حرقة الفخذ ومراجعة الطبيب
إنّ ظهور أيٍّ من عوارض حرقة الفخذ عمومًا يستدعي مراجعة الطبيب، [٦] لكن هناك بعض الحالات التي تُصبح فيها مُراجعته ضرورة لا بُدّ منها، خاصّة في حال كان ألم الفخذ وفق الآتي: [٧]
ألم الفخذ شديد لدرجة إعاقته تنفيذ أعمال الفرد وحياته اليوميّة المُعتادة. تزامن ألم الفخذ مع احمرارها أو تورّمها أو الشعور بسخونة فيها، الأمر الذي قد يشير إلى الإصابة بـجلطة في الرِّجل تتطلّب التدخّل الطبيّ العاجل. حدوث ألم الفخذ مُفاجئًا وشديدًا ومُعيقًا لأنشطة الفرد، وهو ما قد ينجم من الضغط على أحد الأعصاب في الظهر. أشعر بألم وحرقة في عضلة الفخذ أرجو الإفادة. - موقع الاستشارات - إسلام ويب. الشعور بالألم مع ارتفاع في درجة حرارة المُصاب، أو الشعور بالتوعّك العام. ما أسباب الإصابة بحرقة الفخذ؟
يُمكن القول إنّ حرقة الفخذ من الاضطرابات النادرة، والتي عادًة ما تستهدف الفئة العُمرية ما بين 30 و40 عامًا، ولا يُصيب الأطفال إلا في أحيان قليلة للغاية، [٤] وسببه الرئيس وجود ضغط على العصب الجلديّ الفخذيّ الجانبيّ، والذي يرتفع احتمال وقوع ضغط عليه في حال وجود واحدٍ أو أكثر من العوامل الآتية: [٥]
المُعاناة من السّمنة أو الوزن الزائد. الخضوع لعمليّة جراحيّة مؤخّرًا. الحمل. الإصابة بمرض السكّري.
حرقان في الفخذ الايسر 4
نقص الوزن، في حال كان الوزن الزائد سببًا في الضغط على العصب في الفخذ. كيف أتخلص من حرقة وألم الفخذ؟ - استشاري. ارتداء الملابس الواسعة، وتجنّب الضيّق منها قدر الإمكان؛ لتجنّب ازدياد الضغط الواقع على العصب. تناول مُسكّنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبيّة؛ كالباراسيتامول (Paracetamol)، والأيبوبروفين (Ibruprofen)، ضمن التعليمات المُرفقة في أيٍّ منهما، وباتّباع نصائح الصيدلي في ذلك. الأدوية ، التي تتضمّن مجموعة من العلاجات الدوائيّة التي يصرفها الطبيب في بعض الحالات الشديدة، أو إن استمرّت حرقة الفخذ لأكثر من شهرين متواصلين، ومنها:
مضادات الاكتئاب ثُلاثيّة الحلقات؛ مثل: الأميتربتالين (Amitriptyline)، التي تُصرَف في بعض الحالات لعلاج المصاب بألم الفخذ، لكنّ استخدامها يُسبّب بعض الآثار الجانبيّة التي يجب أخذها بعين الاعتبار؛ كالشعور بالنّعاس، والإمساك، وفقد الرغبة الجنسيّة، وجفاف الفم. بعض الأدوية المُضادّة للصرع؛ كالجابابنتين (Gabapentin)، والفينيتوين (Phenytoin)، والبريجبالين (Pregabalin)، والكاربامازبين (Carbamazepine)، والتي تُصرَف للتقليل من الآلام المُرتبطة بمشكلات الأعصاب، لكنّها قد تسبّب أيضًا الشعور بالنّعاس، والدوار، والشعور بخفّة وزن الرأس، أو الإمساك والغثيان.
التعرّض للدهانات التي تحتوي على مادّة الرصاص. الإصابة الناجمة من حزام الأمان، والتي يُحتمل التعرّض لها عند وقوع حوادث السيارات. اختلاف طول الرجلين بعضهما عن بعض. المُعاناة من حالة مرضيّة ما؛ كإدمان الكحول، أو قصور الغدة الدرقيّة. ارتداء الملابس الضيّقة، خصوصًا الجوارب الضيقة أو الأحزمة الثقيلة، كتلك التي يستخدمها رجال الشرطة لوضع الأسلحة عليها. كيف تُشخّص حرقة الفخذ؟
تكمن أهمية التشخيص السليم للمُصابين بحرقة الفخذ في ضرورة تحديد السبب وراء الإصابة بها للتعامل معها وعلاج المصاب كما يجب، ومن الخطوات التشخيصيّة والإجراءات التي يتّبعها الطبيب ما يأتي: [١] [٨]
معرفة التاريخ المرضيّ كاملًا للمُصاب. أخذ بعض الصور؛ كصور الرنين المغناطيسيّ (MRI). حرقان في الفخذ الايسر الحلقه. إجراء بعض الفحوصات المُتخصّصة في الأعصاب. دراسة تخطيط العضل الكهربائيّ (EMG). إحصار العصب التشخيصيّ (Nerve block)؛ إجراء تخديريّ لإزالة الألم أو تخفيفه، ذلك بحقن مادة دوائيّة مُعيّنة في العصب الهدف، كما أنّه يُجرى لمعرفة أساس الألم الذي قد يشعر به بعض المصابين، لذا فقد يبدو ذا جدوى في تشخيص سبب حرقة الفخذ. المراجع
^ أ ب "Meralgia Paresthetica", hopkinsmedicine, Retrieved 17-7-2020.
