ماجد المهندس - هذا انت - YouTube
باقي أمل: هذا أنت؟ ما عرفتك.. !!
عبدالله العنزي
سُئل عنترة: أأنت أشجع العرب وأشدها؟ قال: لا، فقيل له: فلماذا يشاع عنك ذلك؟ فقال: كنت أقدم اذا رأيت الاقدام عزما، وأحجم إذا رأيت الإحجام حزما، ولا أدخل موضعا لا أرى لي منه مخرجا، وكنت أعتمد الضعيف فأضربه الضربة الهائلة التي يطير لها قلب الشجاع، فأثني بالشجاع بعدها وأقتله. وبالامس كان العربي عنترة «بشحمه ولحمه»، ضرب اليرموك «بالسبعة» فارتعدت بقية الأندية وكأنها رأت الوجه الآخر للأخضر غير ذاك الحمل الوديع الذي تعودت عليه في المواسم الماضية، ولو سألت أيا من جماهير العرباوية عن سبب السعادة في «سباعية» اليرموك وهو القابع في المركز الأخير بدوري الدرجة الاولى لأجابوك فورا سعادتنا أن فريقنا «يخرع». كلمات أغنية - هذا انت – ذكرى. وان أردت ان تتغزل في الأخضر، فاختزل كل كلمات الاعجاب للنجم العائد محمد جراغ «والعود احمد»، فهو قدم كل شيء يمكن تقديمه في كرة القدم، دافع وهاجم ومرر وراوغ وسدد وصنع وسجل، فهتفت له جماهير العربي «جراغ.. وينك من زمان». جراغ قمة التناقض في كل شيء فهو مزاجي ومخلص، مغرور ومتواضع، جدي وهزلي، مطيع وعنيد، يعتزل اليوم ويعود غدا، ولكنه لم يلعب كرة القدم مصادفة «كما البعض»، فلمثله اكتشفت الساحرة المستديرة، لذلك يحق له ما لا يحق لغيره، لأنه وحده يعرف الطريق الى البطولات، وان أردتم ان تسألوا عنه فاتركوا عنكم الصربي «المغمور» غوران توفاريش، واذهبو الى «صاحب القلب الحديدي» الالماني برتي فوغتس الذي قاله عنه وهو في الـ 20 من العمر «جراغ يستطيع ان يلعب لاكبر الاندية الاوروبية».
هذا إنت ؟ ماعرفتك !! - Youtube
الراحلة ذكرى محمد - هذا إنت ما عرفتك!!! ؟ - YouTube
كلمات أغنية - هذا انت – ذكرى
ماعرفتك!! والعذر اقبح من ذنـوب الخطيّـه.. ماعرفتك!!
العربي بحاجة الى جراغ هذه الفترة اكثر من ذي قبل، حتى يحفظ «هوية» هذا النادي العريق في ولادته للنجوم، بعد ان استقطب مجلس الادارة العديد من اللاعبين المحليين، وان كان الامر ظاهرة صحية الا انها في الوقت ذاته ترسم علامات استفهام كبيرة حول قدرة ناد بحجم وعراقة وامكانيات العربي في صنع نجم يضاهي من تعاقدت معهم الادارة. الغياب عن الفريق طوال الفترة الماضية يبدو انه عاد بالفائدة على جراغ، فهو خلق تحديا بينه وبين نفسه لتقديم الافضل وقيادة الفريق للفوز بلقب فيما تبقى من الموسم، وهذا التحدي الجديد هو ما كان ينقص لعودة اللاعب الى مستواه الطبيعي، وعلى جراغ ان يدرك جيدا انه لم يقدم ردا قويا على الجهاز الفني للمنتخب الذي صرف النظر عن استدعائه في هذه الفترة، واذا ما استمر بنفس الاداء الذي قدمه في مباراتي كاظمة واليرموك فإنه «سيفرض» جماهيريا على غوران وغيره. هذا إنت ؟ ماعرفتك !! - YouTube. جراغ: «هذا أنت.. ؟ ما عرفتك»!
كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - YouTube
كيف اعرف احتياجي من السعرات لانقاص الوزن - ما السعرات التي يحتاجها جسمي ؟ - موسوعة سبايسي
1. 8M views 42. 5K Likes, 733 Comments. TikTok video from Coach Majd (): "Reply to @mn4ro #ماء #تغذية #رياضة #دايت #وزن #كارديو #لياقة #جولات #عضلات". 4 لتر ماء يومياً كثير؟💧 | الطريقة الادق لمعرفة
احتياجك من الماء. original sound. dt. rawabi073 اخصائية التغذيه روابي👩🏻⚕️🏅 30. 4K views 542 Likes, 62 Comments. TikTok video from اخصائية التغذيه روابي👩🏻⚕️🏅 (@dt. rawabi073): "كم طلع لكم لتر 😍💦؟ يلا اكتبوه تحت 👇🏻#foryou #SquidGame #اكسبلور #Diet #دايت #fypシ #fyp #foryoupage #كوتش_روابي #tik_tok ##صحتك_في_دقيقة #F". تعالي اعلمك كيف تحسبين احتياجك من الماء يوميًا 😍💦 | اخصائية روابي👩🏻⚕️ | ١/الوزن ضرب 30X |.... CLOSE MY EYES. stayhealthy27 stay healthy 2097 views TikTok video from stay healthy (@stayhealthy27): "#الصيام_المتقطع #اكسبلور #مشي #الرياضه #صحتي #مويه#الصيام_العكسي". كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - YouTube. كيف أحسب احتياجي اليومي من الماء ؟
بشكل تقريبي
-في فصل الصيف الوزن×35 = الناتج بالمللي
-في فصل الشتاء الوزن×30 = الناتج بالمللي
الناتج نقسمه على250 لنعرف عدد الأكواب. الصوت الأصلي. termavon TERMAVON 213.
كيف تحسب احتياجك اليومي من الماء | الدكتور محمد نبيل الصافي - Youtube
شرب كمية كافية من الماء: يلعبُ الماء دورًا هامًا في زيادة الحرق كما أنه يقلل الشهيّة ويُنصح بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا خلال الحميّة الغذائية. الرياضة: ينصح بممارسة الرياضة 30د يوميًا حيثُ أنَّ الرياضة هي الحل الأمثل لزيادة الحرق أثناء الرجيم. تنظيم النوم: إنَّ اضطرابات النوم تؤثر على عملية الأيض وتصعب عملية حرق الدهون لذلك ينصح بالنوم باكرًا والاستيقاظ باكرًا لتقليل الشعور بالجوع ليلًا.
أو
قوم بتقسيم الناتج على 250 مل للحصول على عدد الأكواب اليومية. إذا الجسم يحتاج إلى لتر ونص من الماء أو 6 أكواب على الأقل يومياً. محتوي مدفوع