مشروبات لتحسين المزاج
تعمل بعض المشروبات الصحية الطبيعية اللذيذة على تحسين المزاج، وتغييره إلى الأفضل، ومن أهم هذه المشروبات ما يلي:
1- عصير الليمون: منذ القدم يعرف أن عصير الليمون يعمل على تهدئة الأعصاب وتغير المزاج للأفضل، لذلك يفضل تناوله طازجصا مع الماء البارد للشعور بحالة مزاجية جيدة. 2- الشاي الأخضر: والذي يعتبر من المشروبات المفيدة للجسم وخاصة الجهاز العصبي والعقل، فهو يحفز العقل وينشطه، كما أنه يساعد على تحسين الحالة المزاجية للإنسان. 3- عصير الكرز: كثير منا يعرف أن المزاج السيء لا يساعد على النوم، لذلك نقدم لكم الكرز الذي يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب مع اشياء تغير المزاج بهدف الشعور بالنوم العميق، فقد أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن تناول عصير الكرز بانتظام مرتين يوميًا لمدة أسبوعين على الأقل يساعد في تنظيم وقت النوم بفاعلية شديدة. هل تشعر بأنك تعيش في حلم؟.. تعرف على السبب | الكونسلتو. 4- مشروب القرفة: يعتبر من المشروبات الشتوية الهامة والتي يجب ألا يستغنى عنها الأفراد، خاصةً الذين يعانون من تقلبات المزاج، كما يعالج مشكلة الاكتئاب وتحسين المزاج السيء، كما أن رائحتها الذكية وطعمها اللذيذ يساعدان في القضاء على البكتيريا الضارة الموجودة في المعدة والتي غالبًا ما تكون السبب الأساسي في الاكتئاب وتغير المزاج.
هل تشعر بأنك تعيش في حلم؟.. تعرف على السبب | الكونسلتو
استمري في التجاهل وتجاهلي هذا الشيء بقدر المستطاع، لأنك كلَّما قمت بالتجاهل اختفتْ تلك الأعراض، وانشغلي عنها بأشياء أخرى، مثلاً ممارسة الرياضة، أو الانشغال بهوايات أخرى، ولا تكوني لوحدك لفترات طويلة، لأن هذا أيضًا يؤدي إلى التفكير في هذه الأشياء. كلَّما تجاهلتِ كلَّما اختفت الأعراض (أعراض الأنّية)، لكن إذا تطور هذا الأمر وأثّر على دراستك فلا بد من مقابلة طبيب نفسي. عدم الشعور بالواقع كاني في حلم صدقني. وفقك الله وسدد خطاك. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
- شعور الشخص بأنه إنسان آلي أو عدم التحكم في كلامه وتحركاته. - شعور بتضخم أو تقلص الجسم أو الساقين أو الذراعين، أو أن الرأس ملفوف بالقطن. - فقدان الحس العاطفي والبدني والاستجابات للعالم المحيط. - قلة الذكريات العاطفية، وربما يشعر الشخص بأن ذكرياته ليست له. - الشعور بأنه شخص غريب عن المحيطين، فعلى سبيل المثال يشعر وكأنه يعيش في فيلم أو حلم. - الشعور بعدم التواصل العاطفي من الأشخاص الذين يهتم بشأنهم. - تشوش الوقت، مثل الأحداث الجارية التي يشعر وكأنها في الماضي. - تشوش حول مسافة وحجم وشكل الأشياء. - رؤية البيئة المحيطة ضبابية وعديمة اللون أو ثنائية الأبعاد. الأسباب وعوامل الخطر
يبدو سبب الإصابة باضطراب تبدد الشخصية غير واضح، لكن من الممكن أن يرجع إلى عوامل جينية وبيئية وضغط ومخاوف وصدمات وتجارب سيئة تعرض لها الشخص في طفولته. المضاعفات
- عدم القدرة على التركيز بالمهام أو تذكر الأشياء. - تأثر العمل والأنشطة الروتينية الأخرى. - مشكلات بالعلاقات مع الأسرة والأصدقاء. - القلق والاكتئاب. - الشعور بفقدان الأمل. متى يمكن زيارة الطبيب؟
المرور بهذه المشاعر أمرًا شائعًا ولا يرجع إلى سبب، إلا أن حدة هذه المشاعر وتأثيرها على بيئة الشخص تعد اضطرابًا عقليًا، ومن بين العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب:
- تشكيل هذه المشاعر إزعاج أو مشكلات عاطفية.