قم بوضع السمك بعد التتبيل على شبكة الشواء مع ضرورة تقليبه كل فترة على الجانبين حتى ينضج. اقرأ أيضًا: طريقة عمل السمك السنجاري طريقة عمل السمك المشوي بالردة طريقة عمل سمك مشوي في الفرن في 15 دقيقة المكونات 2 كيلو سمك بوري. 2 حبة بصل مفروم. 3 ملاعق زيت زيتون 1 حبة فلفل رومي شرائح. 1 حبة جزر مشورة. 1 كوب ردة. 1 ملعقة كمون 8 فصوص ثوم. طريقة التحضير عليك غسل الماء جيدًا لضمان إزالة كل الدماء والشوائب العالقة به، ويمكنك استخدام الخل والدقيق والليمون في عملية الغسل لتضمن نظافة السمك. يجب تحضير التتبيل الذي يتم وضعه على السمك من الداخل والخارج، فتقوم بمزج الثوم والكمون والفلفل والبصل والجزر وعصير الليمون معًا. عليك إضافة التتبيل إلى بطن السمك من الداخل ومن الخارج، ويمكنك إحداث فتحات بالسكين في السمك ليمتلئ بالتتبيل. بعد أن يتم تتبيل السمك جيدًا عليك وضعه في الردة بحيث يتم تغطية السمك بالكامل بالردة. عليك وضع زيت الزيتون على السمك بعد إضافة الردة عليه ليعطيه رائحة ونكهة جميلة، ويمكنك استخدام الفرشاة لفرد الزيت. يجب وضه السمك في ورق قصدير مع وضعه في وعاء وإدخاله للفرن على درجة حرارة متوسطة حتى ينضج.
طريقة عمل سمك مشوي بالفرن لذيذ الكرى
omar mashhour 0 15٬511 طريقة عمل سمك مشوي في الفرن في 15 دقيقة معظم العائلات يحبون تناول السمك لأنه قليل السعر، ويمكنك تحضير سمك مشوي في الفرن بطريقة سهلة لكي تتناول العائلة سمك… أكمل القراءة »
طريقة عمل سمك مشوي بالفرن لذيذ مكرن
الملخص يمكنك تحضير سمك مشوي بالفرن عن طريق وضع قطعة فحم في صينية مع السمك بعد التتبيل، ونقلها إلى الفرن. عليك تجربة تحضير سمك مشوي بالشواية عن طريق وضع التتبيل عليه وتقليبه على الشواية من كل الجوانب حتى ينضج. كل من يريد تحضير سمك مشوي بالزيت والليمون يمكنه رش زيت الزيتون وشرائح الليمون على السمك، ومن ثم وضعه بالفرن كي ينضج. يمكنك تحضير سمك مشوي على الفحم عن طريق إضافة السمك بعد التتبيل على شبكة الشواء مع ضرورة تقليبها حتى تستوي. السمك المشوي بالردة يمكن تحضيره عن طريق وضع التتبيل عليه وتغطيته بالردة، ومن ثم إدخاله للفرن. أقرأ التالي 20/09/2021 أسرار تدميس الفول فاتح اللون وطري القوام مثل العربيات 18/04/2021 طريقة عمل السمبوسة بالفرن بدون زيت 15/04/2021 طريقة عمل عجينة البقلاوة في المنزل بكل سهولة
نخرج الصينية من الفرن ثم تقدم بجانب الأرز وسلطة الطحينة بألف صحة وعافية. طريقة عمل سلطة الطحينة
سلطة الطحينة من أشهر السلطات التي يتم تقديمها بجانب الأكلات الرئيسية وخصوصاً السمك بأنواعه المختلفة. المكونات
كوب إلا ربع طحينة. نصف كوب زبادي. نصف ملعقة صغيرة كمون. ملعقة صغيرة عصير ليمون. نخلط الطحينة مع الزبادي، والثوم المفروم، والملح، والكمون، وعصير الليمون، ثم نضيف الماء حسب الحاجة مع التقليب حتى نحصل على قوام ثقيل. ثم يتم تقديم سلطة الطحينة بجانب صينية السمك المشوي والأرز. فوائد السمك
يتميز السمك بالعديد من الفوائد للجسم، من أهمها ما يلي:-
يحتوي السمك على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يقلل السمك من الإصابة بالتهابات المفاصل كما يقي من أمراض المناعة الذاتية. تناول السمك والمأكولات البحرية يقي من مرض السكر. السمك المشوي يساعد في فقد الوزن الزائد لأنه يحتوي على البروتينات والأحماض الدهنية الأساسية، وقليل السعرات والدهون. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