قد يبدو هذا معقدًا لكنه شيء في غاية السهولة. هناك الكثير من التمرينات لكن يُنصح أطباء العيون بالتمرين الذي يسمي "20-20-20" كونه أكثر فعّالية. خُطوات هذا التمرين تُكمن في أن يقوم المُستخدم على الاقل كل 20 دقيقة بالنظر إلى شيء يبعد عنه 20 قدمًا (6 أمتار) لمدة لا تقل عن 20 ثانية. بهذه الطريقة، تكسر الضغط المفروض على العين بسبب التركيز على الشاشة. هناك تمرين آخر يتمثل في النظر بعيدًا إلى شيئًا ما لمدة 10-15 ثانية، ثم النظر إلى شيء آخر عن قرب لمدة 10-15 ثانية. ثم إلى شيء بعيد.. وهكذا. كرر هذا الأمر 10 مرات خلال اليوم. إذ يقلل هذا التمرين من خطورة تركيز عينيك على الشاشة بعد العمل على الكمبيوتر لفترة طويلة. إذا لم يكن هناك شيء بعيد للنظر إليه أثناء أداء التمرينات الموضحة، فقم بالتمشي بعيدًا عن المكتب. طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف. قد يكون الجلوس أثناء العمل طوال اليوم أمرًا غير صحي، لذلك يمنحك هذا عذرًا للمشي قليلًا ثم مواصلة عملك مرة أخرى. يمكنك ايضًا اعتماد الأدوات الرقمية للحد من إجهاد العين ومساعدتك على أداء التمرينات بشكل ممتع ومحفز. على سبيل المثال، يتيح لك تطبيق Eye Care Plus المتاح لنظام أندرويد إتمام مهام يومية تركز على تخفيف عبء شاشات الكمبيوتر على عينك وبطريقة مميزة جدًا، أنصحكم بتجربته.
- طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف
- هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟
- معنى الآية الكريمة: الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاء
- معنى قوله تعالى الرجال قوامون على النساء - موقع الشيخ الفاضل صالح بن محمد باكرمان
طرق فعالة تحمي عينيك من اضرار شاشة الكمبيوتر أو الهاتف
Home » نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر بكود خصم فورديل
نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر
في الآونة الأخيرة أصبح الكثير من الأفراد يقبلون على ارتداء نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر ، لأن جميع الأعمال والوظائف قد أصبحت تعتمد بشكل أساسي على شاشة الكمبيوتر في جميع الأعمال. لماذا نلجأ إلى استعمال نظارات لحماية العين من الكمبيوتر؟
إجابة هذا السؤال سنتعرف عليه من خلال موقع وفر كاش ، لأننا نلاحظ كثرة الإقبال على استعمال نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر ، والتي انتشرت بشكلٍ كبير في الفترة الأخيرة، وهذه هي الأسباب:
من الجدير بالذكر أنه لا يوجد الآن وظيفة تعمل بدون استخدام أجهزة الكمبيوتر، فلابد من حماية العين بكل الأشكال الممكنة، حيث إن التحديث على شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة من الممكن أن يسبب الكثير من الأضرار على الرؤية. فمن الممكن أن يصاب صاحب النظر إلى الكمبيوتر بالتشويش الواضح في الرؤية، ومن الممكن أن تصاب العين بالإجهاد أو الجفاف، أو الكثير من الأمراض التي يعرَف عنها بأنها هي أمراض متلازمة نظر الكمبيوتر. هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟. ويبدو اختيار نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر من أكثر الأمور التي تحميك من أضرار الشاشة، لأن الدراسة الكبيرة التي قد أجريت بشأن هذه المشكلة، تخبرنا بأن حوالي أكثر من 80% من مستخدمي أجهزة الكمبيوتر يعانون بشكل كبير من الإجهاد الرقمي في العينين.
