كما يساعد الحبب على إنعاش الجسم خلال فصل الصيف. يلعب الحبحب دورًا هام في إدرار البول، كما أنه مفتت قوي للحصوات التي قد تظهر بالكلى. يمثل البطيخ دورًا هام في التخلص من الوزن الزائد بالجسم، فهو من أفضل المأكولات التي تساعد على خسارة الوزن، وذلك لأنه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية المفيدة للجسم. يعد الحبحب من الفاكهة التي تعمل على تسهيل عملية الهضم بشكل كبير. يمثل الحبحب دورًا هام في التخلص من عملية عسر الهضم. من أبرز فوائد البطيخ في نظام التخسيس أنه بعمل على إراحة المعدة بشكل كبير، ويعطي شعورًا بالشبع. يعد الحبحب من المأكولات التي لا تسبب أي حموضة للمعدة. يحتوي البطيخ على الألياف الغذائية التي تسهل من عملية الهضم. ماهي القيمة الغذائية للحصول على فوائد الحبحب ؟
السعرات الحرارية: 30 سعرةً حراريةً
الفولات 3 ميكروجرامات
فيتامين أ 569 وحدةً دوليّة
الفسفور: 11 ملي جراماً
البوتاسيوم: 112 ملي جراماً
الصوديوم 1 ملي جرام
الليكوبين 4532 ميكروغراماً
لزنك 0. 1 ملي جرام. فيتامين ب3 0. 178 مليجرام
الماء: 91. - زتونة. 45 مليلترا
الألياف الغذائية: 0. 4 جرام. السكر: 6. 2 جرامات
الكالسيوم: 7 ملي جرامات
الحديد: 0.
فوائد الحبحب | الشرقية توداي
التدخين
لعلك تعرف الكثير عن أضرار التدخين وتأثيره على صحة الإنسان، فهو يسبب الضرر لجميع أعضاء الجسم بما فيها الكلى حيث يعتبر التدخين من عوامل خطر الإصابة بأمراض الكلى، فهو يرفع من ضغط الدم ونبض القلب ويقلل من تدفق الدم إلى الكلى، مما يسبب لها الضرر. عدم شرب كمية كافية من الماء
يحتاج جسمك إلى كميات كبيرة من الماء خلال اليوم، وللأسف يتجاهل معظمنا هذه الحقيقة، مما ينتج عنه الضرر في الكثير من أعضاء الجسم كالكلى وإن عدم شرب كمية كافية من الماء بشكل يومي من شأنه أن يترك أثارا ضارة جسيمة على الكلى، فعندما تقل مستويات الماء في الجسم، يقل تدفق الدم إلى الكلى مما يؤثر على عملها بشكل كبير، مؤدية إلى تراكم السموم في الجسم لذا على الشخص البالغ السليم أن يتناول 10- 12 كوب من السوائل يومياً. قلة النوم
يعاني العديد من الأشخاص في الوقت الراهن من مشاكل واضطرابات في النوم، تؤدي إلى نومهم لأقل من 6 ساعات في الليلة الواحدة، وهذا أمر خطير على الصحة والكلى أيضاً وعندما تنام، تتجدد أنسجة الأعضاء في الجسم، بالتالي عدم نومك لساعات كافية يعيق هذه العملية مما يسبب الضرر لهذه الأعضاء كما وجدت الدراسات العلمية أن عدم النوم لساعات كافية خلال الليل، من شأنه أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم وتجلطات دموية الأمر الذي يضر الكلى بدوره.
