تجربتي مع حقن ديفارول لعلاج نقص فيتامين د في الجسم
الاسباب المؤدية لنقص فيتامين د في الجسم
هناك العديد من الاسباب المؤدية لنقص فيتامين د في الجسم، بما في ذلك عدم التعرض بالشكل الكافي لأشعة الشمس، والتقدم في العمر والشيخوخة يسبب نقص إنتاج هذا الفيتامين المهم، وكذلك الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، بالأضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، وكذلك أولئك الذين لديهم مشاكل في عضلات الجسم. اعراض نقص فيتامين د
تتعدد اعراض نقص فيتامين د في الجسم، من أبرز هذه الأعراض ما يتم ذكره في السطور التالية:
الارهاق والتعب الشديد
نقص فيتامين د يؤدي إلى الشعور بالتعب المستمر والإرهاق مع الصداع خلال النهار وعدم القدرة على أداء العمل المطلوبكما ينبغي، لذلك يعد فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم. زيادة الوزن
أظهرت دراسة أجريت على أكثر من 500 شخص بالغ أن نقص فيتامين د يرتبط بزيادة في كتلة الدهون، ولكن فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة هرمون الغدة الدرقية. مما يدل على أن السبب قد يكون في السيطرة على هذا المستوى. الام في العظام والمفاصل
ألم العظام هو أحد أعراض نقص فيتامين د، حيث أن فيتامين د يساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يعزز صحة العظام.
- تجربتي مع نقص فيتامين د الطبيعية
- تجربتي مع نقص فيتامين د شراب
- أيادي العبث تمتد للعين الحارة بأحد ثربان عسير
- "ثربان".. العين الحارة "تتطور" - جريدة الوطن السعودية
- جريدة الرياض | العين الحارة بـ «ثربان».. وجهة سياحية وصحية
تجربتي مع نقص فيتامين د الطبيعية
تجربتي في رفع فيتامين د والأعراض التي يتسبب بها نقص فيتامين د
تجربتي في زيادة فيتامين د في هذا المقال سوف نشرح لكم أهم تجربة يعاني منها بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د ، الأعراض التي يسببها نقص فيتامين د في الجسم ، والعوامل التي تساعدهم على زيادة فيتامين د ومكوناته. الإنتاج تأثير القيام بعمل أفضل في تحسين الصحة. معلومات عن تجربتي في زيادة فيتامين د. توجد أنواع عديدة من الفيتامينات ، إحداهما قابلة للذوبان في الماء والأخرى قابلة للذوبان في الدهون ، فيتامين (د) من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، وينتج فيتامين (د) عند التعرض لأشعة الشمس. قد تكون مهتمًا بمعرفة: ما هو أفضل وقت لتناول فيتامين (د) في الشمس وكيفية تناوله في الشمس
فوائد فيتامين د
لفيتامين د فوائد عديدة منها ما يلي:
يمكن أن يزيد فيتامين د من امتصاص الجسم للكالسيوم ، مما يساعد على تقوية العظام والأسنان. نتيجة لذلك ، يمنع فيتامين د ترسب الكالسيوم في الكلى ، وبالتالي يمنع إنتاج الملح في الكلى. ترتبط الزيادة في امتصاص الكالسيوم التي يسببها فيتامين د ارتباطًا مباشرًا بالوقاية من تصلب الشرايين. يمكن لفيتامين د أن يقلل من حدوث الاكتئاب ، ويتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة ، وينتبه إلى المشاكل التي ستواجهها في حالتك العقلية ، وهذا يختلف عن التعرض للشمس أثناء النهار ، وستشعر بسعادة أكبر ، لذلك ننصح الأشخاص المصابون بالأمراض التالية: ـ الاكتئاب يجب محاولة التعرض لأشعة الشمس في الصباح.
تجربتي مع نقص فيتامين د شراب
فيتامين د هو واحد من الفيتامينات التي تلعب دوراً هاماً في تعزيز مناعة الجسم، لأنه يحمي من الأمراض ويحارب البكتيريا والفيروسات التي يمكن أن تهاجم الجسم، وكذلك فيتامين د مهم لتوازن المعادن في الجسم، بما في ذلك الفوسفور والكالسيوم. كما ان فيتامين د يساعد على تعزيز صحة العظام والحماية من مرض السكري، لذلك نقص فيتامين د هو مشكلة صحية تؤثر على الكثير من وظائف الجسم، فما هي اعراض نقص فيتامين د ومصادر الحصول عليه، هذا ما نتعرف عليه معاً في هذه المقالة من موقع صيدلية اون لاين من خلال تجربتي مع نقص فيتامين د. تجربتي مع نقص فيتامين د
بدأت تجربتي مع نقص فيتامين د بالمعاناة من التعب والأرهاق الشديد خلال اليوم، بالأضافة الى ألم العظام الذي استمر معي لفترة وصلت إلى حوالي 3 شهور، لدرجة أنه كانت تراودني أفكار بأنني أعاني من مرض خطير. ذهبت إلى الطبيب ونصحنى بإجراء تحليل دم شامل علي الجسم وبعد أن عرضت عليه نتائج التحاليل أخبرني بأنني أعاني من نقص فيتامين د، ووصف لي بعض الأدوية والمكملات الغذائية لتعويض نقص المعادن في الجسم، بالأضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، وبالفعل بعد فترة من العلاج لم أعدأشعر بالأرهاق وارتفع معدل فيتامين د في جسمي، هكذا كانت تجربتي مع نقص فيتامين د.
