﴿ تفسير القرطبي ﴾
قوله تعالى: وقال الذين لا يرجون لقاءنا لولا أنزل علينا الملائكة أو نرى ربنا لقد استكبروا في أنفسهم وعتوا عتوا كبيراقوله تعالى: وقال الذين لا يرجون لقاءنا يريد لا يخافون البعث ولقاء الله ، أي لا يؤمنون بذلك. قال [ أبو ذؤيب]:إذا لسعته النحل لم يرج لسعها وخالفها في بيت نوب عواملوقيل: لا يرجون لا يبالون. قال [ خبيب بن عدي]:لعمرك ما أرجو إذا كنت مسلما على أي جنب كان في الله مصرعيابن شجرة: لا يأملون ، قال:أترجو أمة قتلت حسينا شفاعة جده يوم الحسابلولا أنزل أي هلا أنزل علينا الملائكة فيخبروا أن محمدا صادق. أو نرى ربنا عيانا فيخبرنا برسالته. نظيره قوله تعالى: وقالوا لن نؤمن لك حتى تفجر لنا من الأرض ينبوعا إلى قوله: أو تأتي بالله والملائكة قبيلا. قال الله تعالى: لقد استكبروا في أنفسهم وعتوا عتوا كبيرا حيث سألوا الله الشطط; لأن الملائكة لا ترى إلا عند الموت أو عند نزول العذاب ، والله تعالى لا تدركه الأبصار وهو يدرك الأبصار ، فلا عين تراه. وقال مقاتل: عتوا علوا في الأرض. إسلام ويب - أضواء البيان في إيضاح القرآن بالقرآن - سورة الفرقان - قوله تعالى وقال الذين لا يرجون لقاءنا لولا أنزل علينا الملائكة أو نرى ربنا - الجزء رقم6. والعتو: أشد الكفر وأفحش الظلم.
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الفرقان - الآية 21
﴿ ۞ وَقَالَ الَّذِينَ لَا يَرْجُونَ لِقَاءَنَا لَوْلَا أُنزِلَ عَلَيْنَا الْمَلَائِكَةُ أَوْ نَرَىٰ رَبَّنَا ۗ لَقَدِ اسْتَكْبَرُوا فِي أَنفُسِهِمْ وَعَتَوْا عُتُوًّا كَبِيرًا﴾ [ الفرقان: 21]
سورة: الفرقان - Al-Furqān
- الجزء: ( 19)
-
الصفحة: ( 362) ﴿ And those who expect not for a Meeting with Us (i. e. those who deny the Day of Resurrection and the life of the Hereafter), say: "Why are not the angels sent down to us, or why do we not see our Lord? " Indeed they think too highly of themselves, and are scornful with great pride. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة الفرقان - الآية 21. ﴾
لا يرجون لقاءنا: لا يأملونه لكفرهم بالبعث عتوا: تجاوزوا الحدّ في الطّغيان و الظلم
وقال الذين لا يؤمِّلون لقاء ربهم بعد موتهم لإنكارهم له: هلا أُنزل علينا الملائكة، فتُخْبِرنا بأن محمدًا صادق، أو نرى ربنا عِيانًا، فيخبرنا بصدقه في رسالته. لقد أُعجِبوا بأنفسهم واستعلَوْا حيث اجترؤوا على هذا القول، وتجاوزوا الحدَّ في طغيانهم وكفرهم. الآية مشكولة
تفسير الآية
استماع mp3
الرسم العثماني
تفسير الصفحة
فهرس القرآن | سور القرآن الكريم: سورة الفرقان Al-Furqān الآية رقم 21, مكتوبة بكتابة عادية و كذلك بالشكيل و مصورة مع الاستماع للآية بصوت ثلاثين قارئ من أشهر قراء العالم الاسلامي مع تفسيرها, مكتوبة بالرسم العثماني لمونتاج فيديو اليوتيوب.
إسلام ويب - أضواء البيان في إيضاح القرآن بالقرآن - سورة الفرقان - قوله تعالى وقال الذين لا يرجون لقاءنا لولا أنزل علينا الملائكة أو نرى ربنا - الجزء رقم6
فالغفلة عن الآيات الإِلهية هي أساس البعد عن الله سبحانه، والابتعاد عن الله هو العلّة لعدم الإِحساس بالمسؤولية والتلوّث بالظلم والفساد والمعصية، وعاقبة ذلك لا تكون إلاّ النّار، فإِنّ هاتين الآيتين توكّدان هذه الحقيقة، وهي أنّ إِصلاح مجتمع ما ، وإِنقاذه من نار الظلم والفساد، يتطلب تقوية رُكني الإِيمان بالله والمعاد ،اللذين هما شرطان ضروريان وأساسيان، فإنّ عدم الإِيمان بالله سبحانه سيقتلع الإِحساس بالمسؤولية من وجود الإِنسان، والغفلة عن المعاد يذهب بالخوف من العقاب، وعلى هذا فإِنّ هذين الأساسين العقائديين هما أساس كل الإِصلاحات الاجتماعية.