فوائد البطيخ للكلى - ويب طب
5- يعد البطيخ فعال في حالات ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم حيث يتحكم في النسبة المناسبة تجنبا لمرض الفشل الكلوي. 6- من أهم المواد المتوفرة في البطيخ مضادات الأكسدة وهي لها دور فعال في صحة الكلى وعدم تلفها لسنوات طويلة هذا إلى جانب توفر القدر لترطيب الجسم والجلد للحد من التجاعيد وظهور البقع المختلفة بالجلد. فوائد الحبحب | الشرقية توداي. علاج مرضى الكلى بالماء والبطيخ
مشاكل الكلى كثيرة ومتعددة ولكن من أشهرها تجمع الحصوات والرواسب نظرا للكثير من الأفعال الخاطئة، ويعد تناول العقاقير والأدوية من أخطر الأمور لأن لها آثار جانبية ضارة لهذا لدينا بعض النصائح للتغلب على تلك المشكلة مع الاستعانة بالماء والبطيخ كمواد طبيعية، وتلك النصائح كالآتي:
1- يفضل ل مريض الكلى الذي يعاني من الحصوات تناول ما لا يقل عن 3 لتر من الماء النقي وهذا للتخلص من تلك الحصوات. 2- الأطعمة التي تتميز بالألياف تساهم في التخلص من الحصوات ومن أشهر تلك الأطعمة البطيخ والخس والخيار والكيوي والأناناس. 3- يؤكد العديد من الأطباء أن الأشخاص الذين يسرفون في تناول الأسماك واللحوم يعانون من تجمع حصوات الكلى وهذا لترسب حمض اليوريك في الدم لهذا لابد من الاعتدال في تناول تلك الأطعمة.
- زتونة
[٣]
الوقاية من السرطان
يُعدّ الحبحب مصدراً ممتازاً لمُضادات الأكسدة؛ بما في ذلك فيتامين ج؛ حيث يمكن للحبحب أن يساعد على مكافحة تكوين الجذور الحرّة التي تُسبّب السرطان، إضافةً إلى احتوائه على الليكوبين الذي رُبِط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا في العديد من الدراسات. [٣]
التقليل من الالتهابات
ترتبط الالتهابات بالعديد من الأمراض المُزمنة؛ إذ إنّها تُعدّ المُسبّب الرئيسي لها، ويمكن للحبحب أن يساعد على التقليل من الالتهاب والضرر التأكسدي؛ وذلك لأنّه غنيٌّ بمُضادات الأكسدة المُضادة للالتهابات؛ مثل فيتامين ج والليكوبين؛ حيث يساهم اللايكوبين في تعزيز صحة الدماغ، والمساعدة على تأخير ظهور مرض ألزهايمر وتطوره، وفي إحدى الدراسات التي أُجريت على مجموعة من الناس التي أُعطيت عصير الطماطم الغنيّ باللايكوبين مع إضافة فيتامين ج، ووُجِد انخفاض في علامات الالتهاب، وارتفاع مُضادات الأكسدة. [١]
المحافظة على صحة الجهاز الهضمي
يمكن للحبحب أن يُحسّن الهضم ؛ فهو يحتوي على الكثير من الماء، وكمية صغيرة من الألياف، ويُعدّ كلاهما مهمّاً لإتمام عملية الهضم بطريقة سليمة؛ حيث يساهم الماء في الحفاظ على كفاءة حركة الجهاز الهضمي، بينما تمتلك الألياف دوراً في تعزيز حركة الأمعاء الطبيعية.
