أعاني من النوم الثقيل جدا بل أنني لااستطيع ان استيقظ مهما حصل ولااحد يستطيع ايقاضي حتى وان كان جنب رأسي ازعاج كبير حتى اسكاب الماء في جميع انحاء جسمي لااستيقظ ولااستيقظ الا عندما اكتفي من النوم ويطول نومي الى (١٠ ساعات كحد ادنى واقصى حد ٢٦ ساعه علما انني لااصحى للتناول الاكل او الذهاب الى الحملم عزكم الله ارجو الحل لمشكلتي اريد ان اجد ف دراستي علما انني اتغيب كثيرا بسبب نومي عمري ٢٢ سنه إجابات السؤال
- اعاني من كثرة النوم اجفانه
- اعاني من كثرة النوم الكثير
- اعاني من كثرة النوم الصحي
- الدكتور عماد مكاوي للسيارات
- الدكتور عماد مكاوي كويتي
- الدكتور عماد مكاوي نحو
اعاني من كثرة النوم اجفانه
مع ضرورة فحص صورة الدم (CBC) وفحص وظائف الغدة الدرقية (TSH & Free T4) وفحص فيتامين (د)، وتناول العلاج المناسب حسب نتيجة التحليل، وكثيرا ما نجد من يعاني من المشاكل في النوم والخمول والكسل بأن لديه فقر دم، وكسلا في وظائف الغدة الدرقية، ونقصا في فيتامين (د) وفيتامين (ب) المركب، ومع العلاج تتحسن الأمور كلها إن شاء الله. وفقك الله لما فيه الخير. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
اعاني من كثرة النوم الكثير
بالنسبة للاحتلام، فقد يكثر الاحتلام عن بعض الشباب في هذا السن، وهي حالة ستخف بشكل طبيعي، وخاصة بعد الزواج أو بعد تقدم السنين، والاحتلام هنا ما هو نتيجة لأنشطة كثيرة ذهنية أو سلوكية يقوم بها الإنسان خلال الصحو وخلال النهار، مما تكون نتيجته في الليل بالاحتلام. لكن هناك بعض الأمور التي يمكن القيام بها الآن، وقبل الزواج وقبل تقدم السنين، لتخفف من هذا الاحتلام، ومنها على سبيل المثال وليس للحصر: الابتعاد قدر الإمكان عن المثيرات الجنسية خلال النهار من مناظر وصور وأفلام، وخاصة قبيل النوم، فما نشاهده في نهارنا نحمله معنا في رأسنا خلال نومنا، مما ينتج عنه أحلامنا. أعاني من كثرة النوم... ما توجيهكم - موقع الاستشارات - إسلام ويب. كذلك الابتعاد قدر الإمكان عن التفكير في أمور البنات والأفكار المثيرة للغريزة الجنسية خلال النهار أو قبل النوم، وشغل النفس بالأعمال والأنشطة التي يمكن أن تخفف من بعض الشهوة كالرياضة والمشي، بحيث تشعر بالتعب والإنهاك، مما يمكن أن يخفف من احتمال الاحتلام. ننصحك أيضاً بالتقليل من الأطعمة كثيرة البهارات لأنها مما يثير الجلة العصبية، والتقليل من المنبهات كالقهوة والشاي، وخاصة عدة ساعات قبل النوم، والاستعاضة عنها بشرب المهدئات كالزهورات والنعناع والبابونج، مما قد تسمونه لديكم بأسماء أخرى، والأعشاب المهدئة الأخرى.
