عدم تحمل اللاكتوز هي مشكلة بين الكثير من البالغين والأطفال على السواء ، هذا يجعلها غير متسامحة تجاه جميع أنواع منتجات الألبان ، خصوصا الحليب ، بالنسبة لهم حليب الصويا هو أفضل بديل ، لكن الكثير من الناس تشرب حليب الصويا لفوائد الصحية الإضافية ، يتكون حليب الصويا عن طريق نقع وطحن فول الصويا المغلي مع الماء ، فهو شراب صحي وغني بشكل طبيعي في الأحماض الدهنية والألياف والفيتامينات والبروتينات والمعادن. هذه المواد الغذائية هي إمدادات الطاقة والحفاظ على جسمك لتعمل في أفضل مستوى ممكن
إعداد حليب الصويا:
حليب الصويا يمكن إعداده من فول الصويا الكامل أو دقيق الصويا كامل الدسم ، تحتاج إلى نقع فول الصويا في الماء لمدة لا تقل عن 3 ساعات. حليب فول الصويا صوص. ثم طحن فول الصويا الرطب مع كمية كافية من الماء لإعطاء المنتج النهائي المفضل. يجب أن تبقى نسبة الماء إلى الفول على أساس الوزن بحوالي 10: 1 ، ثم غلي المطحون لتحسين قيمته الغذائية. هذا يحسن من نكهتة ويعقم المنتج أيضا
حليب الصويا عادة تكون صلاحيته أطول من الحليب ، حتى بعض أنواع حليب الصويا يتم تعبئتها ويمكن تخزين في درجة حرارة الغرفة لعدة أشهر ، رغم ذلك يتم تحميل معظم أصناف من حليب الصويا مع السكر ، فإنه لا يزال لديه العديد من الفوائد الغذائية
الفوائد الصحية لحليب الصويا:
1.
حليب فول الصويا للتسمين
الوقاية لا تُوجد طريقة لمنع حساسية الطعام. إذا كان لديك طفل رضيع، فقد تُساعد الرضاعة الطبيعية بدلًا من استخدام تركيبة فول الصويا أو الحليب الصناعية. وإذا كانت لديك حساسية من فول الصويا، فإن الطريقة الوحيدة لتجنب رد الفعل هي تجنب منتجات الصويا. ليس من السهل دائمًا معرفة الأطعمة التي تَحتوي على فول الصويا، وهو مكون شائع في العديد من الأطعمة. اقرأ ملصقات الأطعمة بعناية. غالبًا ما يُوجد فول الصويا في الأطعمة غير المتوقعة، بما في ذلك سمك التونة المعلب واللحوم والمخبوزات والبسكويت وألواح الطاقة وزبدة الفول السوداني قليلة الدسم والحساء المعلب. اقرأ الملصقات في كل مرة تشتري فيها منتجًا، لأن المكونات يُمكن أن تَتغير. تكلفة حليب الصويا محطم. وتحقق أيضًا من عبارة "يَحتوي على فول الصويا" أو "قد يَحتوي على فول الصويا" على ملصقات المنتجات. قد لا يُسبب زيت الصويا عالي التكرير رد فعل؛ لأنه لا يَحتوي على بروتينات الصويا. وبالمثل، قد لا تحدث لك حساسية عند تناول الأطعمة التي تحتوي على ليسيثين الصويا. ولكن عمومًا، إذا كان الملصق يحتوي على كلمة "فول الصويا"، فتجنب هذا المنتج. تشمل المنتجات التي يجب تجنبها، على سبيل المثال لا الحصر:
حليب الصويا وجبن الصويا وآيس كريم الصويا وزبادي الصويا
دقيق الصويا
التوفو
الميزو
الناتو
صوص الصويا (الشيو)
التيمبي
صوص الصويا والتاماري
فول الإداماميه
الزيوت النباتية واللبان النباتي ومرق الخضراوات والنشا النباتي
إلى جانب "الصويا" و"فول الصويا"، قد تُشير بعض الكلمات الأخرى الموجودة على ملصقات الطعام إلى أن المنتج يَحتوي على فول الصويا، ومنها:
غليسين ماكس
بروتين نباتي مهدرج (HVP)
بروتين نباتي مهدرج
لحم نباتي (TVP)
المونوديغليسيريد
الغلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)
منكهات اصطناعية
منكهات طبيعية
كما أنه يساعد في الحد من الكولسترول وتحارب العديد من الأمراض الأخرى
9. يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم:
حليب الصويا يحتوي على محتوى صوديوم منخفض جدا. ومن المفيد بالنسبة لأولئك مع ارتفاع ضغط الدم لأنها تحتاج إلى الحفاظ على تناول الصوديوم المنخفض
10. يمنع السرطان البروستاتا:
الاستروجين النباتي في حليب الصويا يمكن أن يمنع إنتاج هرمون التستوستيرون في الرجال ، انخفاض في مستويات هرمون التستوستيرون يمكن أن يقلل إلى حد كبير من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا
على الرغم من كل الفوائد الصحية ، يمكن أن يكون لحليب الصويا في بعض الأحيان بعض المساوئ أو الآثار الجانبية أيضا. محتوى السكر المضاف هي واحدة من المساوئ الغذائية الرئيسية ، السكريات المضافة تعزز السعرات الحرارية من دون قيمة غذائية المسببة للمرض ، وأنها أيضا تزيد من خطر أمراض القلب والأوعية الدموية. ومن الأفضل دائما أن يختار لحليب الصويا غير المحلى لتقليل استهلاك السكر المضاف
حليب الصويا هي واحدة من المشروبات الصحية الأكثر مغذية الذي يمكنك أن تجده. حليب فول الصويا بينز. محملة بالعديد من المواد المغذية والـ فيتامينات ، فهي تفيد الجسم بطريقة خارقة. دراسات وابحاث:
ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان خلال انقطاع الطمث ، إنتاج هرمون الاستروجين الطبيعي في جسم المرأة ينخفض إلى أدنى حد ممكن مما يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية.