هل توجد نظارة لحماية العين من شاشة التليفون ؟
3- قم بتطبيق عملية الرمش بلا توقف
إن تركيزك أمام شاشة الكمبيوتر يجعلك تنسى في أغلب الأحيان تطبيق عملية الرمش، لذا تذكر جيدا أن تقوم بالرمش بصورة منتظمة، هذا سيساعدك على حماية عينك من الجفاف، وزيادة قدرتك على استقبال المعلومات البصرية بصورة أفضل. 4- قلل من درجة سطوع الشاشة
إن الضوء الشديد الناتج من شاشة الكمبيوتر هو الذي يؤثر بصورة كبيرة على العين، لذا يمكنك بسهولة تقليل الإضاءة، خصوصا إذا كنت تعمل في الظلام، ويمكنك دائما استخدام الألوان الحمراء والبنية، والبعد عن الألوان الزرقاء خصوصا في الليل، لأنها تسبب الأرق. 5- تركيز إضاءة الغرفة فوق رأسك
من المستحب أن تجلس تحت مصباح غرفتك مباشرة، حيث أن إضاءة الغرفة الجيدة تساعدك بصورة كبيرة في حماية عينيك، قم باختيار ضوء جيد متوسط، فلا هو بالضعيف، ولا هو بالقوي الذي يجعلك عاجزا عن النظر في شاشة الكمبيوتر مرة أخرى. 6- ارتدي نظارات طبية
قم بالذهاب إلى الطبيب لجعله يساعدك في عمل نظارة طبية، تحميك قدر الإمكان من الأشعة الضارة التي تخرج من شاشة جهازك، مما يقلل بصورة كبيرة من الآثار الجانبية للكمبيوتر على عينيك، خصوصا إذا كنت تعمل عليه لفترة طويلة. 7- قم بتنظيف شاشة الكمبيوتر من الأتربة والأوساخ
إن الأتربة والأوساخ العالقة على شاشة الكمبيوتر تعمل على تشويش الرؤية لديك، مما يجعلك تحتاج مزيد من الجهد والتركيز للرؤية، لذا قم بشراء منظف مخصوص لتنظيف الشاشة واستخدم قطعة من الإسفنج، لتنظيفها، وستندهش من الفرق الكبير في وضوح الرؤية قبل وبعد التنظيف.
أشعة الكمبيوتر
لقد أصبح الكمبيوتر جزءا أسياسيا في حياة كل إنسان وخصوصا في ظل التطور التكنولوجي الكبير الذي وصل إليه الإنسان في مجالات الحياة المختلفة فهو يقدم للإنسان الكثير من الخدمات التي تسهل حياته وتساعده في إنجاز مهامه مثل: حفظ الملفات وطباعة البيانات وحفظ الجداول وإرسال الملفات وغيرها. استفاد الإنسان منه في مجالات حياته المختلفة إلا أنه بالرغم من هذه الإيجابيات العديدة إلا أن لديه العديد من السلبيات ومن الجدير بالذكر أن الأشعة الضارة التي يبعثها تعتبر أحد أهم هذه السلبيات فهي تؤثر سلبا على صحة الإنسان وخصوصا على العينين ولذلك لا بد من اتباع بعض الطرق لحماية العين من أشعته الضارة. كيفية حماية العين من أشعة الكمبيوتر
هناك نصائح يجب اتباعها عند العمل أمام جهاز الكمبيوتر لحماية العين من أشعته الضارة وهي كما يأتي:
إراحة العينين من خلال أخد فترة استراحة لبضع دقائق بعد كل ساعة يتم قضاؤها أمام الكمبيوتر. إغلاق العينين أثناء القيام بخطوات تأخذ وقتا كبيرا مثل: نسخ الملفات أو الجداول أو تعبئة البيانات وغيرها حيث يجب الاستفادة من هذا الوقت واستغلاله لإراحة العينين فهذا يساعد على حمايتها من الإجهاد والإرهاق.
مواضيع ذات صلة
معنى الآية الكريمة: الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاء
رقم الفتوى ( ٤١٥٨)
السؤال: ياشيخ زوجي إذا قلت له شيئا قال: ( الرجال قوامون على النساء) أبي تفسير هذه الآيه وجزاك الله ألف خير. الجواب: قال الله عز وجل: ( الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ بِمَا فَضَّلَ اللَّهُ بَعْضَهُمْ عَلَىٰ بَعْضٍ وَبِمَا أَنْفَقُوا مِنْ أَمْوَالِهِمْ ۚ فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ ۚ وَاللَّاتِي تَخَافُونَ نُشُوزَهُنَّ فَعِظُوهُنَّ وَاهْجُرُوهُنَّ فِي الْمَضَاجِعِ وَاضْرِبُوهُنَّ ۖ فَإِنْ أَطَعْنَكُمْ فَلَا تَبْغُوا عَلَيْهِنَّ سَبِيلًا ۗ إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلِيًّا كَبِيرًا) [ سورة النساء: 34]. ما معنى الرجال قوامون على النساء. و " قَوَّامُونَ " جمع قَوَّام، ومعنى قَوَّام: قائم بالأمور وتدبيرها، فمعنى: ( الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاءِ): الرجال هم أهل المسئولية والقوامة والتدبير للنساء. وهذه المسألة الشرعية تتفق مع العقل والمنطق، ومع الفطرة والواقع، فالأسرة وحدة ومؤسسة مجتمعية لابد لها من قائد ومدير يديرها ويكون مسئولا عنها، والرجل أعطاه الله عز وجل ميزة الرزانة والتعقل وضعف العاطفة في مقابل المرأة التي فطرها الله عز وجل على العاطفة الجياشة لتكون مسئولة عن تربية الأولاد.
