أسوار مراكش
أسوار مراكش من أهم معالم المدينة والتي منحتها لقب المدينة الحمراء وقد أنشأها السلطان علي بن يوسف في القرن الـ11 لحماية المدينة من غزوات الأعداء، وتتمتع الأسوار بطول 13 كلم مع مئات الابراج والأبواب التاريخية الرائعة. مسجد الكتبية
مسجد الكتبية من أهم معالم العمارة الاسلامية في مراكش حيث يتمتع بطراز اسلامي عتيق بأسلوب مراكشي ساحر حيث أنشئ المسجد في القرن العاشر في عهد الموحدين ويتألق بإحدى عشر قبة وأجنحة متعددة ومئذنة مزينة بزخارف ذات لون فيروزي بالاضافة الى الأبواب العملاقة المميزة بنقوش محفورة ومنبر ساحر تم تنفيذه في قرطبة.. ويحمل المسجد اسم الكتبية نسبة الى سوق بيع الكتب الذي كان يوجد بالقرب من المسجد في العصور الماضية. مفردات العمارة التقليدية في عسير - جريدة الوطن السعودية. الحديقة السرية
الحديقة السرية وجهة مثالية للاسترخاء في مدينة مراكش فهي حديقة تاريخية تعود الى عهد دولة السعديين وتتمتع بروعة العمارة المغربية حيث تم تصميمها بوحي من وصف الجنة في القرآن الكريم، ويمكن لزوار الحديقة الاستمتاع بسحرها الاندلسي المثالي لتصفية الذهن ونسيان هموم الحياة بين أقسام الورود المتنوعة وأصناف الصبار والنباتات العطرية. حي القصبة
حي القصبة من الأحياء التاريخية الساحرة في مراكش ويتمتع بالعديد من المباني العتيقة التي توفر نظرة ساحرة على الماضي وروعة المشي في الأزقة والطرقات القديمة التي يبلغ عمرها قرون مع متعة الجلوس في مقاهي الحي القديمة.
- عسير.. حضارة وثقافة وعمارة ثرية منسية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
- مفردات العمارة التقليدية في عسير - جريدة الوطن السعودية
- «عسير».. تراث يجذب المهتمين بالعمارة والآثار في السعودية | الشرق الأوسط
- فوائد شرب الخزامى - موضوع
- وصفة هترجعك 10 سنين.. اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء | صوت الأمة
- شاي اللافندر: دليلك الشامل - ويب طب
عسير.. حضارة وثقافة وعمارة ثرية منسية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ
تشكل عسير اليوم إحدى المناطق الإدارية في جنوب غرب المملكة، حيث مساحتها 81. 000 كم² وعدد سكانها حوالى المليونين وعاصمتها ومقر الإمارة فيها مدينة أبها وأميرها تركي بن طلال بن عبدالعزيز صاحب الرؤى والمشروع فيها. حيث تعد ثقافتها وبيئتها الطبيعية أفقاً واعداً ومتكاملاً للتنمية. «عسير».. تراث يجذب المهتمين بالعمارة والآثار في السعودية | الشرق الأوسط. وأن جمال ما أرسي فيها خلال قرن بعد التوحيد، من بنى تحتية وطرق فتحت العزلة عن أجزائها المزوية، وقربت المسافات وأنساق التواصل، لكنها تحتاج إلى عملية تنظيمية لدرء فوضى الاستخدام أو التلوث البصري وخلق فراغات جمالية لا تشذ عن أجمل منتجعات العالم، وتأسيس لخصوصية تستثمر الناس من سكانها الذين رحلوا إلى المدن الكبرى ونجحوا وظيفياً. ورغم ترددهم عليها لكن يمكن أن يشكلوا زخماً استثمارياً فيها. وثمة مجهول في تأريخ عسير الأقدم، فقد وردت بأقدم نصٍّ في كتاب (صفة جزيرة العرب) للهمداني الذي عاش حتى أوائل القرن الرابع الهجري (ق:9-10م). حيث وردت تسميتها (إيفا) في المدونات القديمة، وهل هي مصدر مفردة (حواء) في اللغات الغربية يا ترى؟. ولا يخلو المكان العسيري من مواقع أثرية مهمة مثل (جرش) التي تحوي طبقات من أزمنة متعددة. واليوم نجد قلاعاً شاخصة لعهود سابقة مثل: قلعة أبو خيال الأثرية وقلعة شمسان وقلعة الدقل التاريخية، التي احتفظت بسمات المكان المعماري.
