من أشهر الأسباب وراء آلام الدورة الشهرية الشديدة: متلازمة ما قبل الحيض (PMS): حالة شائعة تنتج عن التغيرات الهرمونية في الجسم التي تحدث قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء الدورة الشهرية، تختفي الأعراض عادةً مع بدء الطمث. بطانة الرحم المهاجرة: حالة طبية مؤلمة تنمو فيها الخلايا المكونة لبطانة الرحم في أجزاء أخرى من الجسم، عادةً ما تظهر على قناتي فالوب أو المبيضين أو الأنسجة المبطنة للحوض. الأورام الليفية في الرحم: أورام غير سرطانية يمكن أن تضغط على الرحم أو تسبب الحيض والألم بشكل غير طبيعي على الرغم من أنها غالبًا لا تسبب أعراضًا. التهابات الحوض: عدوى تصيب الرحم أو قناة فالوب أو المبايض، غالبًا ما تسببها البكتيريا المنقولة جنسيًا والتي تسبب التهاب الأعضاء التناسلية والشعور بالألم. ضيق عنق الرحم: حالة نادرة يكون فيها عنق الرحم صغيرًا جدًا فيبطئ من تدفق الدورة الشهرية، ما يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الرحم والشعور بالألم. آلام الطمث الشديدة مشكلة تواجه نسبة كبيرة من النساء، تعرفنا معًا إلى أفضل طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية، لكن يجب أن نذكركِ بضرورة تقلييل تناول الأطعمة المالحة والكافيين والدهون خلال تلك الفترة لتجنب تقلصات الرحم المزعجة، واحرصي كذلك على شرب كميات وفيرة من الماء للحفاظ على جسمك رطبًا مع الحصول على قدر من الراحة.
اعشاب تخفف الم الدورة المكثفه
آلام الدورة الشهرية والتى تعانى منها جميع النساء خاصة خلال الايام الاولى للدورة الشهرية والتى تسبب الكثير من الارق لمعظم السيدات قبل قدوم الدورة الشهرية وتلجا الى تاول العديد من المسكنات للتغلب على آلام الدورة الشهرية والتى لها كثير من العراض الجانبية. وتعتبر من افضل الطرق لتسكين اوجاع الدورة الشهرية هى الاعشاب الطبيعية التى تخفف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وبدون اضرار ، واليك اهم الاعشاب التى تستخدم للتغلب على آلام الدورة الشهرية وهى: البابونج تساعد اعشاب الكاموميل او البابونج على التخفيف من آلام الدورة الشهرية طبيعيا وتخفف من التوتر النفسى المصاحب للدورة ، يمكن تناول شاى الكاموميل اربع مرات يوميا وسوف تشعر بالنتيجة سريعا. الحلبة شاى الحلبة وبذور الحلبة تعتبر من اشهر وصفات تقليل اوجاع الدورة الشهرية ويمكن شرب كوب من الحلبة وتناول البذور بعدة وهى تعمل ايضا كملين طبيعى للتخلص من مشاكل الهضم اثناء الدورة الشهرية الزعتر البرى يعمل الزعتر البرى على تنظيم هرمونات الدورة الشهرية وهو يفيد فى حالات النساء التى تشكو من اضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها او الالم الشديد خلال العادة الشهرية ويتم وضع معلقة من الزعتر البرى على كوب ماء ساخن ثم تغطيتة وتركة خمس دقائق ثم شربة مرتين او ثلاث مرات يوميا.