ثم جاء اليوم لإعادة التحاليل مرة أخرى للتأكد من رفع فيتامين د وبالفعل فقد زادت النسبة من 9 درجات إلى أن وصلت إلى 36، وها أنا الآن ما زلت أداوم على تناول الأطعمة التي ترفع فيتامين د، ولا يمر يوما دون أن أجلس في الشمس ما لا يقل عن ربع ساعة يومياً وهو ما حسن صحتي وعزز مناعتي كثيراً. اقرأ أيضا: دواعي استخدام كبسولات فيتامين د3
أعراض نقص فيتامين د
يمكن أن يعاني الكثير من الأشخاص من نقص فيتامين د إلاّ أنّهم لا يدركون ذلك، وهذا لأنّ الأعراض عادةً ما تكون غير ظاهرة، ولا يسهُل التعرف عليها، ومن أبرز الأعراض التي قد يُسبّبها نقص فيتامين د في الجسم ما يأتي:
تكرار الإصابة بالعدوى: حيث يلعب فيتامين د دوراً مهمّاً في الحفاظ على صحة وقوة الجهاز المناعيّ، لذلك فإنّ نقصه قد يؤدي إلى تكرار الإصابة بالعدوى والأمراض. الشعور بالإرهاق والتعب: حيث أشارت بعض الدراسات إلى أنّ انخفاض مستويات فيتامين د في الدم قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، وهذا بدوره قد يؤثر سلباً في نوعية الحياة وقد يؤدي إلى انخفاض مستويات الطاقة في الجسم. الشعور بآلام في الظهر والعظام: حيث قد يُسبب نقص فيتامين د المعاناة من آلام الظهر، وذلك لأنه يعدّ ضرورياً لتحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم، الذي يُعتبر مهماً للحفاظ على صحة العظام.
مياه كبريتية تقذف بها عين الحارة بثربان
أيادي العبث تمتد للعين الحارة بأحد ثربان عسير
الأربعاء 23 ربيع الأول 1436 هـ - 14 يناير 2015م - العدد 17005
الزوار يطالبون بتوضيح مدى الاستفادة الصحية من مياهها
منتجع العين الحارة بثربان
نجحت العين الحارة الواقعة بمركز ثربان التابع لمحافظة المجاردة بتهامة منطقة عسير في استقطاب العديد من الزوار والعابرين للطريق الجديد الذي يربط طريق الساحل بمحافظة القنفذة وصولا إلى المنطقة الغربية. وباتت عين ثربان من أبرز مواقع الاستشفاء العلاجي والسياحي في منطقة عسير حيث نالت نصيباً كبيراً من الاهتمام الذي أولته بلدية محافظة المجاردة من خلال ما قدمته من تهيئة المجرى المائي، وإعداده على شكل مدرجات، ورصف الطرق التي تتخلل الموقع وعمل مساحات خضراء كما تم تزويد المكان بدورات مياه تنتقل إليها مياه العين بشكل مباشر من خلال مكائن ضخ خاصة. كما أوجدت البلدية قنوات تصريف للمياه المستعملة بشكل يبقي المكان نظيفاً ومرتباً ويحافظ على نظارته، إضافة إلى تركيب العديد من المظلات لتتحول بذلك إلى منتجع سياحي وعلاجي على درجة كبيرة من التنسيق والترتيب والجمال يفد إليها بشكل يومي أعداد كبيرة من المواطنين والزوار خصوصاً من تهامة ومراكز ومحافظات عسير، فيما زاد الإقبال عليها خلال هذه الأيام كموسم للسياحة الشتوية.