البوتاسيوم
من المعروف أنّ البطيخ كغيره من الفواكه والخضراوات يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم. حيث أنّ حزًّا واحدًا من البطيخ يحتوي تقريبًا على 560 ميلليغرامًا من البوتاسيوم. لذا، يُستحسن تناول كوب واحد من البطّيخ فقط، حيث أنّ كوبًا واحدًا من البطيخ المُقطّع يحتوي على 180 ميلليغرامًا من البوتاسيوم، وتُعدّ هذه الكمية مقبولة بالنسبة لهؤلاء المرضى. 3. السوائل
بالنسبة لمرضى غسيل الكلى، من الضروري احتساب كميّة السوائل التي يتم تناولها يوميًّا، بما في ذلك السوائل الموجودة في البطيخ. يُشكِّل الماء ما نسبته 92% من البطيخ، ويحتوي حز واحد من البطيخ على ما يُعادل 3 أكواب من السوائل. لذا، يجب تحديد كميّة البطيخ التي يتناولها هؤلاء المرضى، مع ضرورة اعتبار هذه الكميّة بديلًا عن كميّة السوائل التي يمكن تناولها ولا يُفضّل تجاوزها. أطعمة أخرى مُفيدة لصحة الكلى
في حين أنّ مُعظم الأطعمة الطبيعية تحمل العديد من القيم الغذائية التي تعود على الصحّة بفوائد عديدة، إلّا أنّ بعض الأطعمة تُعدّ "رائعة" لصحّة الكلى على وجه التحديد. في الآتي ذكر لبعض الأطعمة المُفيدة للكلى وللصحة بشكل عام:
التفاح. التوت الأزرق. الأسماك الغنيّة بأوميغا-3 ، مثل سمك السلمون، الماكريل، التونة، الرنجة، و السردين.
يحمي البطيخ من الارهاق العضلي وهو غذاء مهم خاص بالرياضيين.
- الطريقة الثانية لتطبيق زيت جوز الهند على الوجه قبل النوم
من ناحية أخرى، إن كنتِ نفذتِ من الكريم الليلي، بإمكانكِ استبداله بزيت جوز الهند. هذا الأخير سيعمل كالكريم المضاد لعلامات الشيخوخة، ما سيمنحكِ النتيجة المرجوّة عينها. إضافة إلى ذلك، بإمكانكِ استخدام زيت جوز الهند كمرطّب للوجه، إذ تمتصّه البشرة بسرعة وتفوح منه رائحة عطرة ومميّزة، الأمر الذي يؤدّي إلى تمتّعكِ ببشرة نضرة ومشرقة. إلى جانب تطبيق زيت جوز الهند على البشرة، عزّزي دوره في محاربة التجاعيد، من خلال تناول 3 ملاعق صغيرة منه قبل الخلود إلى النوم لتأمين العناصر الغذائيّة الضروريّة للحفاظ على شباب بشرتكِ. من هنا، ننصحكِ بتطبيق زيت جوز الهند عند المساء وقبل الخلود إلى النوم لتستفيدي من مكوّناته. لكن هذا لا يعني أنّكِ لن تحصلي على نتائج ملموسة في حال طبّقته عند الصباح، إلاّ أن النتيجة ستكون بطيئة. إن استخدام زيت جوز الهند، لا يقف عند هذا الحدّ بل يتمتّع كما ذكرنا سابقاً بالعديد من المنافع على البشرة، تذكّريها معنا. يعمل زيت جوز الهند على:
فوائد زيت جوز الهند للبشرة
1- زيت جوز الهند تساعد على تنظيف البشرة
لأنّه يحتوي على مواد مضادة للجراثيم، ما يساعد في تنظيف الوجه بشكل فعّال من كلّ الأوساخ العالقة.
زيت جوز الهند للبشرة تجربتي مع
فوائد زيت جوز الهند للبشرة تجربتي
يساهم في تأخير علامات تقدم السن ويقلل من ظهور التجاعيد المزعجة والشيخوخة المبكرة مما يمنحك سنا أصغر وذلك بسبب نضارة وحيوية البشرة. يحد من ظهور العيوب المتداولة فيقلل من البقع الداكنة ويقضي على حب الشباب المزعج ويخفي البثور والرؤوس السوداء. يقضي على الهالات السوداء ويقلل الانتفاخات تحت العين ويمنع ظهور الخطوط الرقيقة والصغيرة التي تظهر حول حواف العينين. به تركيبته الخاصة الذي تساعد في قتل البكتيريا والجراثيم وعدم نموها مرة أخري ويعد بمثابة مضاد حيوي للجلد فهو يساعد على التئام الجروح والحروق ويقضي على آثارها تماما ويزيد من مستوي الكولاجين بها. يعد كمرطب قوي للوجه ويمنع الجفاف المتلازم من أشعة الشمس الضارة ويمنحه الدهون الكافية لترطيبه دون زيادة او نقصان. يعمل على تهدئة الجلد من الحكة المصاحبة للأمراض الجلدية كـ الأكزيما والصدفية لقدرته على التخفيف من الأعراض المصاحبة لتلك الأمراض، مما يعزز من صحة البشرة ويعالجها بصورة صحيحة دون اللجوء للأدوية والعقاقير الطبية. يحسن من تطويل شعر الرموش ويكثف من شعر الحواجب ويمكن إضافة زيت الخروع إليه للحصول على نتيجة أفضل.
