2- كن على طهارة قدر المستطاع. 3- تصدق حسب الاستطاعة يوماً. 4- حافظ على الصلوات الخمس بالمسجد للرجال ، والمنزل للنساء. 5- قراءة الاذكار يوميا صباحا ومساءا. 6- قراءة سورة البقره كاملة كل يوم مره واحده ، ويس والصافات يومياً 3 مرات. 7- قراءة سورة الاخلاص والمعوذتين باستمرار. 8- احضار النية لهداية الحارس وخروجه. 9- الاستماع الى الرقيه حسب الاستطاعة. 10- كرر باستمرار "حسبي الله لا اله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم ، لا اله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، لا حول ولا قوة إلا بالله. 11- الصلاة على النبي الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم في اليوم ( 1000) مره. 12- الدعاء وتحري اوقات الاجابة ولا تنسى والديك وإخوانك المسلمين الاحياء والأموات. نرجو من العلي القدير ان يكون هذا التطبيق خيرا وبركة للجميع, ونتمنى منكم بارك الله فيكم ألا تنسوا التقييم 5 نجووم للبرنامج فنحن في حاجة كبيرة لتقييماتكم الايجابية. اقوى رقية شرعية للعين والحسد والسحر والمس mp3 player. الرقية الشرعية للعين والحسد. الرقية الشرعية بدون نت. الرقية الشرعية للحسد والعين بدون نت
اقوى رقية شرعية للعين والحسد والسحر والمس Mp3 Downloader
الرقية الشرعية أجمل صوت هادئ (للعين والحسد والسحر) للدكتور محمد بن يوسف الجوراني
الرقية الشرعية لعلاج العين والحسد والاكتئاب والضيق النفس والهم والغم والضيق والامراض الجسدية والمس ا
رقية شرعية قوية شاملة بصوت الشيخ سعد الغامدي.
اقوى رقية شرعية للعين والحسد والسحر والمس Mp3 Audio
رقية العين, رقية العين والحسد, رقية العين والحسد قوية جدا - YouTube
اقوى رقية شرعية للعين والحسد والسحر والمس Mp3 Player
الرقيه الشرعية 40 دقيقة ماهر المعيقلي رقية الحسد و العين
تحميل مجانا تحميل الرقية الشرعية Mp3 للمنزل و الحسد و العين Mp3 - mp4 ArMusic أغنية العربية mp3 DOWNLOAD song موسيقى تحميل, الرقية, الشرعية, Mp3, للمنزل, و, الحسد, و, العين
اخفض سقف توقعاتك - YouTube
كيف أخفض من سقف توقعاتي من الناس - أجيب
فلذلك من المنطقي أن تضيق دائرة الناس حولنا ليبقى من يحبوننا بحق، لا يعني ذلك أن جميع من مر في طريقنا تركنا لأنه يحبنا، لكنه قد لا يحبنا لدرجة أن نكون أولوية في حياته ونستمر معه فيها! فأصدقاء المدرسة قد لا يبقى منهم إلا واحد أو حتى ولا واحد، فكثير من الناس عابرين.. نمر بهم مع مرورنا بهذه المرحلة من حياتنا وعند انتهائها لا يشترط أن يستمروا معنا.. والحال نفسه لأصدقاء الجامعة وزملاء العمل.. فكر التوقعات العالية! | صحيفة مكة. لو وضعت نفسك في هذا المكان وفكرت هذا التفكير ستعرف أنه لم يكن عليك من البداية رفع سقف توقعاتك بالناس. هان بكثرة احتياجه لهم فمهما فعلوا به من إهانة او اذى يعلمون...
2 مشاهدة
الحب مفهوم كبير، ربما يتسع ليحتوي الدنيا بأكملها، و إن بحثنا عن...
30 مشاهدة
علاء عبد
الصحافة التوعوية في جريدة الغد الأردنية (٢٠٠٨-حالياً)
ما من شك أن شعور المرء بعدم الإصغاء لحديثه من شأنه أن...
23 مشاهدة
التعامل مع اﻵخرين يحتاج إلى أساليب معينة تابعي معي ذلك:احترم اﻵخرين ولا...
108 مشاهدة
Kh nemmar
طالبة ثانوية في طالبة (٢٠١٩-٢٠٢٠)
حاول\ي الاندماج معهم ولو بفتح حوار بسيط وكل ما شعرت انك فتحت...
