11:53 م
الأحد 16 مايو 2021
كتبت - آلاء نبيل:
لا خلاف على أن البطيخ من الفواكه الصيفية المفيدة لصحة الإنسان، ولكنه يمثل أهمية خاصة للحوامل، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتجن إليها، لتعزيز نمو الجنين وتخفيف الأعراض المزعجة التي يعانين منها خلال هذه الفترة. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" فوائد البطيخ للحامل، وفقًا لموقعي "Healthline" و"The healthymummy". 1- تخفيف الغثيان الصباحي
تعاني الحامل من الغثيان الصباحي، خاصةً في الأسابيع الأولى من الحمل، وللتخفيف من حدته، ينصح الأطباء، بتناول كوب من عصير البطيخ الظازج يوميًا على معدة فارغة، بشرط ألا يتم تحليته بالسكر، الذي يكسبه سعرات حرارية إضافية. 2- تقوية المناعة
يلعب البطيخ دورًا كبيرًا في تقوية مناعة الحامل، ويرجع السبب إلى محتواه العالي من فيتامينن سي والزنك والحديد ومادة الليكوبين، وجميعها عناصر غذائية تعزز من قدرة الجسم على مكافحة الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض، مثل البكتيريا والفيروسات. اقرأ أيضًا: للاستفادة من قيمته الغذائية.. 6 أشياء يجب مراعاتها عند شراء البطيخ
3- مضاد للحموضة
أكدت بعض الدراسات، أن النساء اللاتي يتناولن البطيخ بانتظام، أقل معاناة من الحموضة وحرقة المعدة، اللتين ينتجان عن التغيرات الهرمونية والجسدية التي يتعرضن لها أثناء الحمل.
تخفيف الغثيان للحامل البكر في الشهور
هل تشعرين بغثيان الحمل؟ تعرفي معنا على قائمة أطعمة تخفف الغثيان للحامل. سنتعرف فيما يأتي على أهم أطعمة تخفف الغثيان للحامل:
أطعمة تخفف الغثيان للحامل
هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تقلل من فرصة الإصابة بغثيان الحمل وتقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي، إليك أبرز أطعمة تخفف الغثيان للحامل:
سلطة الفواكه والخضروات. الأطعمة المثلجة أو الباردة. الوجبات الخفيفة التي تشمل: شوربة الدجاج، والمعجنات، والمصاصات المنكهة. الأطعمة التي تحتوي على شرائح الليمون والنعناع والزنجبيل. الخبز المحمص الجاف أو البسكويت. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون، مثل: الخبز، والأرز، والمعكرونة. نصائح لتناول أطعمة تخفف الغثيان للحامل
يمكن أن تساعد طريقة تناولك لوجباتك الرئيسية في تقليل الغثيان للحامل على مدار اليوم، إليك طريقة تناول الوجبات:
لا تأخري تناول وجبة الصباح
امنحي نفسك متسعًا من الوقت للنهوض من السرير، فإذا كنتِ تستيقظين عادةً في الساعة السادسة صباحًا اضبطي المنبه على الساعة الخامسة صباحًا. عليكِ الاحتفاظ بخبز من البسكويت أو الحبوب الجافة بجوار سريرك حتى تتمكني من ملء معدتك بمجرد استيقاظك.
تخفيف الغثيان للحامل استعمال مخدر للضر
تناولها لكميات أقل من الطعام وتكرارها عدد مرات أكثر بدلًا من تناول ثلاث وجبات كبيرة، يمكن تناول من 4-5 وجبات أصغر موزعة خلال اليوم. تحضير الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وكميات أقل من الدهون كالأرز، والباستا، والخبز. وعمومًا، بما أنّ زوجتك تعاني من الغثيان والتقيؤ الشديد الذي يؤثر في تغذيتها، أنصحك بأخذها إلى الطبيب الذي قد يصف لها دواءً أو مكمّلًا يخفف من الأعراض التي تعانيها ويكون آمنًا خلال فترة الحمل، وذلك بالإضافة إلى الطرق التي ذكرتها لك. كما يمكنك سؤال الطبيب حول إمكانية استخدام زوجتك المكملات التي تحتوي على الزنجبيل أو تِلك التي تحتوي على فيتامين ب6، فقد تساعد على تخفيف الغثيان والتقيؤ في فترة الحمل، فمن خلال خبرتي في المجال الطبي، إنّ العديد من النساء الحوامل اللواتي صرفت لهنّ هذه المكملات تبعًا لوصفة طبية، أخبرنني بأنّها قد ساهمت بالفعل في تخفيف أعراض الغثيان والتقيؤ لديهنّ.