زيت جوز الهند للبشرة تجربتي لخفض الكرياتينين
زيت جوز الهند - للشعر - للبشرة - للاسنان - تجربتي الكاملة معه - COCONUT OIL - YouTube
زيت جوز الهند للبشرة تجربتي فتكات
ثالثا: اليك بعض المعايير التي يمكن ان تبني عليها اختيارك او من الممكن ان تسهل عليك ذلك. ١- الموهبة: الموهبة هي هبة من الله على عباده ، الموهبة هو شيء تتقنه بحرفية خارقة هو شيء ولدت به و تحبه ، اعطيك مثال ، شخص رسام يحب الرسم منذ الصغر ( ليس هذا فقط) بل يتفنن به و يبهر اي شخص ينظر الى لوحاته لا يستطيع البقاء بدون رسم ، اعطيه ورقة و قلم و سوف يعطيك لوحة مذهلة هذه موهبة انت موهوب اذا اختر تخصصك موهبتك لانه بذلك تصقلها جيدا بالتأكيد ستتميز فيها. ٢- الح
تجربتي مع روتين يومي للتخلص من الهالات السوداء
و من منا ليس لديها هالات سوداء.. لكن عن تجربة عندما تهملي نفسك بالتأكيد ستظهر عيون الباندا, أو ربما أكثر من ذلك. انقل لك تجربتي على روتين يومي للقضاء على الهالات السوداء,, في مدونة سابقة تحدثت عن عادات يومية ل وجه صحي عليك قراءتها أولا. النوم: بالتأكيد قلة النوم ستجعل عيونك مرهقة ووجهك شاحب لذا يجب ان تتعلمي عادات النوم الصحي, و يجب ان تحصلي على عدد ساعات نوم مناسب لعمرك. عند غسل وجهك صباحا و مساءا رشي ماء ورد على وجهك و عيونك. اريحي عينيك من المكياج ليلا. ازيلي مكياج العيون باستخدام زيت جوز الهند و قطعة قطن.
زيت جوز الهند للبشرة تجربتي بعد ترك الوظيفة
يستخدم الكثر من الخبراء والعارفين في مجال العناية بالصحة الكريم بزيت الزيتون أو جوز الهند, لزيت الجوز هند التأثير القوي في وجوه الشباب وهذه تجربتي مع زيت جوز الهند للبشرة. تجربتي مع زيت جوز الهند للحبوب
ويمكنكم إستخدام ماسك العسل مع حليب طازج وزيت جوز الهند كمرطب جيد جداً في بشرة جافة, ويفيد كذلك في بشره متعبة لأنه الماسك العضوي وهو غني بالفيتامينات. وينصح خبراء التجميل لاستخدام الماء المستخرج من ثمرة جوز الهند مثل غسول لوجه به حبوب, ويمكن ان يعمل على إزالة البثور ذات الرؤوس السوداء أو التصبغات التي تنتج عن التعرض للشمس. يتميز قناع زيت جوز الهند مع النشا بكونه فعالا ويعمل على شد البشره مع إعادة النضارة لها, ويظفي طابع تجميل على بشرتكم المتعبة نتيجة تقلبات الجو والفصول, وهاي تجربتي مع زيت جوز الهند للبشرة. أضرار زيت جوز الهند للوجه
ويمكن أن يسبب استعمال زيت جوز الهند للبشرة بعض المشكلات كونه قوي, لذا يجب على من سيستعمل هذا الزيت أن ينتبه لبشرته وفي حال التعرض لأي قصص في البداية إيقاف الاستعمال. ومن ثم مراجعة طبيب الجلد الذي سيقوم بالتصرف وحل تلك المعضلة بشكلن مباشر, وفي حال تم الإكثار من الكمية المستخدمة لبشرتك هنا يصبح خطر للبشره.