مفردات العمارة التقليدية في عسير - جريدة الوطن السعودية
ورغم بعض الخراب الذي سببه الإهمال لكنه بقي أقل خطراً من الهدم المبرم الذي مارسته (بلدوزرات الحداثة)، حينما أزالت قرى ومراكز حضرية برمتها. عسير.. حضارة وثقافة وعمارة ثرية منسية - أخبار السعودية | صحيفة عكاظ. وثمة خمسة طرز في عسير تتبع بيئاتها تماماً وتحاكي نباتاتها تماماً، وكأنها متماهية ومتداخلة مع الطبيعة بشكل عجيب، وخامسها هي فيفاء التي احتفظت بالهيئات المدورة للمباني وكأنها مكثت من الأصل الأقدم. فمن تهامة وعششها مثل البرك والقحمة حتى منحدرات السرات وقراها مثل رجال ألمع ومحايل وبارق والمجارده، ثم بيوت الجبال وحصونها مثل السودة وباللسمر وتنومة وسراة عبيدة ثم مدن التلال المتموجة مثل أبها وخميس مشيط وبالقرن، حتى تخوم نجد والصحراء بواحاتها تثليث والبيشة. ورغم البيئة الاجتماعية القبلية المختلفة أحياناً، لكنها منسجمة في إيجاد مواقع وسطية لتبادل السلع، حتى أن مدنها كانت أسواقاً وسميت بأيام الأسبوع التي تقام فيها، لا بل إن ثمة طرقاً للقوافل اخترقت ثناياها ونقلت عنها ومنها ما تجود أو نقلت إليها سمات ثقافية، لكن ثمة محافظة وثبوت ظاهر في حياتها الاجتماعية. وربما يكون مكوث طرز العمارة الخمسة في تراث عسير عدم خضوعها لمؤثرات خارجية غربية أو شرقيه كما حدث في الحجاز أو اليمن المتاخمتين، من جراء التأثيرات الآتية من الشمال في الشام ومصر، بل نجد في اليمن وحضرموت تأثيرات أتت حتى من شرق آسيا.
«عسير».. تراث يجذب المهتمين بالعمارة والآثار في السعودية | الشرق الأوسط
وأشار إلى أن مئات القرى في منطقة عسير، ينتظرها مستقبل واعد من خلال الدراسات البحثية التي تجريها العديد من الجهات المعنية بتطوير السياحة في السعودية لتحويلها إلى معالم حضارية متميزة. ووفقا لاستطلاع أجرته وكالة الأنباء السعودية، أكد الدكتور علي عبد الله مرزوق أستاذ السياحة والآثار المساعد بجامعة الملك خالد، أن قرى عسير تمتاز بمكوناتها الجغرافية والمناخية، حيث المدرجات الزراعية، والهضاب، والتضاريس المتنوعة، علاوة على تنوع طراز مبانيها التقليدية. وأكد أن هذه القرى بحاجة ماسة إلى إجراء العديد من المسوحات والدراسات المتخصصة، ومن ثم تحديد ما تحتاجه من أعمال ترميم، وإعادة تأهيل، واستثمار اقتصادي، مع ضرورة المحافظة على مقوماتها البيئية والعمرانية لتتحول إلى مواقع جذب سياحي. وللحفاظ على هذه الثروة التاريخية، طالب ابن مرزوق بدعم بحوث صيانة وترميم المباني التقليدية ذات القيمة التراثية والتاريخية داخل القرى التراثية لإحياء ما اندثر منها، والإبقاء على المباني التقليدية المتجمعة لتبقى معلماً تراثياً مفتوحاً يأتيها السائحون والمهتمون بالتراث. من جانبه، أوضح محمد العمرة مدير فرع الهيئة العامة للسياحة بعسير، أن الهيئة تعمل على تعزيز المسح الميداني للتعرف على هذه المواقع ووضع تصور مستقبلي لآلية الاستفادة منها في تطوير سياحة القرى، وتسخير كافة المقومات المؤدية الى توفير هذه السياحة والاستفادة من التجارب العالمية والمحلية في هذا المجال.
