توفي قائد اللواء 12عمالقة القائد عمار ابو علي الضالعي واثنين من مرافقيه اليوم الخميس اثر حادث مروري مؤسف. وتعرض القائد ابو...
رئيس انتقالي شبوة يتفقد المواقع العسكرية في مديرية الطلح شرق المحافظة
27 مارس 2022
يافع نيوز – شبوة – خاص. تفقد العميد علي احمد الجبواني رئيس القيادة المحلية للمجلس الانتقالي الجنوبي بمحافظة شبوة معسكرات كتائب القوات المسلحة...
بدء اعمال صيانة وترميم وتسوية الخط الرابط بين ضليمين وحرشفان في شبوة
26 مارس 2022
يافع نيوز – شبوة. قامت الفرق الفنية التابعة للمؤسسة العامة للطرق والجسور بصيانة وترميم وتسوية خط ضليمين وحرشفان في محافظة شبوة. وتجري اعمال الصيانة...
شبوة.. تواصل سير العمل بمشروع خط مرخة
25 مارس 2022
يافع نيوز – شبوة. تتواصل أعمال تصفية المخلفات وردم الحفريات بطريق نصاب النقوب منطقة ظليمين ومرخة في محافظة شبوة. اخبار شبوة عتق اليوم السابع. وتقوم الفرق الفنية التابعة للمؤسسة العامة...
مقدمة من دولة الإمارات.. تدشين توزيع 230عمود كهرباء تعمل بالطاقة الشمسية لانارة شوارع شبوة
22 مارس 2022
يافع نيوز – شبوة. دشن أمين عام المجلس المحلي بمحافظة شبوة عبدربه هشلة ناصر اليوم ومعه وكلاء المحافظة ناصر القميشي وعلي الكندي وسالم النسي توزيع مائتين...
نص البيان السياسي الصادر عن فعالية شبوة الرافضة للمكونات اليمنية
19 مارس 2022
يافع نيوز – شبوة – خاص.
- اخبار شبوة عتق اليوم السابع
- اخبار شبوة عتق اليوم … إليكم كم
- اخبار شبوة عتق اليوم بث مباشر
- اخبار شبوة عتق اليوم المملكة ضمن المراكز
- فوائد النوم على الأرض - مقال
- فوائد النوم على الارض | Sotor
اخبار شبوة عتق اليوم السابع
شبوة.. معلمو عتق يحتشدون احتجاجا على تهديدات السلطة المحلية
احتشد العشرات من المعلمين والتربويين في مديرية عتق بمحافظة شبوة، في وقفة احتجاجية أمام مبنى السلطة المحلية بالمديرية. وطالب المحتجون بصرف مستحقاتهم وتسوية أوضاعهم، خصوصاً في ظل انهيار الأوضاع الاقتصادية والمعيشية والخدماتية. وأكدوا على ضرورة إعادة هيكلة الأجور وإقرار العلاوات السنوية وبدلات طبيعة العمل وغلاء المعيشة، ووقف الاستقطاعات غير القانونية، بالإضافة إلى رفع رواتب المعلمين المتعاقدين وتسويتهم بالمعلمين الثابتين وتوظيفهم. وعبَّر المعلمون عن استيائهم جراء تهديد السلطة المحلية بفصلهم والخصم من مرتباتهم.. مؤكدين استمرارهم بالإضراب الشامل حتى تحقيق كافة مطالبهم المشروعة. اخبار شبوة عتق اليوم بث مباشر. يأتي ذلك بعد 6 أيام من تنفيذ وقفة احتجاجية لمعلمي مديرية رضوم أمام مدارس المديرية، للتنديد بانهيار الأوضاع الاقتصادية والمعيشية والخدماتية، ورفضاً لسياسة التجويع، حيث أكد المعلمون أنهم يعيشون أوضاعاً مأساوية جراء ارتفاع أسعار المواد الغذائية وانقطاع المرتبات. المصدر من هنا شارك هذا الخبر:
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اخبار اليمن ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اخبار اليمن ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
اخبار شبوة عتق اليوم … إليكم كم
21 أبريل 2022
يافع نيوز – اصيل محمد شيع اليوم وفي موكب جنائزي مهيب جثمان فقيد الوطن ومحافظة شبوة عميد كلية الاقتصاد والعلوم السياسية السابق بجامعة عدن، الاستاذ الدكتور...
مكتب الصناعة والتجارة بشبوة يوجه بتخفيض الأسعار بعد تحسن سعر الريال مقابل العملات الأجنبية
10 أبريل 2022
يافع نيوز – شبوة. أصدر مكتب الصناعة والتجارة بمحافظة شبوة تعميماً في مذكرة رسمية للتجار لتخفيض الأسعار بما يتواكب مع التحسن النسبي في سعر الريال مقابل...