اعشاب تخفف الم الدورة السادسة – السنة
نُشر في 09 ديسمبر 2021
، آخر تحديث 14 ديسمبر 2021
الأعشاب وآلام الدورة تحدث آلام وتقلصات الدورة الشهرية عادةً في أول أيام الدورة، وتؤثر في الغالب في منطقتي أسفل البطن، والظهر. وبالنّسبة لاستخدام الأعشاب للتخفيف من هذه الآلام فإنّ الأبحاث العلمية في هذا المجال ما تزال محدودة، ولكن هناك مجموعة من الأعشاب التي تستخدم وموصى بها في الطّب البديل. [١] ويجب التّنويه إلى أنّه في حال الشعور بأعراض أي مشكلة صحية يجب مراجعة الطبيب وتلقي العلاج الطبي اللازم، وعلى الرغم من أنّ بعض الأعشاب قد تُساعد أو تُخفف المشكلة إلّا أنّها قد لا تمتلك نفس الفعالية لجميع الأشخاص، كما أنّها تمتلك بعض الآثار الجانبية في حال تناولها بكميات كبيرة أو لفترات طويلة. أفضل الأعشاب لتخفيف آلام الدورة فيما يأتي أهم أنواع الأعشاب التي قد تساهم في التّخفيف من آلام الدورة، ولكن يجدر التنبيه على ضرورة مراجعة الطبيب المختص قبل استخدام أي نوع من هذه الأعشاب. الزنجبيل قد يساعد استهلاك الزنجبيل أثناء الدورة على التخفيف من أعراضها نظراً لما يمتلكه الزنجبيل من خصائص مضادة للالتهابات قد تخفف من الألم في العضلات، وأيضاً من الممكن أن يساعد الزنجبيل على التّخفيف من تقلصات الدورة من خلال تخفيض مستوى مادة ال بروستاغلاندين (بالإنجليزيّة: Prostaglandins) والتي تسبب الألم أثناء الدورة، ولقد وجدت إحدى الدراسات أنّ النّساء اللواتي استهلكن كبسولات مستخلص الزنجبيل يومياً منذ بداية الدورة قد خفت لديهنّ آلام الدورة، وكذلك قد يقلِّل الزنجبيل من التّعب المرافق لمتلازمة ما قبل الحيض (بالإنجليزيّة: Premenstrual syndrome).
اعشاب تخفف الم الدورة المكثفة
4
الزنجبيل
لا تترددي بوضع قطعة صغيرة من الزنجبيل في الماء الساخن، وشرب هذا الخليط الدافئ لثلاث مرّات يومياً خلال الدورة الشهرية، بهدف تقليل التشنجات في هذه الفترة، مع العلم أن هذا المشروب مفيد لتخفيف الألم وتسكينها بفعالية. 5
الكرفس
تساعد عيدان وأوراق الكرفس بعد غليها بالماء الساخن على تحفيز تقلّصات الرحم وتحسين تدّفق الدم في الحوض والرحم، ما يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بشكل أسهل وأفضل. إليكِ المزيد من صحتي عن آلام الدورة الشهرية وطرق التخفيف منها:
آلام الظهر خلال الدورة الشهرية... إليكِ الأسباب والحلول! للتخلّص من آلام الدورة... إبتعدي عن المسكنّات لهذه الأسباب! للتخفيف من آلام الدورة الشهرية... لا تهملي تناول هذه الأطعمة المفيدة! إقرأ أيضاً
اعشاب تخفف الم الدورة الشهرية
[٥] القرفة وفقاً لإحدى التجارب وُجدَ أنّ استهلاك كبسولات القرفة يقلِّل من ألم ونزيف الدورة، كما أنّه يقلّل من الغثيان والقيء. ويمكن رش القليل من القرفة على كوب الكاكاو السّاخن مثلاً للتخفيف من آلام الدورة، [٣] وفي الغالب لا تُسبب القرفة أية آثار جانبية، ولكن هناك بعض المحاذير التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند استهلاك القرفة، وهي كما يأتي: [٦]
قد يعاني البعض من الحساسية تجاه القرفة، وتُسبب لهم القرفة احمرار وتهيج في الجلد، أو الشّفتين أو الفم. قد تكون بعض أنواع القرفة ضارة عند استهلكها بكميات كبيرة، وقد تُسبب مشاكل في الكبد، ولا تُنصَح المرأة في فترة الرّضاعة باستهلاك القرفة بجرعات دوائية. قد تُخفض القرفة من نسبة السّكر في الدّم، ويجب على الأشخاص الذين يعانون من السّكري ويرغبون باستهلاك القرفة تعديل خطة العلاج. قد تتفاعل القرفة مع بعض أنواع الأدوية مثل أدوية القلب، والمضادات الحيوية، وغيرهم، ويُنصَح باستشارة الطبيب عند الرّغبة باستهلاك مكملات القرفة. نصائح عامة لل تخفيف من آلام الدورة فيما يأتي بعض النصائح التي قد تقلل من شدة وألم الدورة: [٣]
التركيز على استهلاك مصادر المغنيسيوم الغذائية، حيث يساعد المغنيسيوم على تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض، ومن أهم المصادر الغذائية له: السبانخ، واللوز، والفول السوداني.