وحري الإشارة بأنها نشأت كسوق وسطي لقرى تقطنها قبائل متعددة، أحاطت بقلعة ابن عائض (قصر الشدا) منذ 1237هـ- 1820م، وأمست القرى أحياء المدينة، واحتفظت بتسمياتها مثل (المناظر) وهي البؤرة الحضرية الوسطية، والبديع والخشع والنصب والمقابل، والذي أصبح متحف التراث الشعبي. ويمكن تلمس ثراء واقع عسير المعاش، بعدما حافظ على وجوده حتى خمسة عقود خلت حينما أغوت الحداثة الناس بترك ما مكث من منجز تراثي ليبنوا بشكل لاعلاقة له بتراكم التجربة في نفس البيئة الموحية بقوتها التي شجعت الإنسان أن يقابل تحديها بتحد التفكير والتدبير حتى غلبتها واستمر وجودهم فيها.
ونوه بأن من أهم العوامل المؤثرة في نشوء الأنماط العمرانية والعمارية، هي عوامل المناخ، وعوامل الطبوغرافيا، والعوامل الاجتماعية والاقتصادية.
يعمل على تقليل الألم في الرحم ويساعد في استرخاء عضلاته. المساعدة في تقليل تقلصات وتشنجات الرحم. الخزامي يعتبر منظف طبيعي لمنطقة الرحم، فإذا قمتِ بتنظيف الرحم مرة واحدة كل فترة أو كل شهرين بالخزامي، سيصبح الرحم نظيف. وصفة هترجعك 10 سنين.. اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء | صوت الأمة. يستطيع الخزامي أن يقوم بتنظيف الرحم من الحيوانات المنوية قبل أن تصل إلى البويضة. يقوم الخزامي بحماية الرحم من الإصابة بالبرد، ويمكنك أن تقومين بوضع الخزامي في كوب من الماء، ثم تقومين بغليه، ووضع البخار المتصاعد منه في اتجاه الرحم. يساعد في حماية المهبل من الجراثيم والفطريات التي تتكون بداخله، فهو يقوم بقتلها، مما يحافظ على المهبل من الإصابة بالالتهابات والفطريات. فوائد شرب الخزامى للحمل
كما ذكرنا من قبل في فوائد شرب الخزامي للرحم أن الخزامي يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم بأكمله، فهذا يمكن أن يساعد الجنين أيضًا خلال فترة الحمل بشكل كبير، حيث يصله الدم الكافي الذي يحتاجه ليتغذى بشكل صحيح. ولأن الخزامي ينشط الدورة الدموية في الجسم، فهو يساعد على وصول الدم في جميع أعضاء جسم الحامل، مما يمنحها الكثير من الطاقة لممارسة الأنشطة اليومية بكل سهولة. يساعد الخزامي في منع تراكم الجراثيم في الرحم، حيث أن هذه الجراثيم يمكن أن تسبب العقم وعدم الحمل للعديد من السنوات، وقد لا تدرك المرأة السبب في تأخر الحمل.
فوائد شرب الخزامى - موضوع
[٤]
بيّنت دراسة مخبرية نُشرت في مجلة Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine عام 2018 أنّ نبات الخزامى يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ لدراساتٍ أخرى لمعرفة تأثير هذه الخصائص في البشر عند استهلاك الخزامى. [٥] وللاطلاع على مزيدٍ من المعلومات حول فوائد زيت الخزامى يمكنك قراءة مقال فوائد زيت الخزامى. فوائد شرب الخزامى - موضوع. أضرار الخزامى
درجة أمان الخزامى
يُعدّ الخزامى غالباً آمناً لدى معظم البالغين عند تناوله بالكمّيات الموجودة في الطعام، كما يُحتمل أمان تناوله عن طريق الفم بجرعاتٍ كبيرة -كالموجودة في مستخلصاته-، إلّا أنّه يُمكن أن يُسبّب ظهور بعض الأعراض الجانبية بما في ذلك الإمساك، والصداع ، وزيادة الشهية، ومن الجدير بالذكر أنّه لا تتوفّر معلومات كافية حول سلامة استخدام الخزامى خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، لذلك تُنصح النساء بتجنّبه خلال هاتين الفترتين. [٦]
محاذير استخدام الخزامى
نظراً إلى أنّ الخزامى يؤدّي إلى إبطاء الجهاز العصبي المركزي، ينصح الأطباء بالتوقّف عن استخدامه قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة. [٧]
التداخلات الدوائية مع الخزامى
قد يتداخل نبات الخزامى مع بعض الأدوية، ونذكر منها ما يأتي: [٨]
دواء هيدرات الكلورال: والذي يُستخدم كمهدئ ومنوّم.
