ممارسة رياضة السباحة: تساعد السباحة كثيرًا في زيادة قدرة تحمل الحامل آلام المخاض لتسهيل الولادة الطبيعية، حيث إنها تساهم في زيادة ضربات القلب وتنظيم ضغط الدم في العضلات، مما يساعد في زيادة مرونتها. القفز على الكرة: يساهم في تقليل معدلات الأم الناتج عن انقباضات الرحم في مرحلة المخاض، وتحسين وضعية الطفل استعدادًا للولادة. 5- أخذ قسط كافي من النوم
يجب على المرأة الحامل أن تأخذ قسط كبير من الراحة والنوم على مدار اليوم، وذلك لتعزيز مناعتها وخفض التوتر والقلق أثناء هذه المرحلة، يجب ألا تقل ساعات النوم في اليوم بأكمله عن 8 ساعات متواصلة، والاستعانة بوسادة خفيفة لتحسين وضعية الظهر وزيادة راحة الأم والجنين. اهم 8 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة - هيلثي لايف بلوج. اقرأ أيضًا: تسريع الولادة في الأسبوع 37
6- الترويح عن النفس
من الممكن أن تستمر مرحلة المخاض من 12-15 ساعة، وتتضمن زيادة انقباضات الحوض والرحم، لذلك ينصح الأم بعمل مرات عديدة من الشهيق والزفير بانتظام وذلك لفتح الرحم وتسهيل عملية الولادة وهي من أهم النصائح للحامل في الشهر التاسع لتسهيل الولادة. خاصًة إذا كانت تلك أول ولادة لها فيطلب منها الطبيب عمل هذه التمارين التنفسية بانتظام لتخفيف الآلام، أو بعض التمارين الخفيفة مثل المشي، أو الاستماع إلى الموسيقى ومشاهدة التليفزيون والقراءة، للحد من آثار التوتر القلق والاسترخاء التام والهدوء والترويح عن النفس.
- اهم 8 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة - هيلثي لايف بلوج
- مراجعة شامله لهاتف هواوي نوفا ٨ واهم المميزات والعيوب بعد الاستخدام - YouTube
اهم 8 نصائح للحامل في الشهر الثامن لتسهيل الولادة - هيلثي لايف بلوج
الألم كما يلي:
أخذ الطب الترفيهي
لأنه قد يؤثر على الأم وحتى الجنين ، فإنه عادة ما يتم إعطاؤه عن طريق الحقن العضلي أو الوريدي في المراحل المبكرة من الحياة ، وأكثر هذه الأدوية شيوعًا هي المورفين ، والنالبوفين ، والبيبيريدين ، والبوفينول ، والفنتانيل. استخدام التخدير فوق الجافية
يتم حقن التخدير في النخاع الشوكي ، وخاصة في المنطقة فوق الجافية ، لشل جميع الأعصاب الحسية التي تدخل النخاع الشوكي ، وهذه الطريقة هي الطريقة الأكثر شيوعًا لتخفيف آلام المخاض ويمكن استخدامها في المخاض الطبيعي والولادة القيصرية. المسكنات المستنشقة
يستخدم هذا الدواء بشكل أساسي لتخفيف آلام المخاض ، والمركب الأكثر شيوعًا هو أكسيد النيتروز ، المعروف باسم غاز الضحك ، لأنه يمكن أن يوفر تسكينًا كافيًا للألم عند استخدامه بشكل متقطع أثناء علامات المخاض المبكرة. ما هي مرحلة الولادة
لقد مر التسليم بالمراحل التالية:
المرحلة الأولى
تنقبض عضلات الرحم ثم تسترخي ، لأن هذه الانقباضات المستمرة تقلل من سماكة عنق الرحم حتى يبدأ عنق الرحم في التمدد لتحفيز الجنين على الخروج من الرحم. تشمل المرحلة الأولى من المخاض ثلاث مراحل:
أولاً: المرحلة المبكرة: تنقبض عضلات الرحم بشكل غير منتظم ، وعادة ما تستمر هذه الانقباضات أقل من دقيقة واحدة ، وقد تكون هذه المرحلة مزعجة للحامل ، وقد تختلف مدتها من بضع ساعات إلى بضعة أيام.