تخفيف الغثيان للحامل لحدوث الطلق
تناولي الوجبات الخفيفة صباحًا، حيث يساعد تناول القليل من البسكويت أو الخبز المحمص قبل النهوض من السرير صباحًا على تخفيف الغثيان. قسمي وجباتك، عليك تناول الطعام على مدار اليوم، أي حاولي تناول وجبات خفيفة متعددة، بدلًا من ثلاث وجبات كبيرة حتى لا تمتلئ معدتك بشكل مزعج، وضعي أيضًا في عين الاعتبار أن بقاء معدتك فارغة ليس حلًا، بل إنه قد يجعل شعورك بالغثيان أسوأ. اشربي الكثير من الماء والسوائل، بحيث تُنصح الحامل بتناول 6-8 أكواب من السوائل الخالية من الكافيين يوميًا. تجنبي الروائح والأطعمة التي تجعل الغثيان أسوأ لديك. تنفسي هواءً نقيًا ، فإذا كان الجو لطيفًا، قومي بفتح النوافذ في منزلك أو مكان عملك. لا تهملي تناول فيتامينات الحمل الموصوفة من قِبل طبيبك، وإذا شعرت بالغثيان بعد تناولك لحبوب الفيتامينات مباشرة، تناوليها في المرات المقبلة مع وجبة خفيفة، أو قبل النوم مباشرة، إذا لم يساعدك ذلك، فاسألي طبيبك حول الطرق الأخرى للحصول على الفيتامينات والحديد في فترة الحمل. احصلي على قسط كافٍ من الراحة ، إذ يزيد التعب والإجهاد العام من شعورك بالغثيان. تناولي المشروبات المحتوية على الزنجبيل ، إذ يساعد الزنجبيل لدى العديد من النساء الحوامل على تخفيف الغثيان، ولكن يجب أن تكوني حذرة، تناوليه باعتدال دون أن تفرطي في تناوله، وعليك تجنبه تماماً في حال كنت تعانين من مشاكل في تخثر الدم أو من حدوث حالات إجهاض سابقة.
تخفيف الغثيان للحامل في
تعرفي على أفضل الأطعمة التي تخفف غثيان الحمل.. ومتى يبدأ ومتى ينتهي ذلك الغثيان خلال أشهر الحمل
خلال فترة الحمل قد تصاب المرأة بالعديد من الأعراض المزعجة، وخاصةً في الثلث الأول من الحمل، وهو الثلث المزعج لنسبة كبيرة من السيدات الحوامل، لما تعانيه المرأة الحامل من الدوار، والغثيان، فضلاً عن الإرهاق والتعب، وغيرها من الأعراض المزعجة، ونظراً لعدم استخدام الحوامل للأدوية والعقاقير حفاظاً على الجنين، فعليهن التركيز على الأطعمة والطرق الطبيعية المفيدة للتخفيف من غثيان الحمل، ونرصد فيما يلي أهم الأطعمة التي يمكن أن تساهم في تخفيف غثيان الحمل. متى يبدأ الشعور بالغثيان خلال فترة الحمل؟ الشعور بالقيء والغثيان يبدأ عند معظم النساء الحوامل بداية من الشهر الأول في الحمل، ويزداد الأمر في الصباح، وتتساءل الكثير من السيدات عند موعد انتهاء الغثيان خلال فترة الحمل، وفي الغالب تنتهي فترة الغثيان في الأسبوع الرابع عشر من الحمل، ولكن هناك نسبة من السيدات تعاني من أعراض القيء طوال حملها. يجب على المرأة الحامل أن تتبع نظاما غذائيا صحيا، وأن تلتزم بكافة تعليمات الطبيب حفاظاً على صحتها وصحة الجنين، ومن الجدير بالذكر أنه في حالة استمرار الغثيان والقيء الشديد يجب مراجعة الطبيب على الفور.