معنى قوله تعالى الرجال قوامون على النساء - موقع الشيخ الفاضل صالح بن محمد باكرمان
سمعت أحد الشيوخ ذات مرة يقول: "الرجل يأخذ الدين مأخذ قوة وعزة.... والمرأة تأخذ الدين مأخذ ذل ومهانة" وهذه هي المشكلة. بعض الرجال يأخذون الدين بطريقة "لا تقربوا الصلاة"..... يقولون "الرجال قوامون على النساء".... معنى قوله تعالى الرجال قوامون على النساء - موقع الشيخ الفاضل صالح بن محمد باكرمان. وليس "الرجال قوامون على النساء بما فضل الله بعضهم على بعض وبما أنفقوا من أموالهم".... يقولون "النساء ناقصات عقل ودين" كإساءة للمرأة بدون الرجوع لتفسير الحديث الشريف من الرسول (صلى الله عليه وسلم) شخصيا حينما سئل عن مقصده.
Details
Category: القرآن الكريم
معنى الآية الكريمة: { الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاء}
قال الله تعالى: { الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاء بِمَا فَضَّلَ اللّهُ بَعْضَهُمْ عَلَى بَعْضٍ وَبِمَا أَنفَقُواْ مِنْ أَمْوَالِهِمْ فَالصَّالِحَاتُ قَانِتَاتٌ حَافِظَاتٌ لِّلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللّهُ}. قال العلماء: معنى قولِهِ تعالى:{ الرّجَالُ قَوّامُونَ عَلَى النّسَاء}أي الرجالُ يقومونَ بالنفقةِ على النساءِ والذبِّ عنهن. والقَوَامَةُ أي الرئاسةُ، فالرجالُ لهمْ سلطةُ التوجيهِ والرعايةِ، لأنهم أقوى فَهمًا، وأقوى عقلًا، وأقوى جسدًا، وأقوى في تحملِ المشقةِ والصبرِ، ولهم زيادةُ قوةٍ في النفسِ والطبعِ ما ليسَ للنساءِ، لأجلِ هذا جعلَ اللهُ للرجالِ قواميةً على النساءِ. معنى الآية الكريمة: الرِّجَالُ قَوَّامُونَ عَلَى النِّسَاء. ولأجلِ هذا جعلَ اللهُ النبوةَ في الرجالِ ولا يوجدُ في النساءِ نبياتٌ بلْ يوجدُ صالحاتٌ كمريمَ وءاسيةَ زوجةِ فرعونَ وخديجة وفاطمة رضي الله عنهن. فينبغيْ للنساءِ أنْ يفهمنَ هذا ويقْنَعنَ ويُسَلِّمْنَ لله تعالى، فمنْ سلَّم للهِ تعالى سَلِمَ. فقوَّاميةُ الرجلِ على زوجتهِ أن يقوم بالنفقةِ والمسكن والملبس، وأنه إن أدى ذلك، ينبغي منها طاعتُه وقَبولُ أمره ما لم تكن معصية؛ لذلك حرّم اللهُ عليها أن تخرجَ من بيتهِ بلا إذنهِ لغيرِ ضرورةٍ، وحرّم عليها أن تُدخلَ بيتَه من يكره، سواءٌ كانَ قريبًا لها أو لا، وحرّم اللهُ عليها أيضًا أن تمنعَه حقَّه من الاستمتاعِ وما يدعو إلى ذلك من التزينِ إلا في حالةٍ لها فيها عذرٌ شرعي، وتعليل ذلك بالفضيلةِ والنفقةِ والعقلِ والقوةِ في أمرِ الجهادِ والميراثِ والأمرِ بالمعروفِ والنهي عن المنكرِ.