هذا المشروب مفيد في تقوية المخاض أثناء عملية الولادة وتسهيلها. كما يفيد في العمل على تهدئة أعصاب المرأة وجعلها تشعر بقلق أقل. يتم تحضير اليانسون على النحو التالي:
ضعي ملعقتين كبيرتين من اليانسون في كوب فارغ، ثم اسكبي الماء المغلي عليه وقلبيه جيدًا. ضعي ملعقتين صغيرتين من السكر وغطيه جيداً لمدة عشر دقائق، وجففيه جيداً واشرب الكوب كله. زيت بذور الكتان:
خذ ملعقتين من زيت بذر الكتان شديد السخونة، ومن مميزاته أنه يسهل عملية الولادة. وأصبح استخدام هذا الزيت فكرة متداولة بين معظم السيدات
أوراق المرمية:
تستخدم المرأة أوراق المرمية لأنها تقوي عضلة الرحم، وتعمل على تخفيف الآلام التي تعاني منها المرأة أثناء الولادة وهي على النحو التالي:
نضع ملعقة كبيرة من مسحوق أوراق المرمية ونخلطها بالماء في كوب ثم نضعها على النار حتى تغلي ثم نقلبها جيداً ثم نضع غطاء عليها ونتركها لمدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب الكأس عندما تشعر بعلامات الانفتاح. الحلبة:
من المعروف والمعروف أن المرأة الحامل لا ينبغي لها أن تشرب الحلبة إطلاقاً أثناء فترة الحمل، ولكن للحلبة دور كبير في تسهيل عملية الولادة، لذلك يجب شربها قبل ساعات من تاريخ الولادة حتى لا تؤذي نفسك أو الجنين.
Huawei nova 8 نعرض لك سعر ومواصفات الموبايل الذي ازاحت هواوي الستار عنه رسمياً ضمن عائلة Nova ليكون خلفاً لهاتف Nova 7 الذي تم الإعلان عنه في أبريل 2020، وتم الكشف عن نسختين من العائلة الجديدة بمسمى Nova 8 5G و Nova 8 Pro 5G. يأتي الإصدار القياسي بتصميم جديد ومميز مع دعم لشبكات الجيل الخامس 5G والشحن الفائق بقوة 66 واط بالإضافة إلى شاشة OLED بمعدل تحديث 90Hz وبالطبع لن يدعم الهاتف خدمات جوجل بشكل رسمي نتيجة للحصار المفروض على الشركة من قبل الولايات المتحدة الأمريكية، وفيما يلي نستعرض لكم المواصفات الكاملة وسعر Huawei Nova 8 5G مع توضيح لأهم مزاياه وعيوبه. محتويات المراجعة:-
مواصفات Huawei nova 8
مواصفات هاتف هواوي نوفا 8
ابعاد الموبايل: 160. 1 (طول) × 74. 1 (عرض) × 7. مراجعة شامله لهاتف هواوي نوفا ٨ واهم المميزات والعيوب بعد الاستخدام - YouTube. 6 ملم (سُمك) ويزن 170 جرام تقريبًا، وبالنظر لتلك الأرقام نجد أن الهاتف سيكون مناسب للاستخدام بيد و واحدة وضعه في الجيب كما أن حمله لساعات طويلة لن يكون مرهق لليد نظراً لخفة وزنه. التصميم: قدمت هواوي هذه المرة تصميم فريد وغير تقليدي كباقي الهواتف المتوفرة على الساحة، ويظهر الهاتف بأطراف منحنية سواء في الشاشة أو ف الظهر مع كاميرا أمامية على شكل "ثقب" وتصميم مبتكر للكاميرا الخلفية يعطي الهاتف لمسة مميزة، قد يكون العيب الوحيد بتصميم الهاتف هو بروز الكاميرا الخلفية بعض الملليمترات عن جسم الهاتف مما قد يعرضها للخدش أو الكسر.
