في: أكتوبر 8, 2020
الزيارات: 505
فريق البحث
تجربتي مع كيتو دايت
يعد نظام كيتو دايت أحد الأنظمة الغذائية التي تتبع من أجل خسارة الوزن، إلا أنها تتميز بكونها حمية منخفضة الكربوهيدرات ومعتدلة البروتين، وانتشر رجيم كيتو دايت مؤخرا بين الكثير من أصحاب الوزن الزائد والسمنة الراغبين في خسارة الوزن، وذلك ما نحن بصداه حيث سنتطرق لتجارب بعض الأشخاص مع كيتو دايت، وذلك من خلال تجربتي مع كيتو دايت. نظام كيتو دايت
يعتمد ذلك الرجيم على مستوى عالي من الدهون مقابل مستوى منخفض من الكربوهيدرات، حيث يؤدي انخفاض الكربوهيدرات بالجسم، إلى تولد الطاقة عن طريق حرق دهون الجسم
وسمي بنظام كيتو لأن ذلك النظام يجعل الجسم ينتج جزيئات وقود صغيرة تسمى "الكيتونات"، وهي عبارة عن مصدر للطاقة بديل بالجسم في حالة نقص السكر أو الجلوكوز في الدم. حيث عندما تتناول القليل من الكربوهيدرات أو القليل من السعرات الحرارية، فإن الكبد ينتج الكيتونات من الدهون، وتعمل هذه الكيتونات كمصدر للوقود في جميع أنحاء الجسم بما في ذلك الدماغ.
- تجارب الكيتو دايت صحي
- تجارب الكيتو دايت جدول
- تجارب الكيتو دايت للرجيم
- أهدي للي بعدك بيت شعر
- أحبك بكل مافيني ..
- سكرت من ريقه ولا ودي افوق..
- احبك بكل مافينى
تجارب الكيتو دايت صحي
قبل أن نبدأ، نريد أن نذكركم بالكيتو دايت وما هو تعريفه. الكيتو دايت: هو نظام يعتمد على تناول الدهون مقابل التقليل من تناول الكربوهيدرات، حيث أن تخفيض تناول الكربوهيدرات واستبدالها بالدهون سوف يساعد بصورة أكبر في عملية الحرق. والفكرة في هذا الرجيم هو تقليل الكربوهيدرات بنسبة كبيرة، بحيث لا تقل عن 50 جم في اليوم، وبعد مرور أيام قليلة على إتباع هذا النظام لن يجد الجسم الوقود الذي يحتاجه وكمية السكر في الدم التي تساعد الكربوهيدرات في توفيرها. وبالتالي يبدأ الجسم في الاستعانة بالدهون والبروتين للحصول على الطاقة التي يحتاجها، فيحرق كم أكبر من الدهون المخزنة، وهكذا يفقد الجسم نسبة كبيرة من الدهون. هذا باختصار شديد هو تعريف الكيتو دايت وقد تحدثنا من قبل عن كل ما يخص الكيتو دايت كما تحدثنا من قبل على المسموح والممنوع في الكيتو دايت. تجارب الكيتو دايت صحي. الآن، لنبدأ القصص المثيرة! رحلة انقاص 350 رطل مع ستيفن
عندما تحدث ستيفن عن رحلة في الكيتو دايت، قال انه تم الهامه من قِبل جو روجان عندما كان يتحدث في برنامجه، بعدها قام ببعض الأبحاث حول كيفية تعلم طريقة الكيتو حيث ساعده هذا البرنامج في الحصول على نظام غذائي مناسب لاحتياجات جسمه الخاصة.