مسجد النيلين الذي يقع جغرافيًّا في منطقة أم درمان، وقد شُيِّد في عقد الثمانين من القرن العشرين الميلادي، ويتسم بالشكل الفريد؛ إذ يرى من بعيد كأنه لؤلؤة بسبب القبة المعدنية ذات الشكل الدائري، ويرمز مسجد النيلين إلى الطهارة والإسلام ويظهر ذلك من خلال المياه التي تحيط به، والجوهرة التي تشع نورًا. المتحف الحربي الذي يعرض كلًّا من: مذكرات قادة الحروب والأسلحة التي استخدمت في السودان على مر العصور التاريخية التي شهدتها. الجزر النيلية التي تقع جغرافيًّا في مياه نهر النيل، وتتسم بالمياه الزرقاء، وخضرة اليابسة، وممارسة الألعاب المتنوعة مع الاطفال، فضلًا عن تواجد الفرق الغنائية فيها التي تعرض عروضًا باستخدام الدف والطبل. السوق الشعبي الذي يقع جغرافيًّا في منطقة أم درمان، ويتسم ببيع الهدايا التذكارية مثل:
المنتجات الجلدية واليدوية مثل: الأحذية، والشنط. مصنوعات من النحاس، ومنحوتات خشب الأبنوس. الحلويات السودانية. السياحة في الخرطوم الان. الإكسسوارات، والملابس الملونة والمرصعة بالخرز. متحف القصر الذي يقع جغرافيًّا في شارع الجامعة، ويعرض صورًا لحكام السودان، وآلات موسيقية متنوعة، وأوسمة، وآثار، فضلًا عن عرض سيارات الرئاسة التي استخدمت قديمًا.
السياحة في الخرطوم الان
أهرامات مروي مروي، مرواه (Meroe) أو "بجراوية" هو الاسم القديم للمدينة التي تحوي الأهرامات النوبية في محافظة شندي في ولاية نهر النيل السودانية تبعد حوالي 200 كم عن الخرطوم وكانت عاصمة المملكة الكوشية وتحوي أهرامات النوبة. الأهرامات التي أقامها الحكام الكوشيون في (السودان) عام 300 ق. م. السياحة في الخرطوم بحري. واشتهرت النوبة بكثرة بناء الأهرامات حيث كان النوبيون يعتقدون أن ملوكهم آلهة أحياء ولما يموتون هم وملكاتهم لابد من دفنهم في مدافن عظيمة. وكان أكبر البنايات الأهرامات كملوك قدماء المصريين. لهذا يوجد بها أهرامات عديدة أكثر مما موجود حاليا بمصر. وأكبر الأهرامات النوبية مرواه ونوري والكوري بالسودان. جبل مرة يعتبر جبل مرة أميز جاذب سياحي في إقليم دارفور، ويبلغ ارتفاعه 10 آلاف قدم فوق سطح البحر، ويسود فيه مناخ البحر الأبيض المتوسط، وبه تنوع نباتي كبير كما توجد بالإقليم منطقة قلول ذات الغابات الكثيفة والشلالات الدائمة، إلى جانب منطقة مرتجلو وبها شلال جذاب وتكثر فيه أنواع من القرود والحيوانات البرية الأخرى. تمثل منطقة ضريبة الفوهة البركانية للجبل وتوجد بها بحيرتان، وبالإقليم حظيرة الردوم القومية وتتميز بوفرة الحيوانات البرية والطيور، إلا أن الحركة السياحية لم تطرقها بصورة مكثفة.