مراجعة شامله لهاتف هواوي نوفا ٨ واهم المميزات والعيوب بعد الاستخدام - Youtube
صغر حجم البطارية مما يؤثر على أدائها اليومي. لا يُمكن تركيب بطاقة تخزين خارجية MicroSD. الكاميرا الخلفية بارزة عن جسم الهاتف. لا يوجد منفذ جاك 3. 5 ملم لسماعات الأذن. لا يدعم راديو FM. سعر هاتف Huawei nova 8
سعر هواوي نوفا 8 في مصر يأتي بنحو 7850 جنية مصري للنسخة 128/8 جيجابايت، في حين أن سعر نسخة الـ 256/8 جيجابايت ستأتي بنحو 8600 جنية، وبدأ الحجز المسبق للهاتف بالفعل في الأسواق الصينية على أن يتوفر بداية من 7 يناير القادم 2021
سعر الموبايل الرسمي للحجز المسبق في الصين يأتي بنحو يوان 505 دولار أمريكي. هواوي نوفا ٨. سيتوفر الهاتف باللون الأسود والازرق والأخضر والأبيض، لم تتوفر معلومات حول موعد طرح الهاتف بأسواقنا المصرية وأسواق الشرق الأوسط. نوفا 8 باللون الأزرق
الخلاصة:-
بعد الاطلاع بشكل كامل على مواصفات الهاتف الرسمية هل ترى ان موبايل هواوي Nova 8 سيكون خيار مناسب للفئة الراقية؟
في حقيقة الأمر، الهاتف يقدم عدد لا بأس به من الميزات مثل المعالج القوي وشاشة OLED المميزة بالإضافة إلى تصميم مبتكر وكاميرات تقدم أداء جيد لكن! هل يمكنك الاستغناء عن خدمات جوجل والتعامل مع تلك البطارية قليلة السعة؟
اذا كان جوابك بـ نعم فسيكون الهاتف خيارك المناسب في تلك الفئة السعرية.
نوع الذاكرة الصلبة UFS 2. 1. لا يدعم تركيب كارت ذاكرة خارجية. يدعم بصمة الإصبع (أسفل الشاشة)، بصمة الوجه. يدعم مستشعرات (البوصلة، التسارع، الدوران، القرب، الإضاءة الأوتوماتيكية، جيروسكوب). يدعم الاتصال الشبكي واي فاي بترددات Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac, dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot. دعم البلوتوث الاصدار 5. 1, A2DP, LE. دعم نظام تحديد المواقع الـ GPS بإصدارات A-GPS, GLONASS, GALILEO, BDS, QZSS. لا يدعم منفذ 3. 5 مم للسماعات الخارجية. لا يدعم راديو FM. يأتي مع منفذ USB من نوع USB Type-C 2. 0, USB On-The-Go. يأتي مع بطارية بسعة 3800 ميلي أمبير. دعم الشحن السريع بقوة 66 وات. الوان Huawei nova 8 5G (الأزرق، الأسود، الأبيض). مميزات Huawei nova 8 5G:
تصميم جديد من الخلف مشابه لتصميم هاتف شاومي Xiaomi Mi 10T. شاشة جيدة جدا في الألوان والدقة والنوع وبها ميزة 90 هرتز معدل تحديث. معالج ممتاز من هواوي بتقنية 7 نانومتر موفر للطاقة و يقدم أداء ممتاز للغاية. متوفر بأكثر من سعة تخزين مميزة ورامات. كاميرات الهاتف جيدة للغاية من حيث دقتها ومميزاتها وغيرها. يدعم تصوير فيديو بدقة 4K في الأمام والخلف. دعم الشحن السريع بقوة كبيرة 66 واط.