10 والان بـ 21 ( الله يرزقني واياهم)
الاركان كانت معي بـ 5.
- كانت معي طول العمر ميلادي
- كانت معي طول العمر الحلقة
- كانت معي طول العمر بالهجري
- زبدة الفول السوداني للحامل بالاسبوع
كانت معي طول العمر ميلادي
08-04-2018, 10:37 AM
المشاركه # 1
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 4, 773
بسم الله الرحمن الرحيم
المصافي كانت معي بسعر ٣١ والحين بسعر ٤٦. ٨ ( الله يرزقهم)
الصادرات كانت معي بسعر ١٢٩ والحين بسعر ٢٧٠ ( الله يرزقهم)
إكسترا كانت معي بسعر ٥٠. ٥٥ والحين بسعر ٦٩. ٢ ( الله يرزقهم)
مبكو كانت معي بسعر ١٧. ١ والحين بسعر ٢٥.
كانت معي طول العمر الحلقة
إن أي مكان تحلين فيه
تعطرينه بعبيرك الطبيعي الفواح,
ويغدو جنة خضراء شديدة الخضرة والنماء,
لأنه يستقي من رضاب ثغرك الفياض بالحب
ومن ينبوعك المتدفق بالحنان والأمل
والحياة الساحرة.
بكِ يختلف الواقع مهما كان مؤلمًا
ويصير بالنسـبة لي مصدر سعادة
وراحة ورضا واطمئنان. بكِ أرى الحاضر مستقبلا
وينسلخ الزمان من جلده
ويفقد هويته
ويصير رهن إشارة من طرف قلبي
المعلق بأشجار قلبك. كانت معي طول العمر ميلادي. يا أيتها الغالية الحبيبة..
كل المساحات في القرى والمدن
تنسى أشكالها الهندسية
حين تراك بالقرب منها,
فكيف إذا حللت فيها
وبسطت عليها فستانك الحريري
ومسحت على خدودها
بمنديلك الرقيق العاطر ؟! إنها إذن تحس بوقع الحنان وخطواته
وتعرف نشوة الحلول,
بل تذوق الشهد وتسكر من مذاقه,
وتشتاق لتكرار الزيارة والاقتراب..
زيارة الملكة الفاتنة لأي جزء من أجزائها.
فحيثما تحلين ـ أيتها الملكة ـ
يحل الربيع وتجري الأنهار,
ويهرب الأعداء ويخذل الحساد,
ويصمت الواشون,
وتنقطع ألسنة الكذب والسوء والنميمة,
وتتكشف الأقنعة المزيفة,
فلا يبقى ذو وجهين
في بلاطك العامر بالحب والإخلاص
والكلمة الطيبة التي تصعد إلى السماء
وتتصل بالملأ الأعلى
ويرضى عنها فاطر الكون العجيب.
كانت معي طول العمر بالهجري
وقد اتضح أن قامة البشر ارتفعت بالتدريج وأن عظمتي الساعد تطولان بمقدار 0. 2سنتمتر كل مائتي عام.. وارتفاع القامة هذا نتيجة طبيعية لتحسن نوعية الغذاء والرعاية الصحية (وبالتالي ارتفاع معدل العمر)!!.. إشكيلي وابكيلك ! ( كانت معي ... ) - هوامير البورصة السعودية. وكي لا يبتئس (غير الطوال) أشير إلى قضية مهمة جداً وهي ان العلماء يتحدثون دائماً عن النسبة الغالبة (أو الاحتمال الراجح) في أي علاقة، فحين يقولون مثلاً ان التدخين بسبب السرطان فلا يعني هذا بالضرورة إصابة كل مدخن بالسرطان.. وبنفس الطريقة لا يعني قصر العظام (أو البنصر) حتمية الإصابة بالمرض بقدر ما يعني "احتمال أكبر" يجب مراعاته والاحتياط منه!