السلام عليكم زوار موقع مسبريس Mespress
في مقالنا اليوم سنتحذث و سنعرفكم عن موقع عبارة عن لعبة فيديو ، موقع لعب فيه الكثير من الناس ، الألاف من الناس. موقع لو خيروك هو عبارة عن لعبة مسلية للكبار و الصغار ، أو فل نقول أنها لعبة إمتحان الشخصية ، هي لعبة قائمة على عدة خيارات متعاكسة و متضادة و مختلفة ، و اللعبة تحتوي على المئات من الأسئلة. طريقة لعب لعبة لو خيروك هي كتالي:
نمودج عن اللعبة
يظهر لك الموقع خياريين يكونوا حساسين أو محرجين أو فل نقول يصعب عليك إختيار أي منهما ، و حين تختار أحدهم يعطيك الموقع الإحصائيات التي تبين الخيار الذي إختاره المعظم من الأشخاص الذين سبقوا أن فاتو من تلك المرحلة ، أي النسبة الأكبر ، كما يظهر لك الموقع أيضا عدد الأشخاص الذين إختاروا الخيار الأول و الخيار الثاني. و الهدف من لعبة لو خيروك هو أنها تمكنك من إختبار شخصيتك و في نفس الوقت إكتشاف شخصيتك مقارنة بالأشخاص الأخرين. لعبة لو خيروك متوفرة على جل محركات البحث ، دون الحاجة إلى تحميليها أي بإمكانك أن تلعبها من الحاسوب أو الهاتف أو اللوحة... و إن كنت تريد أن تحملها على هاتفك ف لعبة لو خيروك متوفرة لنظام الأندرويد على متجر جوجل بلاي و حجمها صغير جدا و لا يزيد عن 6 ميجا.
لو خيروك موقع
الثلاثاء مايو 13, 2008 10:09 am مشكوووووووووووووووووووووورجذاب بس كذاب ام بي سي 3 ماعنها قناه بزارين sweet girl تشتوش ذهبي المساهمات: 291 تاريخ التسجيل: 08/05/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الثلاثاء مايو 13, 2008 10:12 am طيب لو خيرك اممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم بين وتر حساس اوورده العاشق وتر حساس تشتوش ذهبي المساهمات: 302 تاريخ التسجيل: 29/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الأربعاء مايو 14, 2008 4:11 am ورردهـ فديتهـــــا: لو خيروكـ بينـ: الكليهـ او الجامعه ـ: sweet girl تشتوش ذهبي المساهمات: 291 تاريخ التسجيل: 08/05/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الأربعاء مايو 14, 2008 4:20 am جامعه لو خيرو بين جوال النورس او جبن متعفن جــــ بس كذاب ــذاب تشتوش ذهبي المساهمات: 550 تاريخ التسجيل: 25/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الأربعاء مايو 14, 2008 5:24 am النووووووورس نعمة لو خيرووووك بووووووووسة ولا بوقس دكـــــ ال تـ حب ــــــور تشتوش جديد المساهمات: 23 تاريخ التسجيل: 07/05/2008 الموقع: الحائر موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟!