تجنُّب استهلاك الكافيين قدر الإمكان لتخفيف آلام الدورة، ويتوفر الكافيين في القهوة، والشاي، والشوكولاتة، ومشروبات الطاقة، ويُنصح بشرب عصائر الخضار بدلاً من مشروبات الكافيين. ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا أو المشي، إذ من الممكن أن تساعد على التخفيف من آلام الدورة. تدليك البطن لمدة 5 دقائق يومياً قد يساعد على تخفيف آلام الدورة. المراجع ^ أ ب ت Cathy Wong (14/5/2020), "4 Herbs to Relieve Menstrual Cramps", verywellhealth, Retrieved 25/7/2021. Edited. ^ أ ب Sian Ferguson (16/7/2019), "16 Foods to Eat (and Some to Avoid) During Your Period", healthline, Retrieved 25/7/2021. ^ أ ب ت ث Melissa Conrad (26/3/2017), "25 Ways to Relieve Menstrual Cramps", onhealth, Retrieved 25/7/2021. ↑ "Fennel", webmd, Retrieved 25/7/2021. ↑ Kamal Patel (15/3/2021), "Curcumin", examine, Retrieved 25/7/2021. ↑ "Cinnamon", webmd, 2/9/2020, Retrieved 25/7/2021. هل كان المقال مفيداً؟ نعم لا لقد قمت بتقييم هذا المقال سابقاً
يجب الاخذ بعين الاعتبار، انه وبكل الاحوال سيكون احمرار وقد يظهر التهاب موضعي بسيط، السؤال هو اذا كان سيتطور الى حب شباب (رؤوس قيح). في حالة كان رد الفعل التحسسي صعب، يجب وضع مرهم مضاد حيوي على المنطقة المصابة، وعند الحاجة مستحضرات تحتوي على الستيروئيدات. يفترض ان يختفي الاحمرار والالتهاب البسيط خلال عدة ايام. من الممكن ان تبقى اعراض الالتهاب الحاد على الجسم لعدة اسابيع وحتى اشهر. لذوي البشرة الحساسة يستحسن وضع مرهم مضاد حيوي قبل وبعد ازالة الشعر (حتى في المحاولات). علاج مانع للإلتهابات
ايضا، كعلاج مانع يمكن استخدام صابون قبل وبعد ازالة الشعر او حلق الشعر، وبعد ازالة الشعر يمكن استخدام كريم الترطيب لتهدئة الجلد ومنع التهاب جريبات الشعر. عند علاج الالتهاب بالشكل الصحيح يفترض ان يختفي الالتهاب، وبدون تكرار ازالة الشعر، سينمو الشعر مجددا. كريم ازالة الشعر للرجال. في الماضي كان من المقبول ازالة الشعر لعارضي الازياء والسباحين، اما في السنوات الاخيرة انتشرت الموضة للجمهور الواسع من الرجال والشباب الذي يودون الحصول على جسم املس. من قبل
منى خير
-
الجمعة 16 كانون الأول 2016
حكم ازالة شعر الجسم للرجال - موقع محتويات
ومن سلبياتها أنها تعمل عن طريق إذابة الشعر، وبالتالي إمكانية أن تذوب موادها وتتسرب في الجلد إذا ما تركت لفترة طويلة، فيعرض السيدات لنتائج غير معروفة. حيث يدخل في تركيبها مواد كيميائية لا تريدي لها أن تتسرب في مسامك؛ لذلك عليكِ الحذر عند استخدامها واتباع إرشادات الاستخدام المدونة على علبة كريم إزالة الشعر بعناية. العناية بالبشرة بعد إزالة الشعر