يسلموووو كثير
الموجودون الآن
المستخدمون الذين يتصفحون المنتدى الآن: لا يوجد أعضاء مسجلين متصلين وزائران
[٦]
القيمة الغذائيّة لزبدة الفول السوداني
يُبين الجدول الآتي العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من زبدة الفول السوداني:[٧]
المادة الغذائيّة
القيمة الغذائيّة
الماء
1. 23 مليلتر
السعرات الحرارية
598 سعرةً حرارية
البروتين
22. 21 غراماً
الكربوهيدرات
22. 31 غراماً
الألياف
5 غرامات
السكريات
10. 49 غرامات
الدهون الكليّة
51. 36 غراماً
الدهون المُشبعة
10. 325 غرامات
الدهون الأحاديّة غير المُشبعة
25. 941 غراماً
الدهون المتعددة غير المُشبعة
12. 535 غراماً
الكالسيوم
49 مليغراماً
الحديد
1. 74 مليغرام
المغنيسيوم
168 مليغراماً
الفسفور
335 مليغراماً
البوتاسيوم
558 مليغراماً
الصوديوم
426 مليغراماً
الزنك
2. 51 مليغرام
النحاس
0. 422 مليغرام
فيتامين هـ
9. 1 مليغرامات
فيتامين ب1
0. 15 مليغرام
فيتامين ب2
0. 192 مليغرام
فيتامين ب3
13. 112 مليغراماً
فيتامين ب6
0. 441 مليغرام
الفولات
87 ميكروغراماً
أضرار زبدة الفول السوداني للحامل
درجة أمان الفول السوداني
يُعد تناول الفول السوداني آمناً في فترة الحمل في حالة عدم وجود حساسيّة من الفول السوداني، أو مُنتجاته كزبدة الفول السوداني، أما في حالة التحسس منه يجب الابتعاد عن تناوله في جميع الأوقات.
زبدة الفول السوداني للحامل بالاسبوع
تمنع تشوهات الجنين
فهناك البعض من الدراسات التي أشارت إلى أن زبدة الفول السوداني تمنع حدوث التشوهات للجنين، فهي تحتوي على بعض المواد التي من شأنها أن تمنع ذلك. يساعد في سد النقص في الحديد
إذا كانت الحامل تعاني من نقص حاد في فقر الدم فذلك سوف ينتج عنه نقص في الحديد، وهذا النقص من شأنه أن يؤثر سلباً على الحامل من جهة وعلى الجنين من جهة أخرى، لذلك فإن زبدة الفول السوداني من شأنها أن تسد هذا النقص الحاصل، لذلك عليكِ تناولها بإعتدال وبشكل يومي وحتى وإن كانت الكمية المتناولة ضئيلة جداً أي ملعقة واحدة يومياً فذلك كفيل بأن يساعدكِ على المحافظة على مستوى الحديد في الجسم. يعزز المناعة للحامل
تعتبر زبدة الفول السوداني من المكونات التي تعزز المناعة للمرأة الحامل، نظراً لكونها تحتوي على مواد طبيعية من شأنها أن تزيد القدرة المناعية للحامل لذلك فهي تكون الأقل عرضة لتلقى الجراثيم والبكتيريا في المحيط الاجتماعي، وهذه المناعة القوية ضرورية للحامل بهدف إستقرار الحمل ونمو الجنين بصورة طبيعية ومستقرة. يساعد في إستقرار وزن الحمل من دون الزيادة الملحوظة
فكما ذكرنا في مقدمة هذا المقال أن زبدة الفول السوداني تحتوي على دهون طبيعية وهي دهون صحية فهي ليس من شأنها أن تزيد الوزن، على عكس الأنواع الأخرى من الزبدة التي تكون محتوية على دهون مصنعة والتي تكون هي السبب الأساسي في زيادة الوزن والتي تكون في بعض الأحيان مضرة لصحة الحامل والجنين في الأن عينه، وخصوصاً إذا إستخدمت بكثرة قي الطهي لذلك ننصح بإستبدالها بالزيوت الطبيعية.
فوائد زبدة الفول السوداني للحامل مخاطر تناول زبدة الفول السوداني خلال الحمل تُعدّ زبدة الفول السوداني من الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجنين والأم، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة، حمض الفوليك ومضادات الأكسدة. فوائد زبدة الفول السوداني للحامل: تحتوي زبدة الفول السوداني على العديد من الفوائد الصحية الضرورية للمرأة خلال فترة الحمل، وهي كالتالي: تحتوي على حمض الفوليك، الذي يساعد في التقليل من مخاطر إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، ويساعد في نمو الدماغ بشكل سليم، لذا ينصح بتناول ١٠٠ غرام من زبدة الفول السوداني. تعمل على تعزيز جهاز المناعة لدى الحامل، إذ أنها تحتوي على مضادات الأكسدة. الحماية من الإصابة ب فقر الدم أثناء الحمل ، ويعود ذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من عنصر الحديد. تمد الجسم بالطاقة اللازمة، بالتالي التقليل من التعب والإرهاق الذي قد تشعر به المرأة خلال فترة، وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية، والتي تساعد في زيادة الوزن للحامل التي تعاني من النحافة الزائدة. تحتوي على نسبة جيدة من البروتين، الضروري لنمو الجنين بشكل طبيعي، كما أنها تساعد في نمو عضلات الجنين.