازات، مما يسبب عدم الراحة والمغص الدائم للطفل الرضيع. الكمية المسموح تناولها أثناء الرضاعة لا شك أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن الزائد، لأنه يحتوى على مضادات الأكسدة وكذلك يخفض مستوى الكوليسترول في الدم ويساعد أيضاً في تحسين عملية الهضم ، ولكن ينبغي على المرضع أن تتناول كوبين فقط في اليوم من الشاي الأخضر أو الأسود ولا تزيد عن ثلاثة أكواب في اليوم كما يفضل أيضاً تناوله بعد الرضاعة مباشرة مع شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر والسوائل الأخرى كالحليب لمساعدة الجسم في إدرار البول والتخلص من الكافيين، يفضل أيضاً كذلك تناوله أثناء النهار حتى لا يؤثر على نوم الرضيع أثناء الليل.
لهذا السبب؛ يساعدك شرب الشاي أو القهوة في الصباح على ترطيب جسمك، وليس العكس. ويضيف فيغيل: «مشروبات مثل القهوة والشاي يمكن ويجب أن تحسب ضمن 8 أكواب أو أكثر من الماء يومياً». وإذا وجدت نفسك تعاني من صداع أو أعراض أخرى بعد تناول الشاي أو القهوة في الصباح، فإن فيغيل يؤكد أن الجفاف ليس السبب وراء ذلك. قد تكون لديك حساسية ضد الكافيين، أو قد تعاني من الجفاف لأسباب لا علاقة لها بعادات تناول القهوة أو الشاي. أميركا
الولايات المتحدة
أخبار أميركا
القهوة
اختيارات المحرر
اصحبت السيدات مؤخرًا، أكثر وعيًا عن مسألة تنظيم الأسرة والإنجاب، وتبحث كل أم عن وسيلة مناسبة وأمنة لها بعد الإنجاب ، وإذا كان اختيارك هو اللولب، فستجدين في هذا التقرير كل المعلومات التي تحتاجين لقراءتها قبل تركيبه. ما هو اللولب؟
اللولب هو جهاز صغير من البلاستيك على شكل حرف T، يتم زراعته في الرحم بواسطة الطبيب، ويعمل اللولب على منع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة لتلقيحها كل شهر في موعد التبويض. ويُعد اللولب من أكثر الوسائل أمانًا، ولكن تظل نسبة الخطأ موجودة، ويمكن أن يهتز اللولب ويتحرك من مكانه، وتتسلل بعض الحيوانات المنوية، وتتمكن من تخصيب البويضة، وعندها يمكن حدوث حمل. الفرق بين اللولب النحاسي والفضي | المرسال. لذا احرصي دائمًا على أخذ كافة احتياطاتك، مثلًا قومي بحساب موعد التبويض الشهري، وابتعدي عن الجماع في تلك الأيام، أو استخدمي واقي ذكري خلالها، وهكذا، هناك عدة طرق للأمان يمكنك استشارة الطبيب عنها. أنواع اللولب
أولًا: لولب نحاسي
هو عبارة عن جهاز مصنوع من البلاستيك على شكل حرف T وملفوف بالكامل بالنحاس، وهو أكثر أنواع اللولب استخدامًا، وذلك نظرًا لقلة نسبة تحسس الجسم منه عند أغلب النساء، وسعره قليل للغاية مقارنةً بالأنواع الأخرى، لذا هو الأيسر على محدودي الدخل، كما أنه لا يؤثر بأي شكل من الأشكال على الهرمونات في الجسم.
ما هو اللولب البلاتيني - اسألينا
سعر اللولب النحاسي في صيدلية النهدي، اللولب النحاسي هو شكل من أشكال تحديد النسل للنساء يمكن أن يستمر من خمس إلى 10 سنوات، وهو جهاز صغير على شكل حرف T يتم إدخاله عن طريق المهبل، وفي معظم الحالات يبقى في مكانه حتى يزيله الطبيب، يعمل اللولب النحاسي علي قتل الحيوانات المنوية بشكل طبيعي، وعملية إدخال اللولب النحاسي سهلة وسريعة، واللولب النحاسي احدي وسائل تحديد النسل منخفضة التكلفة.
الفرق بين اللولب النحاسي والفضي | المرسال
شاهدي الفيديو! إذاً، لا تلومي طفلك إذا كلمته ولم يسمعك حتّى لو صرخت عليه إذ يجب أن تخاطبيه بلغة العيون وتتواصلي معه بالعيون ليسمع فعلاً ما تقولينه. اقرئي ايضاً : عبارة لا تقوليها لطفلك البتة!
2- اللولب النحاسي:
يعتبر اللولب النحاسي من وسائل منع الحمل الأكثر شيوعا، فهو يحتوي على مادة النحاس ولكن تختلف درجتها على حسب المدة الزمنية للولب، فكلما زاد رقم النحاس الموجود كلما زادت المدة التي لا تستطيع الام الانجاب فيها، فيوجد لولب يمنع الحمل لمدة سنتين، ويوجد لولب مدته ثلاث سنوات ولولب اخر مدته خمس سنوات، واقصى مدة يمكن للولب النحاسي ان يمنع الحمل هي عشر سنوات، كما ان اللولب النحاسي سهل الاستخدام لا يحتاج مهارة كبيرة كاللولب الفضي. الأسباب التي يمكنها ان تحرك اللولب من مكانه:
1- الإمساك المزمن. 2- السعال الشديد. 3- الدورة الكثيفة. 4- حمل الاوزان الثقيلة مثل السجاد او أنبوب البوتاجاز او أي شيء ثقيل. ما هو اللولب البلاتيني - اسألينا. كما يوجد انواع كثيرة من اللولب التي يمكنك استخدامها مثل:
اللولب الهرموني:
يعتبر هذا النوع من الأنواع التي لا تستخدم كثيرا، فهو يحتوي على البروجسترون ، والتي تعمل على تقليل حدوث أي نزيف مع وجود اللولب، كما انه يساعد كثيرا في تنظيم الدورة الشهرية، ويقلل منن احتمالية الحمل خارج الرحم، ويمكنك استخدام اللولب الهرموني مدة تصل من خمس الى ثماني سنوات. كما ان الطبيب المختص بك عند الكشف سيحدد لك النوع المناسب من اللولب حتى تستخدميه في امان تام، دون الحاجة الى الخوف المستمر منه.