موقع لعبه لو خيروك
منتديات التشاتيش:: منتدى الفلة والهبال:: منتدى الألعاب +4 p! nk girl وردة العشاق جــــ بس كذاب ــذاب وتر حساس 8 مشترك انتقل الى الصفحة: 1, 2 كاتب الموضوع رسالة وتر حساس تشتوش ذهبي المساهمات: 302 تاريخ التسجيل: 29/04/2008 موضوع: لو خيروك بين................. و.................. شنو تختارين.. ؟؟! الأربعاء مايو 07, 2008 4:10 am] جبت لكم لعبه لقيتها في منتدى شكلها رهيبه.. لو خيروك بين........ و........... لعبة بسيطة وحلوة.. لعبة التخيير ، مثال انا اقول لو خيرووك بين امك وابوك من تختار؟؟ واللي وراي يجاوب وبعدين يخير اللي وراه وكذا.. انا ابدأ.. بسم الله.. لو خيروك بين السفر بالسيارة او بالطياره... ؟ جــــ بس كذاب ــذاب تشتوش ذهبي المساهمات: 550 تاريخ التسجيل: 25/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الأربعاء مايو 07, 2008 4:50 am الطيارة لو خيروكــ بين وتر حساس و وردة العشاق وردة العشاق تشتوش ذهبي المساهمات: 433 تاريخ التسجيل: 24/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الأربعاء مايو 07, 2008 5:14 pm بختار وتر حساس لو خيروك بين الذهب والفضه شنو تختار p! nk girl تشتوش مبدع المساهمات: 217 تاريخ التسجيل: 01/05/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟!
موقع لو خيروك للكمبيوتر
الخميس مايو 08, 2008 4:04 am الذهــب لو خيروك بين the king ولا جـــ بس كذاب ــــذاب دكـــــ ال تـ حب ــــــور تشتوش جديد المساهمات: 23 تاريخ التسجيل: 07/05/2008 الموقع: الحائر موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الجمعة مايو 09, 2008 8:45 am اكيد جــــ بس كذاب ــذاب واتمنيthe king ما يزعل لو خيروك بين دكتوررر الحب. والا. دكتور جراحه جــــ بس كذاب ــذاب تشتوش ذهبي المساهمات: 550 تاريخ التسجيل: 25/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! الجمعة مايو 09, 2008 11:46 am يسلموووووووووو دكتور على اختياري اكيد بدووووووووون اي تفكيــــــــــــــــــر دكتور الحب p! nk girl تشتوش مبدع المساهمات: 217 تاريخ التسجيل: 01/05/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! السبت مايو 10, 2008 5:49 am لو خيروك بــين الثلاجه ولا التلفزيون جــــ بس كذاب ــذاب تشتوش ذهبي المساهمات: 550 تاريخ التسجيل: 25/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟! السبت مايو 10, 2008 6:40 am التلفزيون لو خيروك بين بينك قيرل او بلاك قيرل؟؟؟؟؟؟ وردة العشاق تشتوش ذهبي المساهمات: 433 تاريخ التسجيل: 24/04/2008 موضوع: رد: لو خيروك بين................. ؟؟!
03-12-08, 09:05 PM
# 1
بلاقيود
عضوية الإمتياز
لو خيروك!!! السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
لعبتي اسمها لو خيروك بين................ و.................. شو تختار؟
مثال
لوخيروك
تكون بين انك تصير استاذ او دكتور
مثلا دكتور
وبعدها تخير اللي بعدك
اقول اللي بعدي
لوخيروك بين الدراسه او السفر شو تختار؟؟
__________________
03-12-08, 09:08 PM
# 2
قفص الحرية
م. الألعاب والأنيمــــي
رد: لو خيروك!!! السفر
لو خيروك بين المعيشة بين اهل امك واهل ابوك شنو تختار ؟؟؟
__________________ صمتـ
03-12-08, 09:15 PM
# 3
ليث الديرة... (عضو شرف)...
أعيش لحالي أحسن,, لو خيروك بين بيت ملك أو محل تجاري
__________________. 03-12-08, 09:19 PM
# 4
الخيال
عضو فعال
بيت ملك
لو خيروك بين معسلة او تعميرة
03-12-08, 09:21 PM
# 5
تعسيلة طبعاً
لو خيروك بين الحب و المال ماذا تختار ؟
03-12-08, 09:25 PM
# 6
اذا كان الشخص احبه ويحبني اختار الحب
لو خيروك بين الحرية والمال ماذا تختار ؟
04-12-08, 12:18 AM
# 7
CoOL
عضو واعد
الحوووريهـ
ِِِِ
طيب.
If U Love Me DoOoOoKa أحلى مطرقعه *_- عدد الرسائل: 3343 العمر: 27 المزاج: مــطــرقــعــه,,,,, راااااااااااايـــقـه,,,, مــرووووووووووووشه تاريخ التسجيل: 06/07/2008 موضوع: رد: لو خيروك تتعشى مع أحد من الأعضاء من تختار بس توصل رقم10 السبت يناير 31, 2009 3:16 pm 99999999999999999999999 mima صاحبة الموقع عدد الرسائل: 5484 العمر: 28 العمل/الترفيه: SleePiNg.. zzz المزاج: DaMn CrAzY مكان الاقامه: In Some 1 Heart تاريخ التسجيل: 09/05/2008 موضوع: رد: لو خيروك تتعشى مع أحد من الأعضاء من تختار بس توصل رقم10 السبت يناير 31, 2009 11:03 pm 10 ana w doka 3ashan mafeesh 3'erha _________________ Hold Me...