إذا كنت ممن يعانون من تهيج كبير في البشرة بعد إزالة الشعر استشير الصيدلي واستخدمي مرهماً خاصاً بالتهيج والحساسية، وتجنب المواد والمستحضرات التي تحتوي على العطور والمواد الكيميائية. استخدم بعد إزالة الشعر ماء الورد، وامسح الجلد به بواسطة قطعة قطن، ذلك من شأنه أن يخفف من تهيج البشرة. يمكنك أيضاً استخدام مكعبات الثلج فهي تخفف من تهيج البشرة واحمرارها وتبردها. ازالة الشعر بالليزر للرجال. اللبن والزبادي مع النشا من أكثر المستحضرات الطبيعية تهدئة للبشرة، وهي مناسبة خاصة لبشرة وجهك التي تكون أكثر حساسية، قم فقط بتذويب النشاء بقليل من الماء البارد ثم أضف اللبن الزبادي وادهن وجهك أو جسمك به واتركه حتى يجف ثم اشطفه بالماء البارد. استخدام حمام الحليب يعتبر حلاً مثالياً لتهدئة البشرة، أضف كأساً من الحليب خالي الدسم إلى كأس من الماء البارد، وامسح جلدك به بين الحين والآخر.
[٢]
إزالة الشّعر بالشّمع
وهي من الطّرق التي يمكن استخدامها في المنزل، أو في الصّالونات من قبل المختصصين، وتتميز بأن كلفتها قليلة نسبيًا، ويعمل الشّمع على إزالة الشّعر من الجذور فيستغرق وقتًا طويلًا نسبيًا لينمو مجددًا، ويمكن استخدام الشّمع كل 3 إلى 4 أسابيع، ويعتمد الألم على طبيعة الشّخص ومدى تحمله، ولكنها طريقة جيدة وتساعد على تقشير البشرة. [٣]
إزالة الشعر بالكهرباء
من طرق إزالة الشّعر للرجال إزالة الشّعر بالكهرباء، حيث يتم استخدام إبرة رفيعة جدًا تخترق الشّعرة لتصل إلى بصيلتها لتوصل صدمات صغيرة من الكهرباء تعمل على قتل بصيلة الشّعر، وبالتّالي تمنع نمو الشعرة مجددًا، وتكون إزالة الشّعر بالكهرباء على شكل جلسات حيث تستغرق الجلسة الواحدة من 10 إلى 20 دقيقة، ويعتمد عدد الجلسات على مساحة المنطقة المراد إزالة الشّعر منها، فإذا أراد الرجل إزالة الشّعر من مناطق واسعة قد يحتاج إلى جلسات أسبوعية لمدة سنة كاملة تقريبًا، وتعدّ هذه الطريقة مناسبة لجميع أجزاء الجسم، كما ويمكن استخدام كريمات التّخدير الموضعي لتخفيف الألم المصاحب لهذه الطّريقة. [٢]
الحلاقة
وهي من أسهل طرق إزالة الشّعر للرجال وأسرعها، حيث تتوفر شفرات عريضة وذات ذراع طويلة يمكن استخدامها لحلاقة الظهر والكتفين والمؤخرة بسهولة، ويمكن استخدامها للمناطق الحساسة على الرّغم أن ذلك غير محبذ لأن الشفرة يمكن أن تسبب جروحًا لها مضاعفات خطيرة، وبشكل عام يجب التأكد من ترطيب البشرة قبل حلاقتها ويفضل استخدام رغوة أو كريم الحلاقة، ويجب حلاقة الشّعر باتجاه نموه، ومن الجدير بالذّكر أن الحلاقة لا تزيد من كثافة الشّعر أو من سمكه، ولكن تزيد احتمالية نمو الشّعر تحت الجلد.