السياحة في الخرطوم اليوم
النيل هو أطول أنهار الكرة الأرضية. له رافدان رئيسيان هما النيل الأبيض، و النيل الأزرق يلتقيان في العاصمة الخرطوم ليكونا نهر النيل ، و هو شريان الخرطوم الرئيسي و المتنفس الأهم لسكانها ، فيُعتمد عليه في الشرب و الزراعة. و على ضفافه توجد أشهر مناطق السياحة و أنشطة الترفيه ، في هذا الموضوع سنتناول ثلاثة من أبرز المناطق السياحية حول النيل ذات الشعبية العالية و التي يزورها أغلب سكان العاصمة في العطلات للتنزه و الترفيه.
السياحة في الخرطوم بحري
كل أشهر العام تعتبر موسما للصيد الحيوانات البرية ـ الأسماك ـ الطيور على أن أنسب الفترات للصيد هى فترة الصيف والخريف.
تنتشر في البلاد الاستراحات والقرى السياحية مثل استراحات جبل مرة واستراحات الحظائر القومية بجانب القرى السياحية مثل قرية عروس على البحر الأحمر ومعسكر الدندر داخل محمية الدندر الطبيعية. السياحة في الخرطوم: أبرز ثلاث مناطق سياحية على ضفاف النيل. – مجلة السودان | Sudan Journal. تفتح المتاحف التي تنتشر في البلاد أبوابها طوال الأسبوع عدا يوم الاثنين أما في يوم الجمعة فتغلق أبوابها فقط مابين الساعة الثانية عشر ة منتصف النهار والرابعة مساء تقوم وكالات السفر والسياحة الى جانب عملها التقليدي بتنظيم رحلات الصيد وإقامة المعسكرات في مواقع الصيد المختلفة بعد الحصول على كافة التصاديق الرسمية. ترتبط أجزاء البلاد بشبكة واسعة من المواصلات البرية والنهرية والجوية والحديدية كما ترتبط ببعضها وبالخارج بشبكة من الاتصالات الحديثة وفق احدث التقنيات العالمية.
شلال السبلوقة
من مناطق الجذب البحرية المهمة في السودان، ويقع في ولاية نهر النيل، ويتمتع بجمال الطبيعة الجبلية فيه مع التدفق المائي الذي يسمح بممارسة رياضة التزلج والسباحة والرحلات النيلية الساحرة، كما يمكن أن يقوم السياح بجولة سياحية في الولاية نفسها للتعرف على الحياة البرية المتنوعة فيها. منطقة المقرن
تُعرف منطقة المقرن بملتقى النيلين الأبيض والأزرق، وهي منطقة بديعة في الخرطوم تجذب العديد من السياح الذين يرغبون في الاستمتاع برؤية البرزخ بين النهرين، والذي يُعد من أجمل المناظر الطبيعية في السودان، تزينه الأشجار على الضفاف، ويمكن للزوار أن يذهبوا في جولة نهرية بالسفن السياحية الموجودة للتنقل بين ضفاف النهر ، أو في جولة للتمشية فوق الجسور الحديدية التي تعود إلى عهد الاحتلال البريطاني في السودان. من بنى مدينة الخرطوم - حياتكَ. المراجع
الخليج: المقرن ملتقى النهرين
رصيف 22: السودان وجهة سياحية غائبة عن العالم
سكاي نيوز: متحف السودان الحربي مرجع عسكري مهم
الشرق: متحف السودان القومي.. أسرار حضارات عاشت قبل آلاف السنين
BBC: قصر السلطان علي دينار في دارفور
موقع النيلين: أفضل 10 مناطق سياحية في السودان