مفيد للحوامل ضد الجفاف يعتبر الجفاف من الآلام الشائعة الأخرى المرتبطة بالحمل، إذ يمكن أن يسبب الجفاف انزعاجًا طفيفًا يتراوح من التعب والخمول إلى مشاكل أكثر خطورة للنساء الحوامل مثل الولادة المبكرة. يتكون البطيخ من ما يقرب من 90% من الماء، وهو فعال بشكل خاص في مكافحة الجفاف. منع غثيان الصباح للحامل تعاني النساء الحوامل من الغثيان والقيء خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، رغم أنه يسمى غثيان الصباح، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي وقت على مدار اليوم. كوب من عصير البطيخ في الصباح فعال جدا في مكافحة هذا العرض، إلى جانب توفير الراحة من غثيان الصباح، فإن ذلك الكوب منعش للغاية ومنشط. دعم المناعة يكافح جسم المرأة الحامل العدوى والأمراض لشخصين، هي نفسها والطفل الذي ينمو داخلها، إذ قد يتسبب هذا في بعض الأحيان بانخفاض مستويات المناعة، كون البطيخ يحتوي على مضادات أكسدة قوية تسمى اللايكوبين، والتي تضفي اللون الأحمر عليه ومن المعروف أنها تعزز مستويات المناعة. كما يوجد في البطيخ خصائص مدرة للبول تساعد في طرد السموم وتقليل حمض البوليك في الجسم، ما يساهم في الأداء السليم للكبد والكلى أثناء الحمل، كما أنه يساعد على زيادة عامل الحماية من الشمس للبشرة.
يمكن أن تساعدك بعض الأساليب الأخرى في تخفيف انزعاجك، جربي طهي الطعام في الميكروويف وافتحي النوافذ عند الطهي، واغسلي ملابسك باستخدام منظف عديم الرائحة للتخلص من الروائح الكريهة، ابتعدي أيضًا عن الأطعمة التي تسبب لك النفور، مثل الدجاج النيء. 2. ابتعدي عن التوتر
قد يزيد شعورك بالقلق والتوتر من غثيان الحمل، يمكنك تفادي ذلك من خلال تجربة الأساليب للحد من التوتر، مثل: التأمل ، واليوغا. 3. حافظي على نظافة فمك
يساعد غسل الفم بشكل منتظم في الحفاظ على نظافة فمك وبقائه منتعشًا، ويقلل من فرصة الإصابة بالغثيان وخطر تلف الأسنان بسبب القيء. 4. حافظي على نشاطك البدني والعقلي
تحسّن ممارسة التمارين الرياضية من أعراض الغثيان عند الحامل، كما أنه يقلل من شعورك بالتوتر والقلق. قد تساهم الألعاب العقلية، مثل: حل الألغاز أو لعب الورق أو الذهاب في نزهات قصيرة حول المبنى على بقائكِ منشغلة. 5. استشيري الطبيب
قد تصابين بالغثيان والقيء بسبب ارتداد الحمض، لذا استشيري الطبيب فقد يوصي بتناول الأدوية المضادة للحموضة قبل النوم لتقليل مستويات حمض المعدة والغثيان.