وصفة هترجعك 10 سنين.. اللافندر والبابونج مشروب يساعدك على الاسترخاء | صوت الأمة
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
10:30 ص
الإثنين 11 أبريل 2022
صورة تعبيرية
وكالات
يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة. شاي اللافندر: دليلك الشامل - ويب طب. يؤكد خبراء التغذية والنوم على تأثير نوعية الطعام والشراب الذي نتناوله قبل النومة، على جودة النوم، ويقدم الخبراء نصائح عن أفضل المشروبات التي يمكن إضافتها إلى الروتين اليومي قبل النوم، وفق ما ذكر موقع "روسيا اليوم". الحليب
يمكن أن يساعد شرب الحليب ليلا بعض الأشخاص على الاسترخاء قبل النوم، تقول أخصائية التغذية والمؤلفة توبي أميدو"يقول العديد من الأشخاص إن ذلك يساعدهم على الاسترخاء والقلق، ورغم عدم وجود دليل علمي، إذا كنت تشعر أن تناول مشروب مليء بالعناصر الغذائية قبل النوم يساعدك على النوم بشكل أفضل والاسترخاء، فاستغل ذلك". وتضيف أخصائية التغذية آمي جودسون "الحليب هو بروتين عالي الجودة، مما يعني أنه مصدر ممتاز للأحماض الأمينية الأساسية، الكازين، وهو المكون الأساسي للبروتين الموجود في الحليب، هو بروتين يهضم ببطأ مما يساعد في تعزيز الشعور بالشبع مما يجعلك أكثر إشباعا أثناء النوم".
شاي اللافندر: دليلك الشامل - ويب طب
- قم بتصفية المشروب ثم أضف عصير الليمون والعسل إلى الشاي الساخن وأشربه.
سرايا - الإصابة بالصداع أثناء الصيام من المشكلات الشائعة في نهار رمضان، والتي يكثر الإصابة بها خاصة نتيجة التغيير المفاجيء في مواعيد تناول الوجبات، وأيضًا مواعيد النوم، فضلا عن انخفاض سكر الدم الناتج عن الصيام، كما أن المدخنين، ومعتادي تناول الشاي والقهوة من أكثر الفئات التي تعاني من الصداع نتيجة احتياج الجسم للكافيين. وبالتأكيد خلال ساعات الصيام لن يتمكن المصاب من تناول المسكنات التي تساهم في تقليل آلام الصداع، لذا يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية طرق طبيعية لتخفيف آلام الصداع، وفق ما أشار إليه الدكتور أحمد كامل، أستاذ مساعد جراحة المخ والأعصاب بالقصر العيني. تدليك فروة الرأس يساهم تدليك فروة الرأس لعدة دقائق في تنشيط الدورة الدموية وتعزيز تدفق الدم بصورة طبيعية إلى الرأس، وذلك لتقليل حدة الالم. التعرض للماء الدافيء أو البارد وفي حال كان الصداع ناتج عن شد عضلي في الرقبة أو الكتف فهنا يفضل الاعتماد على الماء الدافيء الذي يساهم في استرخاء العضلات والأعصاب وبالتالي يقلل من الشد العضلي، ويحارب الألم. ويمكن تعرض الرأس بشكل مباشر للماء البارد كوضعها تحت الصنبور لعدة دقائق فذلك يساهم في تقليل حدة الأعراض وتقليل الالتهاب، وإبطاء تأثير الأعصاب المسئولة عن نقل رسائل الألم إلى المخ، فضلا عن أنها تساهم في تضييق الأوعية الدموية، كل ذلك يساعد في تقليل ألم الصداع.