لقاء في الرياض يجمع محافظ شبوة مع المبعوث السويدي لليمن
05 أبريل 2022
يافع نيوز – الرياض – خاص. أستعرض محافظ شبوة عوض بن الوزير العولقي اليوم مع المبعوث السويدي الخاص إلى اليمن بيتر سيمنبي،مستجدات الأوضاع الأمنية...
قائد ألوية العمالقة يعزي باستشهاد قائد اللواء 12عمالقة ومرافقيه ويؤكد أنه كان قائداً استثنائياً صنديداً
31 مارس 2022
يافع نيوز – عدن – خاص. شبوة الحدث. بعث قائد ألوية العمالقة الجنوبية العميد/ عبد الرحمن أبو زرعة المحرمي برقية عزاء ومواساة باستشهاد العميد/ عمار علي محسن (أبو...
وفاة قائد اللواء 12عمالقة واثنين من مرافقيه أثر حادث مروري بشبوة
يافع نيوز – شبوة – خاص.
اخبار شبوة عتق اليوم بث مباشر
توقيع اتفاقية تعاون بين السلطة المحلية بمحافظة شبوة ومؤسسة خليفة بن زايد لتأثيث وتجهيز هيئة مستشفى شبوة العام
يافع نيوز
28 أبريل 2022
يافع نيوز – شبوة وقعت السلطة المحلية بمحافظة شبوة ممثلة بأمين عام المحافظة أ. عبدربه هشلة اتفاقية تعاون مع مؤسسة خليفة بن زايد آل نهيان للأعمال...
محافظ شبوة يكلِّف وحدتين أمنيتين بتحديد نوع انفجار أنبوب الغاز ويوجه بسرعة ملاحقة العناصر الإرهابية
news14 غرفة الأخبار
25 أبريل 2022
يافع نيوز – شبوة – خاص. أدان محافظ شبوة عوض بن الوزير العولقي، اليوم، عملية تفجير أنبوب الغاز الطبيعي المسال شرق منطقة جول الشاخ بمديرية رضوم في...
عاجل: بالصور.. تفجير يستهدف انبوب غاز في ميفعة شبوه
news8
24 أبريل 2022
يافع نيوز – خاص: استهدف انفجار عنيف انبوب غاز في شبوة. وطال التفجير الارهابي أنبوب الغاز المسال التابع لشركة بلحاف في منطقة النشيمة الصحراوية...
محافظ شبوة يصدر قرار بشأن تغيير المسمى الوظيفي لمستشفى عتق العام
22 أبريل 2022
يافع نيوز – شبوة. انزال علم الجمهورية ورفع علم الانفصال في العاصمة عتق | تعز اليوم. أصدر محافظ شبوة عوض بن الوزير العولقي، القرار رقم (15) لسنة 2022م بشأن بشأن تغيير المسمى الوظيفي لمستشفى عتق العام إلى مستشفى شبوة...
تشييع جثمان عميد كلية الاقتصاد السابق الدكتور عبدالله باسردة.
اخبار شبوة عتق اليوم المملكة ضمن المراكز
احتشد الآلاف من كافة مديريات محافظة شبوة، اليوم السبت، في مدينة عتق، استجابة للدعوة التي وجهتها قيادة انتقالي المحافظة،...
تلبيه لدعوة الانتقالي.. اخبار شبوة Archives - يافع نيوز. الآلاف من أبناء شبوة يحتشدون في عتق للتأكيد على رفض إعادة المكونات اليمنية(تقرير+صور)
يافع نيوز – شبوة – خاص. احتشد الآلاف من أبناء محافظة شبوة في تجمع جماهيري كبير لإحياء فعالية 19 مارس في شارع الحديقة بمدينة عتق بمحافظة شبوة....
1 2 3 4 5
كتابات وآراء المزيد
الحوثيون يتغطرسون يمنياً ويتهافتون إقليمياً
كاتب الخبر: د. ياسين سعيد نعمان
التقطع والحرابة ومحافظ لحج النائم
كاتب الخبر: باسم الشعبي
مخرجات مشاورات الرياض، هل ستحل الأزمة اليمنية؟ (1-4)
كاتب الخبر: د.
وكانت الميليشيات كثفت هجماتها منذ سبتمبر الماضي انطلاقاً من محافظة البيضاء، وتمكنت من السيطرة على مديريات عين وبيحان وعسيلان في شبوة، ما مكنها من فتح جبهة جديدة نحو محافظة مأرب من جهة حريب وصولاً إلى احتلال مديريات العبدية وجبل مراد والجوبة، غير أنها اصطدمت جنوب مأرب بمقاومة شرسة من قبل الجيش اليمني والمقاومة الشعبية.
في الواقع، يُعتبر البروستات ثاني أشدّ أ...
خاصية جديدة بمدة صلاحية لرسائل الواتس آب
تشير العديد من المصادر إلى قرب إطلاق تطبيق WhatsApp لمميزات جديدة، وتشير المصادر إلى أن التطبيق سيطلق ميزة جديدة، تتمثل في وضع وقت محدد للرسائل المرسلة وبعدها يتم حذفها بشكل كامل لدى الطرفين، إذ بإمكا...