تجارب الكيتو دايت جدول
تجربتي مع رجيم الكيتو خسارة ١٠ كيلو في اسبوع, افضل نتأئج ملحوظه و فعالة و سريعة كانت في تجربتي مع رجيم الكيتو, و من لا يعرف الكيتو دايت هو برنامج رجيم يعتمد
على الدهون و بدون سكريات, اكيد استغربت صح ؟. تجارب الكيتو دات کام. و انا كذالك في البطاية فكرت كيف
انزل وزني و اجعله اقل نسبة دهون بجسمي, و لكن عند قرأتي عن كيتو دايت او keto diet اتضحت لي امور كثيرة عن الرجيم, و عن الدايت كل شخص حاب ينزل وزنه
اكيد لازم يقلل من نسبة الدهون بالجسم. من خلال تجربتي مع رجيم الكيتو وبحثي هذا صحيح لكن الكيتو دايت
يعتمد هذا الرجيم انه يغذي الجسم و يستمد الطاقة, من الدهون راح
اشرح عشان تعرف الموضوع كيف يتم كيتو دايت عملية الرجيم تعتمد, على
الدهون الصحية و هذا ما يتم من خلاله تغذية الجسم ويكون مصدر
الطاقة الاساسي. من الدهون النافعة الصحية و التي بدورها يتغذها على الجسم, و بالتالي يقلل نسبة السكر بالدم و التي كانت سابقاً يعتمد عليها الجسم ك
مصدر للطاقة, و خلال ايام من اتباع نظام الكيتو دايت او رجيم
الكيتو دايت تدريجياً يصبح الجسم خالي من نسبة السكر بالدم, و تصل نسبة
السكر بالجسم الى ٠٪ وراح اذكر لكم تجربتي بالتفصيل. تجربتي مع رجيم الكيتو
تجربتي مع رجيم الكيتو, التجربة كانت
فعالة و نتائجها كانت سريعة و ملحوظة نزل وزني بشكل سريع, و اعجبتني هذي
النتائج في البداية اول يومين او اول ٣ ايام شي طبيعي واجهت صعوبة, لانه
شي جديد بالنسبة لجسمي انه يتخلص من الدهون الضارة.
تجارب الكيتو دايت للرجيم
اخيرا، وبعد ان كشفنا لك في هذا المووضع فوائده واضراره واستعرضنا لك ابرز تجارب رجيم الكيتو دايت، ندعوك الى الاطلاع على النظام الغذائي الذي ساعد أديل على خسارة 45 كيلوغراما من وزنها.
الالتزام بالكيتو دايت يساعد على انقاص الوزن، كما أنه يناسب مرضى السكر بشكل كبير، حيث يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.
احبك بكل مافيني... من وريدي لرمش عين وروح(ن) ترويني... احبك بكل مافيني.. من دمعتي لبسمتي لضحكه سنيني.. لاغبت عني وزاد الولع والشوق فيني.. من عطش قلبي لنار تشبها في شراييني.. من هم وجروح وآمال تحييني.. من همس دقات قلبي لانفاس(ن) تحتويني.. من بسمه خجل ولهفه يطبعها حنيني احبك بكل مافيني.. من سهر عيني لسفر اهاتي وانيني.. من غلاك عندي لاصرت في غيبتي تحتريني.. من احساسي بالامان وانفاسك تدفيني.. من كلمه احبك وهمسك بها يسليني.. سكرت من ريقه ولا ودي افوق... يا أغلى من سكن روحي وحبه تمكن فيني..