اعاني من كثرة النوم الصحي
تاريخ النشر: 2011-05-22 11:29:12
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
أنا طالب في الثانوية العامة، وبقي أقل من شهر على الامتحانات، وأعاني من كثرة النوم، فأنام من 12 إلى 14 ساعة، وباقي اليوم وهم، والميل إلى النوم؛ مما يترتب عليه عدم الذاكرة وضياع فروض من الصلاة، فما الحل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ إسلام حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
فكثرة النوم في مثل عمرك لا بد له أسباب، أهم هذه الأسباب هو التطبع، والتطبع غالبًا ينتج من الكسل، وأنا قطعًا لا أتهمك بذلك، ولكنها ملاحظة علمية معروفة وددت أن أبدأ بذكرها لك، والفترة ما عند البلوغ وما بعد البلوغ أيضًا تتميز بكثرة النوم، وهذا ربما يكون سببه بعض التغيرات الطبيعية التي تحدث في الهرمونات. اعاني من كثرة النوم الصحي. السبب الثاني هو الإخلال بالساعة البيولوجية للإنسان، والساعة البيولوجية للإنسان تقوم على مبدأ الليل لباسًا والنهار معاشًا، وهذا يعني وبصورة جلية أنه توجد مكونات هرمونية وبيولوجية تنظم النوم لدى الإنسان، واتضح أن هذه الإفرازات الهرمونية خاصة مادة الموليتونين تكون في أحسن أحوالها في أثناء الليل وعند الظلام، فإذا حدث أن الإنسان كان ينام في ساعات ليست مخصصة للنوم ويسهر مثلاً، ويسير على هذه الوتيرة، هذا يؤدي إلى خلل كبير في النوم، وينتج عن ذلك ساعات طويلة للنوم، ولا يحس الإنسان بعد كل هذا النوم أنه نشط ولديه طاقات ومتقبل للحياة، هذا هو السبب الثاني.
أرجو أن تبتعد عن تناول المنشطات، لا أحد ينصحك بهذا الأمر، أعرف الكثير من الشباب قد أضر بنفسه وذلك من خلال تناول المسهرات والمنشطات، وهي معروفة ومعلومة في المحيط الطلابي، فأرجو أن تتجنب ذلك. والشعور العام بأهمية الامتحانات والدراسة وتنظيم الوقت سوف يساعدك كثيرًا، كن حريصًا على أذكار النوم أيضًا فيها خير كثير بالنسبة لك. اعاني من كثرة النوم اجفانه. إذا كنت تحس بأي شيء من الإحباط العام فربما يكون لديك درجة بسيطة من الاكتئاب، وإن لم يكن حقيقة هذا الشعور قد تملكني من خلال رسالتك، لكن أنت أدرى، ما دامت ساعات نومك كثيرة وما دامت لديك خمول وما دام لديك فقدان للدافعية فلا بأس أن تتناول دواء مضاد للاكتئاب، ويعرف أنه يزيد من الطاقات النفسية والجسدية ويحسن الدافعية. الدواء يعرف تجاريًا باسم (فلوزاك) في مصر، واسمه الآخر هو (بروزاك) واسمه العلمي هو (فلوكستين) يمكنك أن تتناوله بجرعة كبسولة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة أشهر، ثم توقف عن تناوله، يفضل تناوله بعد الأكل. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا، وأرجو أن تأخذ بهذه الحلول. مواد ذات الصله
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
الدكتورة نسرين عبدالعزيز
شاركت الدكتورة نسرين عبد العزيز فى المؤتمر الخامس للمعهد الدولى العالى للإعلام بأكاديمية الشروق بعنوان "الإعلام والخصوصية الرقمية"، والذى عقد فى الفترة من 22-23 مارس، لمناقشة ورقة بحثية بعنوان "تفاعل المستخدمين عبر مواقع التواصل الاجتماعى اتجاه الأعمال الدرامية المقدمة على المنصات الرقمية "تويتر" نموذجا. الاتصال ونظرياتة المعاصرة. وركزت الدراسة على مسلسل "البحث عن علا"، والذي يعد أحدث المسلسلات التى عرضت مؤخرا على المنصات الرقمية، ويصنف المسلسل في إطار الدراما التقليدية للمقارنة بين النموذجين والوصول إلى آراء وتعليقات الجمهور اتجاه العملين، حيث إنه يندرج فى قائمة الدراما النسوية ودراما النوع التى ازدهرت فى الآونة الحالية واهتمت بقضايا المرأة. وحضر كل من الدكتورة نسرين عبد العزيز مقرر الجلسة النقاشية الرئيسية للمؤتمر، والتى تحدث فيها نخبة كبيرة من أساتذة الجامعة والإعلاميين برئاسة الدكتور حسن عماد مكاوى، وتحدثت فيها الدكتورة هويدا مصطفى، والدكتورة هبة شاهين، والدكتورة حسين أمين، والصحفى حمدى رزق وأكرم القصاص. وفي إطار رصد الباحثة لردود فعل الجمهور على تويتر وتغريداتهم، تبين وجود اختلاف فى طبيعة المسلسلين، حيث إن الجزء الأول من مسلسل "عايزة أتجوز" الذي عُرض في رمضان 2010، عبّر عن طبقة اجتماعية متوسطة تمثل الغالبية العظمى للجمهور، بينما مثّل الجزء الثانى "البحث عن علا" طبقة اجتماعية مرتفعة فى المستوى الاقتصادى والاجتماعى والتى لا تعبر بنسبة كبيرة عن أغلبية الجماهير.