&Quot;ثربان&Quot;.. العين الحارة &Quot;تتطور&Quot; - جريدة الوطن السعودية
رصدت عدسة " المواطن "، في رابع أيام عيد الأضحى لهذا العام عدداً من الزوار لـ"العين الحارّة" التي تقع في أحد ثربان التابعة لمحافظة المجاردة. وتمتاز "العين الحارّة" بمياهها الكبريتية التي تصل حرارتها إلى ما يقارب الـ60 – 70 درجة مئوية، ويقصدها العديد من المواطنين المتنزهين للاغتسال بمياهها الكبريتية الحارة، والتي أُشيع عنها أن لها فائدة في علاج لأمراض المفاصل والروماتيزم والأمراض الجلدية بصفة عامة، غير أنه لا يوجد في الموقع أي لوحة تدل على فوائد تلك المياه وأضرارها.
جريدة الرياض | العين الحارة بـ «ثربان».. وجهة سياحية وصحية
يقبل زوار " العين الحارة " بمركز أحد ثربان التابع لمحافظة المجاردة شمال غرب منطقة عسير من كافة أنحاء المملكة، لطلب الاستشفاء من بعض أنواع حساسية الجلد، التي تميز مكونات المياه الحارة الكبريتية. التقت "الوطن" ببعض زوار "العين الحارة"، الذين كان لهم بعض الآراء، حيث قال ضيف الله القرني من محافظة سبت العلايا: زرت هذه العين قبل 30 عاما، وكانت على شكلها الطبيعي، والآن تطور الموقع بنسبة 90%. أما محمد علي الشهري فقال إنه يجد اكتمال الخدمات بنسبة كبيرة جدا ولا ينقص المكان سوئ بعض الترتيبات الحديثة من الخدمات. وذكر مفلح عايض القحطاني من خميس مشيط، إنه سمع بالعين الكبريتية ومياهها القديمة والعالية الحرارة من الناس وما يذكرون من فائدتها للعلاج من أمراض حساسية الجلد. ومن المخواة، طالب حسن الغامدي من المسؤولين في بلدية المحافظة إلى مراعاة خصوصية القسم النسائي وتطويره، حيث لا تتوفر المياه الحارة فيه، مما يجعل توصيل المياه من مكان العين إلى القسم النساء صعبا لبعد المسافة، وقد يتعرض حاملها للخطر. أيادي العبث تمتد للعين الحارة بأحد ثربان عسير. وأضاف القسم الرجالي يحتاج إلى التنظيم وحبذا لو تكون دورات المياه مستقلة وتصل مياه العين إليها مباشرة. وقال الشاعر فرحان عبدالله القرني: إن العين الحارة بأحد ثربان تحتاج إلى اهتمام، حيث يستقطب الزوار من أنحاء المملكة، وينقصها خدمات فندقية ومطاعم وبعض الخدمات التي تجعل السائح يصل بكل سهولة.
أما عبدالله حمود فطالب بضرورة الاهتمام بهذه العين التي يزورها بصفة مستمرة ويقوم بالاغتسال منها لما وجده من متعة في الاغتسال بمياه حارة طبيعية تصل إلى درجة الغليان وقال: النظافة في الموقع معدومة ولم يطرأ اي تغيير في كل زياراتي المتعاقبة ، ويضيف أن تراكم الاوساخ وهذه العشوائية سيؤدي في النهاية الى اصابة الزوار بالامراض معرباً عن شعوره بالراحة النفسية حيال الاستحمام بهذه المياه الحارة والتي يجد معها تحسنا كبيرا في حركة المفاصل مؤكدا أنها نافعة لمن استخدمها كعلاج. الى ذلك أوضح الدكتور اشرف العدل أخصائي العظام أن لهذه المياه الحارة فوائد كبيرة خصوصا لمن يعانون من آلام الروماتيزم وآلام المفاصل حيث تساعد هذه المياه الحارة في تنشيط الدورة الدموية للأطراف كما تساعد في عملية زيادة حركة المفاصل وتقلل من الالتهابات كما أوضح الدكتور عصام جويلي أخصائي أمراض الجلدية بأن هذه المياه تحمل أملاح ومواد كيميائية وكبريتيه تساعد بإذن الله في علاج العديد من الأمراض الجلدية منها الصدفية وحب الشباب والجرب لتي أثبتت هذه المياه قدرتها على علاجها. صورة قديمة للعين الحارة
طب وصحة
/ 20 جمادى الأول 1443
قدرة الصيام المتقطع في التخلص من الوزن..
شاع اعتماد الصيام المتقطع في السنوات الأخيرة، كونه أفضل الحميات الغذائية للحفاظ على صحة جيدة والتخلص من الوزن الزائد.
العين الحارة - في ثربان - الجنوب الغربي للمملكة. ننصح بزيارتها.. حسن الدوسي ١٤٣٩/١/٢هجرية - YouTube