أهدي للي بعدك بيت شعر
ملتقىالجنان:: الملتقيـات الفكريـة والثقافية »:::::| ملتقى بحور الشعر |::: 2 مشترك كاتب الموضوع رسالة ابو البراء عدد الرسائل: 128 العمر: 31 العمل/الترفيه: الحاسوب المزاج: كرة القدم 1: مدير عام الوسام: تاريخ التسجيل: 11/01/2008 موضوع: أحبك بكل مافينى... الثلاثاء يناير 15, 2008 11:55 am أحبك بكل مافينى... أحببته حتي انتحرت حروف عشقي علي أعتاب البوح.. أحببته حتي احترقت معاني الحب خجلا.. حتي ألغيت وجودي فلا وجود لي الا بوجوده!! اعتدت أن أسمع كلمات الحب ولا أنطقها واليوم أنا أنطقها ولا أسمعها!! أحببته حتي أحسست بنبضات قلبه تخفق بين ضلوعي أنا.. حتي شعرت أنفاسه تسكن صدري وتتسلل الي صميم روحى.. جربت نار الظلم.. جربت الأحداث المؤلمه.. جربت حياه الحرمان والعذاب ولكن.. لم يؤلمني شئ في حياتي كألم عذابه وبعده.. احبك بكل مافينى. لم يحرقني شئ في حياتي كنار ظلمه!! أأأه بدأت أذوب وأتلاشي كما تذوب قطع الثلج في نار هادئه!!! أشاهد فلم حياتي لأصنع بها تابوتا لروحي اليائسه... سأظل أحبك رغم صرخات العذاب التي يهتز لها كياني.. وبالأمس وجدت بعض سطورك فقبلت كل حرف فيها ووضعت الورقه علي صدري وانثنيت عليها فشعرت كبد تتصدع ألما من حنيني لك اعلم انك أحببتني واعلم اني أخطأت في حق حبك ولكن مازلت أحبك حبا يسري مع كل قطره من دمي حبا لا تفسير له سأذكرك مع كل اطلاله فجر مع كل مرور نسمه بارده كتلك التي كنا نتحدث عنها!!
أحبك بكل مافيني ..
ْ. لإنْ النَاسْ مَن تُخطيْ لهاَ ربٍ يجُاَزيـــٌــهـاَ.. ولاَ اندُمْ علَىْ البَايـُعْ ولاَ احُــزَنْ عـُـلىْ اللَعــُـاَبـ. وناَس ٍ ماَتقُـــدرَنيْ أطنَــشُهاَ.. واجُاَفيـهُـــــُـاَ... } * * * أحــــــبــــــك بــــكــــل مــــافـــيــــنــــي * * *
سكرت من ريقه ولا ودي افوق..
يسلمو يا اخييي قلـ قطر ــب كلمات روعه صح لسان القائل وسلمت ايادي الناقل وننتظر المزيد يا حلو الايام لو ترجع على كيفـــــــي ما كان قلبي شـكى فـرقا مواليفـــــــه كانـوا بقـربي ولا يحتـاج تكليفـــــــــي واليوم راحوا ودمعي صعب توقيفـــه &&& إخواني الشعراء واخواتي الشاعرات مشاركاتنا في هذا القسم بالقصائد النصيه والمسموعه والخواطر تضفي عليه النور @ الودعاني عاشق الريان القطري @ @ AL wadaani Old Rayyan of Qatar @
__DEFINE_LIKE_SHARE__
احبك بكل مافينى
شكراً لأكاليل الشجن المندى بماء الزهر.. تلك التي ألبستيها كلماتي..! وها أنا... ألتهم سطورك.. فأقفز فوقها أسابق الريح... وأنساب بخفة فوق خطك الأنيق كأني على سطح قوس قزح... حضورك كرفرفة نحلة عسل بريئة أحبها....
شكراً هل تكفي ؟!
صبــاحك طيش وازعاج وبلادة حس ياخلي............... صباحك جوّ/ يشبه لك( عنيد وشدّته نذله)
__________________
اهدااااااااااااااااااااااا للي بعدي مخنوقه يآ { العضو الي بعدي} و آحس الخنقه هدتني
مكسور قلبي و { عيني} مدري وش فيها
و { دموعي} اللي غصب عن عيني بكتني
مليت أغمض جفونـــي لجل { آدآريهـآ} يا مرحبا ياللي له القلب طلاب
الواصل اللي ما يعرف القطيعه
الصاحب اللي بالغلا فاتح حساب
في بنك قلبن مشتري ما يبييعه
فوايده زادت على كل الاحباب
وديعتن ما مثلها من وديعه