الدكتور عماد مكاوي للسيارات
"الأعلى للصحافة": ترأس على عبد العال للبرلمان يمنحنا قدرا كبيرا من التفاؤل
الإثنين، 11 يناير 2016 05:20 ص
هنأ الدكتور حسن عماد مكاوى وكيل المجلس الأعلى للصحافة، الدكتور على عبد العال لفوزه برئاسة مجلس النواب، مؤكدا أن أداء "عبد العال" سيكون على أعلى مستوى و ذلك لخبراته القانونية الكبيرة و لكونه أستاذ قانون.
الدكتور عماد مكاوي كويتي
وأعربت اللجنة عن سعادتها بالامكانات المتطورة الحديثة المتوفرة في كلية الإعلام وتكنولوجيا الاتصال وكذا اشادت بالكوادر البشرية المؤهلة لتحقيق رؤية ورسالة وأهداف الكلية.
الدكتور عماد مكاوي نحو
وبعد أن استطاع الشعب الإطاحة بحكم الإخوان في ثورة ٣٠ يونيو ٢٠١٣ أصيبت الجماعة بصدمة هائلة، ودفعتهم إلي حالة من إنكار الواقع ومقاومته من خلال ممارسة العنف والإرهاب وشن حروب دعائية تفتقر للدقة والمصداقية. ولكن وعي الشعب المصري حرم الإخوان كحركة سياسية من الحاضنة الاجتماعية التي كانت تدعمهم وتتعاطف معهم، وواجه الإخوان – كما يكشف هذا الكتاب- أزمة غير مسبوقة في تاريخهة وصداماتهم المتعددة مع مؤسسات الدولة، حيث وقف معظم المصريين ضد أطماعهم، كما تم تصنيفهم كجماعة إرهابية من جانب الدولة المصرية ومعظم الدول العربية. وللحديث بقية..
قسم الأمراض الجلدية نبذة عن الطبيب: ماجستير في الأمراض الجلدية جامعة القاهرة خبرة أكثر من عشرين عاماً بالمملكة. الخدمات: جميع حالات الجلدية والتناسلية وحروق الدرجة الأولي والثانية علاج أمراض الصدفية والبهاق والثعلبة. برنامج الروكتان. علاج ومتابعة تساقط الشعر. حقن البوتكس والفيلر حقن الميزوثيرابي. حقن البلازما. الدكتور عماد مكاوي كويتي. فركشنال ليزر. ليزر إزالة الشعر. شد الوجه بالأثيرا. ديرما بن وديرما روللر. حقن الكورتيزون الموضعي للثعلبة. القسم الأمراض الجلدية التخصص نائب جلدية وتناسلية ( أخصائي) تاريخ الميلاد 29/08/1959 الجنسية مصري بداية العمل في شعاع 24/04/1991
تخطي إلى المحتوى
أسئلة متكررة
يمكنك الدخول على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية وتبحث عن أفضل دكاترة في منطقتك، وقم بالتواصل مباشرة مع عيادة الدكتور من خلال الضغط على زر "اتصل"
دليل أطباء كل يوم معلومة طبية في السعودية، يساعد المرضى في إيجاد أفضل دكاترة أو أي تخصص آخر وحجز ميعاد من خلال التواصل المباشر مع الدكتور. عند البحث عن دكاترة على دليل أطباء كل يوم معلومة طبية، تستطيع تحديد نتائج البحث الخاصة بك حسب الجنس، بالإضافة لمعايير بحث أخرى. وبهذه الطريقة، سيتم عرض الدكاترة الذين يطابقون تفضيلاتك فقط.