هواوي تطلق هاتفها "الرخيص" إنجوي 10
أعلنت شركة "هواوي" عن إطلاق هاتفها "إنجوي 10"، والذي يدعم مجموعة من المواصفات الجيدة، كما أنه يأتي بسعر اقتصادي رخيص. ويأتي الهاتف الجديد بشاشة عرض من نوع IPS LCD بقياس 6. 39 إنشات، وبدقة 1560×7...
ذات صلة فوائد وأضرار النوم على الأرض أضرار النوم على الأرض
النوم
يُعرف النوم على أنّه فترة قصيرة يرتاح فيها الجسد؛ حتى يستعيد نشاطه وقوّته وتركيزه، ويستطيع بالتالي مواصلة عمله بشكلٍ طبيعي، ويختلف النوم من إنسانٍ لآخر ومن عدة نواحٍ، كعدد ساعات النوم، والوضعية، إضافةً إلى مكان النوم، وفيما يتعلّق بالأخيرة فالبعض لا يستطيع النوم إلّا على سريره، والبعض الآخر مستقلياً على الأرض وهذا ما سنتحدث عن أهميته وفائدته في هذا المقال. فوائد النوم على الأرض
على العكس من اعتقاد الكثيرين بأنّ النوم على الأرض يسبب الكثير من الأضرار كألم الظهر، إلّا أنّه يعود على الجسم بالكثير من الفوائد أهمها ما يلي:
يقلل من آلام الظهر: فالفراش اللين والناعم لا يوفر للظهر الدعامة والقوة المناسبة، وفي المقابل يعمل على إضعاف وضعية الجسم ويسبب كثيراً من الآلام؛ لذلك ينصح هنا بالنوم على الأرض للتخفيف من هذه الآلام وتجنّبها قدر الإمكان. التخلص من الأرق: يشعر الإنسان بالأرق في عدّة حالات ولأسباب كثيرة ومختلفة، تعدّ آلام الظهر وكذلك المفصل واحدة منها؛ لذك النوم والاستلقاء على الأرض يخفّف منها وبالتالي يقضي على الأرق ويوفر للإنسان نوماً هادئاً.
فوائد النوم على الأرض - مقال
الفهرس
1 النوم على الأرض
2 فوائد النوم على الأرض
2. 1 تحسين الدورة الدموية
2. 2 الاستيقاظ في الوقت المحدد
2. 3 التخلص من مشكلة الأرق
2. 4 محاربة الشيخوخة
2.
فوائد النوم على الارض | Sotor
التخلص من الأرق
يساعد النوم على الأرض في خفض حرارة الجسم، مما يعمل على تقليل فرص الإستيقاظ من النوم الناتجة عن التعرق الزائد أو ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي التخلص من الأرق. في حال كنت تريد النوم على الأرض في الشتاء أو كان الجو بارداً، فيجب عليك تجنب النوم مباشرة على الأرض، لمنع الإصابة بالبرد أو الزكام. تحسين شكل الجسم
من الممكن أن يؤدي النوم على مرتبة ناعمة جداً أو النوم بوضعية خاطئة إلى الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية في العمود الفقري، مما يغير من شكل الجسم ويجعله منحنياً. إن النوم على الأرض يساعد في منع تقوس الظهر أثناء النوم، وبالتالي تحسين شكل الجسم والوقاية من إنحناء الظهر والعمود الفقري. (1)
أضرار النوم على الأرض
بعد أن تحدثنا عن فوائد النوم على الأرض لابد لنا أن نذكر أهم الأضرار المترتبة على النوم على الأرض، وهي كالتالي:
زيادة الألم في الظهر
يعتبر النوم على الأرض ذا تأثير مختلف على الظهر، حيث وجد بعض الأشخاص أن النوم على الأرض يقلل من ألم الظهر، بينما يشير بعض الأشخاص الآخرين إلى أن النوم على الأرض قد زاد الألم سوءاً. في حال كنت تعاني من ألم في الظهر فقد يكون من الأفضل لك أن تقوم باستشارة الطبيب قبل النوم على الأرض.
5. محاذاة كل من الوركين والكتفين
العديد من المشاكل المرتبطة بالألم ناتجة عن عدم محاذاة الوركين والكتفين، والتى ينتج عنها آلام الكتف والساعد والصدر وعظمة الترقوة وقاعدة العنق والرأس وشفرات الكتف، وتساعدك تلك الطريقة في تحسين محاذاة الوركين والكتفين والتي بدورها ستساعد في تقليل الألم. 6. نوم خالي من القلق
تساعدك فى منح جسمك الاسترخاء والراحة وعدم التقيد خلال النوم مما يشعرك بالهدوء والتغلب على القلق قبل النوم. 7. تقليل فرصة الاختناق
تقلل فرصة تعرضك الاختناق أثناء النوم بجانب انها تقلل التوتر.