15 مشاهدة
اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء
ع» درسًا مهمًا قبل اعتصام المثقفين؟
أحمد سعد زايد
اليمين الأوروبى المتطرف.. لماذا يكرهنا؟
ماجد حبته
على عتبات الجمهورية الثانية
محمد العسيري
الأمل موصول.. والبركة فى اللى جى
عبد الرحيم طايع
حنان مطاوع.. التجلى المبهر
مدحت بشاى
الاختيار.. واستضاءات إعادة الوعى
أ. د. اخفض سقف توقعاتك | مقالات وآراء. إلهام سيف الدولة حمدان
إيناس عبد الدايم وسينما الشغل.. وتجفيف منابع الإرهاب! كريم فرغلى
كيف تصنع أحلامًا ساحرة؟
صور
صلاة تروايح ليلة 27 من مسجد الرفاعى
مصريون يحتفلون بشم النسيم فى حديقة الأزهر
بيع الأسماك المملحة فى شم النسيم
محطة تل أبيب
المزيد
نفتالى بينيت يجتمع مع رئيسة البرلمان الألمانى فى إسرائيل
الاحتلال الإسرائيلى يعتقل 20 مواطنًا فلسطينيًا من الضفة وغزة
فلسطين: نتابع الإعدامات الميدانية الإسرائيلية مع الجهات الدولية المختصة
فكر التوقعات العالية! | صحيفة مكة
فأجابهُ: كن بجوار الرامي تنجو صفحة حاجات م...
جميع الحقوق محفوظة لــ حاجات مفيدة 2015 ©
مجد جابر
عمان – "لا تلم الناس إن خذلوك.. ولكن لم نفسك لأنك توقعت منهم أكثر مما ينبغي".. "امضوا بلا توقعات لتعيشوا بلا خذلان".. "لا تتوقع شيئا من أحد وسترى كل ما حولك بصوة أجمل".. "خيبات الأمل تأتي حينما ترفع سقف توقعاتك".. "التوقع يفزع الروح من قوة الانتظار".. كيف أخفض من سقف توقعاتي من الناس - أجيب. "أخفض سقف توقعاتك بالآخرين حتى يكون طعم الخذلان أقل مرارة! ".. هذه بعض من العبارات والأقوال التي تحكي عن خيبات أمل يشعر بها الإنسان حينما يرفع من سقف توقعاته، فتكون النتيجة آلاما نفسية قد ترافقه عمرا طويلا! ويبقى عالم التوقعات يكبر بداخل كل إنسان، وعليه تكون كل ردود فعله، وتعاطيه مع كل أمور الحياة، وكلما زاد سقفها كان الخذلان أكبر، وبالتالي تفشل الكثير من العلاقات لهذا السبب. أحيانا لا يكون ذنب الشخص أن المقابل له قرر أن يعلو بسقف توقعاته معه، وأحيانا أخرى يبني الفرد كل توقعاته لأن الآخر أعطاه مؤشرات عديدة تؤكد ذلك، ولكن، وبحسب اختصاصيين، فإن على الفرد أن يكون معتدلا بتوقعاته لكي لا تكون صدمته كبيرة. وبالعلاقات تكون التوقعات من أكثر الأمور تعقيداً وتشابكاً؛ إذ تؤثر عليها بشكل كبير، وقد تؤدي إلى فشلها، خصوصا عندما تتضاعف آمال الشخص وأحلامه وما يبنيه وما ينتظره من الطرف الثاني، والشخص المقابل لا يلتفت اليها ولا يقوم بتلبيتها، فإن ذلك يخلق فجوة كبيرة وخيبة أمل في العلاقة.
الإحباط أو اليأس والمشاعر السلبية هو شعور يتولد بسبب الفشل في مهام معينة كان مخطط لها مسبقاً، ونجد أن الإحباط يتسبب في عرقلة أداء بعض المهام اليومية الجسدية أو الذهنية أو الاجتماعية، وقد يحدث الإحباط بسبب قلة الثقة بالنفس أو عقدة النقص، أو بسبب التعامل مع الأشخاص المُحبطين، وغيرها الكثير من الأسباب النفسية التي تؤدي إلى الإحباط. أنواع الإحباط الإحباط من مصدر خارجي ينجم الإحباط عندما لا تبدو الأهداف المتوقعة مناسبة للجهد والعمل الذي تقوم بتطبيقه. ويحدث الإحباط أو الفشل عندما تسفر أفعالك عن نتائج أقل مما تعتقد أنه ينبغي. يمكن تصنيف الإحباط إلى نوعين هو الإحباط من المصادر الداخلية والآخر من المصادر الخارجية. الإحباط من المصادر الداخلية عادةً ما تتضمن المصادر الداخلية للإحباط واليأس وهي عدم الاستطاعة على الحصول على ما يريده الشخص نتيجة الخوف من المواقف الاجتماعية أو انعدام الثقة من المواقف الاجتماعية. الإحباط من المصادر الخارجية النوع الثاني من الإحـباط ينتج بسبب مسببات خارجية تتمثل في ظروف خارجة عن الإرادة مثل الأزمات المادية، وقد يكون هذا النوع من الإحباط أمرًا لا مفر منه. اقرأ أيضًا: أفضل طرق التعامل مع المراهقين " كيفية التعامل مع الإحباط؟ الإحباط من غير الواقعي الاعتقاد بأنه يمكنك التخلص من الإحباط أو الفشل إلى الأبد، ولكن يمكنك تعلم القيام بأشياء لتقليل إحباطاتك والتأكد من عدم الانخراط في ردود غير صحية للإحباط.