المشروع هو محاكاة الكترونية للمصحف الشريف - متوفر بجميع اللغات - مع اسباب النزول, التعريف, ومعاني القرآن الكريم لأكثر من ستون لغة, والترجمة, وسبعة تفاسير, فهرس الصفحات, تفسير السعدي, تفسير القرطبي, تفسير بن كثير, التفسير الميسر, تفسير الجلالين, تفسير البغوي, تفسير الطبري
[1]
كيف احسب احتياجي من البروتين
بالنسبة للبالغين العاديين يوصى باستهلاك 0. 83 جم على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، كما يجب تناول ما لا يقل عن 58 جرامًا من البروتين يوميًا، وهذا يعادل البروتين الموجود في حوالي 200 جرام من صدور الدجاج أو 240 جرام من المكسرات المشكلة، على سبيل المثال إذا كان هناك شخص وزنه 70 كيلو جرام يجب ألا يقل استهلاكه عن 58 جم من البروتين في اليوم. [1]
أما خلال فترات النمو، مثل الطفولة والحمل والرضاعة الطبيعية تكون متطلبات البروتين مرتفعة نسبيًا، بالإضافة إلى ذلك خلال الشيخوخة تبدأ نسبة البروتين إلى الطاقة لدينا في الزيادة، هذا يعني أننا نحتاج إلى نفس الكمية من البروتين ولكننا نحتاج إلى طاقة أو سعرات حرارية أقل بسبب انخفاض معدل التمثيل الغذائي ونمط حياة أكثر استقرارًا كما يلي:[1]
الأطفال من عمر سنة حتى عمر 17 سنة يحتاجون 1. 14 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. البالغون من سن 18 سنة حتى 65 سنة يحتاجون 0. كيف احسب احتياجي من البروتين | سواح هوست. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. كبار السن فوق 65 سنة يحتاجون 1 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. الحوامل يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم.
كيف احسب احتياجي من البروتين | سواح هوست
وبعد الانتباه الى هذه العوامل نستطيع الدخول في المرحلة التالية الا وهي مرحلة حساب السعرات الحرارية. طرق حساب السعرات الحرارية
ان حساب معدل السعرات التي تدخل جسمنا يوميا يعد امرا ضروريا للمحافظة على صحة جيدة لأجسادنا وعقولنا حيث ان" العقل السليم في الجسم السليم"، و لحساب تلك السعرات يمكن اتباع الطرق التالية:
معادلة هاريس بينديكت
حيث تموضع هذه المعادلة من قبل جيميس ارثر هاريس و فرانسيس جانو بينديكت في عام 1919 لتحديد الايض الاسي للشخص وتم القيامة مراجعة لهذه المعادلة عام 1984 والتي أصبحت الان تستخدم في العديد والعديد من المواقع، وتقوم المعادلة على:
**حساب الأبيض الاساسي للرجل من السعرات الحرارية بالكالوري =88. 362+(13. 397× الوزن (كغ)+(4. 799× الطول (سم)) – (5. 677× العمر بالسنوات). ** حساب الايض الأساسي للمرأة =444. 593 + (9. 247 × الوزن (كغ) + (3. 098 × الطول (سم) – ( ٤. ٤٤× العمر بالسنوات)
معادلة ميفلين (المعادلة الأشهر)
** للرجال: 10 × الوزن (كغ) +6. 25 × الطول (سم) – 5 × العمر +5
**اما للنساء: 10 × الوزن (كغ) + 6. ٢٥ × الطول (سم) – 5 × العمر -161
يوجد كذلك حساب ما يسمى بنظام الماكروز حيث انه مصطلح يستخدمه أصحاب اللياقة البدنية والأشخاص الذين يمارسونها وعادة ما يكونون لاعبوا كمال اجسام ، ويقوم نظام ماكروز على حساب كمية الدهون البروتينات وأيضا الكربوهيدرات التي يجب تناولها يوميا للحصول على نتيجة ولا ننسى ان لكل جسد منا وحدته الخاصة من ماكروز حيث يختلف باختلاف الجسم ومعدل الايض وحرق الدهون والنشاط اليومي وغيرها.
عوامل تحديد عدد السعرات الحرارية
في برنامج حساب السعرات الحرارية يمكن ان نجد ان متوسط السعرات الحرارية اتي يحتاجها جسم المرأة للحفاظ على جسمها دون زيادة في الوزن او نقصان تناول ما يقارب 2000 سعرة حرارية يومية اما بالنسبة للرجال فيحتاج 2500 سعرة حرارية تقريبا يوميا للحفاظ على وزنه. ولكن لا ننسى ان ذلك قد يختلف بعدد من العوامل التي ذكرناها سابقا الا وهي:
الوزن والطول
لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يجب إدخالها لجسمك اول ما يجب عليك فعله هو القيام بقياس الوزن والطول وذلك لمعرفة نسبة السوائل ، العضلات والدهون في الجسم ففي حال كان هناك نقصا في الوزن تبدا بزيادة كم هذه السعرات وتناول المصادر التي تحوي عليها بشكل اكبر من المصادر الأخرى وفي حال كنت تعاني من زيادة في الوزن تمل على تقليلكم هذه السعرات وتناول مصادر صحية بناء على ذلك. المرحلة العمرية
ان عدد الكالوري أي السعرات الحرارية التي يجب تناولها تختلف مثلا من مرحلة الطفولة الى مرحلة البلوغ وكذلك مصادر الغذاء والذي نستمد منه هذه السعرات ففي مرحلة الطفولة لا يمكن الاستغناء اطلاقا عن النشويات و الكربوهيدرات لأننا جميعنا نعلم ان الطفل في هذه المرحلة جسمه يبدا بالنمو والتكون والتطور لذا يجب مده بجميع العناصر الغذائية المتنوعة والمختلفة.