الزين المسرار
2011-08-01 01:36 AM
رد: قصة وقصيدة "غابت ثمان سنين في حل وترحال "
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الميموني
(المشاركة 66917)
صح لسان شاعرها قصيده جزله
ومشكور اخوي على حسن الختيار
تقبل مروري
اخي العزيز الميموني يسعدني مرورك وجاز لي ان اعجبتك الأبيات والقصه... ولك تحياتي
جميع المواضيع و الردود لاتعبر بالضرورة عن رأي و توجهات الادارة و انما
تعبر عن رأي كاتبها فقط
غابت ثمان سنين حـلّ وترحـال
غابت ثمان سنين حل وترحال.
مجالس العجمان الرسمي - غابـــت ثمان اعوام حل وترحال
10-07-2009, 05:31 PM
تاريخ التسجيل: Jun 2009
المشاركات: 18
معدل تقييم المستوى: 0
غابـــت ثمان اعوام حل وترحال
السلام عليكم
مساء الخير
كيفكم عسااكم بخير
هذا كان فيه واحد شمالي شاعر كان يحب له وحده حب خيالي قوي وانعرف بحبها وكانوا متفقين يتزوجون بس للأسف مالله قسم ولا تزوجوا زوجوها اهلها واحد ثاني غيره.
غابت ثمان سنين حل وترحال - Youtube
غابـت ثمـان اعـوام حــل وتـرحـال
غــابــت ثــمــان كـلـهــا مـدلـهـمـه
دورت عنهـا سنيـن وشهـور وليـال
مـافـيـه قـطــر غـيــر وجـــه يـمــه
وعقب الثمان اللي تعبها برى الحال
جـاب الـزمـان الكـارثـه والمطـمـه
جانـي ولدهـا مبتسـم بيـن الأطـفـال
ومن بسمتـه ذكـرت انـا بسمـة امـه
ركضت له ودمعي على الخد همال
من كثر شوقي قمـت بلحيـل اضمـه
ساعة حظنته والطفل في يـدي مـال
شميـت ريحهـا علـى اطـراف كمـه
واليوم بنت النـاس فـي بيـت رجـال
حب على غيـر الشـرف لـي مذمـه
مجبور اعود واشتكي لكل الأجيـال
بـنـفـس حـزيـنـه تـايـهـه مستـهـمـه
برجـع غريـب مسكنـه بـر ورمــال
يـحـيـا يـمــوت ويـنـدفـن مـايـهـمـه
روعه منك
يعطيك الف عافيه يارب هلاااااا وغلااااااا بمشرفتنا العامه سوونه منوره الله يسعدك وماننحرم من هذه الطله
دووم يارب
04-19-2021, 05:05 PM
# 7 بيانات اضافيه [
إقتباس من مشاركة كاتم العبرات قمه على قمه وذوقه قمه ^^
تحياتي هلااااااااا وغلااااااااا بكاتم العبرات منور ياغالي اشكر لك تواجدك هنا ماننحرم دوووما منه يارب
Search Engine Friendly URLs by vBSEO
[٢]
تمرين القفز بالحبل
يقدم هذا النوع من التمارين العديد من الفوائد للجسم ككل، مثل تقوية عضلة القلب والمساعدة على اكتساب الرشاقة واللياقة ، وحسب الدراسات فيجب على الجميع ممارسة هذا التمرين مرتين كل أسبوع على الأقل، ويكون كالتالي: [٢]
الإمساك بالحبل باليدين اليمنى واليسرى من أطرافه. تمرير الحبل من الجهة الخلفية إلى الأمام بشكل سريع ومن ثم القفز سريعاً. تكرار هذا التمرين لمدة تصل إلى خمس دقائق. والجدير بذكره أن البداية في تأدية هذا التمرين إن لم تكن معتاداً عليه يكون صعباً، ولكن مع التدريب سيصبح شيئاً سهلاً وممتعاً أيضاً. تمرين السمانة
أو كما يسمسه البعض بتمرين البطة؛ لأنّه يركز على تقوية بطة القدم، ويكون كالتالي: [٣]
الإمساك بكتلة ذات وزن معقول. الوقوف على مكان مرتفع. رفع الجسم باستخدام الأرجل ومن ثم النزول به. تكرار ذلك عشرين مرة على أربع جولات. جهاز تمارين الارجل و الايدي 007. تمرين deadlift
له فوائد أخرى غلى جانب دعم عضلات الأرجل أهمها زيادة معدل إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، ويكون كالتالي: [٣]
الوقوف بحيث تكون الرجلين قريبة من بعضها البعض. الإمساك بقطعة تسمّى الـ Bar باستخدام كلتا اليدين. الصعود بشكل بطيء وتدريجي.
بدي بيلدر، جهاز تمارين رياضية للبطن - اكسترا السعودية
تمرين الانثناء للخلف
في هذا التدريب عليك أن تستلقي على البطن بعدها تقوم برفع الأثقال بقدمك وثنيها للوراء وكرر تلك الحركة أكثر من مرة مع زيادة الأوزان.
جهاز تمارين الارجل و الايدي 007
أهمية الرياضة بشكل عام
تعرف الرياضة منذ القدم بأهميتها لدى الحضارات القديمة وعلى مر العصور حتى وقتنا الحاضر، تكمن أهمية الرياضة لما لها من فوائد عديدة، حيث تكسب الشخص جسم متناسق و قوي، كما تعمل على التخلص من الأمراض و تذهب الإكتئاب. و للتعرف على المزيد على الرياضة المنزلية يمكنك قراءة مقال بيوت " الرياضة في المنزل ". و الآن بعد أن تم التعرف على أهم و أفضل اجهزة رياضية يمكن اقتنائها داخل المنزل، و فائدة كل جهاز أصبح من السهل البدء بممارسة الرياضة في المنزل باستخدام اجهزة الرياضة المنزلية، حيث أنه يمكن للشخص الحصول على الجسم المثالي والرشيق مع دخول فصل الصيف بالاستعانة في افضل الاجهزة الرياضية المنزلية، أو الذهاب لأفضل الأندية الرياضية النسائية في السعودية أو الرجالية، وأفضل أماكن العلاج الطبيعي ، إذ إن ساعة كافية للقيام بتمارين بسيطة في المنزل باستخدام ادوات رياضية منزلية بسيطة يمكنك الحصول عليها بسهولة، وتغنيكِ عن الذهاب للأطباء وصرف آلاف الريالات على الأمراض الناتجة عن الكسل وقلة الحركة.
جهاز تمديد الأرجل TZ-5003
الموديل: TZ-5003
اسم المنتج: جهاز تمديد الأرجل (Leg Extension)
أبعاد الجهاز (ارتفاع×عرض×طول): 1550*1370*1280 (مم)
الأنبوب: الأنبوب الفولاذي المستطيلي 100. 8*48 (مم)
وزن الأثقال: 255 رطل
وزن الجهاز: 343 كغ