زيت جوز الهند للبشرة تجربتي في
من ناحية أخرى ، يعمل مستخلص جوز الهند على تفتيحه ، بينما يزيد ماء الورد من نعومته وترطيبه. يتم استخدامها على النحو التالي:
مكونات
5 ملاعق كبيرة من مسحوق النشا. 5 قطرات من مستخلص جوز الهند. 1/2 ملعقة صغيرة ماء ورد
كيفية التحضير والاستخدام
في وعاء مسطح على نار متوسطة ، اخلطي جميع المكونات مع التحريك من حين لآخر لبضع دقائق. استمر في التقليب حتى يتم الحصول على خليط لزج ، ثم أخرج الخليط من الحرارة وانقله إلى وعاء صغير محكم الإغلاق. ضعي كمية قليلة من الخليط على المنطقة الحساسة واتركيه حتى يمتصه الجلد. كرر هذه الطريقة مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج وفي وقت قصير. 2_ خلاصة الكركم وجوز الهند
يقشر الكركم الجلد الميت في المنطقة الحساسة وبالتالي يخفف من حروق الشمس ، بالإضافة إلى خلاصة جوز الهند التي تعمل على تفتيح البشرة وترطيبها ، ويمكن استخدامهما معًا على النحو التالي:
3 ملاعق كبيرة من خلاصة جوز الهند. 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم. خطوات التثبيت والاستخدام
يُمزج المكوّنان مع الاستمرار في التقليب حتى يمتزجان جيدًا. ضعي المزيج على المنطقة الحساسة وابدئي بالتدليك لمدة 10 دقائق ، ثم اتركيه لمدة 20 دقيقة.
خلطة رائعة للقضاء على الهالات السوداء: فيتامين e + زيت جنين القمح + زيت خروع + زبدة الشيا. تذاب الزبدة في حمام مائي ثم تضاف باقي المكونات و تخلط جيدا و تحفظ في علبة و تدهن حول العينين يوميا ( استخدم هذه الوصفة يوميا بين صلاة المغرب و العشاء). قناع اسبوعي ملعقة زبادي و ملعقة عسل و زيت جلسرين. استمري على هذا الروتين لمدة اسبوع و سوف تلاحظي الفرق و كل من حولك سيلاحظه ايضا. تجربتي مع الفن الياباني في التنظيم
يفصلنا أقل من أسبوعين على شهر رمضان و ربما أكثرنا الآن يقوم بترتيب و تنظيم المنزل استعدادا لهذا الشهر المبارك, هنا اريد أنقل لكم تجربتي عن الفن الياباني و كيف استفدت منه, تقول ماري كوندو صاحبة كتاب سحر الترتيب: ان الاشخاص الذين لا يستطيعون البقاء مرتبين يمكن تصنيفهم الى ثلاثة أنواع: النوع الذي لايستطيع رمي أي شيء, و النوع الذي لا يستطيع اعادة أي شيء الى مكانه, و النوع الذي يدمج النوعين السابقين. و لعلاج حالة الفوضى ابدأ بالرمي: هذه خطوة رئيسية و يجب ان لانهملها, ثمة انماط عدة مشتركة في ما يتعلق بالرمي... الأول هو رمي الاشياء التي لا تعود صالحة للاستعمال كما حين ينكسر شيء ما و لا يمكن اصلاحه ( لا داعي للاحتفاظ به على أمل ان تقومي باصلاحه يوما ما لان ذلك لايحدث عادة).