السؤال:
السؤال الخامس من الفتوى رقم(9527)
كم عدد ركعات صلاة الخسوف وماذا يقرأ فيهما ؟
الجواب:
صلاة كسوف الشمس وصلاة خسوف القمر كل منهما ركعتان يجهر فيهما بالقراءة، وفي كل ركعة ركوعان؛ الثاني منهما أقصر من الأول، وقراءتان، يقرأ بعد تكبيرة الإحرام بالفاتحة وسورة طويلة ويقرأ بعد الركوع الأول بالفاتحة، وسورة طويلة، لكنها أقصر مما قبلها، وفي كل ركعة سجدتان. هذا هو أصح ما ورد فيها. وبالله التوفيق وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم. كيفية أداء صلاة الخسوف وعدد ركعاتها. المصدر:
اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء(8/324)
عبد الرزاق عفيفي... نائب رئيس اللجنة
عبد العزيز بن عبد الله بن باز... الرئيس
كم ركعه صلاة الكسوف؟ - سؤالك
يسجدّ ثمّ يعتدل ثمّ يسجد السّجود الثّاني. يعتدل في جلسته للتّشهد الأخير ثم يسلم عن يمينه وعن شماله. ثمّ يدعو الله تعالى مع الإمام ليكشف عنهم هذا المصاب. كم ركعه صلاة الكسوف؟ - سؤالك. شاهد أيضًا: صلاة الضحى كم ركعة
ما يقرأ في صلاة الكسوف
لم يرد في السّنّة المباركة أيّ حديثٍ أو نصٍّ يحدّد ويعيّن على المسلم أن يقرأ سورةً أو آيةً معيّنةً في صلاة الكسوف أو صلاة الخسوف، بل يجب على المسلم أن يقرأ ما ييسّر له الله تعالى ويفتح عليه من القرآن الكريم، وقد سنّ رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- واستحبّ للمسلم أن يطيل القراءة ما طالت مدّة الكسوف، والله أعلم. [5]
شاهد أيضًا: حكم قراءة الفاتحة في الصلاة
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا تشتمل كل ركعة من صلاة الكسوف على حيث ذكرنا الإجابة الصّحيحة، وتحدّثنا عن حكم هذه الصّلاة وعن كيفية أدائها، وما يُقرأ أثناء أدائها.
كيفية أداء صلاة الخسوف وعدد ركعاتها
ما هو خسوف القمر هو عبارة عن قيام الارض بوقوفها ما بين الشمس والقمر، فتعمل علي حجب نور الشمس، بانعكاسه علي القمر، فيظهر القمر بانه جسم معتم، في السماء، وهناك عدد من الانواع الخسوف وهو الكلي، والجزئي، والحلقي، وغيرها من انواع الخسوف القمر، ويجدر بانها احدي الظواهر الطبيعة، والتي تشهدها الكرة الارضية، مابين الحين والاخر. هل يجوز صلاة الخسوف منفردا في البيت بسبب كورونا تعد صلاة الخسوف او الكسوف هي نوع من انواع الصلوات النفل المؤقت، حيث قام بها النبي صل الله عليه وسلم عند حدوث الخسوف وخسوف القمر والشمس، لذا فهي سنة مؤكدة عن الرسول الله صل الله عليه وسلم والصحابة، كما واكد العلماء بان صلاة الخسوف او الكسوف يتم في بيوت الله جماعة، وينادي لها "الصلاة جامعة"، وهذا ما جاء في الصحيحين، ما يؤكد القول، وفي رواية عايشة رضي الله عنها قالت:" خرج النبي صل الله عليه وسلم الي المسجد، فقام وكبر، وصف الناس وراءه". وبالاشارة الي حكم صلاة الخسوف منفردا في البيت، في الوقت الحالي في ظل انتشار وباء كورونا، فقد اتفق العلماء علي جوازها ولكن في الاصل فهي تصلي في جماعة، كما نقل عن النبي صل الله عليه وسلم، وفي الفيديو التالي يتم توضيح الحكم وفتوي اهل العلم في هذه المسألة: كم عدد ركعات صلاة الخسوف في الاصل من صلاة الخسوف القمر هي سنة مؤكدة عن النبي صل الله عليه وسلم، حيث اشاد العلماء من اهل الفقه والشريعة بان عدد ركعاتها اثنين فقط لا غير، مثل باقي الصلوات النافلة، وهذا ما ورد في السنة، ويتم قراءة ما تيسر من القرآن، والركوعان، وسجدتان في كل ركعة.
هل يجوز صلاة الخسوف منفردا، وكم عدد ركعاتها، وكيفية ادائها – المنصة
كبر الله وصلى وصدق. إقرأ أيضا: حلمت ان زوجي تزوج علي وحده اعرفها لابن سيرين،
وهذه هي المعلومة التي تدل على عدد الركعات وصلاة الكسوف على ما قيل في فضل صلاة ركعتين عن كل وقت طويل يحدث في الأرض. سيعجبك أن تشاهد ايضا
واللهِ ما مِنْ أَحَدٍ أغيَرُ منَ اللهِ أنْ يَزْنِيَ عبدُهُ أو تَزْنِيَ أمَتُهُ، يا أمةَ محمَّدٍ!